جدول وجبات رجيم لو كارب "محسوبه بالملاعق" | شرح كامل بالتفصيل

أمثلة وجبات لو كارب
-أمثلة للوجبة الاولى (النشويه)
1-وجبة الشوفان : 4 ملاعق شوفان + قبضه يد لوز + ملعقتين بذور الشيا + ملعقه صغيره عسل + حبه موز متوسطه الحجم
السعرات: 684
النشويات الصافيه : 59
البروتين : 21
الدهون : 32
2-وجبة شوربة العدس: 6 ملاعق كبيره عدس(غير مطبوخ) + 3 ملاعق جوز + حبه برتقال
السعرات: 414
النشويات الصافيه : 51
البروتين : 21
الدهون: 11
3-وجبة الكينوا: 6 ملاعق كبيره كينوا غير مطبوخ +حبه تفاح متوسطه الحجم + ملعقتين بذور الشيا
السعرات : 419
النشويات الصافيه: 54
بروتين : 13
دهون : 11
4- وجبه البطاطا الحلوه : حبة ونص بطاطا حلوه + حبه تمر + 3 ملاعق جوز + قبضه ونص باليد بذور دوار الشمس.
السعرات : 616
النشويات الصافية: 53
بروتين : 18
دهون: 34
امثله للوجبة الثانيه (الكيتونيه)
1-وجبه البيض:2-4 بيضات مقليه بملعقه بزبده او سمنه او مضاف اليها زيت زيتون +طبق الخضروات مع الاملاح والليمون.
2-وجبه الدجاج : قطعه صدر دجاج مطبوخه بملعقه زبده او سمنه + ملعقه طحينه وملعقه زيت زيتون+ طبق الخضراوت مع الاملاح والليمون.
3-وجبة اللحم: 150 جرام لحم (حجم اليد) مطبوخه بملعقه سمنه او زبده + طبق خضروات مع الاملاح والليمون.
4-وجبة السمك : 200 جرام سمك(حجم اليد ونص) مع ملعقه طحينه وملعقه زيت زيتون+ طبق الخضروات مع الاملاح والليمون
5-وجبة الكبده : 150 جرام كبده (حجم اليد) مطبوخه بملعقه زبده او سمنه + طبق الخضروات مع الاملاح والليمون.

[@najialotabi3742]

سويت لو كارب لمدة اسبوع وبعدين دخلت في الكيتو دايت لمدة اسبوع سادس يوم وسابع يوم جاتني الام فضيعه في الجهة اليمنى من اعلى البطن اظطررت لتوقيف الدايت ،بعد استشارة الطبيب وقال ان المراره ملتهبه واحتمال يأثر على كبدك ، مع العلم اني متبع النظام بشكل اكثر من صحيح واخذت مكملات بوتاسيوم ومغنيسوم وخميره وخل تفاح ، واكل خضروات بشكل جنوني ، عموما يمكن النظام مايناسب الكل انتبهو

[@ranaalaa7220]

الكيتو غير مناسب لمرضي الكبد و المرارة و قبل تطبيقه فعلا بنعمل تحليل لنطمن على الكبد

[@zaidanbaa1]

مشكلتنا اننا نفكر في النظام الصحي بعد تلف اجزاء من أجسامنا بسبب عاداتنا الغذائية السيئة لسنوات طويلة. الخلل ليس في النظام الغذائي

[@Mansour-Hassan]

كتب الله أجرك رجل محترم ومؤدب وعارف ماذا يقول والله كأنك تخاطبني شخصيا في موضوع low carbs أنا وصلت الوزن المثالي ومتبع التعليمات والصحة من فضل الله مية مية ومواصل صيام متقطع لأنه أصبح حياتي اليومية التي لن استغني عنها.. الله يبارك فيك يا رجل ...

[@كوثرابنعبدالوهاب]

السلام عليكم استاذ منصور.. هل كنت متبع لنظام لو كارب + الصيام المتقطع؟

[@Mansour-Hassan]

@@كوثرابنعبدالوهاب وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته نعم الإثنين مع بعض بيعطوك نتائج كبيرة جدا

[@khalo2552ody]

مقطع طويل ونظام غريب بدون اطلع منه بأي فايدة للاسف .. شكراً لك

[@bilalbouatil728]

انا لما شفت اني عندي مقاومة انسولين سويت رجيم لنفسي نظام غذائي لو كارب مع صيام متقطع الحمد لله في الأول لما كنت آكل النشويات كنت احس بالجوع طول الوقت وعدم تركيز بالخمول والان الحمد لله رجعت مثل زمان

[@khawla5229]

ماذا يعني نظام او كارب من فضلكم

[@assiabouguerra2775]

@@khawla5229 نظام قليل الكربوهيدرات

[@fatimaahmed20fa]

جزاك الله خير الجزاء.. انا مشيت على نظام الكيتو شهر ونص ونزلت ٦ كيلوا مع انه عندي خمول في الغدة الدرقية .. واحد الأطباء قال لي مستحيل ينزل وزني والاحتمال انه يرتفع.. لكن بفضل لله عرفت نظام الكيتو وكان والفرق واضح جدا في نزول قياسات منطقة الأكتاف والبطن والخصر.. الكيتو نظام رائع جدا.. الحين دخلت نظام لو كارب.. وباذن الله يستمر عليه. وبعد فترة بعمل كيتو شهر وبعدها لو كارب.

[@dr.mohammedhadi]

ماشاء الله ، الله يديم الصحه

[@زنيب-غ1غ]

اخي اذا اصير زحمه اني هم عندي الغده الدرقيه يعني خمول اشلون النظام سويته الكيتو ممكن تشرح اذا اصير زحمه

[@abdelrahmanelsheikh5798]

انا شاهدت عشرات الكليبات من اشخاص اخرين بخصوص هذه الموضوعات الصحية، لكن نوعية دروسك تجعلها في القمة مم ناحية الجودة و الفائدة. بارك الله فيك

[@dr.mohammedhadi]

يسعدني ويشرفني، وان شاء الله اكون اهلا للثقه

[@ياربسترك-ر6ه]

احلى حاجة فيك مفيش مقدمات

[@ise8049]

شكراً دكتور على الشرح واضح جداً 🌹صار شهر ونص تقريباً في الكيتو وأختلاف واضح و راضية الحمد لله عن النتائج .... ممكن في شهر رمضان ندخل البرغل الاسمر والعدس والشوفان على الوجبات خاصة انا اعيش في الدنمارك وقت الافطار اربع ساعات فقط باليوم ؟

[@rororory5739]

انا مافهمت الكيتو بحذااااافيرة الا من هذا الدكتور طبعا من حسابه على الانستغرام اكثر شي كان له مقاطع كثيييرة تحس اي سؤال يخطر على بالك تلقى إجابته عنده الله يوفقك يارب🥳

[@dr.mohammedhadi]

يشرفني ويسعدني هذا الشي 😍

[@اموليداستغفرالله]

جزاك الله خير 🍃آداب للدعاء 🍃 💎 ١/ بدأ الدعاء بالثناء لله والحمد والشكر مثل قول ؛ 🍃لااله الا انت سبحانك بيدك الخير كله واليك يرجع الامر كله، 🍃لااله الا انت سبحانك عالم الغيب والشهادة الرحمن الرحيم، 🍃لااله الا انت سبحانك الرزاق ذو القوة المتين، 🍃لااله الا انت سبحانك الواحد الأحد الفرد الصمد الذي لم يلد ولم يولد. 🍃ايات فيها ثناء لله تعالى مثل ؛ (اية الكرسي) (الفاتحة) (اخر سورة الحشر ) (سورة الاخلاص) (اول سورة الحديد) (اول سورة الفرقان) (ال عمران اية ٢٦ و٢٧) 💎حمد الله وشكره مثل قول ؛ 🍃اللهم لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك. 🍃اللهم لك الحمد حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه مل السموات والأرض. 🍃اللهم لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد اذا رضيت ولك الحمد بعد الرضى . 💎 ٢/الصلاة على النبي عليه الصلاة والسلام. 💎٣/ الطلب والدعاء بمايناسبه من اسماء الله تعالى وصفاته سبحانه مع التذلل والانكسار لله . 🌿وفقنا الله واياكم لمايحبه ويرضاه وتقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال .

[@عمادمحمد-ر2غ]

لاإله إلاالله سيدنا حبيبنا محمد رسول الله🙏🙆‍♂️👑💝🌹

[@wasfatsahia]

الإنسان بس يكون عندو عزيمة بيقدر انو يخلي هنظام هو أسلوب حياة لالو .. و اكيد في كتير وصفات لذيذة لنظام اللو كارب

[@aishah65]

لاتنسون تذكرون الله ♥️

[@dr.noora_khalefa3935]

اكتر واحد اتكلم عن الو كارب والكيتو جينك بطريقه مفيده بجد وانه نظام غذائي اكتر من انه يبقا للدايت لاني وزني مظبوط وكنت ببحث عن نظام غذائي بغرض الصحه والحقيقه انك اكتر حد دلني للطريق المفروض امشي فيه بشكل عملي وواقعي بارك الله فيك

[@nglaner8087]

دكتور كل الشكر الك بس ياريت توضح للوجبات يلي بصندوق الوصف السعرات الحرارية للوجبتين النشوية والكيتونية ولا فقط للوجبة النشوية طب والوجبة الكيتونية ما مكتوب السعرات

[@Binomar2030]

قناتك كنز يادكتور

[@xxhamza_gamerxx9462]

لم اكن اعلم ان اللايك مهم لهذه الدرجة شكرا

[@msharial_zahrani2241]

ياشيخ انت اسطورة شوية عليك الله يعطيك العافية وحرام الدعم القليل هذا تستاهل اكثر ❤️

[@dr.mohammedhadi]

❤️😍الف شكر

[@HusseinAli-rs8lw]

الله يوفقك دكتور

[@hawraaart9207]

شكرآ شكرآ جان ببالي كلش اشوف هيج فديو

[@katka19811]

احسنت بارك الله فيك. تم الأشتراك معك. اخيراً توضيح كامل مع امثله لوجبات محسوبة. اني ما كنت اعرف انظم الموضوع. انقذتني و فهمت الموضوع افضل. 👍😊

[@dr.mohammedhadi]

الحمدلله ، يسعدني متابعتكم واشتراككم بالقناه 😍👍وباذن الله القادم افضل

[@saraaljosf4771]

Dr.Mohammed Hadi د.محمد هادي دكتور يعني هاي الوجبه الاولى بيوم واخد مجاي افتهم ممكن احد يوضح لي مع الشكر

[@hadjermerrouki4645]

شكرا واضح جدا شريك فقط لم أفهم معنى عدس غير مطبوخ انا اعملو شربة كيف غير مطبوخ؟

[@katka19811]

hadjer merrouki يعني وزن العدس قبل الطبخ. اعمله شوربه او اي شي.

[@sarahob7705]

الله يعطيك العافية و شكرا كتييير الك من بعد الله و فضله و بسبب فيديوهاتك و توجيهاتك و كل المعلومات لبعطيها خسرت من وزني 20 كيلو وما زالت مستمرة... ربنا يوفقك و عنجد شكرا كتيير رر غيرتلي حياتي

[@Ibtihal111-11]

كم المدة حتى فقدت ٢٠ كلغ

[@cheetacheeta7776]

شكرا جزيلا اخونا الكبير وبارك الله فيك

[@entessarali7786]

ياعطيك العافيه دكتوري العزيز شرح في قمة الروعه ومرن جدا حبيت الفكره جدا اني ادمج الكارب مع الكيتو في واحد بفارق الوقت شكلي بجد راح اجربه واخبرك النتيجه بس انت ذكرت انو لازم حد الشبع في كل وجبه لانو مافي سناك غير الخضار هذا اذا وصل للجوع بس انا متكممه وصعب اخذ احتياجي الكافي من وجبه وحده وما اجوع انا عادي اطبق الصيام المتقطع وخاصه انو دوامي ماعندي فرصه فيه انو اكل شي طول 8 ساعات وهذا راح يساعدني في الصيام المتقطع بس انو اكتفي بالوجبه الاولى لين الوجبه الثانيه من غير ما اكل شي صعبه علي فا ايش تنصحني فيه حتى اطبق ده النظام

[@saharmahjoub7174]

يا د محمد انت تستحق المشاهده والمتابعه شرحك واضح وسهل والله انا استمتعت بمشاهدتك ولقد استفدت منك انا أصوم صوم متقطع وهو١٧ و٧ يتم الاكل بس انا ما تعبت مااثرعلي ماكنت اعمل راحه يومين بيصير د اي خطر على انا لا اعاني من شي يوميا امشي أربعة كيلو عندما اعمل واعتبرها رياضه شو رايك يا د يا امر دخلت انت وحدك قلوبنا ونورت عقولنا بعلمك النافع لقد أحسست بعظمتك وتواضعك وكأني اعرفك من زمان شكرا الك الله يسعدك يااارب الك تحيه من ألمانيا انا شيرت لكل من اعرفه حتى يصير المتابعين مليون يا البي danke😍🙏😘Bitte lch wurde antworten. انا بحاجه لجوابك لا تزعلني

[@mhr773]

حقيقة تستجق الشكر فعلا جهد وشرح رائعين 👍🌹

[@dr.mohammedhadi]

العفو ، تستاهلو كل خير 🌹👍

[@أملالأوسي]

جميل انك كاتب الجدول بصندوق الوصف رووعه🥀

[@HusamAlhadithi]

وين هاذ صندوق الوصف

[@Mariam-if6kp]

ممتاز بارك الله فيك ، أنا من اسبوع زادت شهيتي بسبب تغير الدواء فكرت بنفسي عندما اجوع استعمل زبده وجبنه وتوست قليل واشوب عصير ليمون 🍋 واعمل سلطة خضار عند الجوع

[@ماجدةردمان]

شرح ممتاز جدا وفقك الله

[@hadjer_m]

ما شاء الله لا قوة الا بالله دكتور الله يجازيك عننا كل خير ..هذا الفيديو فيه معلومات من ذهب مجمعة و مبسطة بشرح رااائع ..يستاهل المليون مشاهدة ..فعلا فيديو غني غني غني كفيت و وفيت الله يجازيك الجنة .

[@dr.mohammedhadi]

واتمنى يكون فيديو اليوم يكون مفيد اكثر 👍😍

[@emananwar4064]

@@dr.mohammedhadi شكرا دكتور جزاك الله خي را

[@mohy7asebrahem52]

اللايك حق لكل مجهود متعوب 👍

[@abdelrahmanahmed9159]

عاشت ايدك على المعلومات المفيده بارك الله فيك

[@samaahmad9904]

نظام رائع وغير متعب واستخدمة كنظام حياة للمحافظة على الصحة

[@ميجابراهيم-ن1ذ]

ع قد م درست ولا مرة سمعت إن المبالغة ف الماء ممكن تضر هي بس تخلص الجسم من السموم وتساعد ع تحسين اداء الوظائف الحيوية الداخليه للأعضاء وتزيد من معدل الحرق يعني اللي عنده زيادة وزن لازم يكثر من شرب الماء بالاضافة لنظام اللوكارب راح ينخفض وزنه

[@khaledsaad4645]

الخميرة مهمة لكن متنفعش للي ضغطه عالي وبعض مشاكل الجهاز الهضمي وحساسية الجلوتين

[@sultan6b6b]

دكتور انا ٨ شهور علي الكيتو من ٣ شهور وقف نزول الوزن علما اني ميتو وباقي ليا تقريبا ١٠ الي ١٥ كيلو للوصول للهدف. ياليت نصيحتك. ومشكور علي جهود وتواضع ومعلوماتك الاكثر من رائعه.

[@dr.mohammedhadi]

نصيحتي ركز على الصيام المتقطع، وراقب قياس محيط الخصر بجانب الميزان

[@sosoess3999]

ساطبق هده الطريقة حتى ادخل إلى نظام الكيتو أن شاء الله

[@dr.mohammedhadi]

نعم ، راح تكون بدايه ممتازه، وبعد اسبوعين الى شهر ممكن الدخول للكيتو من غير اي اعراض مزعجه باذن الله

[@sosoess3999]

@@dr.mohammedhadi شكرا دكتور ومزيد من التألق والعطاء

[@monaessa6133]

دكتور .. هل نقدر نبدل الوجبات يعني اول وجبه تكون مثلا س ٢ كيتونيه والثانيه نشويات.. ولو أكلنا بيض مثلا كم بيضه.. انا كنت افطر بيض مع خبز الشوفان هل هذا خطأ لأنه ماافصل المغذيات.. عندي كوليسترول.. ايش تنصحني الف شكر دكتور بجد أروع دكتور استفدت كثيررررر الله يسعدك ..

[@magdojabbara8990]

مشكور جداً دكتور على المعلومات والنصائح القيمة ، في ميزات حسناتك إن شاء الله 🤲♥️

[@ديرةورد-خ1ن]

احسنت شرحك جدا رااقي هذا الي ابحث عنه ربي يجعلها في ميزان حسناتك

[@malshehri467]

والله العظيم خلتنا نعرف وش يعني دايت وش الكذبات الي كانو يلعبون علينا سنين ...من جد فدتنا ب اشياء كثيررره شكرررررررررا

[@dr.mohammedhadi]

يسعدني هذا الشي كثير😍

[@safyasameh6427]

صحيح فعلاً

[@ahlamhameed9375]

تسلم الله يبارك فيك

[@inasjizani1137]

مشكور لاضافة بعض الأمثلة للوجبات ⚘ ويا ريت تزيد بالامثلة بأشكال مختلفة

[@ghasaqadam650]

اكثر فيديو فهمني معنى اللو كارب ..شكرا جزيلا

[@omarx8750]

جزاك الله خير الله يجعلها ميزانك وميزان والديك بس ابغى اسئلك الحين النظام هذا ماله علاقه بسعرات الحرارية ؟؟

[@user-modhi]

السلام عليكم قناه جدا جميله الله يسعدك عندي استفسار هل القهوه بدون سكر وشاي اخضر واعشاب اشربها باي وقت عادي وانا عندي مقاومة انسولين وسمنه مفرطه هل ينفع اكمل وانحف +الصيام 16ساعه بس مسموح لي قهوه او خصروات ياليت تجاوبنيي لاني اعاني وراح ابدا اليوم وادعيلك

[@عبدالرحمنالزهراني-ف9ص]

اخيرا لقيت شخص يدينا الزبده بدون لف ودوران

[@dr.mohammedhadi]

😍🤲يشرفني متابعتك عزيزي وباذن الله راح ابدا بتنزيل الفيديوهات ابتداء من الاسبوع القادم ، وان شاء الله تنال على استحسانكم

[@عبدالرحمنالزهراني-ف9ص]

Dr.Mohammed Hadi د.محمد هادي وفقك الله

[@thaferamohammed6729]

مرحبا دكتور كيف الحال انا عندي مرض خمول الغده الدرقيه او عامله نظام الوجبه وحده بليوم صارلي اسبوع بس مافي اي فرق في الوزن ولا حته باون هل الوكارب اوالمني او عندك غير نظام ياريت اجاوبني طبعاً اني مشتركه جديده هسه شفت قناتك بتوفيق ان شاءالله تحياتي

[@خبلَۿہٰوبڪَيفَ̤-ح2ش]

الله يوفقك اني ضعفت بسبك ربي يحفضك

[@dr.mohammedhadi]

ماشاء الله🤲

[@taharqiwi5158]

جزاك الله خيرا

[@arwa7795]

الله يزيدك علم وينفع بك يارب 🤍🍃

[@masabb2811]

يمكن استخدام الخميرة الطبيعية بعدة طرق، بما في ذلك: 1- استخدامها في صنع الخبز والمعجنات: يمكن إضافة الخميرة الطبيعية إلى مكونات العجين لتساعد في نمو العجين وجعله يتضاعف حجمه قبل خبزه. 2- استخدامها في صنع العصائر والمشروبات: يمكن إضافة الخميرة الطبيعية إلى العصائر أو المشروبات الغازية الطبيعية لإضفاء نكهة فريدة ومفيدة. 3- استخدامها في الأطعمة النباتية: يمكن إضافة الخميرة الطبيعية إلى الأطعمة النباتية لإضفاء النكهة والتغذية، مثل الصلصات والماريناد والحساء. 4- استخدامها في التحضيرات الدوائية: يمكن استخدام الخميرة الطبيعية في بعض التحضيرات الدوائية التي تستفيد من خصائصها الطبيعية. ويمكن شراء الخميرة الطبيعية من متاجر الأطعمة الصحية أو تحضيرها في المنزل بترك مزيج من الطحين والماء يختمر لمدة يومين حتى يتم تشكيل الخميرة.

[@maysa9351]

الف شكر لك على الفديو المفيد

[@gazwannajem605]

يسلم ايديك

[@tinarose7432]

شكرا لمجهودك الرائع

[@asdeasde1043]

حياك الله دكتور..انا بتابع ماتطرحه من معلومات مفيدة واشكرك ياغالي لكوني ارتحت مع لو كارب ..سؤالي اعزك الله..هل نظام لو كارب يجب ان نلتزم فيه بالسعرات ام الشبع هو الاساس

[@وسميةالخميس]

تستاهل مليون لايك انا دكتور مايمشي معاي الاالكيتو

[@dr.mohammedhadi]

🌹🌹

[@راشد-ك7ف]

ماشاءالله عليك والله يحفضك من كلا سوء قل امين

[@NYA_NYA12325]

شكراااااا ع شرحك عن نظام لو كارب من زمان كنت ابي اجمع معلومات عنه بس فرصه ممتازه اني اسمعه منك و فهمته والف شكر ع الامثله الغذائيه اللي ممكن اتناولها 🥰🥰🥰👍👍👍

[@dr.mohammedhadi]

👍واتمنى توصلي لاهدافك

[@nabilajaber4045]

@@dr.mohammedhadi ججططج

[@alyaaali1294]

عاشت ايدك وربنا يوفقك دكتورنا الغالــــي

[@alhousin3]

الله يفتح عليك معلومات مفيده ومرتبه.بارك الله فيك

[@dr.mohammedhadi]

امين واياكم ، تقبل تحياتي

[@aseelhashim5538]

شكرا للشرح المبسط هل ينفع لمريضة خمول الغدة ومعها قولون وعدم وجود مرارة لأني جربت وجبة كبدة مشوية مع خضار فقط قبل ٤ ساعات من النوم وانزعجت لأني أعاني من سوء هضم مزمن علما ان وزني ٨١ وطولي ١٦٠ 🙏🏻🌸

[@artoas5343]

تابعي علياء البيطار بالانستقرام متخصصه بالغدد وعنده مكملات تاخذينه مدى الحياة تعمل عمل المراره وتعطي بعد دورات تواصلي معه

[@nabaouiaelkouch9189]

السلام عليكم جزاك الله خير لقد بدءت نظام الوكارب وتتبعت معك شرحك ولقد فهمت شكرا لك بعد انساء الله سادخل نظام الكيتو ادعي لي بالووفيق

[@dr.mohammedhadi]

الله يوفقك وتوصل لاهدافك يارب🤲

[@ailail1666]

سلام عليكم انا اليوم بديت لوكارب ممكن اعرف اشكد كان وزنج واشكد نزلتي على نظام لوكارب

[@بشارالأخرس-ج8ف]

يعطيك العافيه دكتور هالبرنامج بيحافظ بيزيد من الكتله العضليه بدون دهون

[@دلالمحمد-ن5و]

انا مشتركه يديده عالقناه وشكرا جزيلا عالشرح الواضح والتفصيلي وبميزان حسناتك يارب

[@dr.mohammedhadi]

اتشرف فيكم🤲

[@منىالعجرودي]

روعه بجد يا دكتور جزاك الله خير الجزاء كل الاحترام والتقدير

[@البدايههيبدايهالراجيهلرحمةالله]

الله يعطيك العافيه...ويبلغنا واياك وجميع المسلمين رمضان واحنا في اتم صحة وعافيه ويرفع الوباء والغمه عن الأمه

[@dr.mohammedhadi]

امين يارب

[@anaamcanada202]

جزاك الله خيرا دكتور 🌹🇮🇶🌹

[@ismahanerazane5845]

شكرا كثيرا يا دكتور على المجهودات التى تقدمها لنا من أجل صحتنا وشرح الواضح اتمنى لا الك النجاح وتستاهل دعم قناتك الان نحن المستفدين منك كل عام وانت بخير

[@propertyegypt2243]

احسنت دكتور محمد شرحك رائع جدا شكراجزيلا

[@Yasmina833]

شكرا جزيلا الشرح رائع جدا واستفدت

[@dimadayma7166]

الله يبارك أستاد بإمتياز في الشرح والتوضيح والتبسيط ماشاء الله عليك والمنهاجية تبعك ربي يحفظك

[@محمدقاسمية-د9ر]

يعطيك العافيه دكتور ..شرح وافي هل يصلح اللوكارب للمرضعة ..ارجو الرد

[@nouraali5846]

اشتركت بقناتكم ، أحسنتم رائع ما تقدم من معلومات / عراقية مقيمة بلندن

[@dr.mohammedhadi]

لي الشرف ، وتحياتي لاهل العراق 🇮🇶

[@imanal-rubaye3479]

دكتور الله يوفقك وضح الخميره الغذائيه كيف استعمالها والكميه والوقت المناسب وهل تاثر على النساء الي استاصلوا الرحم بمرض الكانسر مع جزيل الشكر والتوفيق

[@قمرالعشيرة-ف8ب]

احسنت التوضيح .. فقط سؤال .. ممكن استبدال البطاطا الحلوه بالبطاطا العاديه لأنها غير متوفره في بلدي .. مع جزيل الشكر🌹

[@adelhewet4548]

البطاطا العاديه هى البطاطس بالمصرى وهى نشويات ضاره

[@mimistar4908]

شكرا شكرا اجدت وافدت نفع الله بك

[@نورينوري-ض3ت]

مشكور اخي هي اول مرة اشوف الفيديو ودغري اشتركت وسجلت اعجاب اختك من قناة فكر تاني للدكتور كريم علي محتوى الفيديو مفيد

[@dr.mohammedhadi]

يشرفني متابعتكم ، وباذن الله القادم ينال على استحسانكم

[@نورينوري-ض3ت]

@@dr.mohammedhadi بنتشرف فيك وبعلمك

[@حنانإلىالجنه]

صلوا علي رسول الله

[@haithammostafa667]

بارك الله فيك

[@daniahrash7522]

دكتور محمد انا بدات بهادا النظام وقست امس وقست اليوم نزلت ٠.٧ جرام الله يسعدك ويجزاك خير يارب كان ثابت مو راضي يتحرك😭🌹🌹 بس ممكن امثلة عن الوجبات النشوية اكتر لانو الاشياء اللي كتبتها ما اكلها العادة اسوي الشوقان بالحليب وعادي اكلو بس جربت الشوفان بالمويا اكلتو غصبا عني😅 فاذا ممكن تعطينا غيرهم الله يخليك وشكرررررا لك ماتعرف قد ايش انبسطت انو اتحرك 😭🌹

[@Soso_mama]

انا متبعه كيتو دايت وحابه احول لو كارب ممكن اعمل هدا النظام اللى شرحته في الفيديو شكرا🥰🥰

[@noranajm2943]

عشت وسلمت جزاك الله خير

[@hazarhazar836]

شكرا لك على الموضوع والشرح الرائع

[@dr.mohammedhadi]

العفو تستاهلوا اكثر

[@adrishasan4715]

كيف معالجة الامساك دكتور ويجزيك الله الف خير

[@محمدالعزوزيعياض]

الف شكر دكتورنا

[@mervtatqutup5380]

الله يوفقك ويشرح صدرك شرحك جداً ممتاز المختصر المفيد بدون تعقيد

[@tulinjehad4011]

لو سمحت دكتور يعطيك الف عافيه ويرزقك الجنه كم نسبة الدهون والبروتين انا وزني ٦٥ وطولي ١٦١ لو اخدت ٥٠ غرام كارب كم نسبة الدهون والبروتين اللي اخدها بالضبط ل١٤٠٠ وحدة حرارية باليوم

[@hadeyh.2209]

شكرا جزيلا والله يجزيك الخير لأنك فهمتنا صح

[@اللهماحسنخاتمتنا-ك9ص]

ما شاء الله تبارك الله دكتور ربنا يبارك لك في كل ما تملك واسرتك الكريمه آمين يارب العالمين حلقه روعه الروعه

[@RR-ln1no]

ياليت الله يجزاك خير تحط لنا لو كارب خالي الجلوتين

[@norahalqahtani4696]

اشكرك جزيل الشكر عل الشرح المختصر والمفيد بس قاعده انتظر كيف اقيس بالملاعق بس ماذكرتها في المقطع

[@dr.mohammedhadi]

كاتبها بصندوق الوصف اسفل الفيديو

[@nesreenfoudah9409]

@@dr.mohammedhadi معليش دكتور ماقدرت اوصلها 🙄

[@assaktinajat3124]

سلام عليكم دكتور .اذا سمحت موضوع دمج النشويات و الدهون او مع البروتين .اذا تكرمت تسوي عليها فيديو خاص الله يكرمك. و الله الموضوع تشابك .اي الدهون اللي ما تتخلط مع النشويات .نحن عادات فطورنا مثلا خبز و زيت زيتون .مند الازل مخلطين . غدانا طبق لحم بالخسر مع شوية خبز صحي في ضمن مسموحات اللوكارب. اذا تكرمت تشرح الموضوع و تنور العقول 🙏🙏

[@teeenaal-hussainy2229]

الله يعطيك العافيه 👏🏻👏🏻

[@حبيبةامها-ع2ش]

الله يجازيك خير بارك الله فيك

[@memememe-im7ps]

بارك الله بيك دكتور انشاءالله بميزان حسناتك

[@aboodaboody23]

الله يعطيك العافيه، لكن خطأ فصل النشويات عن الدهون الصحيه يتسبب في رفع الانسولين الحذر لمرضى السكر او من هو في مرحله ماقبل السكر سمعته من د. (كريم على )

[@sayadaselim3416]

ربنا يجزيك كل خير يا دكتور

[@asdeasde1043]

ربي يوفقك دكتور..اجلك الله الامساك كيف نعالجه في لو كارب..هذا اولا ثانيا ..قلة الطاقة والصداع كيف نعالجه اثناء النظام..جزاك الله خير.

[@wesamhamdan9950]

روعاتك يا دكتور 🌹🌹🌹