자유형 배영 접영 발차기 잘 하는 방법은 바로 "발목스냅"이 관건 입니다! (일반인 선수 다 포함)

"수영장 바닥에 거울 21m"
설치 했습니다! (거울 레인 설치 완료)
정두희 수영교실에 오시면,
수영을 할 때 물 속에서 거울로 비치는 본인의 물 속 동작을 실시간으로 직접 볼 수 있으니 영법 교정하기도 좋고 수영실력이 쑥쑥 향상되겠죠?
너무 기대 됩니다!😄👍
무료체험 신청 / 영법교정반 / 선수반 / 마스터즈반 / 거울레인 자유수영 문의는 010-4670-7890
편하게 문자나 카톡 주시면 됩니다.
수영장 위치는 강남구 청담동 언북문화체육센터 내 정두희수영교실 입니다.
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
1. ✔거울 설치 레인 소그룹 자유수영 프로그램 실시!
- 북적 거리지 않게 각 타임별로 소수 인원으로 입장을 제한 합니다.
- 자유수영이지만 정두희샘이 간단한 교정 티칭까지 해드립니다.
2. 영법 교정반 (소그룹/개인레슨) ✔거울레인
3. 마스터즈반 (아마추어) ✔거울레인
4. 선수반 (엘리트) ✔거울레인
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
많은 관심과 문의 부탁드립니다! 😄
감사합니다! 😄
#자유형발차기
#배영발차기
#접영발차기

[@jeong.doohee]

"수영장 바닥에 거울 21m" 설치 했습니다! (거울 레인 설치 완료) 정두희 수영교실에 오시면, 수영을 할 때 물 속에서 거울로 비치는 본인의 물 속 동작을 실시간으로 직접 볼 수 있으니 영법 교정하기도 좋고 수영실력이 쑥쑥 향상되겠죠? 너무 기대 됩니다!😄👍 무료체험 신청 / 영법교정반 / 선수반 / 마스터즈반 / 거울레인 자유수영 문의는 010-4670-7890 편하게 문자나 카톡 주시면 됩니다. 수영장 위치는 강남구 청담동 언북문화체육센터 내 정두희수영교실 입니다. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 1. ✔거울 설치 레인 소그룹 자유수영 프로그램 실시! - 북적 거리지 않게 각 타임별로 소수 인원으로 입장을 제한 합니다. - 자유수영이지만 정두희샘이 간단한 교정 티칭까지 해드립니다. 2. 영법 교정반 (소그룹/개인레슨) ✔거울레인 3. 마스터즈반 (아마추어) ✔거울레인 4. 선수반 (엘리트) ✔거울레인 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 많은 관심과 문의 부탁드립니다! 😄 감사합니다! 😄

[@ps2y185]

발차기가 제일 어려웠습니다. 발차기에 대해 이렇게 자세히 배운적 처음이네요!!! 감사합니다.

[@user-xt7kw1yu4w]

샘 너무너무 고맙습니다. 꾸준히 3장씩 해보겠습니다.

[@yunachoi6366]

정두희선수~ 유튜브 영상 뜸하셔서 활동 안하는줄알았는데 최근에 시작했나봐요 덕분에 볼 영상이 생겨서 제가 가입했자나여 ㅋ 최애 채널🤩

[@jeong.doohee]

네~ 최근에 나레이션 넣어서 다시 시작 했습니다~😊🙏 감사합니다!!

[@-travelswim8800]

발목 유연성 강화 훈련 자세히 알려주셔서 감사합니다~^^ 조금씩 해볼게요~

[@jeong.doohee]

감사합니다~ 화이팅!!😊👍

[@jsungmin0620]

너무잘봤습니다ㅎ 수영실력은 정확한정보를 가지고 기본을 충실히 반복적으로 연습해야된다 같네요ㅎ

[@jeong.doohee]

물론입니다! +의 공식이 변하지 않듯이 수영에도 변할 수 없는 공식 이라는게 있습니다. 알고 해야지 허송세월 헛다리 안 짚죠~😊 화이팅 입니다!

[@user-rf5uu9yf8b]

아유. 좋아요.구독 안할수가 없습니다!좋은 팁 너무 감사합니다♡

[@user-qd7yv6zb6k]

이런 영상 첨 봅니다. 매일 연습하겠습니다. 꿀팁 감사합니다.

[@jeong.doohee]

영상 유익하게 시청해주셔서 감사합니다! 😊🙏 조만간 도움 될만한 좋은 영상 올려드리겠습니다!

[@user-gb3ou1rt3j]

10년고민 끝 고맙습니다.감사합니다.늘 행복하세요.

[@takjhj6954]

헉! 발목 꺾이는 거 보고 경악했습니다. 저는 일단 1단계부터 발목이 뻐근~ 하네요. 그래도 노력하면 되겠죠.^^ 좋은 훈련 방법 알려주셔서 감사합니다.

[@user-vv6tp6rz2g]

레슨권 받고싶네요 꼭 배우러 가겠습니다 명강의 디테일 쪽집게처럼 딱 잡아주시는게

[@jeong.doohee]

가치를 알아 주시니 감사합니다! 앞으로 좋은 영상 올려드리겠습니다~😊🙏

[@user-khlee245]

발목유연성 강화에 대한 디테일한 설명 감사합니다. 수영선수뿐 아니라 저같이 발목유연성이 너무 안좋아 곡괭이 찍기를 하고 있는 영자들에게 유익한 강의라 생각됩니다. 여태껏 외국 동영상 포함 발목 스트레칭에 대한 최고의 지침서로 손색이 없네요~^^

[@jeong.doohee]

감사합니다! 🤗🔥🏊‍♂️🏊🏊‍♀️🔥

[@user-xs4rz4gt3q]

어제 생체2급 떨어져서 좌절하고 있었는데. 강사님 영상보고 힘내봅니다. 이것 따라서 연습해 볼께요.ㅎ

[@jeong.doohee]

안녕하세요~ 원인과 해결 방법만 알면 됩니다~ㅁ 화이팅 입니다!!

[@user-cg2ly1kh9x]

발목스냅 진짜 궁금했었는데 어느 영상도 도움 받지 못했는데 정두희 채널에서 어마어마한 지식 가져가네요 ㅋㅋㅋㅋ 이제부터 수영장에서 내가 왕이다 기분 좋아요

[@jeong.doohee]

와이 되실 겁니다!! 👍👍👍

[@meungookchoi6682]

키판들고 발차기하면 중간이상부터 죽음인데 정두희선생님 유튭보고 오늘가서 세바퀴 했는데 넘 신기했어요 완전 고맙습니다 진짜 말씀대로 효과 봤습니다

[@jeong.doohee]

영상 유익하게 시청해주셔서 감사합니다! 😊🙏 조만간 도움 될만한 좋은 영상 올려드리겠습니다!

[@user-qp3nc1hk2q]

유튜브도 신경써서 이렇게 제작해주시니 너무 감사드리고 수고 많으시네요!! 특히 강의 레슨 퀄리티는 선생님 따라올자가 있을까요?? 수년간 경험해보고 말하는데 정말 없다고생각해요! 선생님 만난건 축복이죠 ^^

[@jeong.doohee]

더 열심히 하겠습니다~😅😅😅

[@user-uu9rg5uw8v]

꿀팁 정말 감사합니다.

[@jeong.doohee]

감사합니다!!😊👍

[@ajin9540]

저는 수영6갤정도된 수린이에요 좋은선생님만나서 운동싫어하는 제가 수영에 흠뻑빠져있습니다^^ 오늘 우연희 정두희선수님 유툽방송보게됫는데요 발목훈련.접영발모양자세.접영 팔자세등등 4시간째 영상보았어요! 오늘 너무많은걸봐서 다기억할련지모르겠지만 기억잘안날때마다 영상보면서 집에서든 자유수영가서든 연습해볼까해요! 집에서 요가매트깔고 따라해보고했습니다! 정두희님영상보고나서 제문제점도 돌아보게되었고 지금당장 입수해서 연습해보고싶네요!오늘 제문제점 꿀팁 너무잘배워갑니다!주위 수친들 정두희님영상 추천많이하겠습니다! 정보주셔서 너무감사합니다^^

[@jeong.doohee]

와우!! 👍👍 감사합니다! 수영에 조금만 관심이 있다면 도움이 많이 될 만한 영상을 만들고 있는데 정말 힘이 납니다!! ㅎㅎ 👍👍 권아진님 짱! ㅎㅎ

[@yejina6707]

포인트를 쪽집게처럼 뽑아주시는군요 👍

[@jeong.doohee]

앞으로 더 열심히 뽑아뽑아 드리겠습니다~😊🙏

[@user-dw3jz2hs6s]

좋은 영상 감사합니다. 2단계 연습중입니다.

[@jeong.doohee]

앞으로 수영을 할 수 있는 시간은 많으니 천천히 천천히 단계를 올리세요~ 유연성은 팍 올리면 다쳐요~😊 화이팅!!!

[@user-lu8vf1qk1h]

수영장에서 연습하고있습니다. 수영장사람들 눈마주치면 민망한건 안비밀 ^^ 참고하세요. 좋은 영상 감사드립니다 ^^

[@jeong.doohee]

유익하게 시청해주셔서 감사합니다~🤗

[@user-nj5qj5sw8k]

선생님이요~ ~ 이렇게 대단하신 분인줄은 또 몰랐습니다 정두희 선수는 너무 유명해서 수영 친구들사이에서도 인기쟁인데 영상 레슨 퀄리티가 다르다고 다 입모아서 이야기합디다 ㅎ 같은 국가대표고 선수라고 다 같은게 아니더랍니다 선생님 채널이 가장 배울점이 많아 고맙습니다

[@jeong.doohee]

감사합니다!! 핫하게 달궈 드리겠습니다ㅎㅎ😊👍

[@kim19252000]

저 발목유연성 대박 좋은데 일욜이나 월욜가서 한번해보고 댓글 드릴께요~~~ㅎㅎ 발목 꺽어서 ㄱ자 만들수 있어요~~ (나이요?50)ㅋㅋ 몇개나 될지 기대됩니다~

[@jeong.doohee]

저도 궁금해지네요~😊👍 해보시고 알려주세요~

[@swimholic3015]

거짓말치고 레슨 공짜로 받고싶다 ㅎㅎ 정말 대한민국 최고의 실력을 가진 사람이 가르침에서도 백프로 두각을 나타내기는 쉽지 않은데 말이죠!! 선생님 강의 레슨은 진짜 완벽합니다 겪어보면 다 알죠 제가 증인 !! 감사합니다~^^

[@jeong.doohee]

영상의 가치를 알아보는 사람들만 실력이 쭉쭉 늘겠죠~😊👍 감사합니다~ ㅎㅎ

[@user-mt6bm9uk7n]

영상 보면서 집에서 연습해봤어요 티판 대신 두꺼운책 2권 높이로 그위에 수건을 덮고 무릎을 붙이고 양쪽 엄지발가락 붙이고 벌어진 뒤꿈치 사이로 엉덩이를대고 앉아 2~3분 앉았다가 두번 반복하고 오늘 수영장 강습 받는 날이라 갔어요 몸풀기로 자유형500m 가는데...ㅎㅎㅎ 발차기하는 내발이 가벼운 느낌! 쉼없이 500m완주하고 다른 날보다 힘이 덜 든 느낌 헐떡거리지않았어요 집에서 종종 연습해볼게요 꿀팁! 감사합니다~

[@jeong.doohee]

응용력 좋습니다!! 자기 환경에 맞게 그렇게 하시면 됩니다! 😊👍 잘 하셨습니다!

[@user-js3lr7jk4s]

발목스냅 정말 중요하죠 .. 근데 이런 좋은 영상 무료로 상세하게 알려주셔서 감사합니다.. 돈 내야하는거 아닌가 모르겠네요^^;;

[@jeong.doohee]

가치를 알아 주시니 감사합니다! 앞으로 좋은 영상 올려드리겠습니다~😊🙏

[@yzzin0215]

와!!! 레전드 킥을 꼭 차고 말겠습니다🤩✨✨✨✨ 어릴 때 체조를 해서.. 발목은 좀 꺾어봐서 10단계 가능한거 같은데요.. 근데 중요한건 힘이 없는거 같아요ㅋㅋㅋ^^;; ㅋㅋ 수영장에서 킥판 스트레칭 하고 킥훈련 해보겠습니당~~ ^^ 핵꿀팁 넘 감사합니다~~~ ㅎ 킥 잘차고 싶습니당 ㅎㅎ

[@jeong.doohee]

우와~ 10단계면 장난 아닌건데~ ㅎㅎ😊👍 대단쓰~~~

[@yzzin0215]

@@jeong.doohee 제 발이 남자 손바닥보다 작기에^^;; ㅜㅠ 열심히 차야 되거든욤 ㅎㅎ 킥연습 많이 해서 킥 좀 찬다는 소리 듣고 싶어요~~ ^^ ㅎㅎ

[@jeong.doohee]

@@yzzin0215 충분히 잘 찰 수 있어요~ 발 면적을 넓게 만들고 발목에 힘을 빼고 움직여 킥을 차면 무조건 빨라집니다~

[@yzzin0215]

@@jeong.doohee 넵, 발 면적 넓게... 발목에 힘빼고!!!

[@user-vz1ck1xt4c]

와... 침대에서 해봤는데 첨 자세 잡고 무릎꿇고 앉자마자 겁나 아프네요. 저도 모르는새에 몸이 엄청 굳어있었나봐요

[@user-nz6vl8zi9x]

짝짝짝 사랑합니다선생님

[@natalie4855]

수린입니당 도움이 되길 바라며 오늘부터 해볼께요

[@nickkim4362]

발목스냅.. ㅋㅋ 진짜 이렇게 디테일하게 배워본적이 없어요 역시 정두희 쌤 👍

[@jeong.doohee]

ㅎㅎㅎ 천천히 연습 해보세요~ 발목이 유연해지는걸 느낄 수 있을 겁니다!😊👍

[@user-fi4si2wh6h]

좋은 강습 영상 감사합니다. ^^ 매일 폼롤러를 이용해서 연습을 하고 있었는데. ^^ 킥판 두께가 얼마나 될까요? 제가 몇 단계 정도 유연성이 있는지 궁금하기도 해서.

[@user-hp8bs9mv5f]

넘 좋습니다. 저도 수영장가면 요즘 하고 있습니다. 그런데 3세트씩하고 발차기까지 꼬박 꼬박 한 지 4일 되어가는데 발목에 좀 무리가 오네요.. 2일에 한번씩이나 해야할지.. 그리고 5단계까지는 성공했습니다. ㅎㅎㅎ

[@jeong.doohee]

너무 한번에 단계를 올리지 마시고 천천히 올리세요~ 우리가 앞으로 수영을 할 날은 아주 많으니 무리하지 마세요~😊 정확한 방법으로 연습을 하고 있으니 몸에 무리가지 않도록 올려주세요~

[@user-dy8ep1du6j]

감사합니다~~

[@user-ie3yg1my1d]

오늘부터수영장가면 10분씩연습하고결과보고합니다

[@jeong.doohee]

매일 10분씩 하시면 한달이면 킥 감각도 달라져 있을 거고 실력 또한 많이 늘어 있을 겁니다. 😊👍

[@user-iz3ye9sg9d]

잘배우겼읍니다

[@Football_785]

이런 꿀팁 막 알려줘도 되는건가요..? 최고에요!👍

[@jeong.doohee]

수영 유튜버인데 당연히 구독자님들게 꿀팁을 드려야죠~ ㅎㅎ 감사합니다! 😊👍

[@user-yq9iv9rq4i]

이런영상은 처음 봅니다 발차기가 세상에서 제일힘든 일인인데 꼭 연습해볼께요 !!감사합니다

[@jeong.doohee]

감사합니다!! 😊👍

[@user-xb7xw1zw1s]

정선생님 따봉 침대위에서 열씨미 해봐야지

[@jeong.doohee]

집에서 연습해도 다음날 효과 볼 수 있습니다. 바로 직빵으로 효과 보시려면 수영장에서 바로 하면 더 좋습니다~😊👍

[@lee488]

발목스트레칭을 어떻게 해야할지 고민이었는데 도움되었어요

[@user-uz8yg2zv7x]

수린이에요 5개월차 물을 처음 접하는 60대 발차기가 죽어도안되요 발목운동을하면 좋아지거라 생각하고 연습해볼게요 쌤 감사합니다 😢

[@user-xj8mk3wj3m]

와~~강사샘이 발목등의 유연성이 없다고하셨는데 확실한 방법이네요~ 감사합니다.

[@jeong.doohee]

이거 천천히 연습 하면 아주 효과 만점 입니다!!

[@user-iz3ye9sg9d]

구독 좋아요누르고봅니다

[@ilandkim3260]

수영은 배울수록 어려워요~~^^ 그래도 나이 60세에 즐겁게 배워갑니다~~~^^ 좋은 훈련의 영상을 올려주셔서 감사합니다

[@jeong.doohee]

영상이 도움 되셨다니 뿌듯하네요 🤗❣️

[@user-xc9ed9tx1q]

감사합니다 아직초보라 노력해보겠습니다

[@user-bd5js2gk1o]

매일매일 연습하고 있습니다^^

[@jeong.doohee]

영상 유익하게 시청해주셔서 감사합니다! 😊🙏 조만간 도움 될만한 좋은 영상 올려드리겠습니다!

[@user-lg3zi4hc3d]

감사합니다 해볼게요

[@jeong.doohee]

화이팅 입니다!🤗❣️

[@user-jo7cy3ep7j]

요즘 발차기 때문에 너무 고민인데 가서 연습 할께요 발차기 실력이 늘었으면 좋겠네요 잔발차기 그만 차고 싶어요 ㅠㅠ

[@jeong.doohee]

다음에 발차기에 대해서 자세한 영상 제작해보겠습니다! 화이팅! 🤗🔥

[@jayz1507]

외국에서 수영 걸음마 떼고있는 수린이입니다 ^^ 자유형은 가본만 살짝되는 상태에서 한팔접영까지 영상보면서 연습해서 여차여차 따라왔는데, 발목에 힘줘서 억지로 킥을 차니(엄지 붙이고 뒤꿈치 띄우려고) 확실하게 차기가 더 힘들어져서 찾다가 이영상 보게되었네요. 가벼운 발목 스트레칭만으론 뭔가 부족했는데 제게 큰 도움이 될거같아요. 월요일 수영장 오픈하면 테스트해보고 후기 남길게요 넘 감사합니다! :D

[@jeong.doohee]

아마도 도움이 많이 되실겁니다. 발목 스트레칭중에 가동 범위 늘리는 걸로는 이보다 더 효과 좋은 방법은 없을 겁니다. 화이팅!! 😊👍

[@jayz1507]

정두희 수영교실 국가대표 월요일 화요일은 바빠서 못하고, 어제 오늘 수영장에서 발목누르기(리조트수영장이라 킥보드가 없어서 앉아서 벽쪽으로 살짝씩 무릎을 옮겨가면서 스트레칭후에 발차기연습 해봤네요. 결론적으론 완전 확 달라진게 체감되었습니다 :D 너무 감사드려요! 연습하면서 발목에 힘빼고 엄지붙이고 계속차다보니 자연스럽게 업킥할때 뒤꿈치가 거의 붙으면서 정렬되는데, 괜찮은 자세인가요? 영살보면 어떤분들은 비슷해보여서 맞는거같기도하고....긴가민가; 덕분에 많이 빨라진느낌이라 다시한번 감사드리고 열심히 영상보면서 연습할게용 ㅎㅎ

[@jeong.doohee]

@@jayz1507 달라진 느낌을 체감 하셨다니 축하드립니다! 😊👍 업킥을 할때나 다운킥을 할때나 뒤꿈치가 모아지는건 좋지 않습니다~😊 연습이 거듭 될 수록 느낌이 계속 압그레이드 될 겁니다. 화이팅!! 😊👍

[@jayz1507]

국가대표정두희 수영교실 아 업킥시에도 계속 넓게 유지해야되군요! 따뜻한 조언 고마워요~ 한국은 추울텐데 몸관리잘하시고 좋은영상 앞으로도 부탁드릴게요. :)

[@jeong.doohee]

@@jayz1507 네~ 감사합니다~😊🙏

[@user-xi1zl7sk6m]

수린이인데 발목에 공구리쳤나봐요 1단계인데도 다리가 저리네요😅 열심히 연습해서 해파리발목으로 거듭나겠습니다!

[@user-pd3ni5ci3p]

집에서 책 쌓아가면서 하는데 진짜 발목 부드러워요 매일 해볼께요 근데 저는 발차기하면 허벅지도 죽음이지만 호흡도 힘들더라구요ㅠ 초보라 킥판없이 자유형 150m는 쉼없이 도는데 킥판으로 발차기는 50m도 힘들어요ㅠ

[@mkp3985]

저희 아이 10개 깔고 1분 되네요~~ 10개는 무리일줄 알았는데😁

[@jeong.doohee]

와우! 좋은 발목 유연성을 갖고 있는 겁니다! 👍👍

[@user-vo1nr2tu7f]

쌤 꿀팁 대방출이네요ㅎㅎ👍👍 처음에 쌤이 이 동작 시범보여주실 때 깜놀했었어요ㅎㅎ발목이 엄청 휘어가지구~ 사람 발목이 저렇게 휠수 있나 놀람ㅋㅋㅋ 집에서 자주 연습해서 발목 유연성 많이 좋아졌었는데!! 저도 한창 유연성 좋을때 한 6~7단계 정도는 됬을거 같은데ㅋ 효과 완전 인정👍👍😁 발목 재활의 척도로 천천히 다시 해볼라구요~

[@jeong.doohee]

발목 다치셨으니까 진짜 무리해서 하지는 마세요~ 이거 연습하고 효과 못 본다면 진짜... 문제 있는거죠~ ㅎㅎ

[@jeong.doohee]

수영 꿀팁은 무궁무진해서 넘쳐 흘러서 방출 좀 많이 해도 됩니다~ ㅎㅎㅎㅎ

[@user-vo1nr2tu7f]

@@jeong.doohee 쌤이 해보라고 하신거는 진짜 다 효과만점이었어요👍ㅎㅎ

[@user-vo1nr2tu7f]

@@jeong.doohee 넹~~발목 회복이 생각보다 오래 걸려서 속상해요ㅠㅠ

[@jeong.doohee]

@@user-vo1nr2tu7f 효과 좋은 것만 알려드리니까요 ㅎㅎ 12월부터 나오세요~ 상체 위주로 몸풀고 훈련하면서 발목 재활 시키면 되요~👍

[@korea7777]

조회수 천만 갈것갈습니다♡♡

[@jeong.doohee]

응원 감사합니다!!😊👍

[@eun-seobseo1969]

3주째 배우고 있는 초보입니다. 매일 2시간씩 연습하고 있는데, 3주째에 접어들어 발차기를 하면 황당하게.. 천천히 뒤로 갑니다.. 발목 유연성의 문제로 생각해서 선생님 영상보고 연습해보려 합니다!

[@user-ne3xo1ms4z]

와 !~ 선생님 대박이십니다 저렇게해서 안되는게 이상하겠지요 침대위에서 베개두개겹쳐놓고 그위에 무릎꿇고앉아있어도 연골다닳아진 제무릎찢어질것같네요 며칠전알려주신 접영킥발끝붙이는건되는데요 와~이건정말힘들어돌것같네요 그래도생각날때마다 발차기느낌의 신세계를 맛보게되는 그날?까지 푹신한베개를 놓고서라도 해보겠습니다 감사합니다.

[@jeong.doohee]

발목 가동 범위는 각자 유연성에 맞춰서 단계별로 천천히 늘려 나가면 되니까 너무 급하게 늘리지 마세요~ 다칩니다~ 😊

[@user-ne3xo1ms4z]

@@jeong.doohee 네 ㅎㅎ

[@user-ne3xo1ms4z]

선생님 저는 연골도다닳아져있는 퇴행성관절염환자라서 무릎이더아파져서 하면안될것같네요 저번에 평영킥연습할때도 무릎꿇고 평영발모습하고 앉는것 연습했다가 무릎너무 더아파져서 지상에서하는 킥연습은포기했었거든요 이 자유형접영킥연습하기 너무좋은방법인데요 관절염있는 저같은나이든사람은 상해안받게 물속에서만 킥연습해야할것같네요 그래도좋은방법 알려주셔서너무감사해요.

[@jeong.doohee]

@@user-ne3xo1ms4z 관절염 있으시면 하지 마세요~ 물속에서 할 수 있는 영상 제가 올려드릴테니 무리하지 마세요~ 건강 헤치면서 운동하는 건 아니라고 생각 합니다!

[@user-ne3xo1ms4z]

@@jeong.doohee 네선생님 토요일주일은항상쉬는데 약먹었더니안아프네요 욕심은화를불러일으키네요 정말감사드립니다 항상건강하시길빕니다

[@son4118]

선생님 영상들 버릴게 하나도 없습니다 버리는게 아니라 저장을해야죠 제 머릿속에 ㅋㅋ 꿀팁 명강의 감사합니다

[@jeong.doohee]

꾹꾹 저장해주세요~ 다 외우려면 머리 아플 수 있습니다!😊

[@user-pt5vb4mz6q]

와 기본자세부터 안돼요😢 이래서 제가 발차기가 안됐군요 열심히 연습해보겠습니다

[@neomidge]

무릎을 다쳐서 수영을 시작했는데 킥판쌓기 훈련을 해도 될까요? 😮

[@Brian-vp3bh]

좋은 훈련법 감사합니다! 궁금한게 있는데 그럼 실제 자유형 킥 찰때도 발목 뒷꿈치를 유연성 연습할때처럼 벌려서 차는 식으로 차는건가요? || 이렇게 차지말고 최대한 / \ 이렇게 교대로 차면 될까요?

[@jeong.doohee]

교정한 대로 차야 합니다. 11자로 차면 10년을 차도 제자리걸음을 면치 못 할 겁니다.

[@Brian-vp3bh]

집중해서 안하면 어느새 11자로 되네요 ㅜ 조언대로 연습해보겠습니다.감사합니다!

[@jeong.doohee]

@@Brian-vp3bh 그래서 신경 쓰면서 습관이 들때까지 반복연습이 중요합니다~😊 화이팅!!

[@user-xb7xw1zw1s]

이런 비싼 꿀팁ᆢ공짜로 보여주셔서 고맙읍니다 ᆢ따봉

[@jeong.doohee]

좋은 방법으로 연습 해야지 실력이 늘면서 재미있게 알차게 하죠~😊👍

[@user-bh2bi8mm9w]

이거였네요~~

[@user-tk2qq5kq6j]

어우, 5단계 가니깐 미취겠다 커헉-!

[@jeong.doohee]

화이팅!!

[@user-hj7ll4yp3u]

서울살면 샘 강의 받으러 달려갈텐데....

[@jeong.doohee]

그래서 비대면 강습 해드리잖아요~😊

[@boklyonghwang8980]

발차기만하면 뒤쳐지는데 오늘집에가서 해보겠습니다. 발차기 너무 힘들어요.~~

[@jeong.doohee]

급허게 하지 마시고 발등에 걸리는 물을 잘 느끼면서 하시기바랍니다~😊👌

[@user-bh7qz4sh1f]

50대 남자 이제 막 태어나서 처음으로 수영을 시작했습니다. 과연 저도 수영을 잘 할 수 있을까요?

[@user-qd7yv6zb6k]

저는66세 여자입니다. 3단계는 자연스럽게 되는데 4단계(약17cn)부터는 거듭실패. 방석 ( 쿠션거의없는)놓고 연습중임.

[@cheolwoopark2397]

이거는 진짜 개꿀팁! 다른 사람은 안봤으면 좋겠다. ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@jeong.doohee]

이거 진짜 개찐꿀팁 입니다~😊👍

[@user-tv6qu3um1x]

너무 솔직하셔서 웃겨요~^^

[@user-ch6bz8xe2l]

준비단계도 안되면 어떡하나요 ㅠㅠ 접영까지 배우고 6개월 됐는데 자유형 킥으로 한레인 겨우갑니다... 다른영법킥은 잘 되구요 😭 해안을 주세요 ㅠㅠ

[@m.p1763]

수업중에 안그려도 하체동작..특히 " 발목" 움직임이 눈에 많이 띕니다. 치료중인 인원두 있어 중간중간에 발목 근력 잡아주는 동작을 주문하기두 해요^^

[@jeong.doohee]

다친적이 있었다면 너무 무리는 하지 마시고 통증이 없는 정도까지만 하세요. 작은 통증이라도 있다면 하지 마시고 강도를 낮추셔야 합니다.

[@m.p1763]

@@jeong.doohee암요암요~ 약간 만 하구 수업 전.후 각자 따로....

[@jeong.doohee]

@@m.p1763 화이팅! 응원 합니다!😊

[@jeong.doohee]

유연성 떨어지는 분들은 1~3단계 안에서 반복 하시면서 발목 가동범위를 차근차근 늘려나가보세요. 발차기 느낌의 신세계를 맛보게 될 겁니다! 😊👍 유연성이 적당하거나 좋으신 분들은 9단계까지 꼭 도전 해보세요~ 킥이 좋았던 사람도 더더더 좋아 질 겁니다! 👍 실력이 늘 수 밖에 없는 방법으로 연습 합시다! 화이팅! 😊👍 이런 좋은 꿀팁을 드려도 👎누르고 악플 다는 멍청한 사람들도 있어서 깜짝 놀랐습니다~ (이래서 세상은 돌아가는구나 느낌ㅋㅋ)

[@user-me7ue2pi4t]

4학년 선수하는 아들 집에서 해보라해야겠어요~ 도전해보고 후기 남길께요^^

[@Kate-df3hn]

하고 싶어도 무릎의 반월판 연골 부분 파열로 저렇게 앉지를 못하겠네요ㅠ

[@user-eg3kr4gl4x]

헐 발목 ..119 전화해드렸습니다

[@Jayden_BaseballJourney]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@jeong.doohee]

🤗🙏

[@user-cp2uf5fl9b]

선생님 저는 어렸을때부터 축구를 하다가 발목을 여러번 다쳐서 병원에서 발목을 잡아주는 인대가 없는것 같다고 그러는데요 저도 이런 연습을 해도 될까요?

[@jeong.doohee]

통증이 있으면 하지 마시고 통증이 없다면 괜찮다고 생각 됩니다.

[@houng448]

평형발차기 할때 엉덩이가 떠요 꿀팁좀부탁해요

[@user-rj8tn5sp7j]

보기만 해도 아파보여요ㅜㅜ

[@jeong.doohee]

처음엔 진짜 아파요~😊 인내는 쓰고 열매는 달다~ ㅎㅎ

[@yon7334]

❤

[@user-sf8gt5uj5q]

저렇게 하면 정말 물 가르는 소리가 달라집니다.

[@jeong.doohee]

맞습니다! 👍👍

[@eunyoungkim4125]

무릎안좋은사람 훈련법은 없을까요 인공관절이라 저자세가 안됩니다

[@user-ut7cs5mw4r]

발목이 돌아가질 않네요. 남편은 되는데 저는 되지가 않습니다. 자꾸 돌리네요. 안 되는 사람도 있나요? 제가 복숭아뼈 인대 수술을 한 적이 있는데 상관이 있을까요? 발레도 오래 하고 유연한 편입니다. 수영 발차기가 잘 안 되서 오래돌기가 잘 안 되네요. 십년만에 다시 수영 시작하면서 유일하게 구독하는 영상인데 많은 도움이 되고 있는데 왜 발목이 접히지 않을까요? 엄지발가락을 붙여서 스치는 듯 발차기는 잘 되는데 앉아서 하는 건 왜 안되는지ㅠ

[@user-tk2qq5kq6j]

오늘 수영 마스터 반 시험 보는데ㅜoㅜ

[@jeong.doohee]

시험 합격 하셔요!! 🤗

[@189hjlee]

영법교정 받고 싶어요 피지컬은 쑨양 실력은 맥주병 친구 ㅜㅜ

[@jeong.doohee]

편하게 연락 주세요~ 잘 할 수 있는 방법을 알려주는게 제가 하는 일 이니 걱정 말고 주저 말고 연락주세요~😊👍

[@user-zz9uu3jg6j]

혹시 허리디스크 수술후에도 가능할까요??

[@jeong.doohee]

가능은하나 너무 무리하지 않는 것이 좋습니다!🙏🙏

[@user-cc1xr8dy6g]

유연성 좋은줄알았는데 1단계 하자마자 쥐나네요

[@jeong.doohee]

그냥 무릎 꿇고 부터 시작해보세요~ 너무 급하게 달려갈 필요 없습니다~😊

[@user-xe9lv7vc1w]

50% 70%~~ 라는게 발차기 속도인지요? 아니면 발차기할때 다리가 벌어지는 각도인지 궁금합니다. 이제 6개월정도 되서요~

[@jeong.doohee]

속도 입니다~😊👍 화이팅!!

[@user-xe9lv7vc1w]

예. 감사합니다.

[@civas9824]

나이 많은 사람도 훈련으로 가능할까요? 무릎이 안붙어요 ㅜㅜ

[@jeong.doohee]

당연히 가능합니다만~ 부상은 조심하시고 건강을 헤치지 않는 선에서 하셔야 합니다~🙏

[@user-gl4nz5wh6w]

나이가 60 인데 수영 배울 수 있을까요?

[@pysvip]

아고고 아파 아파 ~~ 사람 잡네~~~ 아고고.... 수영장 갈때마다 고통으로 준비운동해야 하네요 ㅠ.ㅠ

[@user-hj7ll4yp3u]

무릎아픈데 해도 되나요? 꼭 해보고 싶은데....

[@jeong.doohee]

다친적이 있었다면 너무 무리는 하지 마시고 통증이 없는 정도까지만 하세요. 작은 통증이라도 있다면 하지 마시고 강도를 낮추셔야 합니다. 경기력 향상도 좋지만 선수가 아닌이상 관절에 무리 되는 연습은 안됩니다. 건강해야 오래 수영 할 수 있죠~😊

[@user-cp9zs3eu8s]

1단계도 어려운 1인 ㅠ

[@jeong.doohee]

그냥 무릎 꿇고 1분 1단계 2분 이렇게 해보세요~

[@user-of6cd4rt3h]

관절염으로 무릎 꿇고 앉는게 불가능 합니다 다른 방법은 없을까요?

[@jeong.doohee]

다친적이 있거나 아프시면 절대 하지 마세요~ 영상에 첫번째 사진 보면 체조 및 스트레칭 있습니다. 스트레칭을 일어서서 해주세요. 다음에 물속에서 쉽게 할 수 있는 영상을 제작해서 올려드리겠습니다. (방법 있습니다😊)

[@user-of6cd4rt3h]

감사합니다~~물속동작 궁금합니다

[@sjk8062]

무릎꿇기부터 안대는데 어캐해융 ㅠㅠ

[@jeong.doohee]

무릎 꿇기부터 안된다면 아마도 킥이 매우 좋지 않을걸로 예상 되는데요... 무릎 꿇기가 되는것부터 천천히 가동 범위를 늘려나가보세요~ 팁을 드리자면 한쪽만 무릎 꿇기해서 왼발 오른발 번갈아가면서 해보세요.😊

[@SnoopDo-dx8nd]

이분 동영상은 동영상 안보고 라디오로만 들어도 졸라 웃김 ㅋㅋㅋㅋ

[@jeong.doohee]

😅🙏

[@user-kn1ce3zh2k]

0단계에서도 밀려오는 고통 3단계만이라도.... 😢

[@user-jx8zk7rp6t]

효과좋네요 다만 키판한장더 욕심내다가 발목통증으로 고생했어요 과욕은 금물

[@lk-jv7ek]

4:06 발목 스냅 훈련

[@ccasimosim7124]

발목 끊어지는것 같네요 근데 발차기 해보니 좀 흐느적 거리는 느낌이 듭니다~~

[@user-gl4nz5wh6w]

저런 유연성은 정말 어려운데 수영배우는 걸 포기해야 할까요? 왜 발을 열심히 차도 제자리 인지 알거 같네요. ㅋ