만병의 원인 '혈류'를 개선하는 3가지 핵심 원리! (피를 만들고 늘리고 순환시키는 비법) / 이렇게 하세요! 통증 냉증 온갖 질병 싹 사라집니다! / 책읽어주는여자 건강 오디오북
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"혈류가 모든 것을 해결한다!"
*일본 아마존 건강 분야 1위! 장기 베스트셀러!
*4대를 잇는 90년 전통 한방 약국의 획기적인 건강법!
☆책소개 : 『혈류가 젊음과 수명을 결정한다』
지은이_호리에 아키요시
옮긴이_박선정
펴낸곳_비타북스
일본 아마존 건강 분야 1위! 장기 베스트셀러인 『혈류가 젊음과 수명을 결정한다』가 드디어 국내에 출간되었다. 저자는 4대를 잇는 90년 전통 한방 약국의 한방약제사이자 불임 전문가로, 저자의 한방 약국은 전국 각지뿐만 아니라 해외에서도 환자들이 몰려들어 상담 건수만 해도 5만 건이 넘는다. 저자는 혈류가 만병의 근원이라 말한다. 혈관 질환과 부인과 질환은 물론 각종 통증, 암이나 치매와 같은 중증 질환, 게다가 우울증이나 자율신경 실조증과 같은 병도 혈류와 깊은 관련이 있다. 일반적으로 혈류 개선이라고 말하면 피를 맑게 하거나 혈액 순환을 떠올리기 쉬운데, 저자는 ‘혈류량’에 주목하라고 말한다.
혈류가 나쁜 사람들 중 대부분은 피가 탁해서가 아니라 피가 부족하기 때문인 경우가 많다. 그래서 아무리 피를 맑게 하고 몸을 따뜻하게 만들어도 혈액량 자체가 부족하여 혈액 순환이 잘 안 되기 때문에 혈류 개선 효과를 보기 어렵다. 즉, 혈액을 만들고, 늘리고, 순환시켜야 비로소 몸과 마음의 건강을 손에 얻을 수 있는 것이다. 저자가 말하는 혈류 개선법은 실생활에서 누구나 따라 할 수 있는 것들이다. 책에서 소개하는 혈액이 제대로 만들어지는 식사법, 건강한 혈액을 늘리기 위한 수면법, 혈류를 개선하기 위한 운동법을 순서대로 차근차근 해보면 누구나 건강한 몸과 마음을 손에 넣을 수 있다.
- 예스24 책 소개 참고 -
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:36 오프닝 및 책소개
2:41 시작하며
9:21 혈액의 질과 양이 젊음과 수명을 결정한다
10:32 몸을 살리고 죽이는 것은 혈류에 달려 있다
13:19 철분 부족은 부정적인 감정을 발생시킨다
17:53 ‘만들기, 늘리기, 순환시키기’로 혈류가 좋아진다
29:25 혈액이 제대로 만들어지는 식사법
36:13 건강한 혈액을 늘리기 위한 수면법
42:41 ‘정맥’의 혈류를 개선하기 위한 운동법
45:41 클로징 멘트
* 이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다.
* 내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다.
※ 본 영상은 건강증진을 위해 제작된 콘텐츠로서 저자의 개인적인 의견을 바탕으로 출간된 도서의 일부분을 낭독하였음을 알려드리며, 본 영상의 내용만으로 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 해당 분야 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.
🎵BGM
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : A Cup of Tea - • [Emotional Music] A C...
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@SODA-Reading-Voice-ASMR 6 ай бұрын
혈류량을 늘려 혈액이 온몸 구석구석까지 제대로 전달되면 지금보다 훨씬 건강해지고 정신까지 건강해진다고 이야기하는 책입니다. 혈류가 왜 몸과 마음의 건강을 좌우하는지, 들어보세요!^^ ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:36 오프닝 및 책소개 2:41 시작하며 9:21 혈액의 질과 양이 젊음과 수명을 결정한다 10:32 몸을 살리고 죽이는 것은 혈류에 달려 있다 13:19 철분 부족은 부정적인 감정을 발생시킨다 17:53 ‘만들기, 늘리기, 순환시키기’로 혈류가 좋아진다 29:25 혈액이 제대로 만들어지는 식사법 36:13 건강한 혈액을 늘리기 위한 수면법 42:41 ‘정맥’의 혈류를 개선하기 위한 운동법 45:41 클로징 멘트
@lee847 6 ай бұрын
35:02 36:01
@user-qt6yu4gg7r 6 ай бұрын
감사합니다 ❤😊
@user-gp5qd8pc7z 5 ай бұрын
😅😅😅😅😅😅7
@user-ji6sd5mf9w 4 ай бұрын
ㅋㄱ4기키74ㄱ
@user-wi9yn2nt9m 17 күн бұрын
😅
@yscho33 6 ай бұрын
1.기본적 공복시간 12시간을 지키다가 익숙해지면 14시간 공복을 유지한다면 건강의 베이스를 완성. 2.하체운동에 많은 시간을 할애- 허벅지 높이 들어올리기, 까치발 들기등 3. 완전호흡-복식호흡+흉식호흡, 혹은 448 호흡법을 수면전 누워서 5~10분정도 하고 숙면에 들기 (최소한 밤 11시에는 수면에 들고, 7~8시간 수면후, 기상시간을 일정하게 유지.
@SODA-Reading-Voice-ASMR 6 ай бұрын
혈류 개선 방법 잘 정리해주셨네요~~ 잠들기 전에 완전호흡 했는데 도움이 되더라고요^^ 항상 감사합니다~!!
@user-qz7lo6cc2t 6 ай бұрын
최고~
@yscho33 6 ай бұрын
숙면을 위한 가장 최적의 방법이더라고요.익숙해지면 들숨과 날숨의 비율이 점점 길어지기도 하고요^^ 어느덧 1월 말이네요 2월도 즐겁게 맞으시길@@SODA-Reading-Voice-ASMR
@user-kp7bc5mo3b 5 ай бұрын
세상에~~님은 최고입니다❤❤ 감사합니다 😊
@user-xs4vd4ly6u 5 ай бұрын
정리해 주셔서 넘 감사합니다^-^
@LasonaTV 6 ай бұрын
평상시 혈류관리에 엄청 공을 들이고 있는데 소다님께서 혈류 관련책을 읽어주시니 정말 반갑습니다. 제가 공부하고 실천했던 것들이 틀리지 않았다는 걸 말해주는 챡이네요!! 따뜻한 목소리~잘 듣겠습니다~
@SODA-Reading-Voice-ASMR 6 ай бұрын
감사합니다 라라님~ 활기차게 시작하는 2월의 첫날~ 오늘도 기분 좋은 긍정의 에너지로~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
@user-vr8ro1wn4k 3 ай бұрын
감사합니다 ❤️ 오늘은 그동안 시청 못한영상들 정주행 하려구용~~소다님~사랑합니다 ~그리고 늘 건강에 힘써주셔성 감사합니다 ~~🙏🙏🙏
@gqlee3939 6 ай бұрын
듣기좋고 예쁜소다님의목소리 잘듣고있습니다 감사합니다
@SODA-Reading-Voice-ASMR 6 ай бұрын
감사합니다~ 활기차게 시작하는 2월의 첫날~ 오늘도 기분 좋은 긍정의 에너지로~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
@ericpapa4714 6 ай бұрын
Good morning! 소다님 😀 항상 피가 탁해질까봐 걱정인데, 만들어지는 양과 흐르는 양이 더 중요하다는 점이 새롭고 일리가 있어보이네요. 전홍준 박사의 비우고 낮추면 낫지 않는 병이 없다 처럼 만들고 늘리고 순환시키면 낫지 않는 병이 없겠네요^^ 잘 듣고 실천하고 더 건강해지겠습니다. 오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏 행복한 하루 되시길 👍😀💛❤
@SODA-Reading-Voice-ASMR 6 ай бұрын
늘 감사합니다 에릭파파님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 일, 감사 할 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
@leesuja2991 6 ай бұрын
감사합니다 😂😂깜박하면
@user-bd1tf4kf8l 6 ай бұрын
좋은정보감사합니다
@SODA-Reading-Voice-ASMR 6 ай бұрын
감사합니다~ 활기차게 시작하는 2월의 첫날~ 오늘도 기분 좋은 긍정의 에너지로~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
@user-mm2xl6cn9o 5 ай бұрын
항상 감사합니다! 오늘도 건강을 위해 달리고 있습니다. 도봉산 산행도 준비하고 있구요. 화이팅!
@user-xc9sl8uq3f 5 ай бұрын
건강정보 감사합니다.
@SODA-Reading-Voice-ASMR 5 ай бұрын
감사합니다 태열님~ 기분 좋게 시작하는 토요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일, 즐거운 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
@user-tt8bm3yf6y 6 ай бұрын
반갑습니다~잘 듣고 있어요~항상 응원합니다 ~~감사합니다 ❤😊❤
@SODA-Reading-Voice-ASMR 6 ай бұрын
감사합니다 장미님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 일, 감사 할 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
@user-cc9nk9pb7h 6 ай бұрын
항상 감사합니다.
@SODA-Reading-Voice-ASMR 6 ай бұрын
감사합니다~ 활기차게 시작하는 2월의 첫날~ 오늘도 기분 좋은 긍정의 에너지로~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
@user-kf3ug3jx5b 5 ай бұрын
제게 꼭 필요한 정보이네요 감사합니다
@SODA-Reading-Voice-ASMR 5 ай бұрын
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 토요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일, 즐거운 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
@pushoff77 5 ай бұрын
딱 제 얘기 같네요. 바로 도서 구매해야겠습니다! 항상 감사합니다~!! 새해 복 많이 받으세요!^^
@SODA-Reading-Voice-ASMR 5 ай бұрын
감사합니다~ 새해 복 많이 받으시고~ 남은 명절 연휴도 행복하고 건강하게 보내세요~^^
@user-ou3ve3vt5k 6 ай бұрын
쎔~감사합니다~^^편한시간되시고요~^^
@SODA-Reading-Voice-ASMR 6 ай бұрын
감사합니다 젬마님~ 활기차게 시작하는 2월의 첫날~ 오늘도 기분 좋은 긍정의 에너지로~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
@user-ie8ju5lj6p 6 ай бұрын
감사합니다 🙏
@SODA-Reading-Voice-ASMR 6 ай бұрын
감사합니다 우진님~ 활기차게 시작하는 2월의 첫날~ 오늘도 기분 좋은 긍정의 에너지로~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
@user-user-0070 6 ай бұрын
모든 병은 마음에서 부터 시작된다고 했습니다. 일단 1차적으로 예쁜 소다님의 목소리로 마음치유를 시작합니다. 고맙습니다. 오늘도 마음 치유에 큰 도움이되는 예쁜 목소리를 들려주셔서~ 소다님 오늘도 행복한 꽃길만 걸으세요~😊❤
@SODA-Reading-Voice-ASMR 6 ай бұрын
감사합니다 연가님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 일, 감사 할 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
@cjh640516 6 ай бұрын
잘들었습니다 감사합니다 ♡
@SODA-Reading-Voice-ASMR 6 ай бұрын
감사합니다 진호님~ 활기차게 시작하는 2월의 첫날~ 오늘도 기분 좋은 긍정의 에너지로~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
@user-oz3gt8vi1x 6 ай бұрын
감사
@SODA-Reading-Voice-ASMR 6 ай бұрын
감사합니다 매영님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 일, 감사 할 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
@user-zy7ik6vz6k 5 ай бұрын
와 소다님만 찾으면 궁금한것 건강 자기개발 모든것이 해결되는것 같아요 감사해요
@SODA-Reading-Voice-ASMR 5 ай бұрын
감사합니다 형식님~ 기분 좋게 시작하는 토요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일, 즐거운 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
@leesunggun2088 6 ай бұрын
감사합니다 소다님
@SODA-Reading-Voice-ASMR 6 ай бұрын
감사합니다~ 활기차게 시작하는 2월의 첫날~ 오늘도 기분 좋은 긍정의 에너지로~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
@user-vn7gf3jl1k 4 ай бұрын
좋은 책 소개 감사 드립니다. 제 체질도 몇개가 해당 되네요. 지금은 노력해서 많이 체질개선 됐다고 생각했는데 한두개가 속하네요. 한의원에서 위 기능 약해서 어떻게 사느냐고 했는데 피도 부족했었고 먹는것도 소량이고 등등. 하지만 지금은 내 스스로 몸관리해서 잘 살고 있다고 생각 했는데 그래도 해당 되는게 있습니다. 더 노력해야 겠습니다. 좋은 책 소개 해 줘서 살아가는데 많은 도움이 된답니다. 감사 드려요.❤❤❤
@SODA-Reading-Voice-ASMR 4 ай бұрын
계화님에게 도움이 되었다니 행복합니다!^^ 건강에 대해 자신하는 것보다 부족한 점을 알고 관리하는 분들이 더 건강하게 사시더라고요~~ 기분 좋은 하루, 건강한 하루 보내세요~!! 고맙습니다^^
@user-op1ii8ls5r 5 ай бұрын
건강정보 강사합니다 많이 노력하려구요
@SODA-Reading-Voice-ASMR 4 ай бұрын
감사합니다 근선님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@user-cg6ti6ci6c 6 ай бұрын
소다님 목소리 듣고 있으면 라디오 듣는 것 같군요. 공복 !!
@SODA-Reading-Voice-ASMR 6 ай бұрын
감사합니다~ 활기차게 시작하는 2월의 첫날~ 오늘도 기분 좋은 긍정의 에너지로~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
@user-cr4fn3qz8j 5 ай бұрын
격하게 공감합니다 24:51
@SODA-Reading-Voice-ASMR 5 ай бұрын
감사합니다 미경님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 목요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
@lwlh_ 5 ай бұрын
혈류 주제 중 표본이 되는 강의라 생각합니다. 최근 혈(血)의 건강에 관심이 많습니다. 소리내어읽다에 상관된 강의가 많으니 한 곳에 모아 공부할 계획입니다. 감사합니다.💡
@SODA-Reading-Voice-ASMR 5 ай бұрын
감사합니다~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일~ 오늘도 즐겁게~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@goodconsumer1004 6 ай бұрын
안녕하세요 항복한 수요일입니다. ^^* 혈액순환 정말 중요하다고 생각하고 있어요. 중요한 정보 잘 듣겠습니다. 행복한 하루 되세요. 항상 감사합니다. 😊
@SODA-Reading-Voice-ASMR 6 ай бұрын
진우님~~기분 좋은 아침입니다^^ 완전 공감하며 읽은 책입니다~~ 오늘도 함께해 주셔서 감사합니다! 건강하고 활기찬 하루 보내세요❤
@user-xh3un2rs2x 6 ай бұрын
목소리가 참 예쁘시네요.. '장청몸청' 최송철지음 추천합니다 리뷰된다면 모든분이 건강해질 수 있을거라 생각합니다 감사합니다
@SODA-Reading-Voice-ASMR 6 ай бұрын
감사합니다 미란님~ 제작에 참고하겠습니다~ 기분 좋게 시작하는 금요일~ 오늘도 좋은 일, 감사할 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
@user-zr8fm4yf1f 5 ай бұрын
박사님 혈류량 늘리는 방법 도와주십시요
@bawiartstudio 4 ай бұрын
참으로 고맙고 감사합니다 진짜로 좋은 내용을 들으니 저절로 혈류가 수돗물처럼 흐르는 느낌입니다. 본인은 맞다고 말하고 싶습니다.
@SODA-Reading-Voice-ASMR 4 ай бұрын
고맙습니다~~ 건강하고 행복한 하루 보내세요❤
@user-us7rs4mf1v 4 ай бұрын
참 좋은책을 아주 잘 고르시네요 책 고르는 탁월한 능력자세요 뭔지 몰라도 나랑 안맞는것 같은 목소린데도 자꾸 듣고있어요 희한해요 다 맘에드는 책들 이익 있는 내용들 목소리가 참 좋고 읽기도 잘 하시는데요 ㆍㆍㆍ 너무 야물딱져서 ? ? ?
@SODA-Reading-Voice-ASMR 4 ай бұрын
감사합니다 경옥님~ 기분 좋게 시작하는 토요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
@user-zb2oz5bf2g 6 ай бұрын
감사합니다 ~ 소다님 혈류 ~~👀 - 의학관련 서적을 주로 나눠줘서 의학채널 같네요
@SODA-Reading-Voice-ASMR 6 ай бұрын
감사합니다 하보남님~ 몸과 마음 자기계발 다 중요하죠~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 일, 감사 할 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
@user-zb2oz5bf2g 6 ай бұрын
@@SODA-Reading-Voice-ASMR 네 ~~💪 몸이 건강해야 마음도 건강해질 수 있죠 고맙습니다 ~^^~♥
@HOOKINGEV 5 ай бұрын
요가를 하는 원리와 같군요.
@SODA-Reading-Voice-ASMR 5 ай бұрын
네~ 맞습니다^^ 건강하고 행복한 일요일 오후 보내세요~!! 고맙습니다~
@user-pe2nl9kc9z 6 ай бұрын
국보급💕💞💘 보이스 👍👍👍 🧣🧦🧤
@SODA-Reading-Voice-ASMR 6 ай бұрын
궁예님~~덕분에 기분 좋은 아침입니다^^ㅎ 오늘도 함께해 주셔서 감사합니다! 건강하고 행복한 하루 보내세요❤
@user-ep6rh8cm3y 6 ай бұрын
그람혈류늘 리는방법을 애기해주야지
@SODA-Reading-Voice-ASMR 6 ай бұрын
혈류를 늘리는 식사법, 수면법, 운동법 알려드렸습니다~~ 그 내용부터 듣고 싶다면 29:25부터 들어보세요^^
@user-pz4to3rb3e 5 ай бұрын
안녕하세요 29:25부터가 무슨뜻이에요 ?
@user-pz4to3rb3e 5 ай бұрын
혈루를 늘이는 식사법듣고 싶거든요
@user-ez4fc3fm5s 3 ай бұрын
피엠쥬스 드시면 혈류개선도움
@user-je2li2wj6j 4 ай бұрын
🎉 좋은 글 감사합니다. 항혈전제를 7일 복용후 부항으로 오염된 임파액을 빼주면서 링거로 체액을 보충하는 하늘에속한 중국쉼터 치료로 증명이 되었습니다
@SODA-Reading-Voice-ASMR 4 ай бұрын
감사합니다 권민님~ 기분 좋게 시작하는 금요일 아침~ 오늘도 즐겁게 웃으면서~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@cansilow 4 ай бұрын
중국쉼터?는 뭔가요? 저기 북쪽 왕이가 사는 중국?
@user-zo8yx1mq2c 4 ай бұрын
??
@user-xg6eh5bv7f 5 ай бұрын
맨발걷기하면 혈액순환이 잘 되어 건강해집니다 수족냉증 쥐나든거 없어졌어요
@SODA-Reading-Voice-ASMR 5 ай бұрын
감사합니다 영만님~ 기분 좋게 시작하는 월요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
@user-hf3mp4nx9d 5 ай бұрын
혈액순환이 안돼서 겨울엔 넘추워요.
책읽기좋은날
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소리내어읽다
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