جلسه اول چالش هفت روزه شکم پهلو | چالش لاغری | ورزش لاغری شکم و پهلو | ورزش در خانه | لاغری در منزل

[@سولمازاکبری]

ممنونم ازتون بی‌نظیر بود وهمین الان انجامش دادم فوق‌العاده بود✌️🤗

[@sk.m3735]

عالی بود سما جان مرسی که هستی بهترین مربی دنیا

[@saraMosavi-i3r]

ممنون ازتون خیلی عالی بود همین الان انجام دادم خیلی فوق العاده بود 😊🤌

[@nazimaleki-d3y]

ممنونم سما جون بعد از یک وقفه دو هفته ای عاااالی عزیزم ❤❤❤

[@SoheilaGolmohammadzade-bt9js]

بسیارعالی سماجان ،،❤️❤️

[@PoyaTamizdost-pm4hg]

عالی بود،من پس از یکماه وقفه به خاطر فوت بابای عزیزم چون اصلا روحیه نداشتم و ورزش رو کنار گذاشته بودم امروز ورزش کردم،با اینکه هنوز حوصله و اشتیاق قبل رو به دست نیاورم اما به خودم گفتم که باید دوباره شروع کنم ،ممنون سما جون

[@user-mens7arst]

بسیار عالی بود ممنونم❤❤

[@farzanehkarimi9628]

ممنونم عزیزم عالی بود

[@user-bc3ex2wn6w]

مرسی عزیزم عالی بود 👌

[@Baran79Zareii]

مرسی سمای قشنگم عالی بود🤩

[@mehdiledora]

ممنون عزیزم خیلی خوب بود ❤

[@SamiraGholami-rf9ge]

چه انرژی گرفته شد...عالی بود مرسی عزیزم❤❤❤❤

[@TabereHasani]

عالی بود مچکرم عزیزم❤❤❤

[@ebinazari-p4p]

عالییییی بود ممنون❤❤

[@MahdiKhdpoor]

سلام ،مثل همیشه عالی مربی 👏👏👏👏🦋🦋🦋🦋🌹🌹🌹🌹 موفق باشی و مهربون و با انرژی و شاد و تندرست 🌟🌟🌟🌟

[@فاطمه-ح3ط5م]

مثل همیشه عالی هستی.سمای خشکل و پر انرژی.من که با هات ورزش کردم و حسابی انرژی گرفتم

[@ملیکارحیمی-ر8س]

عالی بود❤

[@rashin9418]

خسته نباش گلم عالی بود

[@maryamKh7899]

😍😍😍 عالیی بووود

[@کتایونرحیمی-ص1ج]

عالی هست سما جونم

[@میلادمحمدی-خ8خ]

عالی بود سماجون

[@سکینهسلمانپور]

سما جون لطفا سرد کردنم حرکت بزارید

[@LeilaHeidari-e1q]

عالی بود عزیزمممم

[@mahtabjamali5785]

بسیارعالی❤

[@mehdisadeghi-yo9hm]

منم انجام دادم خیلی خوب

[@shabnamk9480]

عالی❤

[@mhaghighat]

سلام سمای مهربون وخوش قلبم.عااالی بود.حسابی عرقمون رو در آوردی.خیلی وقته که ورزش نکرده بودم.مررررسی ازت قشنگم❤❤❤❤

[@azadehvasigh9231]

مرسیییی سمای مهربونم.عالییی بود.بعد مدتها ورزش کردم❤❤❤

[@Asma-p3v]

من خیلی خیلی وقت بودکه ازورزش فراری بودم امروزباخواهرم ورزش کردیم کلی ازت انرژی گرفتم موفق باشی

[@SamaPashapoor]

چه خوشحاااال شدم😍😍😍😍

[@robifarhadi322]

رژیم رو چطوری رعایت کنیم

[@zahrahabibollahi-el1uu]

عالی بود سما جون .من مسافرتم .ولی باهات همراه شدم الان و اولین روز رو انجام دادم،🤗 فقط کاش یکی دو دقیقه آخرش دو سه حرکت سردکردنم میرفتی گلم تا ماهم سرد کنیم ...😁

[@_tayebeh_ft]

خیلی عالی بود👏

[@ZahraSharyati-d5v]

وای عالی بود سما جوون❤❤❤

[@mahtabjamali5785]

عالی بود عزیزم❤ من تازه شروع کردم چون مریض بودم

[@SamaPashapoor]

anjam dadi?

[@mohammadshahrahmani7508]

مرسی

[@rashin9418]

وای سماجان عالی بود و پرانرژی سما جان کد ک گفتید توی اینستا کجا بود ؟؟

[@فاطمه-ح3ط5م]

عالیییی بود

[@parisaalaee9305]

پر انرژی عااااالی ❤❤❤❤

[@مریمگلی-س8ش]

مثل همیشه ، عالی و بی‌نظیر ممنونم سما جان هم از شما و هم تیمتون❤❤😊😊

[@SamaPashapoor]

مرسیییی قهرمان

[@یاسمینناصری-ن4ت]

عالی عالی عالی

[@علیاسدی-ظ6ب]

مثل همیشه عالی بود تندرست باشی عزیزم❤❤

[@SamaPashapoor]

ممنونم جان دل😍

[@user-uc4jm2dc9h]

خداقوت سما جون مثل همیشه نامبروان😘♥️💪💪💪💪

[@SamaPashapoor]

ممنونم قهرمان🤞🏻

[@fatemehahmadpoor.phOtOgrAphy]

من امروز جلسه اول و انجام دادم عالییی بود❤ ،فردا میتونم دو و سه و چهار که انجام بدید و باهن برم که جا نمونم

[@MFallah-q1i]

مثل همیشه عالی❤

[@SamaPashapoor]

مرسیییی قهرمان

[@FrjeuHaha]

واقعا عالی بود فقد بعدش نیاز به سرد کردن نداره

[@SamaPashapoor]

نه جانم نیاز نداره فقط یهو نشینید یکم راه برید

[@nafs8202]

عالی بود ❤

[@tailoring_parastoo]

انجام دادم😍😍😍😍

[@SamaPashapoor]

باریکلاااا

[@nafs8202]

چرا من اینقدر عاشقتم؟ 😢

[@SamaPashapoor]

دورت بگردمممم من🥺

[@ZeinabNoroozi-n6q]

❤❤❤

[@MohadesehGholamloo-px3ms]

سلام سما جون واقعا ازت کلی انرژی گرفتم موفق باشی قشنگم من ۱۹ سالمه و ۹۱ کیلو گرم هستم و قدمم ۱۶۸ هست ۲۶ کیلو اضافه وزن دارم و امروز ک این تمرینات با شما انجام می‌دادم خیلی برام سخت بود آیا این تمرینات این یک هفته برام مناسبه ؟؟؟؟؟

[@matinabouei8516]

اولین کامنت

[@SamaPashapoor]

مرسیییی

[@MobinaMgh82-qt9yn]

😍👧🏻💪🏻

[@khalijfars-h6t]

عالی‌بود❤❤