【ぐっすり眠れる夜ヨガ】寝る前に気持ちを穏やかにする呼吸法から始まる20分入眠ヨガ

[@JapaneseYoga]

いつも、ありがとうございます！熟睡できない、ぐっすり眠りたい！とのお声を頂いたので、入眠しやすくなるリラックスヨガを作りました(^ ^)

[@こうていぺんぎん-q7b]

いつも癒されています！ 自律神経が乱れ気味なのですが、寝ながらできてそのまま眠れるようなヨガの動画が見たいです！

[@ha-rayoshi-no.1082]

首周りの緩み・お腹・足の付根の伸びを感じ身体に優しくそして自律神経のお話しもあり、自分自身でコントロールできないところなので嬉しく思います。気持ちも穏やかになりました。 有難うございました。

[@らいと-y3r]

今日もありがとうございました〜！

[@可愛春陽]

ありがとうございました😊 身体が解れました♪

[@yoshimitsuhirano7035]

おやすみなさい。

[@よさこい祭りよしよし]

素晴らしい😁

[@daka6356]

可愛い😍眠裏ます！

[@なんちゃんなんちゃん旅中国の不]

ありがとうございました

[@sente12fu]

0:57

[@yoshimitsuhirano7035]

おやすみなさい。