【検証】1週間毎日水を2L飲み続けるとこんな効果が！実際の体重変化を公開

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✔️水を飲むことでどんな効果があるの？
✔️水を飲んでも、イマイチその効果を感じない...
✔️どんな水を飲めば良いのか迷う...
今までも、水を飲むことによる効果や・水ダイエットについてたくさんお伝えしてきたので、『水をしっかり飲む』ということを、すでに実践している方も、多いかもしれませんね♪
とはいえ、あまり水の効果を感じられなかったり、水の良さがイマイチよく分かっていない...なんて方もいるでしょうか？
そこで！今回の動画では、
💄水を飲み続けることによる効果
💄オススメの水
💄実際に水を２L飲み続けたことによる、検証結果
について、お話ししていきますね！🤗
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♦︎1週間毎日水を2L飲み続けるとこんな効果が！実際の検証結果を紹介！
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看護師・保健師・食事管理ダイエット講師
BelleLus株式会社　代表取締役
〜食が未来のあなたをつくる　食で未来のあなたに出逢う〜
一般社団法人Belle Life Style 協会　代表理事
【Belle＝美しい・美人（語源：フランス語）】
1986年生まれ、大阪出身。三重県在住。４歳男の子のママ。
国立大学医学部卒業　看護学を学ぶ。大学付属病院・消化器外科・肝臓移植外科・乳腺外科にて、看護師として従事。主にがん患者の周術期のケアを担当。
世界の医療現場の経験の必要性を感じて、オーストラリアに看護留学。現地にて、アシスタントナースの資格を取得。１年半後帰国。
市役所にて保健師として従事。乳幼児の発達支援、成人の健康教育を担当。その後、健診センターにて、メタボリックシンドロームや糖尿病の方への保健指導（食事・運動）、人間ドック健診を担当。
看護師・保健師を経て、食卓を担う女性が、栄養や体の知識を身につけないと、日本の食習慣はよりよくならない、美しい体と心をつくる食事から健康的に活き活き輝いた人で溢れる世界をつくりたい。産後５ヶ月の時に食事管理ダイエット講師として起業。
協会を立ち上げ美と自立を支援。ベルラスダイエットオンライン受講生700名以上、ベルラスダイエット認定サポーターオンライン養成講座受講生120名以上の規模まで成長。モットーは『自分を楽しむ』あなたが輝くことが誰かの一歩になる♪
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[@MatsudaRie]

食事からビューティー！松田リエです😌2L水を飲み続けてみたの動画のご感想コメントお待ちしております🤗そしてコメント欄をダイエット実践記録や目標記入としても活用下さい✨ 記入例： 6/1 ◯ 6/3 ◯　効果を実感できた

[@木村ゆか-l2k]

コントレックス、買ってきました✨たしかに、クセが強くて飲みにくいですが、頑張って慣れます(^^;;笑笑

[@MatsudaRie]

クセありますよね💦私も1.5リットルはキツかったです😢慣れもありますよね✨

[@岡崎有子-w4b]

油断して2㎏増えてしまった体重ですが、リエさんの動画を拝見して タンパク質重視、水分補給等々、きちんと守ったら、１週間で元の 体重に戻れましたよ(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡有難うございます(^^♪ これからも参考にさせていただきますね🎵

[@MatsudaRie]

動画を参考に実践していただきありがとうございます✨増えた体重も減ったとのことで、わたしも嬉しいです😊 今後ともよろしくお願い申し上げます🌱

[@諸岡李奈映-n9s]

こんな事で悩んでいるのは私だけかもしれないのですが、ナッツ依存症で悩んでいます。 チョコレートとか、体にいい系の甘い物は、比較的コントロール出来るのですが、ナッツが好き過ぎて辛いです。 コントレックスを飲むことで、もう少しコントロール出来ると思っていたのですが、挫折しました。 お財布と美容に優しいピーナッツにしても、駄目です。ここのコントロールが出来ると、もうちょっとダイエットもスムーズに行くと思っています。助けて下さい。

[@MatsudaRie]

コメントありがとうございます😌ナッツお好きなのですね＾＾温かい飲み物と一緒に召し上がられる工夫もおすすめです🤗こちらの動画も参考にご覧いただけると嬉しいです✨ kzbin.info/www/bejne/Z3nWmoZogJiAh80

[@ikuko3793]

いつも前向きになれる動画をありがとうございます🙂 久しぶりにコントレックスを飲んだら、一口目でやっぱり「ゔっ...」と思いました。でも、そのまま常温で１本飲み切ったら、水の味が濃いように感じられるようになり、エビアンではさっぱりし過ぎのように感じるようになりました。味覚とは不思議ですね。

[@MatsudaRie]

確かに✨味覚は変化するので、気づいた時、なんだか不思議に感じますよね😌

[@mizukiyoshida2408]

お水は少しずつを頻回に飲めるようになってきました(*´꒳`*) 以前と比べて食事のバランスを考えて、野菜をたくさん食べるようになりました🥬アプリを使って栄養バランスみてます😊少しずつ体脂肪が減ってきて、くびれが見え始めました✨ お腹もぽっこりしてましたが、便秘も改善されてきて、少しずつ体型が変わってきたと思います😊 体重は減ってないのですが、体型の変化が嬉しいです。 食事を見直して2ヶ月弱なので、これから体重も減ってくれることを願います😂

[@MatsudaRie]

便秘とくびれーーー！嬉しい変化ですね✨ 体の変化が先、体重の変化は後なので、順調ですね🤗

[@シフォン主義者-v5x]

コントレックスを箱買いしたんですね！

[@MatsudaRie]

撮影のために買っちゃいました😁🎵

[@なつき-p6z]

私は極度の便秘症なんですが、水をたくさん飲んでも尿の回数が増えるだけで便が1日1回出るとか、変化はありませんでした。朝に1時間ウォーキングしたり、食物繊維の多いフルーツなどを食べたり、色々してるけど1日1回のペースで便が出ません。なんでなんでしょう(´；ω；｀) 長文失礼しました。

[@MatsudaRie]

こちら参考にして頂けると嬉しいです😊🌱ouchi.belle-lifestyle.com/youtube/2020/08/09/4856/

[@諸岡李奈映-n9s]

硬水による体の変化は、私自身の足のサイズで実験してみます。 足の横幅が広くなってしまい、体重自体は「体に悪い物全部辞めるダイエット」で、ー１５㎏を達成したのですが、足のサイズだけは減らず、パンプスはおろか、スニーカーすらはけない程、横にびろーんとしたままで、これまた、「年齢だから仕方ない。」と諦めてました。 硬水ダイエット、トライしてみますね。

[@MatsudaRie]

コメントありがとうございます😊水を飲むときの注意点をこちらの動画でもお伝えしてますので参考になれば幸いです✨kzbin.info/www/bejne/a3-WnpZmaM6trsk

[@諸岡李奈映-n9s]

@@MatsudaRie 拝見しました。 ありがとうございます。非常に参考になりました。 お勧めのコントレックス、私には甘くてとても美味しく頂きました。 あと、梅流しダイエットを試したら、何年かぶりでお腹がすっきりしました。 週２位でやって行こうと思います。 お陰様で、遂に念願の40kg台に0.1kgだけですが、私にとっては大きな出来事でした。 体年齢アラフィフまであと１歳。楽しんで継続したいと思います。 ありがとうございました。

[@mikisasaki5856]

食事はずっと早食いでした けど咀嚼の話を聞いて できるかな？と思っていましたらもうすぐ2週間位になりますが一回ずつ箸を置いて30回は噛めることが毎日できるようになりました！

[@MatsudaRie]

素晴らしいです👏実践実践🤗ぜひ続けていただけると嬉しいです✨ありがとうございます🌱

[@rinanana987]

私も飲んでから少しずつ減ってきてます！ というかすごい頻尿になったｗ 私コップいっぱいすら飲んでなかったから…… 最初は辛かったけど、最近慣れてきた！

[@rinanana987]

あ、、、だから、足と顔がパンパンなんだ私……ｗｗｗｗ 気づかせてくれてありがとうございます！

[@MatsudaRie]

体調に合わせて、コーヒーも楽しんでみてくださいね✨

[@にゃんみく-v4z]

こんばんは！今日エビアン買いに行った際に他の硬水の成分表も見てたら、マグネシウム等が0のものがありました💦それは赤ちゃんのミルクとかに使う用らしいです🍼

[@はな-o7w]

毎日エビアンのんでます！ 持ち歩きも習慣がんばります！

[@MatsudaRie]

変化があれば教えていただけると嬉しいです😊🍀

[@エルモ大好き]

水を飲むように意識するようにしてますが、やはり元々飲み物をそこまで飲むことがなかったので、飲み始めたら結構キツイなって思いました。慣れるまでどのくらいかかりましたか？

[@MatsudaRie]

１週間では慣れませんでした、、💦 慣れていくステップも他の動画でお伝えしているのでよかったら参考にしてみてください(^^) kzbin.info/aero/PLUBpQM2izqnldvrUpO7QzkzwOMNGU6mKg

[@akikoso7106]

昭和生まれ⁉️20代に見えます❣️

[@MatsudaRie]

わあ💦あ、ありがとうございます🙇‍♀️

[@なかなか-h2s]

勉強なりました。ありがとうございます

[@MatsudaRie]

ありがとうございます😭励みになります✨

[@みかこみかこ-x4i]

無糖の炭酸水でも良いですか？

[@MatsudaRie]

ぜひ他の水の動画も参考にしてみてください(^^)炭酸水についても何度かお話ししています✨ kzbin.info/aero/PLUBpQM2izqnldvrUpO7QzkzwOMNGU6mKg

[@りーなあろえチャンネル]

コントレックス、飲み辛過ぎて飲めません。 家は浄水器付けていて、比較的飲んで居ますが、エビアンのんでみます。

[@MatsudaRie]

同じく、コントレックスは辛かったです💦好みもありますよね✨私も硬水はエビアンが飲みやすくて、気に入っています✨

[@kokekko6wf7kg5c]

軟水にピンク岩塩を2ℓに対して10g入れて飲んでますがどうですか？

[@ああ-t9e3g]

リエさんの動画で体質改善頑張ってます！硬水に挑戦も始めました！ 気になったのですが、硬水の摂りすぎで高マグネシウム血症とか聞いたことがあるのですか、大丈夫でしょうか？

[@MatsudaRie]

コメントありがとうございます！☺️体調見ながら量は調整されるといいかもしれませんね😌

[@福なっ]

1.5リットルしかいつも飲むことが出来ません…やっぱり2リットルの方がいいですか？

[@MatsudaRie]

必要量は個人で違うので、またこちらの動画も見て参考にしていただけると嬉しいです😊 kzbin.info/aero/PLUBpQM2izqnldvrUpO7QzkzwOMNGU6mKg

[@ちず2]

157センチ43キロ毎日水飲んで変化はありません出した。ただ尿の量が沢山出ました。

[@MatsudaRie]

確かに、、✨飲み過ぎず、自分に合った量を意識していきたいですよね(^^)

[@ゲロゲーロofficial]

美しい！！！

[@MatsudaRie]

わ！わ！ありがとうございます😭✨

[@benriyadaria]

めっちゃ可愛い！！ ファンになりました！

[@MatsudaRie]

なんと！！ありがとうございます😭✨

[@JTB929]

153センチで41キロ？ 痩せすぎですよー！ 危険！ 気をつけて下さいね！

[@MatsudaRie]

ご心配ありがとうございます😌🌱