皆さんの質問に答えまくるYouTubeライブ【精神科医・樺沢紫苑】

[@miwako19770316]

自己肯定感と自己受容が同じかと思っていましたが自己受容最強説に変わりました。 今の自分を受け入れる、、 少しずつ自分を受け入れていく特訓開始ですね☺️

[@88564sora]

時々、きつい言葉や表現をされる樺沢先生ですが、アドバイスは的確なことで、いつも分かりやすく参考にさせていただくことが多くあります。生活がとても改善されました。ありがとうございます😊

[@タマちゃん-w6f]

凄いですね～😆 樺沢先生に出逢えたことに感謝しております💓

[@まこ-c9s8m]

今回のお話では、アウトプットすることと、自分をまず大事にする事の２つが印象的でした！！　 出来る事をできる範囲でやっていこうと思います😊 5月のヨーロッパからのKZbinライブ、今から楽しみです♪♪

[@junshinidea]

このライブ放送を見て、チャンネル登録をさせていただきました 有象無象がはびこるKZbinですが 言ってることがまともで納得できるものだったので、これからも視聴させていただきます

[@ponta-k]

アーカイブで視聴しました。「仕事が嫌いだと言う人のすべき事」で、受け身でやっていた仕事も、向き不向きを自己観察する為と思えば、これからの向き合い方が変わりそうです。早速ライフワークに向けて行動したいです。😊

[@yukichi805]

カバちゃん🦛ライブのアーカイブを家事をしながらラジオ📻の様に聞いてます😊❤あっという間に皿洗いが終わります😊

[@setomo-y9d]

「楽しむことに貪欲に！」 「スマホ断ち」をしてボーっとする時間をつくることの大切さや「自己受容」の話、 あてはまらないひと、 あてはまるひとが、科学で証明されているなど、とてもわかりやすい話をありがとうございました。 実際にやって自分を変えていきたいと思います。

[@midorikawasakio]

女性作家さんでも、男性的な性で小説を描いている方って、割と多いかも。

[@AutoCADCAD1]

スマホを見ていて、途中で出てくる広告が悪いようですね😀ためになりました😃

[@孫悟空-e9e]

身体だるいの悩みが、仮眠でスッキリしました。睡眠不足が1番悩みの種になっていました。睡眠8時間取って、整える。何かすると、悩みが解消されるのですねー。😂長時間ありがとうございます😭

[@stchannel2476]

いつも楽しい😀勉強になります。

[@malelong]

結構好きな話が多かったです デジタルデトックス‥したい 、します😊 寝転んで見れてしまうスマホがあまり好きではなかった‥ そう、勝手に流れてくる動画にストレスでした！ 先生の言語化のおかげで気づきが得られました🙏 いつもありがとうございます 早速行動に移します

[@リョウ-b5e]

動画は大きな画面で友達や家族と一緒に見ると、前頭葉が活性化するらしいので、1人で部屋に籠らずに実践していきたいです！

[@arkr-s1g]

やっと初めて質問に答えてもらえて嬉しかった！😄

[@みぃ-o9i6i]

本当に感動しました、ありがとうございます、本読めないけれど、樺沢先生の本買いたいです笑

[@みきゃん-o9c]

質問送りましたー!!よろしくお願いします！

[@yukichi805]

もうすぐ５０万人‼️😆❤ おめでとうございます🎉🎈🎊🍾🎉

[@リョウ-b5e]

セロトニン的幸福が一番の幸福の基盤なので自分を大切にすることがとても大切であることが改めてわかりました！だから、体を整えて、睡眠もしっかりしていきます！

[@エムM-g5n]

自分を棚にあげ他者を批判する人が多く、 批判されたり、それを見るだけでもストレスがたまると、身体を整えることが簡単には出来ないものです。 そんな時は、 確かにタイミングが悪いことが多くなり、すれ違うことでうまくいかなくて、 何十年も大変な思いをしてきました。 ちょっとしたきっかけ、それが難しい。

[@リョウ-b5e]

疲れている時はリラックスしたいと思います！

[@リョウ-b5e]

本読むとリラックス効果があるらしいので休憩時に積極的に取り入れたいと思います

[@siawasechannel]

猫の癒やし動画とか、ふふふって思わず笑っちゃうのもありますね🤭

[@杏ちゃん杏ちゃん]

楽しい時間を、持っては行けないと思っています😢

[@伊藤三枝子-p6m]

今朝も朝散歩をしてきました✌️

[@アロエヨーグルト-s6p]

対処法を探して、行動する。

[@ちさとゆきの]

先生有り難うございました😂 ご本買いました よくねて運動するですね❗

[@リョウ-b5e]

仕事し始めはricework、そこから自己洞察をして自分の好きなことを見つけて、仕事をするのがlike work(転職) 、その思いが昇華してlifework(天職)となる！自己洞察するには3行ポジティブ日記がおすすめ！それができてきたら文章(日記)を書くと尚良いらしい！

[@リョウ-b5e]

これからはアウトプットの時代！だから、感想を書くこと大切にしていきます！

[@mm-hm5nv]

また質問したいので事前に予告してやってほしいです！

[@藻塩-o4p]

もしかして質問読まれましたか？それはラッキーです。 樺沢先生のライブは大体は予告があります。旅行などの時のライブはゲリラライブだったりします(*^^*)

[@リョウ-b5e]

自分を大切にすれば(勉強だけせずに遊ぶ、自分に対するご褒美をあげる)今より2,3倍の能力を得られる！

[@杏ちゃん杏ちゃん]

辛い・助けて🆘を誰に言ったら助けて貰えるのですか?

[@大波一恵]

ノートに表現すると、気が楽になりますよ。がんばって!

[@siawasechannel]

いのちの電話

[@siawasechannel]

カウンセリングやるといいかも 高いけど

[@リョウ-b5e]

休憩は疲れを取るためにやるのにスマホやっては意味がないので、運動したり仮眠したりして気分転換したいと思います！

[@サンドラジム]

一時期無職に、その時やばかったです、これがうつかなと。今、フォーク乗り😁働くのが１番と、思える今の自分へ😉ジム、サンドラ👒☀️

[@アルパカ-b1p]

ゴールデンカムイ、スマホで見ちゃったな。 先生は呪術観てるんだ。 今度はパソコンで観よう。

[@user-Jill5dz6ot2n]

洗脳されてる？ 何かの思いにとりつかれている時は🐦…... しっかり栄養をとって🍠 日光を浴びて🏝️ 心地よい音楽を聴いて🎸 青空を探し⛅ 可愛いものを見て🐿️ 歯を磨いて寝ます🪥 イライラしてるときは茶碗洗いもガチャガチャします　手伝って！とかひとまず言ってみる　終わってからいっぱい楽しいことをします 自分を殴ってたんですね　しょうがねーわでやってこー 最近ジンジャールートさんのロンリネスを聴いてます

[@midorikawasakio]

樺沢先生は日本で精神科医になって、シカゴで心理学を勉強されたんですか？ 20:40 あのう、話もしないでどうやったら共感出来たりするんでしょうか？

[@midorikawasakio]

26:36 樺沢先生はどうおもわえますか？私に「自己肯定感」と自己受容」の違いとは？「本屋さんで国語辞典を買えるかもね〜」

[@kenmae1119]

行動する。よく眠る。スマホしない

[@midorikawasakio]

30:34 精神医学は調子が悪くなったら、また来るんよという言い方をすればいいとしてるんですか？

[@siawasechannel]

あまり他のチャンネルを妨害しないでほしいです😭

[@midorikawasakio]

36:50 こういう考え方は呑気すぎますかねえ。私はそうは思わないんですよ。私の資格は非認知能力の仕事ですけれど、その前に認知能力で基礎知識を学び取らないといけない。認知しているかどうかの試験は、出題範囲が狭いと言われる方もおられるかもしれないけれど、私はそのようなことはないと思います。その時々の国民生活意識調査みたいなものも出題されます。普通人がいちばん関わり、いちばんデリケートなことを理解しないといけない仕事で、それを知っているなら法律を知ることの意味も分かる。映画は映画館でこそ意味があって、午後の紅茶も、ゴルフ⛳️に行くのもテニス🎾をするのも仕事の内で、非認知能力は忘れるというなら、とっくに忘れてるし、養成講座を修了しているからオプション講座を、これはいずれ受講しないと合格しないでしょう。専門職は研究職よりも守備範囲が広く、大学教授が昨日今日の勉強で就けますか？参考書を開いたら、大卒以上を対象に書いてあると表紙の裏にあるし、生活を維持する体力があるのかも見ていると思う。まとまったお金があっても積み立て投資は辛いよね。人生の役割は仕事だけじゃないし。満員電車で毎日通勤する人は、出来るのか疑問を持ちます。結局よくある話でもある、常識を持つことが救いとか。

[@リョウ-b5e]

見たいと思わない動画や情報は徹底して見ないようにしたいです

[@サンドラジム]

ジムちゃん😁歳とりたく無いです😁🐭🫣61に😁

[@siawasechannel]

目薬は神経に毒をさすので、出来るだけやらないで。先生。😢