쭈욱쭈욱~ 우아하게 잘 나가는 《체중을 싣는 자유형》

00:00 서론
00:40 팔꿈치를 들어보자
01:52 발차기는 간결하게
03:30 스위칭 타이밍
05:10 마무리
이번 영상은 스피드와 힘에 치우치지 않고
체중을 실어서 앞으로 쭉쭉 잘 나가는 자유형에 대해서 다뤄보았습니다.
방법은 딱 3가지 포인트입니다.
1. 팔꿈치를 들어라
2. 발차기를 무조건 강하게? NO!
3. 스위칭 타이밍
이렇게 3가지 방법을 다뤄보았는데요
엄청나게 어려운 기술들이 있는 것이 아니라 한 번쯤 배워보고
몇번의 연습을 통해서 누구나 익힐 수 있는 교정법이니
영상 시청하시고 여러분들도 우아하고 부드러운 자유형을 구사하길 바랍니다. ^^
수영도~ 행위예술이 될 수 있습니다!

[@user-kk8cl7we5x]

알기 쉽고 논리적입니다. 6개월 강습받은 것보다 효과 있어요. 저는 배신 튜브를 교과서로 채택했습니다. 수영에 관심 있으신 분들께 배신튜브를 추천합니다.

[@swpark91]

너무 좋은말씀 감사합니다~ 앞으로도 항상 도움될만한 영상으로 뵐게요😄

[@user-do3ks9so3e]

이 영상하고 엇박자자유형 올려주신거하고 접목시켜서 하니깐 좋은거같아요 감사합니다!😊

[@user-bo6iv2yr8d]

맞아요! 저도 우아한? 수영을 추구합니다! 스위칭 타임 다시 되새기게 되네요. 이따 자수가서 해보겠습니다. 😀

[@swpark91]

생각보다 우아한 수영을 추구하시는 분들이 정말 많네요.. 이번 영상 올리면서 댕~~~ 신선한?충격을 ㅎㅎ 화이팅입니다😄

[@mjhsn7271]

세심한설명 ㅡ영상 감사합니다 또 기대합니다^^

[@swpark91]

감사합니다!!!😄

[@andatv123]

화이팅입니다...오늘도 좋은 하루되세요

[@swpark91]

감사합니다 안다 티비!! 😄😄😄

[@fcuhcikna]

요점을 꼭 집어서 쉽게 풀어서 설명 하니 귀에 쏙쏙 들어 오네요. 감하합니다.

[@swpark91]

ㅎㅎㅎ 그렇게 들어주시니 제가 감사하네요😄

[@user-fk9sh8lw8i]

수년동안 수영하고 유투브 도 열심히 봤지만 선생님 강의가 최고입니다!!! 감사합니다 ~♡

[@swpark91]

덕분에 너무 기분좋은 월요일 아침을 보냅니다 ㅠㅠ 감사합니다😄

[@jinina305]

오~~~그랬던것이었군요~ 내일 바로 적용해볼께요~ 짧고 정확한 핵심! 감사합니다

[@swpark91]

네! 감사합니다 ㅎㅎ 꼭 적용하고 교정 성공 하세요!!

[@user-vj3ql1xv2r]

와 맞네요 캐치로만 나간다 생각했는데 팔동작과 함께 어깨 가슴까지 체중을 실어서 !! 와 생각치 못했는 진짜 귀한스킬이네요~ 감사합니다. 꼭 샘알려준거 담에 실천해볼게요 !!!! 👍👍👍👍👍👍

[@swpark91]

네~ 감사합니다~ 자유형 교정에 꼭 도움이 되길 바래요 ㅎㅎ

[@user-my4sv5nx2k]

설명 진짜 잘해주시는 것 같아요 ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다.

[@swpark91]

네~~ 감사합니다😄

[@user-pd4rc7io8m]

선생님 강의가 최고 입니다 .몸과 수영 스피드 다 맞습니다 37부터 수영 했는데 지금 55 다 맞습니다

[@swpark91]

이야~~ 수력이 엄청나시네요!!! 감사합니다 ㅠ

[@choonok3711]

이거 완전효과있어요대박!

[@user-kz5zx8cc2w]

배신님 열공하시네요!!! 박수를보냅니다

[@swpark91]

매일 연구합니다!!! ㅎㅎ 감사합니다😄

[@user-rs6sr7ez5j]

이야~내가 여태본 자유영영상중 최고!^^

[@swpark91]

감사합니다☺☺☺

[@user-on3jg4oz8s]

정말 설명이 귀에쏙쏙 들어오네요 무게중심 앞쪽 손 너덜너덜 굿 ㅡ

[@swpark91]

좋은 말씀 감사합니다~^^ 포인트를 잘 잡으셨네요?ㅎㅎ

[@user-qq1ef5nj9m]

오늘도 감사 합니다 ^^

[@swpark91]

감사합니다~~🙏🙏🙏

[@Alice-luv4u]

하면 할수록 어려운거 같아영~ 또 낼 가서 열씸 연습 해보겠습니당 감사해욤😁💕

[@swpark91]

감사합니다~😄 어려워도 꾸준히 하다보면 어느순간에 몸에 익혀진다능! ㅎㅎ 화이팅

[@user-wc8fw9gj7l]

이거이거 완전 맞는 말씀이예요~ 평소 발차기 폭을 좀 크게 하다가 이 영상처럼 발차기 폭을 줄이고 살랑살랑 찼더니 10바퀴째부터 몸이 풀리면서 더 빠르게 하면서도 안정적으로 할 수 있었어요 정말 도움되는 영상입니다^^

[@swpark91]

감사합니다! 폭을 줄이면서 저항을 최소화하는 방법을 완벽히 익히셨나봐요~ ㅎㅎ 뿌듯합니다 하다보면 발목의 유연성이 중요하다라는걸 느끼실거에요~~ 화이팅😄

[@bkm4674]

오늘도 잘보았습니다. 감사합니다 ^^

[@swpark91]

네~~ 도움이 꼭 되시길 바래요~😄

[@user-sx6tr2vj6j]

오늘 처음 쌤영상 처음보게 되었는데요 팔들기 팁 감사해요. 해봐야겠어요. 좋은영상 부탁드려요.

[@user-yz5hj6wv7s]

정말새로운 우아함배웠네요 낼수영장가서연습해봐야겠네요

[@swpark91]

수영도 행위예술입니다~ㅎㅎㅎ 우아하게 해보세요~😄

[@user-mr2bu6ob3b]

팔꿈치 들기가 안되어 고민중이었는데 우연히 보게고 이해가 너무 잘되네요 감사합니다

[@user-op3tq8vb5d]

정말 도움되는 것들로 모아서 쉽게 알려주시니 감사합니다. 자유형은 쉬운듯 하지만 진짜 어려운 영법이라 배움에 끝이 없어네요

[@swpark91]

도움이 되셨다니 다행입니다.ㅎㅎ 맞습니다. 저두 알면 알수록 끝도 없이 다른 스타일과 이론이 있더라구용..

[@hjp3050]

쌤 설명 귀에 쏙쏙 들어와요 감사합니다 용기가 생기네요

[@swpark91]

화이팅입니다! ㅎㅎㅎ

[@user-cs5ig8qo4i]

처음보는분이신데. 희안하게 쏙쏙들어오네요

[@swpark91]

도움이 되길 바래요 ㅎㅎ 감사합니다😄

[@user-wk1eg9zb9p]

20년째 취미수영하는데 쉬운 설명 감사드립니다 이해가 되네요 ..

[@swpark91]

다행입니다! 꼭 본인 영법 교정에 도움이 되시길 바래여😊

[@jesskang9077]

진짜 이 샘 영상이 최고인듯

[@swpark91]

감사합니다🙏

[@user-ds8kr2rz7l]

우와 물속에서하는 설명이아닌데 너무도움되요 짱입니당 감사합니당

[@swpark91]

물속에서도 하구싶네용 ㅠㅠ 감사합니다😄

[@thefan3953]

내일 가서 해볼게요.감사힙니다^^

[@swpark91]

감사합니다😄

[@user-nr7rc6rf4s]

조금씩 조금씩 아주 조금씩 영상보며 연습 또 연습중 감사합니다 영상볼땐 그래 나도 잘할 수 있어! 근데 가면 잘 앙돼요

[@swpark91]

그러면 이제 곧 잘 할 수 있을거 같아요!!!ㅎㅎ 조금만 더 힘내보게요😄

[@user-bz6fo2wh3p]

설명이 탁월 하십니다 감사합니다 ^^

[@swpark91]

도움이 되셨다니 감사합니다^^

[@user-of6wi6kv3z]

중심이동 영법때문인지 천미터 기록이 많이 좋어졌어요. 감사해요

[@swpark91]

장거리 수영엔 무게중심이 아주 중요한 역할을 합니다! 좋아진건 그만큼 습득력도 빠르신겁니다! ㅎㅎ 화이팅😄

[@yeju6362]

너무 똑똑하신거 같습니다. 아주 공부를 잘하신 머리좋은ㅎ 유선형을 유지시킬 수 있는 최고 👍 의 명강의 이시네요. N극과 N극

[@swpark91]

좋은 말씀 감사합니다! ㅎㅎ

[@IRIS-jj9no]

아주 오래전 수영 두달 배우고 지금은 힘 빼고 부드럽게 오래 수영하는 걸 주로 하는데요 영상 많은 도움이 되네요 감사합니다^^

[@swpark91]

맞습니다. 수영을 부드럽게 오래 하는거 또한 정말 중요한 포인트이고 부상방지에도 도움이 됩니다 ㅎㅎ

[@user-gh7rr2sw2q]

수영 영상 중 유일하게 구독하고 갑니다. 턱 붙이고 속도 유지할게요~~ 앞으로도 잘 부탁 드려요

[@swpark91]

감사합니다~ 앞으로도 많은 영상에서 도움이 되시길 바래요 ㅎㅎ

[@user-nu7kk8ox9p]

귀에속속잘들어와요~~몸이않따라주지만ㅋ영상찾아가며보고있어여~~감사해여^^

[@swpark91]

ㅎㅎㅎ 감사합니다😄

[@user-mj7kb3us7q]

좋은배움고맙습니다

[@swpark91]

감사합니다😄✌

[@user-pn9tk7vj5p]

발차기 발 스냅으로 짧게 차야 흔들림 없다는 포인트~~ 넘 감사합니다 자유형 안 늘어서 고민인데 방법 찾았습니다~^^

[@swpark91]

도움이 되셨다니 감사합니다! 화이팅 ^^

[@user-nq6hj2zq3w]

예술적 행위에 극 공감합니다~~!! 감사합니다~^^

[@swpark91]

ㅎㅎㅎ 예술적 행위로 생각한다면 동작 하나하나 신경쓰게 되죠 ㅎㅎ

[@user-vv6lt9ci3v]

손힘빼보다손너덜너덜대박알아듣기쉬웠어요감사요

[@swpark91]

감사합니다😊

[@user-kv5fc5qx6f]

잘보고갑니다.

[@hughkim8451]

주5일 4년 하고 오늘아침 느낀 앞중심... 와... 그래도 기본기가 되어야 이게 된다고 생각해요~ 꾸준히합시당

[@swpark91]

감사합니다 화이팅입니다!!

[@zipzuni1]

감사합니다 좋은 팁 얻고가요

[@swpark91]

도움이 되셨다니 감사합니다 !

[@kerenhlee4689]

선생님 안녕하세요~ 댓글은 처음 남겨보네요. 요즘 수영을 다시 시작해보려 몇 주전부터 수영 유튜브들을 여러 개 시청해 봤는데, 쌤이 젤 이해하기 쉽게 설명해 주시고 가르쳐주시는 방법도 제일 기억에 남고 효과가 직빵이네요. 덕분에 다시 하루하루 재밌게 수영하고 있습니다. 배영롤링에 이어 자유형롤링까지 너무 잘 배워갑니다. 정말 감사합니다!

[@swpark91]

정말요~~ 감사합니다 ㅎㅎ 너무 뿌듯하고 앞으로도 행복한 수영 하시길 바래요 ^^

[@user-vg9bi3wk2h]

배신님~~오늘 배영 혼났네요..어깨 당겨 넣기, 털업 그리고 새끼손가락으로 입수 양쪽호흡..너무 빠르다고ㅎ 혼났어요. 샘한테 제일 빠르네요..빨리하나 늦게하나~~최고의 수영강좌 입니다. 일반인한테는요..^^ 감사합니다😉

[@swpark91]

ㅎㅎㅎ 배영이 상당히 낯선 영법인데 열심이시네요!!! 앞으로 많은 도움이 되길바래요~~

[@72sprach70]

훌륭한. 팁입니다~~~~. 감사합니다~~~~~

[@swpark91]

감사합니다😄

[@user-xi1tp7lb2d]

꿀 팁 정말 감사합니다

[@swpark91]

도움이 되셨다니 다행입니다.ㅎㅎ

[@user-bv1cr6ex8v]

감사 합니다!

[@swpark91]

감사합니다😊

[@showcarshowman]

쵝오~

[@swpark91]

ㅎㅎㅎ 감사합니다!!!😄😄😄

[@user-mi4on9bm9o]

구독가치있게해주시는분인듯

[@swpark91]

감사합니다😄

[@eveleo2104]

팔꿈치 세우고. 발목스냅 발차기. 자석같은 스위칭 타이밍~ 너무 좋은 설명으로 잘 배웠습니다. 제발 머리가 이해한 만큼 몸도 따라주기만을 바라며,.ㅎ 어서 수영가고싶네요.!감사합니다~!3

[@swpark91]

ㅎㅎ 이제 곧 가실 수 있을거에요! 포인트를 잘 잡으셨네요 ㅎㅎㅎ 화이팅! 감사합니다😄

[@user-zu2in7ro2t]

와우~영상 잘봤습니다~^^ 저도 우아한 자유형 하고있고 열심히 연습하고 있습니다~^^ ☆팔꿈치를 들어올려라 ☆N과S극 열심히 연습해서 우아한 수영하겠습니다

[@swpark91]

감사합니다~😄 포인트를 잘 캐치하셔서 연습만 하시면 되겠어요!! ^^

[@user-ko1xc7rr5m]

영상 보면 쉽고 셩장 가면 내 몸이 아님 ㅋㅋ 팔꿈치 들어서 앞으로 가져다 놓는것도 말은 쉬운데 말이죠 중요한거는 물잡기를 잘해서 물을밀어내야 리커버리도 잘나오겠죠 감각적인 기술이 필요한 운동 ㅋ ㅎㅎ

[@swpark91]

맞아요 ㅋㅋㅋ 다들 공감 많이 하실거에요 몸에 여유가 없으니 교정도 힘들죠 ㅠㅠ 몸에 여유가 생기도록 수영을 꾸줌히!! 쉬지않고 다니는것도 정말 중요한거 가탕요!! ㅎㅎ

[@user-wc8fw9gj7l]

며칠전까지 몇바퀴만 돌아도 힘들었는데 이 영상보고 발차기를 아예 차지않고 유선형자세만 집중해서 또한 강사님말씀처럼 발끝만 살랑살랑 찼더니 지난주에는 10바퀴이상 화요일에는 38분 수요일에는 50분 쉬지않고 자유형을 돌수있었어요^^ 이제서야 자유형에서 행방된기분이랄까요?^^ 넘 감사드리고 유튜브도 대박나시길요

[@swpark91]

아 기분좋은 피드백이네요~~ㅎㅎ 감사합니다 영법이 얼마나 좋아졌는지 궁금하네요 ㅎㅎ 좋은 말씀 감사드리고 앞으로의 수영이 쭈욱~~~쭈욱 발전되길 바래요😄

[@user-wc8fw9gj7l]

@@swpark91 발차기를 많이 한다고 잘 나가는건 아니었네요~~ 차지 않아도 나가는 속도는 비슷하거나 더 빠른것처럼 느껴집니다^^

[@swpark91]

발목 스트레칭을 자주 해주면 살랑살랑이 더 힘있게 잘 차진답니다! ㅎㅎ

[@user-wc8fw9gj7l]

@@swpark91 넵~감사합니다

[@eveleo2104]

부러워서 한줄 남깁니다. 난 언제 해방되려나 ㅠㅠ 넘 부럽..! ㅜㅜ

[@user-zb4ir9bp8d]

개인 레슨 받고 있는데요 늘 어려웠던 부분이 해소되는 것 같네요 고맙습니다 ^^

[@swpark91]

네네 ㅎㅎㅎ 감사합니다 도움이 많이 되길 바래여😄

[@kml4213]

빠른자유형 할때 롤링을 줄이면서 힘과 템포에 집중하라고 하셨는데 이해가 안돼서 혹시 힘은 물을 빠르게 당기고 리커버리하는걸 의미하고 이걸 빠르게 이어서 유지하는게 템포일까요???😊

[@eunyounghur8860]

진짜 중요한 포인트 감사합니다. 당장 구독했어요.

[@swpark91]

감사합니다 즐수즐수!!!😄

[@dudgmlmsyun8059]

ㅋㅋ 수영도 행위예술이다 명언입니다

[@swpark91]

ㅋㅋㅋㅋ 네~ 이쁜동작의 무한반복인 행위예술!!!

[@EH-Queen]

자유형 정석👍♦️

[@swpark91]

ㅎㅎㅎ 감사합니다!!

[@jinshanzheng7312]

짱.

[@swpark91]

😁😁😁👍👍👍

[@parkkeechan]

자유형을 할 때도 배와 명치를 앞으로 내밀고 가슴을 앞으로 밀어주는 느낌으로 (상체가 약간 뒤로 젖혀지는 느낌) 하면 중심도 잘 잡히고 리듬도 좋아지던데 이 영상의 설명과 비슷한 것인가요??

[@swpark91]

네~ !!접영 가슴누르기 처럼 유선형을 노력하시면 물을 당길때 상체 전신을 이용하는 느낌을 받으실 수 있습니다 ㅎㅎ

[@user-vy5oq1zk5j]

제가 잘안되는부분을 꼭찝어설명해주시네요 감사합니다 혼자수영8개월차인데 아직 한바퀴이상을돌지못하고 쉬곤하네요 처음엔 잘나가는듯한데 점점 다리가 가라앟는 느낌에 앞으로 잘 나가질않고 해서 다리를 띄우려고 발차기를 세게하면 다리가 너무힘들고 숨이가빠져서 쉬지않으면 안되는 형국입니다 ㅎ

[@swpark91]

네네 3가지 포인트 꼭 숙지하셔서 차분하게 적용해보시면서 연습해보세요 도움이 많이 되실겁니다 !

[@user-qr3xu7jk2f]

정말도움돼는 강의👍👏🏻👏🏻

[@swpark91]

감사합니다😄😄😄🙏

[@user-wh8ls9vl5m]

굿~ 👍

[@swpark91]

감사합니다 ^^

[@mun3228]

낼해바야지~오~~팔꿈치,발스냅, 타이밍,만날랑말랑할때밀기.!!...체중만 나가는 셩그만해야지...자유형즘잘하구싶다

[@swpark91]

어떻게 잘 되던가요~~? ㅎㅎ 꾸준히 여유를 갖고 연습해보자그요!!

[@blessing2066]

오 새로운 강의여요

[@swpark91]

감사드립니다~ ^^

[@user-fu6pg5kz4d]

이해하기 쉽게 설명해주시네요 직접 실습하는 영상도 첨부하면 더 좋을거 같아요

[@swpark91]

네 ~ 수영장에 .촬영여건이 쉽지않아서 ㅎㅎ 노력할게요😄

[@1605950]

안녕하세요 많은 수영 유튜브 보았지만 오늘 처음어네요 좋은 영상감사합니다 무게 중심을 앞으로 하는 것이 스트림라인과 물저항을 적게 받는 것이라 느끼고 있습니다. 저는 킥판 가랑이 끼고 팔로 가는 것이. 더빠르고 더편하거든요 킥판이 하체 자동으로 띄워 주니 상체 무게 중심이 앞으로 쏠릴 수 있는 것 같습니다. 제가 상체가 발단한 태양 체질이라 킥판없이는 잘 안되는 것 같습니다. 좀 무게 중심을 앞으로 쏠리는 방법은 없을까요?

[@swpark91]

좋은 말씀 감사드립니다 무게중심 관련 영상인데 참고해보시겠어요? 그래도 궁금 하시면 답글 또 주세요 ^^ kzbin.info/www/bejne/fom9ppeHd5mZeqc

[@user-mw9ld2wd5x]

좋은 강의 감사드려요.하고는있지만 그것이 체중을싣기위함인지는 몰랐네요. 접영도 무게중심을 앞으로하려면 어찌해야할까요?

[@swpark91]

접영에 관심이 있으시군요!! 네 접영 무게중심도 영상 업로드 올라가니 조금만 기다려주세요~~😄😄😄

[@user-mw9ld2wd5x]

감솨합니당^^

[@user-bt3ye6bi1t]

이거 배우기전에는 50m 31초대나왔는데 배운후에는 29초대가 나왔어요.....너무 감사합니다....

[@swpark91]

엄청 많이 줄였네요...대단하십니다! 천사님의 엄청난 노력도 느껴집니다👏

[@jameslee4680]

대단하네요.엄청 빠르시네요

[@lee488]

수영은 어깨 등 진짜 많이 쓰이네요. 근력부족을 너무 느껴요... ㅎㅎㅎㅎㄹ 아직 제겐 웨이트인 수영 ㅠㅠ

[@swpark91]

스타일마다 다르더라구요! ㅎㅎ 보통 어깨 등을 많이 사용하긴 합니다.. ㅎㅎ 근지구력을 키우세요! 화이팅!

[@user-bd4pu7sx3n]

선생님 저는 3개월차 수린이에요. 자유형배우고 이제 배영한팔씩 돌리기하고있는데 지금 이영상대로 연습하는것은 상급자용인가요? 저는 자유형 팔 쭉펴서 돌리는거만 배웠고 발차기 열심히 하고 두팔 앞에 두고 천천히 돌리라고 배우고있거든요 한팔돌리면 다르한팔 급히 나가지말고 두손 같이 있다가 한팔씩요. .멋지게 쭉쭉 나가고싶은데 단계라는게 있으니깐요~^^ 언제쯤 이영상대로 따라하면 좋을까요?^^

[@swpark91]

언제쯤이라는 시기 자체가 정해져 있는건 아닙니다 ㅎㅎ 지혜님이 팔돌리기 자체의 리듬을 더 살려보고 싶으면 그렇게 하셔도 무방해요 헌데 기초반이시면 리듬을 살렸다간 자칫 잘못하면 밸런스가 무너지고 요란하게만 팔돌리기를 돌려질 수도있으니 수업시간에 배우신 글라이딩을 토대로 쭈욱쭈욱 앞으로 밀어주는 연습을 하시면서 리듬을 조금씩 살려보시면 좋을것같아요 ^^ 화이팅!!!

[@user-bd4pu7sx3n]

@@swpark91 감사합니다~^^선생님!

[@user-gp9ng8zv2d]

팔꿈치를 들어야 하는 이유를 이제야 알았네요~강사들도 얘기를 안해줘서요~

[@swpark91]

ㅎㅎ.. 강사님들 각자 생각하시는게 다 달라서 그럴거에요~~ ^^

[@user-mu4jt4tk2w]

자유형 발ㅊㅏ기는 살랑살랑 계속 차야 하는군요?

[@swpark91]

네!!! 살랑살랑 발차기 운동도 잘되고 좋아요!!^^

[@kkm00077]

좀전에 알게 된 채널인데 영상 두개 보고 바로 구독

[@swpark91]

환영합니다~~ 앞으로의 수영길에 꼭 도움이 되시길~🙏

[@user-lu6yo2il8e]

말씀대로 팔을 들어올려 물속 3--40센티 밑으로 뻗어 체중을 앞으로 실고 머리를 살짝 아래로 유지하면 자동으로 발이 떠서 유선형이 유지되고 발차기가 뜨기위해 보다 추진력이 기여하게 되니 살살 2비트로만 차도 충분히 추진력을 얻어낼수 있더군요.

[@swpark91]

영상을 완벽히 숙지하시고 이해하셨네요.. 앞으로도 수영하시는데 많은 도움이 되길바래요😄

[@JUST-oi2yf]

운동도 머리가 좋아야 되네요 아ᆢ20대땐 되던것들이 오래 쉬다가 40대에 하려니 머리속에선 생각이 드는데 몸이 말을 안 들어요ㅎㅎㅎㅎ 감사히 잘 보고 가요~~~~

[@swpark91]

ㅎㅎㅎ.. 그래도 꾸준히 하시는 모습이 정말 멋있으십니다☺

[@user-cs5ig8qo4i]

배영.잘하고싶어요 수력10년넘었는데. 배영ㅇㅣ 느려요 킥판잡고.발차기도 느려요.발차기에좋은운동이나.방법알려주세요. 참 자유영발차기.미요한차이데. 수영의.느낌이 왔다가. 다음날 또가면. 수영이 잘안되는 느낌은뭘까요? 연습 부족인가요? 일명물타는느낌.이 왔다가. 가고.그래서.욕심생겨서 어깨탈골되고. 지금은 쉬고있어요 영상보며 기운이나네요 새록새록 다시한번 생각나기도하구요

[@swpark91]

네네 꼭 한 번 다루겠습니다 ㅎㅎ 수영 느낌이 왔다가 가는 그런 포인트는 이번주 영상에 업로드 됩니다 ^^

[@heyonjeong932]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🙏🏻

[@swpark91]

감사합니다😄

[@user-we9tb5vc4i]

설명 완전 짱 킥판 끼고 자유형 잘 하는법 부탁해요

[@swpark91]

알겠습니다~~^^ 감사합니다😄

[@los7204]

중급반인데 모든 영법이 앞사람들보다 속도가 느리고 따라가느라 숨이 차고 자세는 엉망이 됩니다.5~6바퀴씩 하면 한바퀴는 쉬는데도 못따라가고 물과 싸우는듯한 느낌이 듭니다.화목반이고 월수금은 이틀정도 자유수영가서 한시간반정도 부족하다고 생각되는 부분을 연습하고 있어요.킥판 발차기도 5바퀴~10바퀴 차고 속도는 빠른편 입니다.어떻게 하면 좋을까요.심리적으로 힘들어서 문의글 남겨봅니다.

[@swpark91]

숨이 차면서 자세가 엉망이 되는 것은 저 또한 그렇습니다. 모두가 그렇습니다! 관건은 지구력을 키우는 건데 지금 하시는 훈련 과정이 딱 좋다고 생각합니다. 이 훈련 과정이 길어야 결과가 나타납니다. 6개월~ 1년 정도 지금 하시는 대로 꾸준히 하시다 보면 여유가 생길 것이고 이 여유는 좋은 자세까지 유지시켜줍니다^^

[@portejay]

추진력을 yuji 하는 방법 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

[@swpark91]

ㅎㅎㅎ 감사합미다😄

[@user-of6wi6kv3z]

어려운 얘기네요. 머리로는 될거같은데 실제해보면 ㅠㅠ. (수정) 오늘 해봤은데 느낌이 올거같기도하고 그러네요

[@swpark91]

뭐든 운동은. 머리로 생각해보고 몸으로 해보면 그냥 하는것보다 훨씬 좋습니다! ㅎㅎ 화이팅!

[@sawuni6031]

ㅠㅠ선생님들은 항상 쉽게 말씀하시는데 리커버리할 때 그렇게까지 어깨가 위로 안 올라가거든요..어깨가 유연해질때까지 팔꿈치 하늘로 올려야하는거죠..??너무 답답해요

[@swpark91]

꼭 그렇지는 않아요 ㅎㅎ 이 영상에서 팔꿈치를 올리라는건 무게중심을 앞으로 보내기 위함이에요 소우님이 그게 어려우시면 안하셔도 돼요 일단 편한자세로 영법을 익히는게 가장 중욤ㅁ

[@user-ii2yg8rx6c]

순간 개골개골님인줄..ㅋ

[@swpark91]

ㅋㅋ 아닙니다.. ㅎㅎ

[@ladybugs733]

와 그냥 설명만들어도 이해가 갑니다.

[@swpark91]

ㅎㅎㅎ 감사합니다😄

[@user-jb4lg9jj6k]

발차기 강하게 차니까 너무 빨리 지처요ㅠㅠ

[@swpark91]

너무 강하게만 차지말고 천천히 바퀴 수를 늘리는데 더 집중을 해보아요! 😁

[@TheThirdman65]

아 발차기 발목으로 아~~~

[@swpark91]

ㅎㅎ 감사드립니다!

[@i-node]

체중 싣은 우아한 자유영 1 팔꿈치를 들어라 2 발차기 스냅으로 살랑살랑 3 스위치 타이밍 - 최대한 앞에서 짧게 . 손바닥 하나 정도.

[@user-ub7gs4nw6t]

턱에 한쪽 팔을 붙일정도로 롤링하란 말인가요

[@swpark91]

붙이는 느낌입니다. 그 느낌으로 어깨 회전이 들어가야 한다는 내용입니다 ㅎㅎ 감사합니다! 화이팅!!

[@user-uq7id6bs2u]

옆허벅지까지 땡겨줘야되는게 아닐까요?

[@swpark91]

네~ 물론 물을 끝까지 미는 연습도 중요합니다 ㅎㅎㅎ 하지만 이 영상은 무게중심을 앞쪽으로 두는거에 초점이 맞춰지다보니 옆구리를 강조했습니다☺

[@kkm00077]

수영3년차 발차기 진짜 못하는 사람인데요. 발목스냅이 발목이 물살에 자연적으로 흔들리는 건지? 일부러 발목을 까딱까딱하는건지요?

[@swpark91]

음 반반이에요!! 물살에 따라 유연하게 흔들리지만 또 찰때는 힘차게 차면 힘이 들어가죠! 발차기는 저도 정말 약한데 계속 300~500정도 꼭 연습량을 채울려고 노력합니다 ㅎㅎㅎ 목표치를 정하는게 좋은거같애요 많지도 적지도 않은 양!

[@user-kr1vb4hn3h]

강사님은 다운스위프 를 어떻게 생각하시나요 제가 보기엔 저항이 많게 보이는데 그분은 오히려 스트록수가 적어질만큼 잘나간다네요 영상 링크 걸어봅니다 kzbin.info/www/bejne/ZqnOhnqmZrCGl7c

[@swpark91]

훔. 저도 섬네일만 본적은 있는데요 ..ㅋㅋㅋ 다 각자 선생님들의 스타일이 있으시고 그에 맞는 회원들이 있고 안맞는 회원들도 있을거에요! 저항이 조금 많더라도 그게 물을 잡아당기는데 힘이 잘들어가면 그렇게 하는거구요 어떤 세계적인 선수는 자세가 영 이상한데?라고 생각되는 선수들도 있답니다!! ㅎㅎ 다 개인의 취향인듯!

[@wst1778]

아 수영마렵다

[@swpark91]

ㅎㅎㅎㅎ 얼릉 가세요!

[@user-xw4zt2jl7b]

잘생기셧네

[@swpark91]

늘~ 들어요~😁✌

[@user-xw4zt2jl7b]

@@swpark91 근데 피부도 너무좋아여

[@swpark91]

ㅋㅋㅋ 시청하시기 편하라고 뽀샵 쪼금 넣었어여😅

[@thankyou505]

실습과 함께 보면 좋을텐데요..

[@swpark91]

꼭 다음엔 그러도록 하겠습니다 감사합니다😄

[@uni6286]

발차기한번에 10 센치전진하는데 오른손 한번 당기는데 1미터 전진합니다 발보다는 손 물잡는기술 습득에 집중하세요..발차기는 스트림라인 잡아줄정도만 차주시면 되요..

[@user-mr7xw5ic2w]

팔을허벅지끝까지 밀어주라던데 영상을보면 반만밀어주시는데 상관없나요??

[@swpark91]

네 피니쉬 지점은 상관 없습니다. 개인적으로 체중을 싣는 자유형은 무게중심을 앞쪽으로 가져가기 떄문에 팔을 반만 밀어줍니다!