DIÁSTASE ABDOMINAL COMO CORRIGIR : vídeo 9

[@JaquelineVazArruda]

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[@VanessaSilva-xh5pd]

Muito obrigada por compartilhar seu conhecimento com a gente ❤comecei a fazer os exercícios já estou vendo resultados,,eu estava com 2 dedos de diastase e agora estou só com 1 ,,estou muito feliz,,muito obrigadaaaa❤❤❤

[@carolpatriota8146]

Bom dia, eu estou fazendo desde o primeiro vídeo, eu estou amando ❤ já notei diferença, na minha postura, na minha diástase, obrigada por tudo

[@VanessaSilva-xh5pd]

Oi jaqui ,poderia nos ensinar exercícios pra peder gordura na região da barriga🫢ia amar,,fechar a diastase e ainda ficar com a barriga chapada ❤um sonho 😂

[@rosangelasouza3700]

Concordo 😁👏

[@dudanascimento3244]

Obrigada por compartilhar 😍 já estou fazendo tem uns dias a diferença é real 😮 vou continuar até chapa a barriguinha 😁

[@fabianadomingues8817]

Jaque, me ajudou mtoooo com a diástase!!! Maravilhosa sua explicação e a escolha dos exercício!!! Obrigada!!!!

[@JaquelineVazArruda]

Obrigada 🙏❤️

[@mariaaparecidadelima8056]

Estou adorando. Depois que a fechar a diástase, quais os próximos exercícios?

[@JaquelineVazArruda]

Estou pensando ainda, inclusive estou aceitando sugestões!

[@mariaaparecidadelima8056]

Poderia adicionar aos exercícios a prática do vácuo.

[@rosangelasouza3700]

Eu amei a maratona da diastase ❤ , a minha estava com quase um dedo, fui medir na semana passada tava quase fechada 😊. Dá pra fazer alguma maratona pra ajudar a emagrecer 😅

[@JaquelineVazArruda]

Oi Rosângela, obrigada pelo seu comentário, vou pensar com carinho sobre a sua sugestão. ❤️

[@rosangelasantos7816]

Faço seus exercícios são ótimos , porém minha barriga fica um comezinho. Eu continuando eu vou conseguir corrigir obg

[@VanessaSilva-xh5pd]

No início a minha barriga também ficava,,tenta contrair um pouco mas o abdômen na hora do exercício.

[@ttabata36]

Tenho dificuldade de fazer os exercícios pélvico Poderia por favor ensinar algum Pra ajudar no fechamento da diástase

[@renatasilva8085]

Oi, o que significa ativar o abdômen ?

[@marinadelamonica1851]

Quem tem diástase (acima do umbigo, 1,5cm) pode correr? Obrigada!

[@claudiaboufleuer3249]

Depois que fecha a diástase, pode acontecer de abrir de novo? Quais os cuidados?

[@JaquelineVazArruda]

Pode acontecer se o abdômen voltar a ficar fraco.

[@SuimilaSousa]

Cadê o vídeo 10 ?

[@nayararodrigues4891]

Meu bb já tem 4 anos, esses exercícios resolvem pra mim?

[@JaquelineVazArruda]

Resolvem sim, avalie o tamanho da sua diástase, comece pelo video 1. Faça certinho e logo você verá resultado!

[@mariadorosariodasilvamacha1569]

Ficaram gravadas as aulas

[@JaquelineVazArruda]

Sim, todas estão nó canal, desde o vídeo 1.