자율신경안정운동| 불면증, 수면장애 5분만하면 해결되는 자율신경스트레칭 | 힐링가이드이재호교수

[@은나무-e7j]

저 어저 해보고 꿀잠 잤어요. 감사드려요 😊

[@ilchibraintv]

우와♡ 꿀잠 감사합니다

[@ceqer12-n2l]

정말 기쁘네요! 새로운 방법을 시도해보고 꿀잠을 잘 수 있었다니 다행이에요. 저는 멜라토닌램프를 사용해봤는데, 더 깊게 자는 데 큰 도움이 됐어요. 앞으로도 좋은 습관을 유지하시길 바랄게요.

[@서미제]

제가몸이힘들어여러동영상들을찾아보면서교수님의동영상에진심과따라하기쉽게알려주심에감사합니다~가정에축복과건강이함께하시길기도합니다~👍👍👍👍👍🙏💕

[@ilchibraintv]

힘이 되셨다니 제가 그 말씀에 힘을 얻네요! 축복해주시고 기도해주셔 감사합니다^^

[@정미숙-t2x]

몸과 마음이 편안해져요.

[@지금-k8c]

첫 멘트가 맘을 사로 잡네요 ㅎ

[@ilchibraintv]

더 노력하겠습니다^^

[@wpmb9003]

목이 정말시원합니다 눈앞이 환하네요 👍 굿

[@바르다턱선생]

영상 보면서 항상 느끼지만 뭔가 비법을 쉽게 알려주시는 것 같아요 생활 속에서 많이 도움받고 있어서 항상 감사드려요!!!

[@Hyuk-iz3vj]

목이 뻐근하고 머리가 개운치 않았는데 편안해졌어요.

[@ilchibraintv]

목이 뻐근하신건 여러가지 몸의 안좋다는 신호시니~ 체형부터 바르게 해보시면 좋을 것 같습니다^^

[@황인송-h3j]

도리 도리 운동도 같이 해보세요 ㅎ

[@TV-zm3ch]

이교수님 덕분에 숙면하게 되었습니다~♥ 감사합니다~😂😊

[@움튼다]

이건 제가 '목주름' 예방을 위해 자주하는 스트레칭였는데.. 숙면에도 도움이 되는군요

[@라경-v6u]

좋은 영상 감사합니다 ^^ 이완에 많이 도움이 됩니다~

[@햄바오-u2w]

뻐근했던 목부터 몸이 전체적으로 풀리니까 마음도 편안해지네요. 제가 긴장을 많이 하는 편인데 자기전에 하면 긴장도 풀리고 잠이 잘올거같아요.

[@ilchibraintv]

예~ 목이 중요합니다!! 몸과 마음이 신경으로 연결되어 있어서 잘 푸시면 마음도 편안해지셔요~

[@redmam2048]

몸이 개운해요~♡감사합니다

[@djdjdhhdhdhdjdj7441]

선생님 항상 감사합니다

[@ilchibraintv]

시청해 주셔서 감사드립니다.♡

[@djdjdhhdhdhdjdj7441]

@@ilchibraintv 선생님 영상 따라 했더니 잘때 가위 눌림이 없어졌네요 ~~ 몇십년 고통 받았었는데~ 약도 많이 먹어보고 별짓 다해 봤는데~~ 가슴 두근 거림도 진정 됐어요~~ 정말 감사하고 신기해요