집에서 틈틈이 운동하며 26kg 감량에 성공한 비결?

엄지의 제왕 587회 2024.04.23 방영
앉아있는 시간을 활용한 운동과 양배추, 생김으로 다이어트에 성공한 비결?!
건강한 매일을 만드는 바른습관
/ 바른건강
#다이어트 #양배추 #생김 #근력운동 #홈트 #물병 #하체근력 #엄지의제왕 #MBN

[@user-yj5ki2bd4w]

소식이 아닙니다ㆍ 근육량 높여야죠

[@jeoseo4833]

빨간근육: 지구력 운동에 쓰임. 하얀근육: 순간적인 힘. 다이어트에 필요한 근육은 빨간근육.

[@user-qf8uw6oq8n]

영상보면서 따라하니 좋더라구요 운동도 꼭꼭해야하는데 집에서 저는 퓨어메디괄사로 뭉친근육도 같이 풀어주니 좋더라구요 !! ㅎㅎ 도움이되더라구요 같이 틈틈히해보시는거 추천드려요

[@user-fl5yr7gf9u]

저런음식을 꼭먹어야 된다는 생각하지말고 골고루 먹는 습관이 중요해요~

[@kikiop-gm7zo]

살도 젊어서 빼야지 60대넘어 나이먹으면. 잘안빠지던데요~😢

[@user-rj2ji1ix8p]

결국엔 소식이네

[@user-oy3mu5qj4v]

나이팅게일?누구더라누구?누구혹시

[@user-oy3mu5qj4v]

219??

[@user-qi1dg2go3c]

다른데서 카무트누룽지로 살뺏다 하신 그분 같은데...교정중이시고..