【解開家鎖🔐 】- 溫浩然博士帶領進行【三分鐘靜觀自我關懷練習】｜ 你今日關心咗自己未？💆🏻‍♀️

作為照顧者，我們忙於照顧別人，容易忽略自己身體和心靈的狀況，讓我們都跟著溫博士做3分鐘《靜觀自我關懷》練習，關顧一下自己的需要吧！❤️
一齊感受下 #自我關懷靜觀 (Mindful self-compassion)可以點幫我哋更關懷自己🤔 #照顧好自己才能照顧好家人 家庭往往是最有力量幫助戒毒者邁向改變的重要支柱，透過家人適當的介入，以齒輪效應造就有利推動隱蔽戒毒者尋求輔導的改變條件。所以，要幫吸毒者，首先要由關懷自身做起。 希望大家睇完咩係自我關懷 ，大家可以即時行動，更愛錫自己😚❤️
分享嘉賓：溫浩然博士
IG: @lighthouse.mschk
//溫浩然博士是香港首位獲認證資格的「靜觀自我關懷」導師，現職香港大學行為健康教研中心，擔任博士後研究員及臨床統籌一職。除心理輔導及教學工作外，溫博士亦參與多項與靜觀、自我關懷及身心靈介入手的研究。//
#自我關懷 #家人靜觀 #吸毒者家人壓力 #靜觀
#家人改變 #齒輪效應 #推動戒毒者改變
****************************************************
解開家鎖‧逆轉互累 - 隱蔽吸毒者與家庭危機支援計劃
計劃以家庭為本的模式支援隱蔽吸毒者及其家人，促成醫社協作，結合醫療、即時危機支援、外展戒毒家庭輔導及小組等服務來跟進吸毒者家人與隱蔽吸毒者，逆轉互累模式，解開枷鎖，強化家庭功能及支援能力，以及協助吸毒者脫離毒海。
☎️家庭危機緊急支援熱線：2330 8004
📍了解更多計劃: shorturl.at/fixAN
📌本計劃由禁毒基金贊助