減醣吃得飽又能瘦…怎麼吃才對？營養師教你！5個必懂的正確減醣飲食祕訣

[@millyc5038]

請問說到小碗五穀飯大約幾公克

[@caminodesantiago9376]

Thanks for sharing 😊

[@healthtalkdr]

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[@詹鴻益-p4o]

非常好的影片

[@healthtalkdr]

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[@alexma6735]

Thank you so much for your wise advice.

[@healthtalkdr]

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[@留感]

你一天吃5次，能减肥吗？只要减糖就能减肥，没有食量约束？

[@流浪者之歌-si9wg]

其它也都要管控，完整视频看完就能知道了

[@AngelaTiewStories]

请问老师豆皮是加工食品吗？

[@healthtalkdr]

黃豆很少被直接食用，常見的都是黃豆加工製品，豆漿、豆皮、豆花、豆腐、豆干…都算是黃豆加工製品喔，詳細可閱讀這篇文章《黃豆家族大解密》：pse.is/39xty3

[@AngelaTiewStories]

谢谢老师的分享🙏🏼

[@張綉禎-r4s]

ㄔ多少才是太低，反而減不下來

[@eliananeurontin14]

居然還在宣傳吃膽固醇長膽固醇的觀念

[@elisachin1]

請問營養師，您說的手掌，三個手掌的蛋白質，這是指手掌心還是整個手掌，這二種差別很多耶😮謝謝！

[@healthtalkdr]

是手掌心唷~~