【究極体】10分間でバチバチに前腕を鍛えるスーパーダンベルトレーニング
Рет қаралды 58,173
Күн бұрын
@nellalars5313 5 ай бұрын
きつくてやりがいのあるメニューでしばらくこれで頑張れそうです!!!
@コロンのすけ 5 ай бұрын
待ってました！
@kota6676 5 ай бұрын
この動画1セットとして何セットやるべきですか？
@comoco3 4 ай бұрын
待ってました！ 5分のやつ7.5kgでできるようになってリバースカール付け足して週7やってたー
@加藤実-x1i Ай бұрын
サムネでドラゴンボールの地点でやる気爆上がり！
@SY-hr2jt 3 ай бұрын
10キロのダンベルでこのぐらいの腕作れるかな？
@てんぷらダ 6 күн бұрын
作れると思う
@AK-zw8kq 5 ай бұрын
リバースツイストカールがいっちゃんやばいんよね笑
@プリキュアポ 4 ай бұрын
分かります笑
@Illsuccess 2 ай бұрын
めっちゃわかる、短時間に動作が多いからきついいい
@yuk-ly3td 5 ай бұрын
すみませんクライムライフさんダンベル何キロですか？
@野島-d8k 5 ай бұрын
恐らく10キロです
@yuk-ly3td 5 ай бұрын
@@野島-d8k ありがとうございます！
@yukisakurals6912 3 ай бұрын
半分くらいで10kg→5kgになってまう……10kg完走したい
@Illsuccess 3 ай бұрын
がんばれ！諦めるな！
@yukisakurals6912 3 ай бұрын
@@Illsuccess ありがとう！頑張る！！
@yusuke4601 2 ай бұрын
7.5kで腕がパンパンになりました、5分超えた当たりからキツくなる😂
@パロン-x5c 2 ай бұрын
最後のラストセット前腕攣りかけてやめました次頑張ります
@きーちゃん-p3c 5 ай бұрын
前腕筋トレすると毎回左右差出ちまう
@キャベツ-w7b 4 ай бұрын
ワンハンドでやれば？
@なごりんぱんつ 5 ай бұрын
だから、やっと5分の出来るようになったばかりなのに😭
@FriendlyNeighborhood-h4h 4 ай бұрын
これ10キロでできる人まじ尊敬
@ひろ-g1j2o 4 ай бұрын
12は死ぬよ？😹
@akromawrath7353 5 ай бұрын
Nixe training 👍💪
@1928jsjjw 4 ай бұрын
5kgでしたけどキツかったです笑
@塩川洋介-n3m 4 ай бұрын
ダンベルホールドこれ腱鞘炎なるからやらんでいい
@wish1607 4 ай бұрын
二の腕・女性のウエスト並✨✨
@ny-mr3zy 4 ай бұрын
最近普通に生活してると前腕が一番見えるから大事と気づいた。
@まる-f2z 5 ай бұрын
お疲れ様です。 いつもありがとうございます。 先生、夜のほうもスーパーサイヤ人だとお伺いしたのですが、夜に必要な筋肉の鍛え方を教えていただけますでしょうか？www
@田中田中-z3k Ай бұрын
太ももだと聞いたことあります。 競輪の選手はヤバタンだとか
@まる-f2z Ай бұрын
@@田中田中-z3k 恐れ入ります。 やはり下半身が夜にも反映するということでしょうか？ ありがとうございます。 合掌
@田中田中-z3k Ай бұрын
@@まる-f2z マッスルでハッスルしまくってください☺️
@てんぷらダ 4 ай бұрын
中3で5kgでやったんですけど全部行けました！！これって凄いですか？それとも普通ですか？
@独身サラリーマン-v1v 4 ай бұрын
すげーよ！ まず中3で筋トレしてんのが👏
@てんぷらダ 4 ай бұрын
@@独身サラリーマン-v1vありがとうございます！これからも頑張ります！
@おれ-t2n 3 ай бұрын
おれも中3！なんかスポーツやってるの？
@てんぷらダ 3 ай бұрын
@@おれ-t2n剣道です！
@てんぷらダ Ай бұрын
@@おれ-t2n剣道です！
@まな-c4x2h 5 ай бұрын
はい🫡します💪😉たぶん途中でできないかも💦💦ぼちぼちします🫡😂
@ありす-u8w 4 ай бұрын
10kgでやってるがかなりきつい泣
@1individual792 5 ай бұрын
前腕を「オ○筋」って呼んでた😂
@ひき肉-s9g 4 ай бұрын
ナルシスト
@Unchi_BuR1BuR1 4 ай бұрын
こんだけ筋肉ついたら嫌でもナルシストになるよね。動画のためにも。 君も口だけ動かしてないで体動かそうぜ💪🥺💪
@ひき肉-s9g 4 ай бұрын
@@Unchi_BuR1BuR1 動かしてるぜ
@塩川洋介-n3m 4 ай бұрын
@@ひき肉-s9g動かしてねーだろwww
@ひき肉-s9g 4 ай бұрын
@@塩川洋介-n3m 動かしとるわ
@塩川洋介-n3m 4 ай бұрын
@@ひき肉-s9g 指と口だけじゃなくてダンベル動かせ
The Diary Of A CEO Clips
Рет қаралды 100 М.
Fabiosa Best Lifehacks
Рет қаралды 23 МЛН