Je Hebt Weinig Testosteron!

Рет қаралды 11,063

Күн бұрын

Пікірлер

@MauricevanderWardt Ай бұрын

🧬 In 8 weken je Testosteron verhoogd. Meer energie, kracht & libido: jeeigencoach.plugandpay.nl/checkout/testosteron-verhogen-in-8-weken

@flyingbadmanpatroon Ай бұрын

Kwaliteit van de beelden zijn ook weer next level. Lekker bezig, ga zo door

@MauricevanderWardt Ай бұрын

Jesse m’n cameraman koopt de beste apparatuur zodat we de beste kijkervaring kunnen bieden🙏📈

@samcats7948 Ай бұрын

Goede video, sterk informatief de boodschap overgebracht💪🏻

@MauricevanderWardt Ай бұрын

Thanks Sam!

@thijsvangroningen Ай бұрын

Goed bezig man! Weer echt een nuttige video waar iedereen iets aan heeft!💪🏻

@MauricevanderWardt Ай бұрын

Fijn om te horen Thijs💪

@rickvd4002 Ай бұрын

Maurice, Ik ben nu 27 jaar en train inmiddels 11 jaar. Mijn doel is om op mijn 42ste nog net zo top eruit te zien als jij! Keep it up :)

@MauricevanderWardt Ай бұрын

Dat kan ook…enige wat je dan hoeft te doen is precies zo doorgaan😀🙏📈

@MultiQuikscopez Ай бұрын

Thanks Maurice! Super informatief. Top video weer, fijn formaat ook

@MauricevanderWardt Ай бұрын

Thanks man, je bedoelt een korte/krachtige video?💪

@MultiQuikscopez Ай бұрын

@ exactooooo

@stijn8588 Ай бұрын

Top video!

@MauricevanderWardt Ай бұрын

Thanks Thijs!

@Thenaud_ Ай бұрын

Weer een top video Maurice

@MauricevanderWardt Ай бұрын

Super, dankjewel ik doe m’n best🙏

@joeyvvful Ай бұрын

Kom uit die vicieuze cirkel ! Rammen omhoog godver 🙏🏻

@MauricevanderWardt Ай бұрын

Precies naar de top🙏📈

@DutchBlocks Ай бұрын

Weer een mooie video Maurice! Hoe sta jij tegenover carnivore, animal based of keto diëten?

@MauricevanderWardt Ай бұрын

Thanks! Allemaal prima opties, zeker om af te vallen maar koolhydraten zijn de preferabele brandstof van het lichaam en er is geen reden om weinig/geen koolhydraten te eten. Zo minimaliseer je je prestatie en verslechter je je gezondheid.

@hoedemakerbart Ай бұрын

100% waar. Ga zelf wel gewoon naar die gym ( inmiddels alweer 8 jaar nadat ik een tijdje gestopt was tussen mijn 23ste en 29 ste levensjaar, en overgewicht kreeg en me kut voelde) , maar ik ben wel klaar om iedere keer vrienden proberen mee te trekken naar die gym. 1 van mijn maten ging altijd mee totdat ie in ploegendienst ging werken fulltime zag ik hem ineens niet meer... Zo hebben de meeste idd wel een excuus. Ondertussen zie je hier de fastfood tenten uit de grond gestampt worden in dit land enge ontwikkeling, ziekenhuizen gaan het druk krijgen in de toekomst man.

@MauricevanderWardt Ай бұрын

Klopt🙏

@hoedemakerbart Ай бұрын

@@MauricevanderWardt blijven gaan 💪

@hoedemakerbart Ай бұрын

Ff verder deel 2, ben nu bijna 38 jaar oud. Heb naturel mezelf echt ziek lopen pushen drukte op een gegeven moment 65kg dumbbells naturel, met een eigen gewicht van 110kg ( heb aanleg zit in de familie werk ook in de techniek met mijn handen hele dag ) dat ging wel te ver eigenlijk heb in het ziekenhuis gezeten en op Papendal met steken op de borst en andere klachten geen grap.... Nu doe ik het rustiger aan druk nog steeds wel de 50ers, cardio deed ik altijd erbij dat moet ik wel doen anders wordt ik te zwaar door mijn lichaams type. Kom nu meer richting die 40 dus ga nu meer voor onderhoud.... Maar alles is mogelijk als je maar wil 💪

@MauricevanderWardt Ай бұрын

Top Bart!

@hoedemakerbart Ай бұрын

@MauricevanderWardt gas erop 🙋💪😎 . Goed bezig met je kanaal. Die mentaliteit mist de jeugd van tegenwoordig...

@joeyvvful Ай бұрын

To do list 100% essentieel alles opschrijven doelen plannen etc. Scheelt een hoop gepieker.

@MauricevanderWardt Ай бұрын

Dat zeker🙏

@DanielDejong-ik8mx Ай бұрын

Hoeveel cm zijn jouw bovenarmomtrek aangespannen? 😅

@MauricevanderWardt Ай бұрын

Vroeger 47cm, nu vast iets minder. Misschien 45cm?🚀

@rovami_lifestyle Ай бұрын

Lekker Boom! ALL IN!🚀

@MauricevanderWardt Ай бұрын

Precies😃🚀

@yannickyannick8458 Ай бұрын

Hoi Maurice, ik eet elke avond rond 22:00 kwark met noten wat rond de 1300 cal uitkomt, om aan te komen. Raad je dit af om te doen of niet?

@MauricevanderWardt Ай бұрын

Dat is perfect👌💪

@Nielsv19 Ай бұрын

0:34 waarom sleutel uit je auto als je er naast staat met de deur open😅?

@MauricevanderWardt Ай бұрын

Keyless go + entry + grote sleutelbos die niet goed in je broekzak past. Hoop dat alles nu helder is🙏

@arnunk69 Ай бұрын

De muziek was echt top blijf zo verder doen! Een vraagje, als ik een roerei met spek eet in de ochtend is dit dan slecht voor mijn testosterongehalte ofniet?

@chopstickcheppo1511 Ай бұрын

Denk het niet

@MauricevanderWardt Ай бұрын

Nee dat is goed voor je testosteron👌 Veel mannen krijgen te weinig (goede) vetten binnen dus let erop dat je genoeg eet, genoeg vet eet en de juiste vetten binnenkrijgt👌

@sammekamminga Ай бұрын

@@MauricevanderWardt maar er is veel discussie wat de 'goede' vetten zijn. Dit zijn de verzadigde vetten die in de mainstream wetenschap juist worden afgeraden. Dus misschien nog meer communiceren dat je juist verzadigde vetten (met een goede omega 3-6-9 verhouding) moet eten en niet zomaar alle vetten.

@Neverminirvana Ай бұрын

Het is heel goed voor je testosterongehalte. Testosteron wordt voornamelijk opgebouwd uit cholesterol en daar krijg je genoeg van binnen met dit ontbijt. Kleine kanttekening: wanneer je stress ervaart, zal jouw lichaam dit cholesterol niet in testosteron maar in cortisol (stresshormoon) omzetten. Zoals Maurice al aangaf in zijn video: heel belangrijk om stress te vermijden, zeker als je veel cholesterol binnenkrijgt!

@sem3857 Ай бұрын

Hoi Maurice, hoe was jouw testosteron niveau tijdens je tijd als taxi chauffeur? Ik neem me te herinneren dat het vaak nachtwerk was, en daar dus onregelmatig slapen bij hoort. Ging het sporten toen wel nog oké ?

@MauricevanderWardt Ай бұрын

Die was ongetwijfeld laag. Daarom ben ik ook gestopt met nachtwerk en ben ik stap voor stap mijn gezondheid en carrière gaan prioriteren🙏📈

@goon8893 Ай бұрын

Ik heb altijd magere kwark wat is nou beter dan?

@MauricevanderWardt Ай бұрын

Kijk of je ook andere bronnen van vet eet zoals noten, zalm, kaas, boter, ei, vet vlees etc.👌

@goon8893 Ай бұрын

@MauricevanderWardt oh oké dankjewel

@timmetyvdl363 Ай бұрын

Zoveel kwark en melk is voor veel mensen (zoals ik) helaas niet goed. Wat zou je als vervanger aanraden? Goede video✌🏼

@MauricevanderWardt Ай бұрын

Lactose vrije melk en kwark? Of gewoon meer vlees(beleg), plantaardig eiwit of eiwitshakes👌

@timmetyvdl363 Ай бұрын

@ thanks✌🏼

@samsonengert2839 Ай бұрын

Ey maar boom, kan je dit niet nog beter doen. Bijvoorbeeld zuurdesembrood, onbewerkt vlees, rauwe melk?

@MauricevanderWardt Ай бұрын

Zuurdesembrood is handig voor mensen die gluten sensitief zijn maar het belangrijkste wat je moet kiezen is een VOLKOREN zuurdesembrood. Verder is er geen verschil met een ander type brood. Onbewerkt vlees is per defenitie een gezonde keuze en rauwe melk is voor volwassenen prima maar geeft een verhoogd risico op voedselinfectie dus ik zou het nooit standaard aanraden. Voor je testosteron is het allemaal niet heel spannend.

@samsonengert2839 Ай бұрын

@@MauricevanderWardtbedankt voor de info, groeilekker!

@tygouhl Ай бұрын

Naar aanleiding van het stukje slechte slaap, ik werk zelf onregelmatig met nachtdiensten. Nou heb ik geen moeite met in slaap komen, alleen hoe slecht is dit voor je testosteron? Ik weet dat het slecht is voor de gezondheid ongeveer 10 jaar onregelmatig werken gaat er gemiddeld 1 levensjaar vanaf.

@MauricevanderWardt Ай бұрын

Klopt het is op alle vlakken ongezond om je natuurlijke, circadiaanse, ritme te verstoren. Je testosteron wordt erdoor verlaagd dus het enige advies hierin is: probeer overdag, op regelmatige tijden, te werken. In mijn coaching bij het Testosteron optimalisatie traject maar ook tijdens het reguliere Groei- en Droogtrain traject gaan we hier samen mee aan de slag📈

@tygouhl Ай бұрын

@@MauricevanderWardt hartstikke bedankt voor je reactie en tip. Ik ga er mee aan de slag :)