【簡単確実！】一番身近な飲み物で血糖値は下がります！

[@大場美恵子-x1s]

私は35年糖尿病の薬を飲んでいます。5年前に眼底出血し、今年また出血してしまいました。現在a1c8.2です！　食事の我慢の毎日、先生のお話の通り頑張ってやってみようと思います！

[@dr.5149]

動画がお役に立てますように😊

[@ゆみ-k8o]

私はいろんな水を作ってみました。レモン水ごぼう水レーズン水きゅうり水などなどです。

[@溝上知加子]

ゆきなり先生！初めてお便りします！ 私はHbA1cが徐々に増えて8.1%にまで上がりました。加えて脂肪肝もありました！ ゆきなり先生の動画を観て食事の時間、食べる順番、緑茶とリンゴ酢を習慣にしていたら今はA1cは6.1%に減り脂肪肝も無くなりました。 本当に先生のおかげです感謝！感謝です！ありがとうございます！これからも頑張ります。

[@dr.5149]

すばらしい！おめでとうございます🎊 これからも動画をぜひご参考にされてください！

[@堀内光一]

ゆきなり先生、とてもお優しく尊敬すべき先生です。感謝いたします。

[@dr.5149]

コメントありがとうございます✨☺️

[@空青-g8c]

ありがとうございます。やってみます。

[@dr.5149]

ぜひ継続されてくださいね☺️

[@芦立優子]

😊😊

[@クララmegu]

炭酸水飲んでみます。

[@スノウ-p8o]

１日中炭酸水飲んでましたがちっとも痩せない(笑) でも、太りもしない(笑)飲み方のタイミングだったのか 10/9 HGA1C7.2からどんだけ下がるのか楽しみ〜❤

[@瀬戸うみ]

トマトジュース飲んでました。３０分前は

[@YTt-h6b]

那是我們自己的食材如果日本魔芋三角飯團ㄧ個➕九層塔煎蛋，因為九層塔可以降血的糖吃飯是必須要做的事有蛋白質還有碳水化合物加起來營養豐富的早餐午餐當然就不能這麼吃。就是要健康。

[@YTt-h6b]

我以前覺得糖尿病患很可憐都不能盡情地吃，現在覺得特別好我一天努力學習日日本吃三種食物光飲料我的家的四五種哇早餐我也吃10幾種輕鬆，而且湯分不會太高，例如我用我們的愛玉子是台灣才有的果膠榜單凝固城應該是說以換一塊的，我用刀子把它切係拿，然後加蜂蜜檸檬當然蜂蜜的量比較少加白香果有四種營養在這個飲料當中，當然我還有吃含蘿蔔素的蘿蔔做成的餅煎來吃小小一個好吃加一塊鰻魚或者九層塔煎蛋我有幾種營養的太棒了糖尿病並沒有那麼可憐而且吃的對他的病情沒有不好的影響是不是醫生就是要健康努力的控制飲食？ 就是要健康。

[@井原昭恵]

お水は、朝、昼、夜と飲んだ方がいいですか😢

[@dr.5149]

できれば毎食前に飲むと効果的ですよ☺️

[@taka_mato]

いつも動画をありがとうございます 質問です 炭酸水を勧めていますが、「ZEROコーラ」は避けた方がいいですか？ 出来ればご回答をコメントお願いいたします

[@samK-sc1vd]

非常に恐ろしい添加物だらけですので、絶対に避けた方が良いです！！炭酸水も無添加のものを選びましょう‼‼

[@dr.5149]

できれば避けた方がよいですね。 味のついていない炭酸水をおすすめします。

[@taka_mato]

ご回答ありがとうございました これを機に意識を改めたいと思います

[@YTt-h6b]

飲料：無糖紅茶（我用愛玉凍）檸檬水+蜂蜜+百香果好喝 餡餅澱粉類加曬乾的蘿蔔絲。加鰻魚或者九層塔煎蛋 這樣當早餐就很豐盛，再加個水果一點點就好有快十種食物 飲料可以晚上做餅可以做好放冰箱早上一煎來吃，花了時間在早上很少又好吃可以試試看喔，就是要健康

[@ゆっちゃん-s6i]

ほぼ毎日、ウィリンキンソンの炭酸水を飲んでます😊

[@dr.5149]

いいですね☺️

[@ゆっちゃん-s6i]

@@dr.5149 さん😁 来月に、糖尿の検査です😁 ２ヶ月に1回の検査です😁

[@川崎西風]

お世話になります。当方、１型糖尿病です。 スポーツドリンクですがゼロカロリーもダメですか？ よろしくお願いいたします。

[@yoshiyukioyama5013]

ゼロカロリーは添加物は沢山入ってます、添加物に寄って体が炎症起こっている。

[@dr.5149]

血糖値は上がらないのですが、長期的な目線でみるとゼロカロリーに入っている人工甘味料は肥満や血糖上昇の原因になるといった報告もあるんです💦

[@ayumitoho263]

会社の健診で、糖尿の疑いが見つかり、通院を始めたのですが、空腹時血糖値が９５位なのですがhba1cが⒍⒉~⒍⒌でhba1cがなかなか下がりません。仕事中に微糖コーヒーを１日４~５缶飲んでいたのが原因だといわれましたので、お茶か無糖ブラックコーヒーに変え運動をして、去年体重も１１kg落としたのですがhba1cの値が上手く下がりません。なぜなのでしょうか。コレステロールを抑える薬を飲んでます。

[@ヒラシンス]

ためになる動画ありがとうございました。筋トレが趣味で、筋トレ前にアレルギン・シトルリンのパウダーのドリンク、筋トレ中にBCAAを飲んでますが、糖尿病ではこれらも止めたほうがよいでしょうか？

[@dr.5149]

大丈夫だと思います。念の為糖質量はチェックしておきましょう☺️

[@ヒラシンス]

@@dr.5149 回答いただきありがとうございました！ 今後ともよろしくお願いいたします。

[@河野菜穂子-v4i]

ゆきなり先生の病院の近くに住みたいです🎉教えて頂いてありがとう(^^)ございます。

[@YTt-h6b]

請問醫生日本人有喝松枝煮水喝嗎？糖尿病可以喝嗎？就是要健康。

[@misahara7420]

お水が苦手です。水分はだいたいほうじ茶が多く 後は麦茶、黒豆茶、緑茶、玄米茶です。 やはり、水がいいんですよね、、、

[@dr.5149]

できれば水が良いですが、お茶でも効果がないわけではありませんので、ご心配なく☺️

[@平純-q6m]

水の飲み方💦➰食事の前30分前ですね💦➰やってみます😊➰炭酸水❗️

[@dr.5149]

ぜひ続けてみましょう！☺️

[@YTt-h6b]

我還忘記說我吃飽了，還會吃榴槤榴槤在當地的習慣是用來做月子是非常有營養因為他糖分很高，所以我爸買來的冰在冷凍只有拿一小塊來過過癮當然對我的身體也有好處卻不能吃太多這次糖尿病的概念不能吃太多可以吃很廣。就是又健康。

[@YTt-h6b]

我早上運動前喝500 CC左右的水運動回來要吃飯前有喝500 CC的水吃飽飯就是檸檬汁加蜂蜜可能加咖啡或紅茶的時間或者等一下又喝松枝茶吃中午吃飯前有喝500 CC左右的水晚上吃晚餐前又500 CC的水我喝好多水喔，這樣會不會太多？請問醫生。就是要健康。

[@dr.5149]

一次 500 毫升就够了。 最多两杯，400 毫升是一个很好的经验法则

[@YTt-h6b]

我今天用無糖豆奶加錫蘭紅茶加進口的椰子汁超好喝的，錫蘭紅茶是無糖的，所以總共的糖分只有椰子的糖，我用五葷之一而已。請問醫生我這樣可以嗎？ 就是要健康。

[@繁植草]

やれる事は、何でも😂

[@ageo1964]

こういう大事な事は義務教育の学校では教えない。「保健体育」の「保健」は、どこに行ったのか? なぜ「保健体育」なのに走らせてばかり? なぜ水泳や鉄棒ばかり? しているのか知りたい。

[@hinobobu411]

学校のありがたみがないですね。

[@スノウ-p8o]

保健を教えられない教師だからです

[@酒井まり子-g8x]

私は炭酸水飲んでいますよ

[@dr.5149]

いいですね！炭酸水オススメです✨