JE COMMENCE L'EGO LIFTING, MEILLEURE DÉCISION DE MA VIE ?

Je partage un réflexion concernant 2 méthodes d'entrainement différentes, la méthode contrôlée et l'ego lifting.
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[@HaraldBraha]

Merci pour cette vidéo. Perso j'alterne les séances techniques et ego afin d'augmenter progressivement ma capacité de prise de charge sur la phase technique.

[@GiselleTheMisfitsClub]

Pas mal la stratégie ! A tester ! Merci à toi

[@jfdcq7141]

Salut, je trouve pas que tu t'entraînes à la Nassim😅 Pour l'ego lifting, c'est prendre des charges trop lourdes, faire les mouvements n'importe comment sans savoir vraiment ce que l'on muscle, et à la fin on se blesse, en gros c'est de la m****!

[@JulienCamilleri-jz9ym]

Bonsoir mon avis je alterne entre le poids du corps et la musculation d'isolation pour améliorer mes mouvements et accentué les repe J'ai une idée 💡 pour voir si ego lifting peut marcher pour vous faites le winter arc c'est une période de octobre à mars comme ça vous pouvez voir si ego lifting et efficace 😊

[@GiselleTheMisfitsClub]

Merci pour ton retour d'expérience, yes je vais tester sur une certaine durée, we'll see !

[@LoisTheUnderdogsFlex]

Oui...la méthode lourde, avec des répétitions correctes, puis cheatées, ou aidées, si tu disposes d'un spotter. C'est de l'intensification, finalement. Et puis c'est moins chiant à faire et à regarder. Blood and guts ! 😅

[@GiselleTheMisfitsClub]

C'est vrai que c'est plus fun 😋

[@dorian7562]

Ego lifting sur les 3 mouvements de base en power j'y penserais même pas...

[@GiselleTheMisfitsClub]

Oui en power compliqué, ou faut aimer jouer avec le feu

[@dorian7562]

Bench à la rigueur Oui mais tes épaules à force douilleront. Pour les exos d'isolation quoi...

[@maxencehoecht9683]

mdrrr bien guetto le support dips

[@GiselleTheMisfitsClub]

Grave, faut que je m'en achète quand même