【間違えると怪我のリスク大】正しいレストポーズの取り入れ方【筋トレ 北島達也 ワークアウト】

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[@ryzen7176]

今回の説明は私のような初心者には分かりやすくて助かります🍀 ありがとうございました！

[@筋トレマニアの今日から役立つ]

ターゲット筋肉に負荷を感じなからも、速度を速め負荷強度を上げるということですね。最近、私も自宅トレで取り入れているので、自信が持てました！有り難うございます！

[@吉田健-m5h]

ドロップセットとの違いが分かりません。

[@蔵前鈍次郎]

レストポーズは重さを変えないです。

[@吉田健-m5h]

@@蔵前鈍次郎 さん、回答を有難うございます。