TRENING POŚLADKÓW I BRZUCHA 🍑 | BEZ SPRZĘTU | 35 MIN.

[@zanette_]

To prawda, ten trening jest niezwykle przyjemny i złożony ze wszystkich ulubionych ćwiczeń ❤️ Ale niech to nikogo nie zwiedzie, bo w ostatnich powtórzeniach większości ćwiczeń narzekałam jak stara baba 🤣 Piekło, paliło, ale było zajebiście 😍 Kasia jest tak sympatyczna i słodka, że aż chce się Was oglądać i słuchać ❤️

[@misegundome9681]

A miałam dziś takiego lenia że myślałam że odpuszczę trening.. no ale skoro pojawiła się nowinka to nie mogłam zostawić tak tego! Super trenio, przećwiczone co trzeba!

[@maja.bugaj33]

Super trening z Kasią pozdrawiam 😊

[@mirushia4336]

Spodziewałam się, że trening będzie przyjemny, ale przeszedł sam siebie - samopoczucie bardzo mi się polepszyło, a pośladki i brzuch przyjemnie czuć :)

[@olhashuliak3881]

dziękuję, trening intesywny i aktywny, aż się spociłam. Tego czego potrzebowałam. Proszę kontynuować nagrywać treningi. Są super!

[@magdalenamajcher5131]

Moje poślady płoną jeszcze po słoniach i wczorajszym wzmacnianiu. No, ale jak mus to mus. Lecimy z tym koksem. 💪

[@Lena-yi3hu]

Po treningu pośladki i brzuch rozpalony w 100% 😊 Było krótko i przyjemnie👍na pewno jeszcze nie raz skorzystam 😉

[@rosliniara90]

Ten trening jest świetny! Mięśnie spracowane, ale ten ogień w czasie ćwiczeń jest zadziwiająco przyjemny 😀 bardzo dobry wybór w czasie rekonwalescencji - tętno nie skacze, a kawał dobrej roboty zrobiony 💪💪💪

[@magdamarekwia9884]

Extra😊 uwielbiam Twoje treningi bo są z dużą dozą poczucia humoru 😊🤣 jak widać słowo na d... Nie zostało usunięte 🤣😂

[@Mielcuszek]

Marta wyznaję Ci miłość za te krótkie treściwe treningi! ❤️ Biegam 5 razy w tygodniu i chcąc nie chcąc muszę robić wzmacnianie w dni kiedy biegam, a do treningu powyżej 40 min niczym się mnie nie zmusi po bieganiu 🙈😂 To są moje wzmocnieniowe wybawienia ❤️

[@martaszymanska9493]

Trening był super, Marta świetna jak zawsze, a Kasia bardzo sympatyczna! 💜

[@Malgorzata_Bochenek1994]

Bardzo przyjemny trening :D Połączyłam go z zestawem mix it na ramiona i teraz mogę śmiało powiedzieć, że czuję całe ciało

[@klimowiczbeata]

Dawno nie robiłam treningu (innego niż stretching) w czasie którego w ogóle się nie spociłam🤣🤣🤣 Trafia na listę ulubionych!

[@katarzynaklimczyk7097]

Super trening, akurat jak nie chce się skakać 😂 super duet z Kasią, pozdrawiam!!❤❤❤

[@Gaba2424]

miałyście super flow z Kasią! świetny trening

[@sadzia6291]

Świetny trening. Pozytywna aura Kasi i Marteczki🥰 super dziewczyny się z Wami bawiłam , a zleciało błyskawicznie😊

[@kingaborowa3281]

Mój ulubiony trening ❤ obie mega sympatyczne dziewczyny aż chce się trenować!!

[@darekbugaj2072]

Dziewczyny trening petarda. Jest moc. Dziękuję

[@fioletowecf]

Poniedziałkowe premiery to miód na serce! Szczególnie takie milusie jak ten trenio 😊 poślady czuły ogień 🔥

[@almost._.fit.]

Bez skakania to jest to czego dzisiaj potrzebowałam 😊 czy wzielam sobie gumy do ćwiczeń na poslad i poslad wybuch 😁 być może 😆 brawo Kasia, super wyszła nagrywka 🔥

[@katarzynamokrosinska1043]

❤❤ ten trening jest rewelacyjny 🥰 bardzo przyjemny , takie uwielbiam ❤ a Kasia jest bardzo sympatyczna, bije od niej ciepełko na kilometr ❤ będę tu wracać ❤❤

[@fortepian7777]

Świetny trening bo zupełnie inne zestawy ćwiczeń niż dotychczas, taka różnorodność jest super :D

[@kociolot_fit]

Super trening! Taki totalny przyjemniaczek z serii "trening na rest day". Czuć mięśnie ale nie jest to skatowanie się na maksa, super!

[@vigajad7677]

Och wow, ten trening uświadomił mi że wczoraj też poćwiczyłam poślady nie wiedząc o tym (bo to było cardio...), każde 15 sekund pomiędzy powtórzeniami pierwszej serii spędziłam w pozycji dziecka xD ale było warto, mega fajny zestaw, lubuję!

[@la.vie.de.sylvie]

Dziś rano się zastanawiałam w ogóle czy robić jakiś trening i jaki. No nie do końca miałam ochotę. Tak dzień :) i patrzę. Ooo jest nowy! Ooo wzmacnianie! A to lajcik 😁😁😁 i zrobiłam 🎉 fanfary dla mnie!

[@mikus687]

Dziękuję za bardzo fajny trening 👍 Lubię ćwiczyć w towarzystwie drużyny CF Zawsze jest wyjątkowo 🙂

[@michalina_peek557]

Super, skuteczny i męczący w sam raz 😄🥰

[@Kj-sv7oe]

Wow, było super. Dzięki za trening 🦵💪

[@iwonazurowska-sopala7955]

Świetny trening ! Ja już po ! Gratulacje Kasiu, wypadłaś świetnie ❤

[@makary123kot9]

A ja lubię przysiady, deski i podpory. Dzięki Tobie lubię deskę boczną 😁 Czekam na treningi z hantlami, gumami 👍

[@adrianamiara8164]

Oj, cudny ten trening. Kasia super sobie poradziła 😄 widać, że jest nowy power po wakacjach na kanale 😁❤

[@croftingsmile]

Jeden z najlepszych treningów na te partie ciała! 😍

[@fit_kropka]

Czułam się zagubiona po zakonczeniu wyzwania a tu taka perełka ❤

[@kasiakalisiakkat.kalisiak3818]

Super, wczoraj robiłam cardio, wiec bardzo sie przyda. Dziękuje! ❤

[@asiazielinska3303]

Takie niespodzianki to ja lubię 😍 wcale nie było lekko 🔥💪😀 Kasiu, super Ci poszło 👏💪❤️

[@malgorzataskibowska1066]

Super niespodzianka 🤩 dziękuję Marteczko i Kasiu ❤

[@merciolek9229]

Super bylo, dziękuję 😊

[@juspio.]

Przyjemniaczek zdecydowanie! Cudnie było z Wami dziewczyny spędzić czas ☺️

[@zanetaowczarek4541]

A rano zastanawiałam się jaki trening zrobić 😊 Już wiem 😊 Wskakuję na matę ❤

[@codziennie_fit]

na zdrowie! 😍

[@zuandillu]

Trening przyjemniaczek dzięki ❤

[@agnieszkabokota8046]

Świetny trening. Odrazu dzień staje się piękniejszy. ❤❤❤

[@karolinagontarz56]

Same ulubione ćwiczenia 😊 dziękuję❤

[@czarrnaodkuchni]

Prawdziwy przyjemniaczek :) same fajne ćwiczenia, potwierdzam :)

[@sylwia.przybysz]

ale cudowny trening ❤‍🔥 zdecydowanie trafia do ulubionych ❤

[@sylwianiedzielska2778]

Super było 😊

[@Rockmalinka]

Super trening ❤ do dzisiaj czuje zakwasy 😂

[@katarzynaczarnecka5025]

Hej Marta, hej Kasia! Czadowy trening. Krótko, zwięźle i na temat. Będę wracać :)

[@codziennie_fit]

SUPER 😍

[@magdasieskiewicz]

Super trening. 😊Strasznie szybko mi zleciał a na drugi dzień czuć było pośladki 😅

[@karolinasolawa6379]

Czy mogę dołożyć obciążniki na nogi w tych ćwiczeniach ? Jak zawsze sztos 😀👏

[@monikakk5232]

Zrobiony 26.08.2024 ❤

[@zlota_rybka7]

Bardzo przyjemny 🎉

[@karolinakubica1171]

Trening z serii przyjemniaczek :D przesympatyczna Kasia, cudownie się ćwiczyło w Waszym towarzystwie

[@meg_]

A ja myślałam że jestem jakaś dziwna że cieżko mi wydychać ustami, ciągłe uczucie zaschniętego gardła mnie wkurzało a myślałam że wydech nosem to błąd a tak mi teraz dobrze że jednak można 🤣🤣 całą szkołe tak uczyli!!!!

[@magdalenamajcher5131]

Super trening, piekło i to nie jeden raz 😂 trudny powrót do treningu po przerwie 😂

[@Malgorzata_D]

💛

[@karolinaziokowska6876]

Cudnie! Trening ląduje w ulubionych. ❤

[@ukash-jf4dw]

U mnie BIOTAD PLUS robi robote💪💪

[@ilonawnek-swigon5176]

❤❤❤

[@dariasikorska297]

Super trening ❤

[@magdalenabandurska6145]

Super trening ❤ mógłby być dłuższy ❤

[@martakudrys9333]

Melduję, że trening fantastyczny! Można robić w piżamie. Sprawdzone 😅

[@greenhills6168]

you suk

[@BlackWidow8711]

Może to głupie pytanie ale czy mogę ćwiczyć boso?

[@myxva2589]

A propos strzelania stawów- z mężem mamy wieczorny rytuał polegający na pykaniu palcami u stóp 😂 Oczywiście liczymy ile komu pyknęło i kto wygrał 😅

[@ania156]

❤✌️👌

[@rosalie.8]

0:30

[@Aleksandra-lk9pt]

[@lkskar2768]

Dupka płonęła.. na brzuch jakoś mi mało :D ale dupka.. 😅😅😂

[@renatalewandowska8530]

Trening fajny , przyjemny, ale dupsko pali 😀.

[@an--ia]

❤❤❤❤