[홍혜걸 건강✨특강] 몸이 보내는 SOS신호를 피해라! 내 몸 내 건강을 위한 홍혜걸의 건강 십계명! | 아침마당 | KBS 2009.05.14 방송

[@카르페디엠-n1j]

건강 십계명 1 맑은 공기를 마셔라 (등산을하라 ) 환기는 필수 2 물을 자주 마셔라 (탈수방지 혈관관리)) 3 칼슘을 먹어라 (골다공증 예방) 4 오메가3 를 먹어라(혈관건강) 5 단백질을 먹어라 (근육관리) 6 치실을 해라. (치아관리 ) 7 걸어라 만보걷기 8 골반운동(등 기대지말고허리를 붙혀서 앉기).케겔운동 9 주치의를 두자 (서로 신뢰가 쌓여야한다) 10 영적인 안녕(마음의 평화) 건강조언 감사합니다 🙏 건강하시고 행복하세요

[@므두셀라-p3c]

정리 해주셔서 감사 합니다🎉최고입니다

[@박삼택]

ㄷㄷ6ㄷ66666666666

[@박삼택]

ㄸㅌ6ㅌ66-/-

[@박삼택]

7ㄷ6

[@박삼택]

ㄷㄷ

[@이예숙-u7s]

너무많이감사합니다.ㆍ홍혜결박사님.ᆢ넘넘.ᆢ 고맙습니다 국민들의진정한! 건강비결..최고입니 ,휼륭하십니다 감사드립니다.ㆍ

[@희순이-u9x]

인물도최고 설명도최고 우리 홍박사님,최고 정말 멋쟁이,박사님 어쩜그렇게도 귀에 쏙쏙 때론. 소름끼칠정도강의 정말존경스럽습니다 항상건강하세요 우리홍박사님 사랑합니다

[@YH-sx1gl]

홍박사님 진실함과 겸소한면모를 가진.우리 홍박사님 존경합니다 그리고 사랑합니다 열열히 은원할께요 항상 건강하십시요

[@김병예-d7i]

훌륭하시고멋진성품을 지니셨습니다. 잘배우신분답게사회에 공헌하심이지대합니다 나라에서인재로쓰시길 깊게축복기도드립니다

[@나옥분]

너무너무쟐들었읍니다감사합니다

[@임복순-n7l]

선생님 감사합니다 배운대로 실천해서건강하게습니다 선생님도건가요하세요선생님위해 기도하게습니다

[@supermilal]

멋진 박사님. 지혜와 겸손을 갖추신 따뜻한 분^^ . 따뜻한 사랑을 베푸길 즐거워 하시는 분이란 큰 감동이 있습니다. 너무 지나친 표현이 아니지요^^

[@김태진-b6z]

박사님 존경합니다❤😂❤❤

[@박순옥-n4r4o]

박사님 존경합니다너무좋은말씀감사합니다❤❤❤

[@양막례-p7q]

선생님! 오늘아침에 일어나면서 선생님 강의듣고 넘넘!! 찐감사드립니다... 고~맙습니다!! 꿀송이보다도 더 달콤하고 맛있는... ㅎ 강의 잘듣고 주일1부예배 드리기위해서 나갑니다!! 하나님의 은총이 늘~ 홍혜걸 선생님께 임하시길 기원드립니다.... ^^

[@르네-c1y]

홍박사님 정말존경합니다ㅡ 설명이 머릿속에팍팍 들어옵니다.

[@소화의인테리어]

모듣말씀 깨끘하고맑은 건강유지길강의 존경과 감사합니다 더 건강강의기다림니다 말씀기억하고살게습니다

[@박덕희-z3o]

감사합니다

[@youngaepark8999]

영적인 안정 맞습니다. 마음의 평안이 건강에 최고입니다. 마음의 병이 육신의 병을 만듭니다. 홍선생님 감사합니다.

[@장정아-w5s]

건강공부많이 햇어요 실천이 답이네요 감사합니다

[@김맹규-f2d]

홍박사님.몸건강.상식.자세한강의.잘들었음니다.대단히감사합니다.내내건강하십시요

[@sungindia2136]

¹정성락 😂¹¹😢😢¾

[@박성금-u1t]

홍박사님의 건강 강의 넘잘 들었네요 저에겐 많은 도움됐습니다 감사합니다❤😅

[@koo1-f1f]

오래전 강의지만 많은도움 되겟네요 그중가장공감되는게 공기랑 마음의병 스트레스 정말가슴에 확 와닿습니다 감사합니다

[@조윤주-h5k]

박사님 정말 감사합니다. 진심어린 말씀이 느껴집니다. 다 맞는 말씀입니다 실천하는 사람이 씨를 뿌리겠지요. 선택은 본인이니까요! 오늘 또 한 분의 귀인으로 살아갑니다. 고맙습니다. 건강하세요!

[@곽말득]

홍선생님의. 말씀이. 가슴에 와닿아 노력하고 조심해서. 오래도록 건강하겠습니다. 홍선생님 앞으로도. 명품 말씀. 부탁드립니다. 감사합니다. 홍선생님도. 건강하시고 행복 싸십시요

[@이옥자-f2q8w]

머리가 상쾌해지는 청량제같은 의사~ 기자~!♥ 간강천사~!★감사합니다. 갑작스런 사고로~어깨뼈가 부러져~ 아프고~쓰린기간(강남세브란스)을보내고있는중 ~청량제같은 건강 강의~!고맙습니다. 홍선생님께 좋은일만 있으시길~!♥

[@윤정배-u5v]

김박사님 탱큐!!!! 귀한 건강강좌는 전 국민 모두가다 경청하도록 이런강촤들 자주해주심 봉사자로기록될것입니다 갬사또감사합니다

[@김갑소]

홍혜걸박사님감사합니다. 건강에대한말씀잘들었읍니다. 건강하도록깊이있는말씀잘행하겠읍니다

[@주미애-l7b]

좋은 의학상식 넘 감사합니다 자주강의듣고 비온뒤도 자주듣습니다 목소리도 좋고 국민을 위한 질좋은 강의 또 기대됩니다

[@나보영-o4o]

좋은 말씀 감사합니다

[@박순임-b6d]

정말 감사드립니다 ​@@나보영-o4o

[@박맹님]

좋은 말씀잘듣고 실천하겠읍니다 감사합니다.

[@근순하-m4g]

​@@나보영-o4oㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ

[@오복희-o9y]

홍박사님의 고급스런목소리만들어도 인물도 좋으시고 강의내용도 현실적이고정말훌륭하십니다홍박사님박수를 보네드립니다.

[@스마일-h3l]

감사합니다 ,시원스럽게 잘 듣고 실천해서 건강한 사람되겠습니다 함께 갑시다 ㅡ

[@이상례-t7g]

홍해걸박사님 응원합니다

[@상우한-v1u]

홍박사님의 건강말씀은 의학의 정수입니다.짱!😮

[@여성정성희]

너무멋있네요 처음강의 들었는데 이렇게멋진 남자 재발견입니다 외모가 목소리가 모든게 진정성있고 열정이있는남자 멋쟁이입니다

[@김창해-s1w]

홍박사님생활습관들잘듣고배워습니다감사합니다

[@여여심-t8p]

홍해걸 박사님 잘 듣고 잘 배워 갑니다~. 감사합니다'❤❤❤

[@pts625]

홍 박사님 좋은 건강 강의 참 유익하게 잘 듣고 핸드폰에 스크랩 해놨습니다 수시로 아홉 가지를 읽어보고 가급적이면 따라하기로 마음을 먹었습니다 정말 감사합니다 홍 박사님도 건강하시고 행복하시도록 기원하겠습니다

[@임채원-l6h]

늘~건강지킴이말씀 감사감사 고맙습니다 한마디한마디 말씀이맛있어 귀에쏙쏙들어옵니다 🎉🎉

[@김미라-k4l]

홍해걸 박사님 너무나 감사합니다

[@수경성-t6j]

홍박사님 최고세요 속이 시원 합니다 감사 합니다

[@chrryfarm]

감사합니다 우리나라 최고 홍박사님 최고 좋아요 많은 말씀 듣고 살아감니다 건강 챙기며 살아가게 하심을 감사합니다 말씀 한마디 한마디 건강챙기는 말씀 넘 좋아요 물 칼슘 단백질 부족한 것들 다 하나님이 주신 허락하심 감사합니다 정남진 장흥 천관산 일원을 누비며 살아갈수 있으니 참 감사합니다 체린지 해서 필요한 것들을 채워주시고 넘 좋아요 그러고 보니 박사님의 말씀 하신것들 다하고 살아가고 있네요 정말로 그래요 췌장에 있어도 페에 구름이 거치고 그랬어요 지켜보며 살아요 음식 걷기로 쭐어 들어서 1년후로 5년을 보신다고 하시더군요 영적 안전 즐겁게 좋은 소식 복음 전하면서 감사하고 살아요 10계명 중요 합니다 감사합니다

[@장명자-n6c]

시청자를 사랑하는마음이 가득한 홍선생님! 고맙습니다

[@홍무성-u5y]

😊😊😊😊

[@임화실-x8w]

$

[@문영곤-i1f]

4

[@박정식-y3f]

😂😢​@@임화실-x8w

[@안순자-u1n]

홍혜걸 박사님 건강을 지켜가는 생활 습관들 잘듣고 배웠습니다 감사합니다 고맙습니다🎉🎉😅

[@강부연-y7i]

😢 0:06 😂😅ㄴ ㅗㄴㅗㄴㅇㄷ ,🎉😅 😢ㄴ ,ㅈ 0:22 , 0:17 😊 ㄴ😂😅 .😊.,ㄴ 0:46 😂😅도 ㄴ 0:49 ㄴㄴ 1:05 😂😅 🎉😅ㆍㄴ 1:12 😂😅ㅅ😊.ㅗ🎉ㄷ . 😢 ㅈㅅㆍㄴ 1:49 1:51 😂😅ㅡ 🎉😮ㅗㄴ 1:55 ㄴㅇ ,ㄷ

[@임순김-w6r]

홍 박사님 감사 합니다

[@황복년-o8b]

건강 십계명 동영상 강의 잘 들었읍니다 열심히 노력하겠읍니다 선생님 세해에도 복 많이 받으시고 항상 건강하시계 행복하세요

[@이대숙-k5o]

홍박사님도 건강하고 행복하세요!!!^^~~ 고맙습니다 😊~~~~

[@taishujin9904]

홍혜걸 박사님의 말씀에 깊은감사 드립니다 ❤😂😅

[@장청화-w5u]

홍박사님 정말로 감사합니다. 사랑합니다 늘 좋은 강의 잘듣고있읍니다. 늘 건강하시고 행복하세요. ❤❤❤❤

[@박선숙-u1l]

홍박사님 명강의 감사합니다 꼭 실천하도록 노력 하겠습니다.^

[@민선이-v9u]

홍박사님 건강강의가 귀에쏙쏙들어오고 진심이 보이는강의입니다 존경합니다

[@버럭이-n5g]

국민건강지킴이 홍혜걸선생님 존경드립니다❤❤❤

[@김홍자-h9e]

감사하며 존경합니다

[@MnsvLee]

감사합니다 믿음이가는 강의 고맙읍니다

[@조난임]

좋은말 잘기억할게요 건강하세요

[@머니어-f3y]

홍박사님!!!!!멋진모습, 존경하는 박사님. 정말,강의가.100%♡ 박수100%

[@영숙신-l3u]

😅😅

[@최광부-u9r]

.​@@영숙신-l3u

[@이연주-n9k]

좋은정보 감사합니다😊

[@부비-k2e]

현대인들의 건강 바이블 입니다. 십오년 지난 제게 맞춤 강의가 되었습니다. 감사합니다! 근데 의사와 환자 간의 간극은 더 커졌네요. 허준과 같은 의사보다 상인에 가까운 의술이 불신을 키우고 이제는 병을 달고 살아가는 달래며 함께 가는 시대라고 봐야 겠어요

[@이명숙-z2f5g]

홍혜걸씨최고👍👍👍~~♡🎉🎉🎉💙💙🍒🍒🍒

[@이정호미소tv]

홍혜걸 박사님 강연 잘드었습니다 감사합니다 ❤❤❤

[@조설아-f2k]

선생님의 강의 최고입니다.서론부터 결론까지 잘들었으니 꼭 실천 하겠습니다.

[@박기열-o2m]

홍혜걸 의 사 선생님 감사 합니다🎉

[@상열김-t7r]

홍박사님 고맙씀니다. 행복하세요

[@이정화-u4c]

홍박사님 또만나 반가워요

[@kkwsh9026]

홍박사님 오늘 잘 배웠습니다. 감사합니다.

[@희순이-u9x]

들어도,들어도 금싸라기같은강의 정말 매일듣고싶습니다

[@user-oh3mg9qp8u]

국민건강전도사님이십니다~ 존경스럽습니다~~

[@윤다옥]

선생님 너무 유익한 건강법 많이 공유하며 실천 하겠습니다 건강 하세요 감사 합니다

[@서춘화-u1u]

최고 의사입니다

[@김윤희-d8n]

홍박사님소중한말씀실감사합니다 건강한생기말씀입니다

[@이장순-w9o]

감사 합니다 자주들려 주세요 건강하세요

[@유기환-x4i]

홍박사님 감사 건강하게 세상 살아가세요

[@박금이-m5w]

홍박사님 건강10계명 듣고 많은 것을 배웠습니다 좋은 말씀 해주셔서 감사합니다

[@박점애-i4j]

귀에 쏙쏙들어오는강의 유익한강의 넘 감사하구 고맙습니다^^♡ 멋진홍해걸님 새해 복 많이 받으세요^^~♡♡♡

[@이정순-v6y8i]

홍박사님.감사합니다.

[@배혜숙-s5i]

홍박사님 감사드립니다~

[@juheeshin9389]

홍해걸 박사님 넘넘감사합니다 제발 자주좀 나와주세요

[@박호랑이-j8y]

와 홍박사님 명강의십니다. 깊이 생각할 점 입니다

[@명옥란-n5j]

홍 박사님의! 유익한 건강 십계명 방송"~) 그어떤 복잡다난한 방송보다 감동입니다!! 솔직 단백하신 건강 상식 그리고 개혁적 상식을 벗어난 의학 정보까지.. 훌률하신 홍박사님! 존경스럽습니다 노벨의학상 받으시길 소망합니다!! ^^♡ 신뢰의 유익한 의학적 방송과 다양한 지혜의 방송으로 배움을 더해주시네요 늘 건강과 행운이 함께 하세요! 항상 감사합니다!! ^^

[@sasmgk]

홍박사님 강의너무나잘들었습니다 좋은말씀 감사합니다 저도오늘부터라도 실천에옮겨볼까생각합니다 항상마음이즐거우면 건강할거라고생각합니다

[@남연우-k3n]

의학 박사로써 모든 인격을 겸비하신 홍 박사님 명쾌하신 강의 새겨 듣겠습니다ㅡㅡ

[@이영순-x6j]

박사님 건강강의 잘들었습니다 감사합니다❤❤❤❤

[@KimKim-ne7rc]

홍박사님!!하루하루 씨를 뿌리겠습니다^^ 고맙습니다🎉😅❤

[@박지향-i4b]

멋진 홍박사님❤❤❤

[@이봉숙-b8q]

명케한 강의 잘들었어요 감사합니다 홍혜걸님

[@별을보고산다]

홍박사님 바른말씀 뭐하나 틀린말씀 없씁니다 나두요즈음 자동 차 전철 신경습니다 존경합니다 참 잘생기시고 인상이짱입니다^^

[@kmo5195]

홍박사님 ~건강하게 오래오래 사셔서 우리에게 좋은이야기를 들려주세요. 홍박사님 때문에 저도 건강에 신경쓰게되서 감사드려요. ~^^~감사합니다.

[@우정숙-z8l]

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[@우정숙-z8l]

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[@우정숙-z8l]

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[@우정숙-z8l]

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[@우정숙-z8l]

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[@이회경-f7q]

홍혜걸박사님 너무 건강말씀 코믹합니다 솔직합니다 박사님건강강의감사합니다 홍혜걸박사님 강의듣고있으닌까요. 너무좋고행복합니다 박사님 강의가 너무 솔직하고 정직하게합니다 국민들께서 보고계시며는 모든분들께서 재미있게 건강강의보시겠지요 홍혜걸박사님 너무재미있게 좋은말씀해주시닌까 감사 감사 감사합니다 박사님 건강잘챙기세요 ❤

[@하쿠나-y1f]

홍박사님 말씀 들으니까. 정말. 정답입니다.

[@차영식-c8i]

목소리가좋으니더버욱귀에쏙쏙들어옵니다 정말좋은강의감사합니다

[@윤나영-x6p]

많은도움되네요 박사님감사합니다 ❤^❤

[@천병옥-v3o]

건강에 많은도움주심감사함니다

[@nananananan-md9ed]

박사님 말씀공감 팩퍼입니다 암보다더무서운게 뇌졸중 뇌경색 혈관건강입니다

[@한광치]

홍박사님감사함니다❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@두순덕-l4g]

홍박사님 너무너무감사합니다 좋은말씀 너무나멎지세요 박사님말씀데로 건강열심히실천하겠습니다❤❤❤

[@유귀복-k2e]

실천이중요하다는 말씀 감사 강의잘 들었읍니다 건강 하시고 감사합니다

[@이강이-x2p]

갠적으로 의사 잘 안믿는 못된 성질인데ㅋ 홍혜걸님은 진정성 있고 믿음이 가는 분이라 옛 부터 좋아했어요~😊

[@박임숙-h4o]

박사님 오늘도 유익한 강의 감사합니다~^^♡

[@강영신-l6q]

홍박님,너무너무,감사해요,저에겐,많은,것을배웠었요,~~고많습니다,

[@원인영-v7s]

홍혜걸 의사선생님 건강의 십계명 잘듣고 잘배웠습니다 건강ㅈ의 유익한정보 감사드립니다 👍 😂❤

[@최영자-g2l]

홍박사님 시청자를 위한 건강 꿀팁정보 많이 배우고 늘존경스럽고 감사하고 고맙습니다

[@윤순성-f6i]

너무감사합니다.건강조심하셔서 늘행복하세요 마구퍼나르고있어요

[@박영애-e6k1d]

홍박사님 끝까지 놓치지않고 10가지. 건강상식 보약. 잘. 받아갑니다 선생님 하루하루가 기다려집니다 매일.한프로씩 듣는 시간이

[@최석봉-w9g]

좋은건강상식.감사합니다 긍정적사고 적당한섭생 알맞은운동 충분한수면 정기적인건강관리 평화로운안정된마음 조금씩노력해서 행복하게 살아가요❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@HS-og6bw]

홍박사님 넘감사해요 의학상식 유식해 져요 감사 감사 합니다

[@윤태임-u6y]

홍혜걸박사님 중요한 정보 감사합니다 가족 친지들과 공유했습니다 비온뒤방송 잘 보고 있습니다 저도 고운숨결 호흡기내과 진성림원장님께 기관지확장치료받고 있는 환자입니다 1년이넘게 치료받고 많이 좋아졌어요 비온뒤의학체널 보고 찾았습니다 홍박사님 감사합니다 좋은 정보 앞으로도 열심히 보겠습니다 홍박사님 건강하세요

[@백경자-o4t]

홍혜걸 박사님 최고십니다 ❤ 감사합니다 응원합니다 ~~^^

[@전봇대-p6m]

이금희 씨 간만에 보내요 최고의 사회자죠 이상벽씨 능굴 능숙 그시절 아침마당은 꼭받는데

[@행자윤-h2m]

정말 잘들었습니다!!! 감동입니다..... 고맙습니다.....❤❤❤❤❤

[@윤수경-i3d]

정말 진심이들어있는 강의 잘들었습니다 근데 말씀끝에 저음으로 ~에에 하시는건 거슬렸습니다 계속 좋은강의 잘듣도록 자주 나오시면 열심히 애청할게요♡♡♡

[@르망-j8j]

박사님강의는 달달한 곳감 같아아요 잘생기시고 목소리까지 넘 좋으세요 영적안녕 넘 마음에 와 닿았습니다 마음이 편하면 몸은 저절로 건강 하니까요 넘 넘 좋은 강의 고맙고 존경하고 감사합니다 늘 행복한 일만 가득 하시길 바랍니다~❤

[@박영수-d2t]

박사님 넘 말씀잘하시네요 잘듣고 행동으로 옴기겠 습니다. 감사합니다

[@조미숙-z1f]

박사님 강의 너무 좋아요 귀에 쏙쏙 들어 오네요 잘 지켜서 건강 찾도록 해야겠어요 감사합니다

[@박금녀-r7m]

홍해걸박사님 잘듣고 잘배워서 더욱건강하게 ❤❤❤❤❤

[@이태복-t4p]

홍해걸박사님강의너무가감사드려요 ♡♡♡♡♡♡♡♡♡

[@홍희숙-z7u]

좋은 강의 감사합니다 다시보기요 감사합니다

[@이향숙-m6k]

박사님의 좋은 강의 정~말 잘 들었습니다 건강 과리 잘 하겠습니다. 감사합니다 ~

[@김정원-o1i]

참ᆢ선한사람. 품성이바르고 좋으신분이다

[@이연옥-s3t]

홍박사님 최고😅😅😅

[@머니어-f3y]

홍혜걸 박사님. 여 에스더님과 함께. 넘치는 상식 함께 해주세요. 우리의 홍박사님. 존경합니다. 귀한 시간에 감사드립니다.

[@채성-d7l]

강의중에 10번째 말씀이 가장 마음에 와닿네요^^. 다들 마음 조금씩 비우면서 즐겁게 사십시다. 짧은인생인데.