[전 복싱 국가대표 김지훈의 복싱의기술 제2강] - 원투편

트레이너 김지훈 소개
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"몸은 타고나는 것이 아니라 만들어지는 것이다"
소녀시대, 신세경, 조여정, 김수현 등 수많은 셀럽들의 몸매를 만들어 낸 대한민국 No.1 바디디자이너 김지훈
[이력]
- 에이팀바디사이언스 대표 및 연예인 트레이닝팀 총괄 디렉터
- 세계 최고의 보디빌딩&피트니스 대회 'MUSCLE MANIA WORLD' 아시아 최초 국제 심사위원
- 前 복싱 라이트급 국가대표
78회 전국체전 복싱 라이트급 우승 / 81회 대통령배 복싱 라이트급 우승 / 최우수선수상 수상 / 8회 복싱연맹회장배 라이트급 우승 / 46회 학생 선수권대회 라이트급 우승
- 2005,06,07년 서울시 복싱 최우수 지도자상 수상
-다이어트 방송 사상 최대 감량기록(667kg) 보유자
[학력]
서울체육고등학교 졸업
한국체육대학교 체육학과 학사
연세대학교 사회체육대학원 사회체육학 석사
[방송출연]
- Story on '다이어트 워 시즌 3, 4, 5, 6' 전담 트레이너
- Story on '다이어트 마스터'
- Story on '라이프 체인지 스토리' 현영과 공동 MC
- KBS2 '남자의 자격 - 꽃중년 만들기' 담당 트레이너
- KBS2 '출발 드림팀 스타트레이너' 최후의 1인 출연
- KBS2 '출발 드림팀 시즌 2 머슬남 특집'
- SBS '스타킹 - 소녀시대 4 3 2 1 운동법' 출연
- MBC every1 '아이돌 매니저 - 엠블랙 몸 만들기' 담당 트레이너
- MBC '기분좋은 날'
- MBN '엄지의 제왕'
- SBS+ '여자 플러스2'
[영화]
- '챔피언' 테크니컬 디렉터
- '주먹이 운다' 테크니컬 디렉터
- '플라이 대디' 테크니컬 디렉터
트레이너 김지훈 인스타그램
▶ / jihoonkim_a. .
시크릿다이어트 홈페이지
▶ www.secretdietgym.com

[@user-cm8zo8cl9f]

어떤 스포츠든...시합 나가면 나갈수록....아...기본이 정말 중요하구나 하고 느끼게 됩니다. 잔머리나 요령을 먼저 익혔던 사람은 딱 한계를 보이고 더 이상 못 올라가고... 이 분 영상은....정말 기본을 너무나 알기 쉽게 현실적으로 정확하게 말씀해 주신다는 것....최곱니다....

[@user-cs4do7on8i]

기본설명이 자세하고 깔끔함

[@user-gr3dx7vw9j]

그건 스포츠 뿐만 아니라 공부도 마찬가지 long learning 하려면 시작할 때부터 가장 기본적인 것부터 물고 뜯어져야함 그렇다고 기본을 무작정 아무 생각없이 하면 의미가 없고 왜? 그런지 끊임없이 이미지트레이닝(가설 검정)하면서 동작 원리들을 몸과 머리로 제대로 이해해야함 그리고 그런것들을 한 단어로 설명가능할 정도로 잘 추상화해야함

[@user-dr5bm1by8j]

...이 세월의 연륜을 알려주네요...

[@user-ti5go1ef5g]

7:55 권투에 보면 "공중에 떠 있을 때 맞으면 간다"는 말이 있는데, 저렇게 뛰면 양발이 공중에 떠 있게 되는데 권장할만한 방식이라고 할 수 있을까요??

[@DUBLE-JAY]

​@@user-ti5go1ef5g 오랫동안 숙련된 복서의 발과 리듬은 보이지 않습니다..

[@amazing-yg7ir]

대한민국 어떤 복싱장을 가도 1:1교육 이렇게 쉽게 팁 안 알려줄텐데 시대가좋아져서 이런 훌륭한 컨텐츠를 접하네요

[@user-jv6ps8vg5g]

몰라서 그래요 ㅠ

[@ono5081]

잽 보고 따라하다가 거울을 봤더니 웬 오징어가 던질까말까를 추고있더군요..

[@user-hu5gr6kq2f]

옼ㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅎㅋㅎㅋㅋㅎㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅎㅋ

[@user-oq1iw7jh9i]

아씨 난데

[@user-pm6qd6cl9v]

고소할게요.

[@koreano.122]

ㄹㅇ ㅋㅋ

[@user-fu1qz1bu9n]

아 빵터졌다 상상가네 울아들이 그러는데

[@user-ks7ln5ud1j]

다들 이분을 다이어트 전문가로 알겠지만 한때 서울체고 복싱부에서 꾸준히 수년간 제자들 전국대회 우승 시키던 최우수지도자였음 요즘 흔한 유튜브로 복싱 가르켜주는 프로선수들과 지도력 자체가 다를거임

[@user-qj1uw5fc3t]

복싱좀 배워보신분들은 조금만 봐도 알수있죠. 실력만큼 이렇게 상세하게 설명하기가 정말 어려운데 쉽게 잘풀어내는 능력 또한 정말 탁월 하신것같네요 직접 지도받은 아이들은 축복입니다.

[@user-ku2nt6ug5u]

역시 너무 잘 가르치신다했네

[@user-dp3hv7rx4j]

저도이분께 제일 귀에잘들어와요

[@HaHaHaH-a]

돈주고 배워야 할 내용을 무료로 보게 해주셔서 감사합니다.

[@yanghelee2598]

이른과 실기 모두 완전 교수 스타일 입니다. 머리에 쏙쏙 돌어오는 교과서적인 강의 수준이 정말 탁월합니다. 어렸을 때 취미 삼아 복싱을 배워보고 싶었는데, 기회를 얻지 못하고 있다가 7학년이 넘은 이제서야 지훈님 강의 들으며 열심히 따라하고 있습니다. 3라운드 스텝 밟기도 버겁지만 양질의 강의 들으면서 열심히 연습하겠습니다. 정말 감사 합니다.

[@hanulchoi0213]

와 설명 진짜 잘하신다. 설명만 듣는데 뭔가 불타오르네요 ㅋㅋㅋ 저 사람은 자신이 무얼 가르치는데 확신이 차있고 자신감 그자체다. 훌륭한 선수들을 길러낼거같다. 본인이 선수 생활을 하셔서 그런가.

[@user-fu1qz1bu9n]

복싱을 너무나 사랑하는 체육인으로서 김지훈씨 체유콴근처에 계시는 복싱매니아분들 부럽네요 김지훈씨의 경기는 너무멋집니다 근처면 트레이님을 받고싶은 맘

[@lhk1022]

목소리와 전달력 어디하나 빠지는 곳이 없네요. 구독합니다!

[@user-rf5df7tn8p]

와우... 전부 귀에 쏙쏙들어오네요.. 구독누르고 이채널에서 복싱배워야겠어요 ㅎ

[@user-ln8rh5pe1x]

요즘 복싱 배우는데 이렇게 자세하게 설명해주시니까 훨씬 와닿고 좋아요! 복싱장 가서 알려주신 부분들 인지하면서 연습해보려구요‼️감사합니다👍

[@user-db1lo4se8q]

02:38 오소독스 잽 연습하기

[@noname_6974]

사우스 포는 반대로

[@user-pb5bo6cw3d]

키포인트를 개연성있게 잘 설명해주시네요. 직접 얼굴 뵙고 배우고 싶네요. 영상 잘 보았습니다.

[@user-ko5sc9dj1r]

정말유익한 영상이었습니다~~^^ 복싱동영상 많이좀 올려주세요 ~

[@user-ow1oi4lf9g]

좋은 강의감사합니다^_^ 초보자분들이 보시고 따라하시기에 이만큼 쉬운 설명이 없을듯합니당🙏

[@lilyonhill]

김지훈 트레이너님 자세하게 중요성과함께 잘 설명해주셔서 너무 감사드립니다.

[@user-do8ub3qs3e]

아직 몸이 따라가려면 너무 멀었지만 정말 머리에 쏙쏙 들어오게 이해하기 쉽게 잘 알려주시네요 정말 감사합니다 :)

[@dohyun317]

끊어치기 훈련이 따로있군요... 정말 유익한 정보알고갑니다ㅠㅠㅠ 관장님이 끊어치라고 하실때마다 몸과 마음이 따로 움직여서 정말 답답했는데 이 영상이 열쇠가 되어줄것같습니다 감사합니다!

[@baki85jin80]

복싱을 제대로 해본사람 유튜버는 5분만봐도 안다.. 가르치는게 다르다

[@user-ok7zw2gw4r]

핵인정

[@user-nu8sg8qj1d]

이분 영상보면 추천구독 안박을수가 없죠 내공이 보이기에

[@user-bi2pt6sh1q]

진짜 공감합니다. 보자마자 바로 구독하고 영상 정주행중입니다. 복싱 배우고 있는데 제대로 배우고싶은 마음이 생기네요

[@user-qj1uw5fc3t]

ㅇㅈ

[@daum2ne]

ㅇㅈ

[@LongBug]

9:36 미쳤다

[@user-yb7wr7nl7f]

?형이 왜 여기 있어ㅋ

[@user-qi6qw7ss9u]

?

[@user-nh1nt2dd9e]

김지훈 선생님 귀에 쏙쏙 들어오네요! 진정한 대한민국의 최고의 👍 권투 선수이자 스승님입니다!

[@user-lj3pn4wr1m]

운동도 잘하시고 언변도 타고나신듯 귀에 쏙쏙 들어오네여 계속 보면서 원투! 연습 하겠습니다

[@user-ec3fu3hx8g]

이 귀한 복싱강의를 무료로 접하게 해주셔서 감사합니다

[@jky_0739]

너무 좋아요 ㅜㅡㅜ🥰🥰 참고하여 더 열심히 운동하겠습니다

[@user-rf8uu5zt5t]

이런동영상 진짜 찾고있었어요!!! 올려주셔서 너무너무 감사합니다! 열심히 해볼게요!

[@user-fc7qo2fz3r]

한 10번은 계속 돌려 본거 같습니다. 기초의 중요성을 다시한번 알았습니다. 계속 응원하면서 공부 하면서 배우겠 습니다. 화이팅

[@sculptorhwan1648]

와!!너무 유익합니다!! 수련하는 맘으로 따라서 차근차근 해 보겠습니다!🥊🥊

[@user-wq3ig9uv4g]

좋은 영상 올려주셔서 감사합니다 도움 될것같습니다 👍

[@user-bh8sf4nw4w]

복싱 1주차 입니다. 트레이너님 영상 수십번 돌려ㅈ보고있습니다. 기본기를 정확하게 설명해주셔서 너무 좋네요

[@user-lu9nv5kr6i]

좋은영상 정말 감사합니다.~~~~^

[@user-yb2xp5zp2e]

좋은 영상 정말 감사합니다!! 저번주부터 복싱시작했는데 정말 유익한것 같습니다!!

[@user-wr8zy2us9r]

정말 명품강의네요. 전달력, 간결함, 비유 등등... 너무 훌륭합니다...ㅎㅎ

[@user-ot3fl5rp5t]

자세한 설명 감사합니다! 전달력도 아주 좋으세요

[@user-mc4ko7qo6e]

40살여자복린이입니다! 어제 처음 쨉쨉원투 배웠는데 햇갈렸던부분을 이영상으로 확실히 알게되서 넘넘 좋아요~ 감사합니다~!!구독조아요!!

[@Alwayswalk__]

좋은영상 감사합니다! 오늘 동네체육관에서 배웠는데 영상으로 한번더 복습하니 너무좋네요ㅎㅎ

[@user-ms9jd6tw9f]

귀에 쏙쏙 들어오네요! 일목요연한 설명 짱입니다!! 좋은 컨텐츠 많이 만들어 주세요~ 구독+알림+좋아요 쓰리콤보 박고 갑니다 ㅎㅎㅎ

[@user-ul1hv6ip7t]

복린이인데 너무좋은강의감사합니다 기본에충실하면서 배워보겠습니다!

[@user-oc4em7jv2w]

감사합니다 영상너무좋아요

[@haedaneee]

7:53 원투 연습

[@user-qm7uk2iz7u]

초심자에게 꼭 필요한 컨텐츠네요 너무 감사합니다

[@user-kl4nr8lx1j]

초심자에 맞게 보여주는 퍼포먼스와 심플한 설명이 이해하기 쉽습니다

[@glsmw]

복싱의 기술 제 3강 빨리 올려주세요 동영상 못봐서 현기증난단 말이에요

[@KimJiHoonTrainer]

빠른 시일내로 업로드 하겠습니다. 시청해 주셔서 감사합니다.

[@friendlylight]

영상부터 먼저 찾아볼걸!!! 괜히 돈만 버리고 잘못배웠어여! 진짜 명품설명 감사합니다~

[@user-cj2hk4fv2h]

영상의 전달력이 너무 좋네요~! 완전 쏙쏙들어옴~

[@KimJiHoonTrainer]

ㅎㅎ감사합니다.

[@Anything_Lee]

영상 잘 보고 있습니다! 자세한 설명에 항상 감사합니다!

[@user-wu8jd1wt6g]

복싱장에서 배운 것보다 훨씬 디테일하네요. 정말 좋은 컨텐츠 감사합니다

[@user-yl8zs6im5o]

오늘도 많이 배우고 갑니다. 감사합니다!

[@pjbtkk]

정말 감사합니다. 기본기가 정말 튼튼한 것 같습니다.

[@zmz_agari96]

스트리트파이터무퍀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 코치님 영상인상깊게보고갑니다 굉장히 좋은영상 많이배구오갑니다

[@kidukahn381]

기본이면서 강하고 어려운 원투입니다 좋은 레슨 감사합니다

[@user-rv9ye3tw9w]

군더더기없는 설명이 아주 귀에 쏙쏙들어오네요~^^

[@user-wh6yc4mf5u]

실력은 익히 알고 있었지만 지식의 전달력도 수준급이시네요. 일반 체육관에서 얻기 힘든 트레이닝 팁까지.. 대단!!!!

[@yun_a_2]

복싱2일차 복린이에여 기본기 연습하는데 자세가 잘 안나와서 혼자 시무룩 했는데 이 영상 보자마자 도움이 많이 되는거 같아 바로 구독했어요!!영상으로 복습했으니까 내일 가서 다시 열심히 연습해봐야겠어요!!감사합니당😆

[@user-bo9qw8yy2b]

복싱1도 모르는데 자꾸 영상 봐지네요 복싱 재미나겠다

[@danielgameroom6802]

4일에 한 번! 지훈님 영상 보면서 차근차근 복싱 독학 중입니다! 한번 하면 4일간 그 기본기만 연습하고 그 후 점점 추가하는게 재밌네요 ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다

[@wonkid1970]

와우. 진짜 복싱을 다시보게 만들어 주십니다.~~~. 너무 멋지십니다. 감솨요...

[@user-rb9op3ss7n]

잘보고갑니다 ㅡ감사합니다👍👍😁😁

[@user-hb2st5ll4i]

쌤 진짜 너무 멋있고 존경합니다. 쨉 !!'쨉 원투!! 탕탕탕 아들보고 무조건 쌤 컨테츠 보고 꼭 기억하고 운동하라고 해야겠습니다 봐도 또'봐도 너무 세심한 설명 감사합니다 🙆‍♀️ 요즘 아들때문에 복싱 윱버 보는듯 합니다 ㅋㅋㅋㅋ

[@dongse2]

엄청 설명 잘해주시네요 좋은 영상올려주셔서감사합니다.

[@user-om5rj6hb3k]

정말...귀한 영상 감사합니다...엘리트 체육 지도 받은 느낌이었어요. 선생님 영상 보면서 아들과 함께 복싱 수련해보려고 합니다.

[@KimJiHoonTrainer]

감사합니다. 저도 훗날 아들 낳으면 꼭 같이 해볼생각이에요. 홧팅👍

[@user-vh4jn2vm2e]

설명과 동작 쩐다 머릿속에 팍팍 스트레이트 꼿으시네요 구독 꾹 누르고 갑니다

[@yoonworldtrip]

진짜가 나타났다! 복싱 잘배우고 있습니다! 감사합니다!

[@user-vy1fb8qc9g]

지금 주짓수만 계속 배우고 있어서 복싱도 함 배워보고 싶었는데 기본이라도 알게되어서 좋네요ㅎㅎ

[@cowheadmoon]

복싱 강의 중 최고네요👍

[@ssb00700]

보고또보고 항상 고맙습니다^^

[@user-jf4ei2nn9o]

스탭이 늘 헷갈렸는데.. 잽은 스탭 있고 스트레이트는 없다! 와 진짜 초보 눈높이에서 정확하게 말씀해주셔서 크게 도움돼요 정말 감사합니다❤

[@user-sn5is6nf5o]

오늘부터 영상 다보러갑니다 감사합니다

[@JJJ-em8ub]

좋은영상 감사합니다!!!

[@user-ll9ke4op7d]

형님 강의를 이제야 영접했네요! 이런 깊이 있는 강의 늘 찾아헤맸는데요. 왼손의(앞손의) 역할 기능도 강의 있나요? 공격과 가드 역할, 셋업 역할 등등

[@user-jh8oh7wt9j]

자세한설명 친근한 쌤! 구독합니다~

[@user-wn4kx3yc8b]

복싱 한달 째 어깨에 힘이 너무 들어가서 원투가 너무 뻣뻣했는데, 잘 보고 배워갑니다. 정말 감사합니다.

[@user-rh2fl5uj5p]

기다리던 영상이 이제 올라왔네요ㅎ

[@musamuhyul]

운동하면서 궁금하고 가려운 부분이 속시원하게 해결되었급니다 감사합니다

[@josephgen467]

정말 유익한 내용입니다.

[@joetokki]

원투 자세 오소독스 기준 1. 턱숙이고 2. 눈치켜뜨고 3. 왼속 숫자 1모양으로 올려 4. 오른손은 턱 밑에 밀착 5. 양손은 11자로 6. 시선은 왼손 정권에 투 1. 스텝없다 2. 주먹 회전 X : 조금이라도 더 빨리 주먹 뻗기 위해 3. 다리 허리턴 중요 원은 가볍게 투에 힘실어서 허리+다리+주먹 3박자 매우중요 끊어치는 연습하는법 : 봉들고 펀치

[@user-gh8mh5kk3y]

좋아요 ~~ 매번 열심히 배우고 잇어요- ~~

[@user-zn2jo2qe9r]

대박....이해가 너무 잘되요. 복싱장 가서 뭘해야할지 잘몰랐는데.. 매일 당연히 해야할 일들이 생겼네요..

[@kordojjang]

진짜 디테일하게 잘 가르치시네요.

[@travis1463]

굳 좋은 정보감사요

[@soyeonssam5100]

열심히 배우고있습니다!만번의 원투 화이팅!

[@user-zt2eh7uk7v]

이런 좋은 영상 올려줘서 너무 고맙습니다

[@Hi-th3si]

감사합니다!!

[@user-pc3jb1op3k]

말씀을 학교 선생님처럼 굉장히 구체적으로 해주시네요. 잘 보고 갑니다.

[@user-dm3iu3gz5k]

멋져요~^^♡♡♡♡♡설명을 진짜 잘해주시네요 기본부터 열심히 해볼게용 감사합니다 ❤

[@user-cs9vo2jq4t]

와...선생님 진짜 명강의 입니다. 정말 감사합니다^^

[@user-hh6zt1se6m]

이야 정말 이걸 공짜로 봐도 되나 싶을정도로 너무 좋네요. 너무 감사합니다.😍

[@TV-hs1ky]

뭐든지 기본이 튼튼해야 한다는게 뭔지 스승님이 잘 가르쳐주셔서 저는 더 튼튼해지기 위해 노력 잘하고있습니다 ㅎ

[@user-np8ze7wn2z]

짝퉁백과 명품백의 결정적인차이는 기본이자 우리가 간과하게되는 '마감'의 차이다.

[@irum8015]

넘넘 재밌어용...

[@munhyunkim6695]

원투 최고에요~ 만번 연습 하겠습니다.

[@user-gw2mb6qm6b]

관장님한테도 배웠지만 몇몇 독학한 내용이 여기 다있었네요 3년전에 이영상이 있었다면..

[@user-oq1mn2bp6b]

알기 쉽게 설명 잘 해주시네요

[@user-rk6ye2sb8e]

너무 멋찌십니다

[@tokashini]

감사합니다 🙏

[@singing_Hoodie]

킥복싱을 배웠었는데 스텝이 너무 달라서 놀랬네요 지금은 시간이 없어서 못 배우고 있지만 영상이라도 봐가며 연습 열심히 하고 있습니다 ㅎ 기초를 잘 알려주시는 것 같아서 따라히기가 쉽네여

[@user-db1lo4se8q]

동네 복싱 등록한지 보름이 넘었는데ㅜㅜ 줄넘기도 안되고 스텝도 안되고 원투는 더더 안되서 넘 창피했어요 ㅠㅠㅠㅠ 단비 같은 영상 넘 감사합니다.ㅠㅠㅠ

[@user-dy6px9oe1r]

저는8일째인데 줄넘기랑 원투 가 잘안되요

[@hongse2k]

설명 진짜 잘하십니다.

[@tokashini]

감사합니다 ☺

[@choimr.5987]

다시 스탭부터 연습하게 됐습니다. 계속 관장님께 지적 받는데 왠지 모르게 오기도 생기고 재미있더라고요. 다시 기초부터 연습한 후 지훈님의 스탭영상과 원투영상을 보니 지훈님이 왜 강조하시는지 알겠더라고요. 두고두고 볼 영상들인거 같아요. 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다.

[@user-dc8cj5wi1u]

이거보면서 열심히 배워보겠습니다