저탄수화물 하루식단 | 브이로그 덜찌24시

❤️덜찌언니와 더욱 친해지는 방법❤️
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(저의 일상모습과 다이어트정보들 얻어가실 수 있어요^^)
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덜찌언니의 하루식단을 궁금해 하시는 분들이 많아서
1일 브이로그를 찍어봤어요^^
일부러 덜 먹지도, 일부러 더 먹지도 않았답니당.히히
ㅎㅎㅎ
평범한 하루를 담았지만~
매일 똑같은 하루는 없으니
종종 저의 소소한 다이어터로서의 하루들
담아볼께요~^^!!
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#먹방브이로그 #저탄수화물 #다이어트식단

[@monicornk1638]

두분 모습 너무너무 달콤…..소소한 일상에서 엄마와의 다정한 시간들. …너무나 아름다운 모습이네요… 이런게 찐 행복이지요 :-)

[@dietfood]

맞아요~^-^ 그게 행복입니다~^!!

[@user-bk1gt3uz5o]

힐링되는 영상이에요~ 엄마와 함께 맛난거 먹고 행복한 분위기 너무좋아요♡

[@user-fe7bt3tl9r]

서윗하신 남편분과 다정한 모습 늘 보기 좋아요~ ^__^ 어머님과 다정한 한 때도 너~무 좋고 행복해버입니다!!!

[@user-vp2tm5ln2p]

이 브이로그 또 찍어주셨으면 좋겠어요!! 이것만 오억오천번째 보는중입니다..

[@ejkim9721]

덜찌님 덕분에 몇십년간의 괴로운 다이어트를 즐거운 다이어트로 바뀌게 되었어요... 다이어트도 맛있게 먹으면서 한다는걸 희경님덕에 이제야 얼게 되었네요^^ 감사합니다... 살도빠지고 몸도 건강해지는 클린한 음식 최고예요~~

[@user-zh2jx1qk3m]

요즘 언니에게 푹빠졌떠요ㅜㅜ 목소리도 진짜 너무너무 좋아요. 남편분도 스윗하시구 엄마도 딸사랑하는 마음이 영상으로도 느껴져요

[@dietfood]

어머나! 이 댓글은 우리 신랑한테도 꼭 보여줘야 겠네요.😄😄😄🥰

[@user-fs8nm2ss3q]

우리언니 브이로그 너무좋다ㅠㅠㅠㅠ 어머니 어항이 너무 이뻐요..... 집속에 바다가 있어

[@dietfood]

브이로그 좋아해 주신다면 종종~~~ 브이로그 소식 전할께요^^

[@jinachoi8223]

어머님이랑 보내는 행복한 시간들 보기 좋아요~ 남편 분도 너무 스윗스윗~~~ 오늘 영상 너무 따뜻하고 좋네요!^^ 이런 브이로그 영상 앞으로도 자주자주 올려주세요! 그런데 삼겹살 먹방은 진짜 참기 힘드네용ㅠㅠ 딱 저 조합으로 너무 먹고 싶어용..!!

[@kikiko4278]

긍정에너지 느껴져요 항상 웃는인상 너무 멋져요

[@pongping4048]

덜찌언니 넘넘 이뻐요💕 건강한음식 먹으니 미모가 더 빛이나네요❤️

[@hhn9455]

이 언니 점점 더 예뻐져,,🫶🏻

[@jjoajjoa511]

이번 영상은 너무너무 힐링 그 자체네여,,

[@dietfood]

옴마야~~~🥰🥰🥰

[@YouMe-en9hw]

소소하고 행복한 일상 너무 힐링 되네요^^ 가족간에 서로 아껴주고, 어머님과 함께 하는 모습 보기좋아요🥰

[@user-hp5rp4dn3f]

텐션 업업 ㅋㅋ 보는사람도 기분좋어져요

[@user-so2co4pv2c]

엄마와 함께하는 소중한 시간들 😆 넘 보기 좋아요 늘 행복하세요 ~^^

[@dietfood]

일지짱님~^-^ 감사합니다~♡♡♡

[@user-eb4er8sc9t]

스윗하신 경상도 남편과 따뜻한 어머님이랑 희경님의 행복한 일상 잘 봤어요. 희경님 어머님의 익숙한 사투리 들으니 대구 계시는 우리 엄마 보고 싶네요~^^

[@sojourneywithme]

상추에서 윤기가 흐르네요! 사랑이 넘치는 좋은 영상 잘봤어요. ❤️

[@S2qqqpppS2]

덤덤하신 어무니, 집에 도착하시니 활기되찾으심ㅎㅎ

[@ooyezin]

오늘 브이로그에선 소소하게 얘기 나누는데도 사랑이 느껴지네요~ 사랑이 돌고 돌아서 온기를 만드는 걸까요? 그걸 보고 있는 제 마음도 훈훈해지는 영상이였어요🐠🐟

[@dietfood]

훈훈하게 봐주셔서 감사합니당~~~♡

[@user-zr9hw3pc3n]

뭔가 힐링되는 느낌의 영상이에요~ 고마워요 언닝 ㅎㅎ

[@dietfood]

감사합니다🥰🥰히히

[@user-mn9kv1uv3y]

덜찌 언니 덕에 배부른 다이어트 합니다. 감사합니다.

[@dietfood]

김성님 화이팅~🥰🥰

[@user-bd3kv5br6h]

영상 너무 잘봤어요~~ 오코노미야끼 꼭 해먹어볼께요~! 저도 오늘 엄마 오셔서 저녁에 고기구워서 양상추랑 맛있게 먹었는데 어머니랑 식사하시는거 너무 보기 좋아요 ❤️

[@user-ml4hw4zr4u]

희경언니 너무 유익하고 재밌어서 구독하고 눈팅한지 좀 됐는데 어머니랑 함께 보내는 시간 넘 좋아요 사랑스럽네요ㅎㅎ 언니 레시피 따라하고 맛있게 잘먹고 있어요 따뜻한영상 앞으로도 많이 보여주세요 너무 따뜻해서 더 끌립니다ㅋ 저도 경상도인이라 구수한 어머니 사투리 정겨워요 언제니 재밌게 유익하게 잘 챙겨볼께요~

[@jongnam4806]

희경~~ 엄마와 데이트 너무 보기 좋다~^^ 나도 돌아가신 엄마가 보고싶네..ㅠ 효녀 희경 즐거운 주말 보내고, 수요일 녹화때 만나~❤

[@user-oc3yj3ib3o]

엄마와함께하는 덜찌언니 넘넘예뽀요 늘 엄마랑 함께하세요

[@jinikim2855]

으앗 방금 덜찌언니영상보면서 오코노미야끼만들어먹었는데 영상초반부터 나와서 괜히 설레네옄ㅋㅋㅋㅋ!

[@dietfood]

설렘설렘~♡

[@imyours3493]

어머님 손이 마치 비옥한? 땅처럼 동물도 식물도 잘 자라게 해주는가봐요~~보는내내 넘 기분좋은 영상이었어용😁😊

[@dietfood]

히히히 감사해요 🥰🥰🥰

[@user-cv4nm3ym8n]

언니 안녕하세요! 최근에 언니영상을 보게되어 어제부터 구독하고있는 구독자입니다! 저는 153에 73찍었다가 건강하지 않은 다이어트 방법으로 50까지 빼고 응급실을 몇번가고 요요가 좀 와서 55를 찍었어요ㅠㅠ 그런데 살찐 티는 사실 그렇게 안나는데 몸이 망가졌다는게 딱 느껴질 정도로 심해서 건강한 식단을 하고싶다 싶어서 찾다가 언니 유튜브채널을 알게되었습니다. 어제 보고 오늘 따라해서 먹어봤어요! 제가 극단적으로 해서 그런지 밀가루나 좋지않은 음식을 먹었을때 속쓰림과 소화불량 그런게 엄청 있었는데 오늘 그런게 하나도 없어서 정말 놀랐어요!!! 진짜 너무 감사해요ㅠㅠ 저희 오래오래 건강하게 함께 해요!

[@dietfood]

무엇보다 가장 중요한건 건강이에요 우리 유나님 ^^ 우리같이 함께 건강해져요.😄🥰🥰

[@user-cj5ob2ei6h]

엄마는 사랑이죠❤

[@dolgom2994]

이제 막 일어난 얼굴도 너무 예쁘자나여 덜찌언니💓💓💓💓

[@dietfood]

꺅😆❤️

[@user-ju5gq4kb2u]

이번에 본가가서 덜찌 레시피 많이 해먹어 봤는데 너무 좋았어요~~~ 앞으로도 맛있는 레시피 많이 알려주세용~~

[@dietfood]

넵~^-^♡♡

[@user-qv1ez6jt6n]

엄마집 넘 좋다. 완전 농장 어쩜 저렇게 잘 키우시지ㅋㅋ부럽 ㅋㅋ어머니 건강하세요💛

[@dietfood]

히잉~ 저희엄마의 건강까지 응원주셔서 감사해요 ❤️🥰

[@yena3599]

이런 브이로그 넘나 좋아용ㅎㅎㅎㅎ

[@dietfood]

감사해요~ 브이로그도 종종 업로드할께요^^

[@msdhkshyonms]

언니!! 다이어트중에 언니 레시피 하나씩 다 따라하고 있어요 ㅎㅎㅎ 너무 맛있게 다이어트중이엥요!!^^ 다이어트김치전 레시피도 올려주세용!!

[@HS-hl7xd]

덜찌 브이로그도 넘 좋네유 :) 특히 삼겹살 먹방 ㅠㅠ 딱 한 가지 아쉬운 거는 텀블러 사용해 주시면 더더더더더더욱 좋을 것 같아요~💚

[@min7886]

집 너무좋고 남편분도 너무 서윗해요~

[@dietfood]

감사해요~^-^♡♡♡♡

[@user-hm1bl2pk2n]

브이로그 너무 재밋어요ㅜㅜ 진짜 너무너무 좋아요

[@dietfood]

감사합니다 ❤️❤️🥰

[@user-on1nz5zs7f]

무궁무진한 덜찌언니의 레시피~~~제발 밀키트로 출시 해주세요~~~~

[@user-id3vv7bq6f]

아 진짜 이누나 너무 좋아

[@dietfood]

저도 그루트님이 너무 좋앜ㅋㅋ

[@user-mw9ij2kc7d]

기다렸다요~~희경님~~

[@dietfood]

기다려주셔서 감사해용~🥰🥰

[@user-ck7kg7vf2m]

언니 알려주신 스낵랩 너무 잘만들어 먹고있어요 진심 맛있어서 놀랫어요!! 예랑이도 이거면 365일 먹을수 있을거 같대요ㅋㅋㅋ저번주도 만들어먹고 오늘도 4개 만들어놨어요!! 이틀치 미리해놔도 맛은 똑같아요!!ㅋㅋㅋ

[@dietfood]

맞아욬ㅋ 이거 미리 만들어 놓으면 대박~♡♡이쥬ㅋ

[@user-gk2sk1cz3k]

유익한 다이어트 레시피 잘 보고있어요^^ 너무 보기조아요~~~~~~^^

[@dietfood]

히히 감사합니당 ☺️❤️

[@user-cg5hl4dv5l]

아름다운 덜찌언니의 일상❤️ 마음이 따뜻해 지네요 얼마전 강남 빅강의에서 강연듣고 뒷풀이에서 뵛던 사람이에요 팬으로 늘 응원하겠습니다!

[@dietfood]

감사합니다~^^!!

[@gaseena5237]

내일 오코노미야끼 또 해먹어야게쓰요~~😘

[@user-nb1rm8cu1t]

엥모지 아침에 일어나셨을때 화장안한 쌩얼이 더 이쁘신거같아요 ㅠㅠ 피부도 넘 좋으시공 ㅎㅎ 언니 이뻐용 ㅎ

[@user-jy8fr4yv1v]

아아 저도 상추랑 토마토를 길러볼까요... 오이랑 대파도 키우고 싶고... 완전 건강 자연식!!! 맛나보여요♡

[@dietfood]

상황만 갖춰진다면 진짜 좋은 것 같아요~^^

[@뚜모찌]

날씬해진 친구가 그랬어요 먹고싶은 음식이 있으면 한~두입만 먹으라구요! 역시 덜찌언니 한 두입 먹고 참는 모습 대단합니다!

[@dietfood]

그것도 훈련..?ㅋ이 필요하더라구요ㅋㅋ

[@user-jy8fr4yv1v]

저두 감자칩이 너무 먹고싶을때 다섯조각만 먹어요...ㅜ 그리고 둘둘 말아서 빨래집게로 찝어놓고 또 먹고 싶을때 다섯조각 먹고... 단 음식은 별로 안좋아하는데 짭짤한게 땡길때 무작정 참다 보면 오히려 입이 터져서 후폭풍이 오더라구여ㅠㅠ

[@user-ok9gm4um2q]

언니 저 오꼬노미야끼를 대체 몇끼를 해먹었는지... 벌써 양배추 두통이나 해먹었어요ㅋㅋㅋ 뭘입에 대기만하면 잔소리 폭발이시던 어무니도 아무말없이 앉아서 같이드시고, 밤에 더 먹는거아니지?(이걸로 식사되겠니) 라고 말씀하실정도에요ㅋㅋ 너무 감사합니다.

[@dietfood]

음악님~^-^❤️ 어머님이랑 저희엄마랑 비슷하신듯..?ㅋㅋ

[@mjayson542]

우리의 취향은 비슷한가봐용 저도 방앗잎 진짜 좋아해요*^^ 라디오 하시는줄 몰랐네용 챙겨 들으면서 러닝머신해볼께요~ 오늘도 덜찌덜찌 화이팅❤

[@dietfood]

방아잎 러버는 무조건 좋은사람 입니다. ㅋㅋㅋ😆😆😆😆

[@mjayson542]

@@dietfood 된장찌개 넣어먹어두 진짜 맛있자나용용^^ 오늘도 좋은 하루되세용❤️

[@user-df9ov9fd6b]

알콩달콩 이쁜부부시네요❤️❤️

[@hotzz9092]

후식겸 곁들이기로 천사채 비빔냉면 가야져,,,,

[@The_summer24]

어우 삼겹살에 김치 앤드 쌈..오마갓 갈치속젓🤤

[@dietfood]

오마이갓김치입니다ㅋㅋ

[@user-ys5th9ug6f]

저절로 힐링이 되는 영상이네요^^

[@user-bo4ou3pg9f]

미니 농장 너무 부럽네요!!

[@user-qj8yn4ny9o]

요런영상도좋아요♡

[@dietfood]

감사합니다🥰

[@user-uj6pm6zv1f]

언니~~ 마라샹궈도 덜찌 레시피 좀 어떻게 안될까요?ㅠ

[@user-lo8vx8hy8j]

안녕하세요 덜찌스낵랩 너무 맛있게 먹고있습니다 보다가 너무 궁금해서 댓글 남겨요 혹시 술은 안드시나요? 술을 일주일에 한두번 먹고있는데 그것 때문에 너무 다이어트가 힘드네요 감량하시면 술은 안드셨는지 너무너무 궁금합니다!!!

[@dietfood]

술도 마셔요~^-^!! 음주편 한번 올릴께요~!!♡

[@user-lo8vx8hy8j]

@@dietfood 기다리고 있겠습니다~

[@bonui27]

소아비만인 아이들도 덜찌 언니 식단으로 같이 먹어도 괜찮을까요?? 성장도 생긱해야하니깐 고민되더라고요~

[@dietfood]

의학적인부분은 제가 어찌 확답드릴순없을 것 같아요. 하지만 균형잡힌 저당질 식이는 체중감량뿐 아니라 건강에도 도움이 된다고 해요☺️

[@user-mw8wj4xd6t]

껍데기있는 삼겹살 저의 최애메뉴죵 ㅎㅎ 근데 김말이 영상이 있었던것 같은뎅~ 안보여용~ 찾아주세요~

[@user-ep3rb9lv8k]

텀블러 이름이 모에요?

[@user-xm9sy5bz6n]

언니! 저는 제주살이 하며 늘어난 체중에 다이어트를 돌입하고 노력해서 빼고있어요.. 요리에 관심도 없고 요알못인 제가 언니 영상을 즐겨보며 다이어트식 도전받고 조금씩 해보며 뭔가 조금씩 시도해보며 나아가고 있어요! 감사해요~~ 언니가 알려주신 소스들을 쿠팡에서 시키려 주문하기를 눌러보면 제주는 배송불가에ㅜㅠㅠ 몇만원이 넘아가는 추가 배송료에 못살때도 많아요ㅠㅠ 눈물을 머금고 레시피ㅜ포기ㅠㅠㅠ하는데 속상하더라구요~~ 언니 레시피 차근차근 열심히 정독하며 도전해보며 맛있게 다이어트 중이거든여~~ㅎㅎㅎ 제주도민은 배송료가 많게는 만원도 넘게 추가되는 경우가 많아 뭐 같은 곳에서 사는거 아니면 몇만원이 훌쩍 뛰어넘더라는ㅠㅠㅠ 언니 레시피 너무 따라해보고 싶은데 구할수 없어 너뮤 아쉬웠답니당~~~ 마트에서 샬수 있는 대체품들도 추천해주시면 진짜진짜 감사하겠숩니다~~~🙏 혹시라도 댓글을 보셨다면 진짜 넘나 유용히 잘보고 있으니 더더 떡상하시길 바래영♡

[@dietfood]

아...제주는 그런 어려운 상황이 있군요..😭

[@omori00]

저탄 하면 머리 안 빠지나요?

[@user-xh1ky7jp5v]

그래도 고기는 지방많은 부위 좋아하시구나

[@user-ik7jt4rm6k]

몸무게가 중요한게 아님. 인바디를 해봐야함... 몸무게는 적게 나가네? 라는 말을 많이 듣는다면 몸에 지방은 그대로 근육만 다 빠지는 거임... 저 탄수화물 식단 하고 운동하면 그렇게 될 확률이 매우 높음