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🎵Music by Public Library Commute - Yesterdays - thmatc.co/?l=4D7A3FE1
Music by Public Library Commute - 100 Degrees - thmatc.co/?l=17748EA5
📷拍攝器材:Sony ZV-1F
🎬影片內的動畫素材、非本人影片素材來自於:
www.canva.com/zh_tw/create/st...
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▼ 資料彙整 ▼
00:00 開場
00:45 1.錯誤的節食減肥
03:15 1.為什麼會越減越胖?
04:20 1.錯誤的食譜減肥
06:03 2.執行過度嚴格的計畫
09:48 2.典型減脂的錯誤心態
10:35 2.第二次暴飲暴食
11:45 2.飲食減脂的正確心態
13:18 3.重訓減脂失敗的原因
14:42 3.運動減脂的正確心態
15:29 3.有氧減脂失敗的經歷
16:48 正確減脂的狀態
18:20 結語♥
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合作 - Email: lowang6122@gmail.com
生活 - Instagram: / __lowang
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