[자유형6편- 상급] "자유형 팔꺾기" 이게 된다고..?!! "예쁜 팔꺾기" 만드는 "신박한 방법..!!"

[@daemawangking]

와 이건 세상에 본적이 없는 리커버리네요~~ 일반적인 방법은 위에서 내려오는 방식이라서 안내려오고 높이 뜨거나 옆으로 도는 경우가 많은데 이방법은 반대로 물에서 끌어올려서 훨씬 좋아보이네요~ 틈새만의 특별한 검증된 레슨이네요~ 내일 자수가서 바로 해봐야겠어요~~ 친절하고 상세한 영상 감사합니다^^

[@crackswim]

그렇게 생각해주시고 좋게 봐주셔서 감사합니다~!🙏😊😊 내일 자유수영 응원합니다~!!👏👏 단계별로 화이팅입니다~!!👍👍

[@임인숙-i9t]

이렇게 차분하게 세세히 가르쳐주시니 감사합니다 ~~

[@crackswim]

단계별로 연습해보세요~🏊‍♂️🏊‍♀️ 화이팅입니다~!👏👏

[@햇살같은나날]

자유형 교정중인데 은근히 팔꺾는 동작이 어려웠는데 유익한 영상 올려주셔서 감사드립니다. 알기쉽게 또박또박 설명해주시네요 더이상 팔이 나가지 않을때 옆으로 !

[@crackswim]

네 영상보시고 교정하시면 도움될거 같아요!!😊😊 화이팅입니다!👏👏

[@비비안-e8p]

수영한지 오래 되었는데 잘 하지 못해서 처음부터 유투브 보면서 다시 배우고 있습니다. 동영상 최고입니다.

[@crackswim]

감사합니다~!😊 하나씩 연습해보세요~🏊‍♂️🏊‍♀️ 응원합니다~!👏👏

[@작은기다림-b1i]

자유형 숨쉬기를 선생님 영상으로 성공했는데 드디어 팔꺾기 배우러 왔어요😊 늘 감사하게 생각합니다.오늘 자수가서 팔꺽이도 성공하고 올게요.

[@crackswim]

자유형 성공하신 부분 축하드립니다~👍👍😊 자유형 팔꺾기도 성공하시고 댓글 달아주세요~ 축하해 드릴게요~!! 😊

[@cocoword-xo3xt]

수영장에서 직접 자세하게 설명 해주니까~~ 넘넘 좋으네요 감사합니다.

[@crackswim]

팔꺾기에 도움이 되시길 응원합니다~!!👍👍😊

[@김혜옥-w5p]

너무너무,쉽게설명을잘하네요,역때급설명 15:33

[@crackswim]

감사합니디~😊 수영장에서 적용해보세요~🏊‍♂️🏊‍♀️

[@김경숙-v7s]

아~ 유익합니다 이렇게 자세하게 알려주시네요 최곱니다 감사합니다

[@이숙경-g4n]

틈새쌤🎉최고최고 최고의 설명이세요😂

[@crackswim]

칭찬 감사합니다~!!😊😊 화이팅입니다~!!👏👏

[@로사-p3f]

최고의 교습 너무 감사합니다🎉😅😅😅😅

[@crackswim]

칭찬 감사합니다~!😊 연습해보세요~🏊‍♀️🏊‍♂️

[@Ranoson]

처음에 잘 올라가는데 힘빠지면 팔꿈치가 안들려서 지적을 많이받고있습니다 이거 신박하네요 디테일하게 설명잘해주셔서 감사합니다 좋은영상 앞으로도 잘 부탁드립니다 수영 영상으로는 최고신거 같아요~

[@crackswim]

수영장에서 연습해보세요~🏊‍♂️🏊‍♀️ 칭찬 감사합니다~!😊

[@K아롬]

저 이것때문에 너무 고민인데 최고의 설명이십니다. 감사합니다.

[@crackswim]

팔꺾기 고민이셨군요~🏊‍♂️🏊‍♀️ 단계별로 연습하셔서 도움이 되시길요~~😊

[@나그네-g3v]

방금 지상에서 해봤는데 이건 무조건 자세가 나오겠네요 친구한테 알려줘야겠어요 저자세로 하다가 살짝 팔을 앞으로 미니까 바로 멋진 롤링 팔꺽기 자세가 나오네요 팔꺽기 자세나오기 진짜어려운데 이거보고 연습하시는분은 다자세 만드시겠네요 자세이상해지는 이유중하나가 과도한 롤링인데 이렇게 자세 잡고 글라이딩만 밀면 절대 과도한 롤링이 나올수 없겠네요 롤링못하는 저같은 수린이분들도 충분히 지상연습을 할수 있을것 같아요 중요한거 직각 팔꿈치를 민다 더이상 안가면 그대로 뻗어준다. 오~~ 생각할수록 대박이네요^^

[@crackswim]

네 맞아요 ~👍 저도 이 방법으로 지도하면서 자세가 신기할 정도로 좋아지더라구요🤔

[@나그네-g3v]

@@crackswim 이건 그분이 개발하신것 같네요 유튜브에 누구도 이런방식은 알려주시는분을 못봤습니다 전 엄청나고 획기적인 방법이라 생각이 듭니다 기존방식과는 완전다른 획기적방법 감사합니다~~^^

[@crackswim]

@@나그네-g3v 저도 도움을 받은 입장으로 감사하게 생각하고 있습니다! 😊정말 신박하고 좋은 방법이라고 생각합니다👍👍

[@camelliadandelion]

귀여운 수모가 매력포인트~!! 낼 자수 가서 이대로 연습해 보겠습니다 감사~

[@crackswim]

수모 귀엽죠 ~😂 내일 자수 화이팅입니다~!!👍

[@이정희-y1u8e]

덕분에 너무 많은 도움 받고 있어 감사드립니다😊 자유형 물잡기 영상이 없던데 영상 올려주시면 너무 감사겠습니다 ~~

[@crackswim]

많은 도움이 되셔서 저도 뿌듯하네요~👍 자유형 물잡기 영상도 다음에 다뤄볼게요~!!😊

[@김인숙-n3k8g]

쌤 팔꺽기 영상 봤어요 도움되겠어요 어깨가 아팠었어요 잘 안되드라구요 근데 우리 수영장이 내부수리로 3월 한달 휴강 입니다 쌤 영상보며 반복반복 보렵니다 감사합니다

[@crackswim]

네 서서할 때는 어깨가 조금 뻐근할 수 있어요~ 반복연습 응원합니다👏👏

[@tkchoi8586]

너무잘가르쳐주시네요 ~

[@crackswim]

자유형 팔꺾기에 도움이 되시길요~~👍👍😊

[@변정임-f9q]

친절하고 자세한 교습법 짱!이예요 감사해요

[@crackswim]

@@변정임-f9q 칭찬 감사합니다~!😊 팔꺾기에 도움이 되시길요~👍👍

[@바람이전하는말-z3m]

우와~진짜 너무너무 자세한 설명입니다!!!❤❤

[@crackswim]

네~수영장에서 단계별로 연습해보세요~🏊‍♀️🏊‍♂️ 화이팅~!!👏👏

[@blessing2066]

진작에 이 영상이 나왔으면 팔꺾기 고생을 안했을텐데요 십만 구독자 갈 때까지 아자아자아자

[@crackswim]

응원 감사합니다~!!😊 화이팅!!👏👏

[@여장영현-y9u]

계속해서 팔꺾기 배우고 있는데...늘 뭔가 이상하고 어려웠는데...당장 토요일 자유수영 가서 해봐야 겠어요. 늘 알기 쉽고 반복적인 설명 감사드려요.정말 많은 도움 되고 있어요.~

[@crackswim]

단계별로 연습해보세요~😊😊 도움되실거라 생각합니다~! 자유수영 화이팅~!!👏👏

[@나그네-g3v]

최고네요 롤링없이 길부터 익히고 자연스럽게 반대편 밀어글라이딩하면서 자연스러운 롤링으로 타이밍 맞추고 최곱니다 그맇죠 억지로 롤링연습을 할필요가 없죠 글라이딩을 위해 팔을 앞으로 밀면 자동으로 롤링이되니까요 더안나가면 뻗는다 너무좋네요 롤링없이 팔꺽기 길부터 만든다 획기적인듯 합니다 지상에서도 연습가능하겠네요 해봐야겠습니다 감사합니다 유튜브에서 이런 방법은 처음 듣네요

[@crackswim]

정말 잘 이해하셨네요~👏 지상에서도 연습 가능합니다~!! 수영장에서도 단계별로 화이팅입니다~!😊😊

[@Alice-luv4u]

오모낫~귀한 영상이네요^^ 호흡하는 오른손만 이쁘고 왼손은 팔꿈치 부터 들어간다고 주위에서 그러는데 도저히 어떻게 해얄지 답답했거덩요~ 토욜 수영장 가서 천천히 연습 해 보겠습니당~ 서서 하는데도 왼쪽 어깨는 아푸네여ㅠㅠ 얼마나 엉망이었으면.. 감사해요 선생님~😊

[@crackswim]

"팔꿈치 직각 & 팔꿈치 직진" 하시면 팔꿈치가 손보다 위에 있어서 팔 뻗으실 때 손끝부터 들어갈거예요~응원합니다!👏👏

[@Alice-luv4u]

@@crackswim 고맙습니당~잊지않고 직각 &직진 해볼게요~^^♡

[@crackswim]

@@Alice-luv4u 화이팅~!!😊👍👍

[@나그네-g3v]

이거 앉아서도 연습 가능하네요 원리는 직각을 몸에배이게 만들어주는습관에 팔꿈치 미는것 더안나갈때 앞으로 던지는거 이거 몸에 배이게하고 정식 롤링하면서 기본 팔꺽기하면바로 자세 나오는 효과가 이루어짐 꼭 물에서 할필요는 없는듯 하네요 하루에 오른쪽백번왼쪽백번만해도 엄청좋아질듯 하네요 제가 보기엔 아무리봐도 너무 기발한 아이디어네요 그냥 저기서 롤링하면 바로 정자세가 나오니까 저자세를 몸에 배게하는거죠 그리고 일반 롤링자세로 지상연습시 팔꿈치당기기후 앤트리 뻗을때 어깨 무리가 가는데 이건 그렇지가 않으면서 몸에 자세가 익혀질듯하네요 리 😊

[@crackswim]

이해력이 좋으시네요~👍 연습도 많이 해보시고요 ~~👏 팔꺾기 방법이 마음에 드셨나보군요~😊

[@June-JS]

이건 정말 저한테 필요한 !!감사합니다!!!❤

[@crackswim]

연습하셔서 자유형 팔꺾기에 도움이 되시길요~👍👍😊

[@파비올라짱]

10년만에 다시수영하는데 많은도움받고 있어요 항상 영상보면서 예습복습하고 수영장갑니다 ~ㅋ

[@crackswim]

10년만에 수영하셨군요~~🫢 영상이 도움되셨다니 저도 기쁘네요~~😊 예습 & 복습 화이팅입니다~!!👍👍

[@무지개-g7w]

말을 차분히얘기하시니 더 이해하기 쉬워요 😊

[@crackswim]

감사합니다😊 수영장에서 연습해보세요~🏊‍♂️🏊‍♀️ 화이팅 입니다~!👏👏

[@모니카-g6t]

유익한 영상 감사합니다 구독했어용 ㅎㅎ설명이 너무 쏙쏙 들어오네요~~ 🎉이제 막 자유형 할수있게 됬는데 어깨밀기랑 동시에 시도해봐도 될까요?

[@crackswim]

손이 먼저 물을 눌러주고 그다음에 반대손에 어깨를 밀어주시면 좋을거 같아요~ 구독 감사합니다~!!😊

[@첨성대-e7w]

최고입니다

[@crackswim]

칭찬 감사합니다~!!🫢 단계별로 연습해 보세요~🏊‍♂️👍👍

[@uk9240]

잘보고 있습니다 너무 좋은 영상입니다!!

[@crackswim]

감사합니다~!🙏 앞으로도 좋은 영상 올리도록 할게요😊

[@안똘이맘]

진짜 볼 때 마다 최고입니다 연수반팀 봐도 팔꺽이 제대로 하는 사람 없어요ㅠ 그만큼 어려운듯 다들 이영상 보면 좋을듯 ㅋㅋㅋ

[@crackswim]

좋게 봐주셔서 감사합니다~😊 화이팅~!🏊‍♂️🏊‍♀️

[@민옥기-k2u]

샘 천만 가시길요❤

[@crackswim]

@@민옥기-k2u 아이고~응원 감사합니다~!!👍👍😊

[@blessing2066]

다시 또 보는데 또 원리 알았습니다 고맙습니다

[@crackswim]

깨닳으셨군요 👏👏 화이팅입니다~!👊

[@yeonsilpark9146]

정말 쉽게 잘 가르쳐주시네요 Private lesson 받는것 같아요 😊

[@crackswim]

영상 좋게 봐주셔서 감사합니다! 팔꺾기에 도움이 되시길요~!!👍👍

[@임혀기]

이해가팍팍되네용 감사합니다

[@crackswim]

단계별로 연습해보세요~😊😊 화이팅!👏👏

[@리나초이-y1f]

강습반에서 팔꺾기 시작해서 다시 들어와 틈새교본 찾아보고 갑니당~ 울 강사도 틈새님처럼 수강생 입장애서의 코칭방법을 많이 연구해주시면 좋을텐데 틈새님은 어느 지역에서 가르치시나요~ㅜㅜ ;; 무튼...감사합니다^^

[@crackswim]

지역은 광주광역시입니다!😊 영상이 도움이 되시길~~ 응원합니다~!👏👏

[@Alice-luv4u]

선생님!! 물속에 손목을 담그는 일이 의외로 어려웠어요. 동안 굳어진 습관 땜에ㅠ 그래도 훨씬 좋아 보인다는 소릴 들으니 너무 기분 좋았어요~🎉 정말 고맙습니다 ~ 😊❤

[@crackswim]

네네 꾸준히 연습하시면 팔라인이 잡힐꺼예요~😊 화이팅~!!👏👏

[@dk6130]

하이엘보 아직 배우기전에 아주 유익한 영상이었습니다😊

[@crackswim]

나중에 배우실 때 참고해 보세요~😊

[@sharkdiamond1869]

수영 유튜브에서 탑, 시간문제네용...😊

[@crackswim]

채널 좋게 봐주셔서 감사합니다!😊 앞으로도 도움되는 영상 만들게요~!👍

[@minjikim9525]

혹시 수영을 잘하기위해 다른 운동중에 어떤게 도움될까요?

[@minjikim9525]

헬스?필라테스?

[@crackswim]

팔굽혀펴기랑 코어운동 하시면 좋을거같아요~댓글로는 한계가 있어서 검색 해보시면 좋을거같아요~!

[@minjikim9525]

@@crackswim 바쁘신데 매번 답변감사합니다 수린이라 궁금한것도 모르는것도 많네요

[@crackswim]

@@minjikim9525 잘하고 싶고 욕심이 있으니까 물어볼 수 있죠~ 금방 실력이 좋아지실거라 생각합니다👏😊😊

[@선넘지말자-x4t]

팔꺾기 영상보다가 끊기지 않는 발차기 팀도 덤으로 얻어갑니다. 팔돌리가만 하면 발이 멈추거나 버퍼링걸려서 저항받고 속도가 느려져서 힘들었거든요. 혹시 발차기와 스트록 맞추는 영상도 만들어주실 수 있을까요? 쌤 영상 계속 기대가 됩니당😊❤

[@crackswim]

자유형 비트킥도 다음에 영상으로 만들어 볼게요~🏊‍♂️🏊‍♀️ 기대해주셔서 감사합니다~!😊

[@hisfy0613]

선생님~ 요즘 수업시간에 다리사이에 킥판끼우고 자유형 팔동작 드릴을 배우는데 너무 어려워요. 코어에 힘이 너무 없어서 그런거겠죠? 방법 좀 알려주세요 ㅠㅠ 혼자 뒤집어지고 킥판 빠지고 총체적 난국 ㅠㅠ

[@crackswim]

오른 손바닥 30cm 누르면👉왼쪽 겨드랑이를 10cm바닥으로 눌러주시고 왼손 손바닥30cm 누르면👉오른쪽 겨드랑이 10cm바닥으로 눌러보세요~ 그래도 안되면 댓글 달아주세요~

[@ChloeK-up1xr]

선생님 또왔습니다!! 저 어제 자유형 팔꺽기 안되서 좌절. 왜 내 몸뚱이 내 맘대로 안됩니까 ㅋㅋ 이게 팔꺽기 하려고 하면 어깨 팔 손목이 다 내꺼 아닌 거 같이 세상 어색해요 ㅠㅠ 근데 선생님 설명 듣고 보니까 훨씬 감이 옵니다. 내 강사님도 열심히 설명해주시는데 사실 수영장이 시끄러워가지고 뭐라고 하시는지 잘 모르겠고 단체 강습에서 물어보기도 그렇고 해서요~ 참 평형 발차기 U자 그리면서 하고 있어요 감사합니다~~

[@crackswim]

오셨군요~반가워요~!😊😊 평영 발차기 U자 굿!! 팔꺾기도 단계별로 꾸준히 해보세요~ 좋아지실거예요!👏👏 화이팅~!!👍👍

[@crabblue7375]

와...일타강사가 여기계셨군요

[@crackswim]

감사합니다😊 수영장에서 연습해보세요~🏊‍♀️🏊‍♂️ 화이팅~!👏

[@이경희-w8g]

자세한 설명으로 따라하기 좋습니다. 조금 아쉬운 점은 시범보이실 때 원거리 촬영때는 잘 보이지가 않네요.

[@crackswim]

네네~ 좋은의견 다음에는 확대 해볼게요😊😊

[@ooh_nanana]

자유수영전 공부하러왔습니다😂

[@crackswim]

@@ooh_nanana ㅋㅋㅋㅋㅋ잘 오셨어요~ 👍👍 서울대 가시겠네요~!! ㅋㅋㅋ

[@최승진-k7l]

오늘배운것인지 햇갈립니다.ㅎㅎ지각하는 바람에😢

[@crackswim]

오늘 안했어요 ㅋㅋ 발차기 했어요~😊

[@우가-q1q]

랄부를 탁 치고 갑니다!! 연습해야징

[@crackswim]

ㅎㅎ화이팅입니다~!!👍👍

[@나그네-g3v]

이거 그어렵다는 옆구리가 열립니다~~

[@crackswim]

열심히 연구중이시군요 ~😊 화이팅~!!👏👏

[@나그네-g3v]

@@crackswim 네 엄청 신기합니다~~^^ 진작 알았으면 롤링하면서 높게들어 팔꿈치 당기지 않앟을텐데 이거 엄청 힘들거든요 아직 왼쪽이 옆구리가 잘안열렸는데 이걸로 연습하니까 되는것 같아요 롤링해서 팔꿈치세우고 까지는 쉬운데 팔꿈치 끌기가 엄청 힘들잖아요 근데 그걸 연습할수 있으니까 그리고 롤링해서 돌리면 어깨도$ 아프지요~~ㅜㅜ 그래서 지상에서는 많이돌리기 연습을 못하는데 전 진짜 엄청난거라 생각합니다

[@crackswim]

@@나그네-g3v 그렇게 생각해주시고 연습도 부지런히 하시고 느끼시면서 하시니 많은 도움이 되실거같아요~👏👏 수영에 진심이신게 느껴지네요~~👍👍😊😊

[@lagom-re7wy]

2:35

[@Kim-bo5lq]

팔꿈치가 손을 리드 ! 내일가서 꼭 해보겠읍니다

[@crackswim]

네 화이팅입니다😊😊

[@박희남-v7y]

말 속도 조금만 빨리 하시면 좋겠어요

[@crackswim]

우측 상단 "톱니바퀴 클릭"하시고 "재생속도" 조정하시면 될거같아요~

[@골드아이-v9t]

영상을 쫓아가며 이해하며 들을 수 있어 말속도 딱 좋아요 배울 때는 말도~ 동작도~천천히가 좋네요 힘드실텐데 좋은 영상 감사해요~❤

[@지지배배-w5m]

본인이 적응하셔야 될듯