【肩の痛み】今すぐできるストレッチで解決！【簡単】３つの国家資格を取得した整体師が肩が痛い時に効果的なストレッチを解説

[@ysato8802]

70代男性。テニスのサービスで肩を痛め打てなくなりました。このビデオを見て2～3度やってみたら、不思議なことに痛みがなくなっていました。その後半年ストレッチを毎日続けていますが、お陰様で痛みの再発がなく、楽しくテニスができています。有難うございました。これからも続けます。

[@ああ-k7q2k]

クライミング で右肩を痛めました。 腕を真上にあげた時や、鉄棒等にぶら下がった時に肩の内側が痛かったのですが、このストレッチをお風呂あがりに1回やっただけでだいぶ良くなりました！ 肩痛に効くストレッチを探していたので助かりました！これからも継続します！

[@window741]

現代人界のストレッチマンですね。 パソコンでの肩の痛みが楽になりました。 ありがとうございます。

[@minimininnie]

勉強を一気にやりすぎで肩が痛くてこの動画にたどり着きました✨ びっくりするくらい効いた！！ありがとうございました〜🥰

[@lblove4756]

すごい!! 肩を痛めて2週間、治りかけていたところ横向きに寝て悪化していたのですが、一瞬で良くなりました。本当にありがとうございます。

[@ferennizaberu7143]

たっきゅうでなりました、楽になりました、続けていこうと思います。有難うございました。

[@にいさんらいおん]

筋トレで肩を痛めのでスイッチをしたら本当に楽になりました。 ありがとうございました。

[@ヒロ-z3b]

すぐ和らぎましたね・・助かりました。有難うございます・・

[@マリアヤ-x1y]

今やりました!良かったです☺️👍

[@そらーら青鬼オンライン]

ありがとうございます。本当に、楽に、なりました！ありがとうございました。😁

[@しのぶ-c8s]

ものすごく肩が痛くて、いろいろなストレッチを試しましたが私にはあまり効かず先生の動画を拝見してやってみたところ、すぐに痛みが和らぎました😊ありがとうございます!!

[@starlove831]

むちゃくちゃ楽になりました。肩が痛くてしんどくていろんな動画を見て先生のが一番効きました。毎日してます

[@竹内みな美]

肩痛かったんですが！やってみたら。 楽になりました。ありがとうございます

[@naoming6487]

すごく良かったです！毎日やろうと思います

[@かっちゃんかっちゃん-w6y]

先生！とても効きます！ありがとうございます😭

[@Googleユーザー-m2g]

簡単なので良かったです。左肩首の痛みが取れました。ありがとうございます。

[@リュウリュウ-h6l]

本当！効果あり ありがとう

[@飛田豊里子]

とても肩楽になりました

[@KYa-z7l]

今まで横向きで寝てた…😱　　　　　このストレッチでかなり肩が楽になりました！ありがとうございます

[@五月雨-k5h]

痛みが和らぎました！ありがとうございます！まだまだわだかまりがあるので続けてみます！

[@ぴぴたろす]

よくなりました！ありがとうございます😭

[@ひよ-c3t]

3日くらい悩んでいたのですが、一瞬で良くなりました！ありがとうございます☺️

[@あんとちゃちゃ]

治りました！ これが無料とはありがたい！ マッサージ代半端なかったので助かりました！

[@userKokkai]

すごすぎる！！ありがとうございます！！！

[@てづかふみのり]

左肩の痛みが和らぎました。ありがとうございます

[@user-pd4et5le2k]

横向き寝で肩と鎖骨らへんを痛めてしまいました😣痛み改善できるストレッチがないかと調べていたところ、こちらに辿り着きました。変にコリコリ音がしたりと痛みが気になるのでストレッチ続けていきます！ありがとうございます🙇‍♀🙇‍♀

[@arufu66]

ありがとうございました。 肩と首が楽になりました。 しばらく続けてみます。

[@わきこ-b1x]

体操競技しています。肩が痛くて背中側ばかりほぐしていましたが、このストレッチをして少し楽になりました。 ありがとうございます🙏 なにより身体の前面をほぐす習慣がなかったのでためになりました。

[@hanahokuro2gou277]

ずっと痛かった肩が治った！！ありがとございます！

[@くうむぎ-y2m]

右肩が、いつも夕方位に痛くなって悩んでたんですが、帰ってこのストレッチしたら凄く楽になりました。 ありがとうございます。

[@takkar_seitai]

くうむぎさん、このストレッチ動画で右肩の痛みが凄く楽になって良かったです😊 肩の痛みが落ち着いてきたならば、次は肩甲骨はがしのストレッチをするともっと肩が楽になると思います✨ kzbin.info/www/bejne/bKOtaIKhnLeLpaM

[@mokoiwa9514]

解説が分かりやすい上、すごく楽になりました。 開業してるのなら、場所がどこか教えてほしいです。

[@大阪カイジ]

素晴らしいですね。 まさにおっしゃる通り全て当てはまっております。

[@mimimi_0000]

ふとここに辿り着きました。 1週間ほど左肩から首にかけて ずっと痛くどうにかならんと思ってたのが 多少の違和感は少し残ってますが 改善が凄くてビックリしています😳 ありがとうございます☀️

[@マクソンジャイケル-u1c]

めっちゃ楽になりました

[@nats0706]

凄い楽になりました。

[@安部由美子-i7v]

凄い！痛みが取れました！

[@Iiiiiii19]

痛みなくなりました！こまってたので助かりました🥲ありがとうございます！

[@花フィオ]

凄い！ 楽になりました👍 ありがとうございます。

[@tonkotu_syo-yu]

ガチで痛く無くなりました！ありがとうございました！

[@YMYM530]

最初は涙ぐみながら、やってたのに 不思議治った！ あの、痛さは何だった！ありがとう。

[@八五郎追分]

楽になりました　ありがとうございます。

[@聖なる漬物]

自分用 1:16 旅行で重いリュックを長時間背負った為、肩が痛くなっていましたが、左右10秒×3やっただけでスッキリしました。ありがとうございます！

[@yesman1634]

本当に楽になったわ

[@傘草艸]

ほんとにすごい👏👏👏

[@korokaz1310]

間違いなく筋トレで痛めたんですが、今日整形外科に行って肩の位置が前に収縮してると言われてまさにこれだと思いました！このストレッチしたらめちゃくちゃ痛くてやっとあと効いてる感覚なのでくりかえしリハビリしていこうと思います！

[@yuki-po4pi]

ありがとうございます😊 今日から、頑張ってやってみます🍷

[@ニキビ肌を腸活で克服]

楽になりした！ありがとうございます✨

[@ふみ-j7l]

分かりやすい説明でした。色々説明聞きましたが、痛みが取れず。右向きで、寝ていました。原因が分かったので、教わった通りにやってみます。

[@ひろっくん-k6t]

ありがとうございます😭なおりました

[@ぺんちょポンチョ]

とても為になる動画ありがとうございます！肩の痛みが改善できそうです！これからも頑張ってください！

[@駄馬昌]

肩の痛みが治りました！嬉しくてコメント。。。

[@inmi3819]

初めまして、私も猫背で時々肩が痛すぎて寝れなかったり起きてからも何かの衝撃で継続的に痛みが襲ってくるので是非参考にさせていただきます。ありがとうございます😊

[@hiro-ep8yy]

アドバイスをいただいてありがとうございます。年のせいで五十肩を悩んでいる。ストレッチはもっとアドバイスしてください。

[@玉ねぎ-q8v]

本当にすごい！！ありがとうございます！

[@harumiyoshida8773]

左肩の痛みが取れるよう続けてみます。いい動画ありがとうございました。

[@kodomoppu_ch]

感動しました！！ 本当にありがとうございます😭

[@user-lilum]

肩の痛みに悩んでいたのですが、これで凄く楽になりました😭💕感謝です……！！！

[@KODA602927]

２ヶ月涙を流しながら我慢していた肩痛が、30秒で良くなりました。ありがとうございます😊

[@ジャイロスコープ-e5z]

すごい！ 痛みが取れた！ありがとうございます

[@かみこう-u9h]

ありがとうございます。

[@宮﨑隼人-w8g]

バイクの乗りすぎて 肩まわりが痛かったのですが この4つで全く痛みが無くなりました ありがとうございます。

[@clover3289]

とても効果あると思います😃✨ 痛んできたら何回もやっています😊 ありがとうございます💕

[@cochan38]

お、すごい。いいかもしれないです。ありがとうございます。

[@Ruynim]

神やん！すげぇー！ ありがとうございます！

[@たろゆきルナどん]

転んで1週間ほど激痛だった肩が　一回やっただけで本当に楽になりました　驚きました　ありがとうございます😊

[@もりっとここ]

凄い！楽になってる…😳❗️ 昨日突然痛くなってどうしよう😱と思ってたけどしばらくこのストレッチやってみます😄‼️

[@qwc01226]

すごく楽になりました！ありがとうございます！

[@おかすちゃんだよ]

一番の原因ぜったい横向きに寝てたのと猫背だってめっちゃ心当たりあった

[@りな-o2f]

それな

[@OOEEAOOEEA]

それな　( ᐛ )σ

[@ベトナム仁]

めっちゃ助かりました！！

[@mii1057]

凄い、本当に一瞬で治りました

[@はぎ-h7z]

1回やっただけでだいぶ楽になりました！ 助かりました😭

[@user-mm8lu2vq1g]

楽になった!!!!!部活あったので焦ったけど安心しました!ありがとうございます😊

[@yuko4272]

この2ヶ月くらい、左肩が痛くて、特に後ろに手を回すと痛くて上がらなくて困ってました。 ストレッチやったら、少しマシになりましたので続けます。 別の方の動画で、手術必要かも？なんてありましたが、ストレッチで様子見てみます。

[@キクチキクチ-c1t]

筋トレ、横向き寝…どちらも当てはまるので、これが原因っぽいなー。ありがとうございます。

[@yuuki-rn9zp]

驚くほど痛みが取れました！ありがとうございます。

[@takkar_seitai]

山の民バジオウさん、驚くほど痛みが取れて本当に良かったです😊 肩は可動域が広い関節で痛めやすいので、まだ痛みが残っているようでしたら１週間このストレッチを継続してくださいね✨

[@avavavav3126]

僕は肩を重度に痛めているので参考になります。ありがとうございます。

[@一まる吉光]

ありがとうございます。肩治りました。

[@百合香源]

めちゃくちゃ痛くて悩んでたのですがマジで痛み消えました！ ありがとうございます😭🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

[@nattsunattsunattsu]

ストレッチをやったら、効果ありました。 毎日、継続したいとおもいます。

[@あおちゃん-g6o]

参考になりました！ ありがとうございます このストレッチこれからもやってみます

[@takkar_seitai]

あおちゃんさん、参考になって良かったです✨ ストレッチは継続するとより効果的ですので、頑張って下さいね😊

[@konkon117]

良い感じです

[@桑名智大]

肩が痛くてキャッチボール出来なかったのが出来るようになりました。ありがとうございます😊

[@Nicodo_Jr.]

すごい！

[@魚の背骨]

ちょっと前からサーブやスパイクを打ったり､強くボールを投げた後激痛があって悩んでいたのですが､１回やっただけでも肩が軽くなりました！継続していこうと思います！ありがとうございます😭

[@MH-gu4cy]

朝、発電機のひもを思いっきり引っ張るのを繰り返したせいか、夕方から急に右肩が痛むようになりました。痛みに耐えながら寝ていたんですけど、午前2時に肩の痛みで目が覚めてしまいました。藁にもすがる思いで検索かけたらこの動画が見つかったのでストレッチをやってみたら、少し痛みが軽くなりました!!

[@kohana4514]

なんかいい気がしました。 続けてみます

[@あちゃん-m9g]

左肩が痛いのでやってみたら右の腕もめちゃくちゃ凝っていることに気づきました。 ありがとうございます。

[@サイヤマン-n7h]

ヤバイ！やってみたら凄く痛みが取れました。

[@さーちゃむ-g9g]

背中をかくのに腕を変な方向にまげてしまったのでストレッチしてみたのですが痛みが無くなりました、すごい。😭

[@勝麟太郎-k9n]

本当に痛み取れました！！ ありがとうございます！

[@げん-d6e]

ありがとうございます。コップを振るのが気持ちよかったので、それに引き続いてこれをやってみました。胸の筋肉は伸びるのですが、これをやる時に左上腕部の外側に激痛が走ります。特に手を斜め上にしたとき。 これはどのようなストレッチがお勧めでしょうか？

[@masakimori631]

ムッチャ、楽になった〜 ありがとう！ 続けてみる！

[@いと-i7t]

50肩40肩なって来て辛かったのでアドバイスありがとうございます。わかりやすく短いので登録しました

[@ferennizaberu7143]

頑張ってやってみようと思います、

[@きーしゃん-w7q]

すごく効果ありました。続けようと思います。ありがとう

[@mtomoyo8914]

両肩が痛くてやってみたらだいぶ楽になりました！続けてみます

[@takkar_seitai]

両肩が痛いと大変ですね💦 楽になってホントに良かったです✨ 他にも肩の痛みに効果的なストレッチ動画がありますので『たっかー　肩の痛み』と検索してみて下さい😊

[@koro_ss]

背中にペットボトルを当てたり腕を伸ばしたりしても治らなかった肩の違和感がかなり無くなりました！！！ なかなか寝付けなくて辛かったのでこの動画に出会えて良かったです😭ありがとうございます😭

[@kim.6497]

え、凄いなくなった！

[@松田優斗-i8s]

ベンチプレスで肩痛めたのですが、このストレッチ毎日やったほうがいいですか？？

[@what6377]

すみません！中学生二年生です！質問なのですが中学生でも四十、五十肩はあり得るのでしょうか？😅