중년 이후 뒤꿈치 들기를 안 하면 너무나도 억울한 '3가지' 이유 (김병곤 박사 2부)

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지식인사이드

Күн бұрын

Пікірлер: 123

@Sw-ec5tb 6 ай бұрын

이분은 운동뿐만 아니라 그냥 말씀 전달력이 너무 좋으신것 같습니다

@udtudt46 6 ай бұрын

그니까 류현진 트레이너 했죠

@오박사-h8z 5 ай бұрын

그러니 한체대 박사지요

@ol8653 2 ай бұрын

그러니까요. 머릿속에 쏙쏙 들어오네요.

@AlexanderClifford-b9e 6 күн бұрын

유용적이네요 정말~~ 감사해요ㅎㅎ 시월모바일 알뜰폰 요금제 드뎌 해냈네 이렇게 최저가로 요금제 사용할수있고 짱 빠르다ㅋㅋㅋ

@윤남훈-j8b 6 ай бұрын

표현의 방식이 부드럽고 겸손함이 멋지네요. 최고십니다. 김병곤 박사님.. 화이팅♡♡♡

@Humble77 6 ай бұрын

와..여타 물리치료,박사들,유튜브들보다 가장 완벽한강의네요 감사합니다..

@coral9085 6 ай бұрын

웨이트트레이닝 17년 차 입니다.진짜 유용하고 과학적이고 도움 되는 운동 동영상 입니다.❤

@이영자-b4t 6 ай бұрын

설명 최고입니다 열심히 해보겠습니다 감사합니다

@happyet5968 6 ай бұрын

와우~ 스트레칭 하면서 궁금했던 모든 걸 다 설명해 주시네요^^ 너무너무 감사합니다 ~ 복 많이 갇으시길~

@민티비-r2z 6 ай бұрын

샘 늘 감사드려요. 운동이 웬만한 수술보다 낫다라는 말을 실감하게 해주신 분^^

@yh6215 6 ай бұрын

체형 완전 틀어졌는데 박사님께 교정 받고 싶네요ㅜㅜ

@그냥해봐-l7b 6 ай бұрын

이분은 설명이 훌륭하세요

@k박사-z3z 5 ай бұрын

이 선생님 칭찬하는 이유가 있네요 ❤❤❤

@SEY-ws7eo 6 ай бұрын

핵심 지식입니다

@오드리-j4z 6 ай бұрын

우리가 아는 비둘기자세보다 더 타이트하네요~선생님 설명 너무너무 도움될것같습니다~감사해요^^

@현이-q8d 6 ай бұрын

중년인 저에게 꼭 필요한 정보를 알려 주셔서 고맙습니다 😂

@한정애-d7n 6 ай бұрын

좋은 가르침 이십니다 감사합니다

@오레오-c2o 6 ай бұрын

역시 2부에서도 명강의 네요. 운동 열심히 하고있는 1인입니다.

@돌직구-j7g 5 ай бұрын

제가 척추측만으로 10년째 고생하고 있습니다 안해본 치료 없는데 이 영상이 훨씬 훌륭한 영상인것 같습니다 박사님에 수업방식에 최고에 감사을 보냅니다 항상 건강하세요~^😊

@서란-f1v 5 ай бұрын

영상 하나하나가 너무나 배울게 많으네요 한편 보자마자 구독 신청했어요 듣기에 참 좋고 따라하기 편해요

@Rainbow-ds8ms 6 ай бұрын

저장해 두었습니다 최고

@bettergood2796 6 ай бұрын

미쳣다 몇회 반복안해도 금방 바로 잡히네요 수많은 사람들이 올렷지만 이분만큼 신속정확한건 없는듯 이분이 체형교정계의 왕이십니다 성은이망극합니다 전하!!!

@ljy25840 Ай бұрын

ㅋㅋㅋ

@0228jina 6 ай бұрын

많은도움이 될것같아요 감사합니다❤

@yhk1883 6 ай бұрын

대박!!!

@bettergood2796 6 ай бұрын

회전근개 라운드숄더 영상도 부탁드립니다!! 요즘 거의 모든사람이 가지고잇는 그 망할것들도 정복해주십시오 왕이시여!!

@강나루-x9m 5 ай бұрын

100% 신뢰가는 말씀과 운동 방법이네요 저도 퇴행성관절염 운동으로 이겨내고 많이 좋아졌네요

@insunpark8351 5 ай бұрын

김병곤박사님 뵐 수록 건강한 안성기님이 보여요 ㅎ 설명 아주 자세하세요 감사합니다❤

@장시현-g3e 6 ай бұрын

조근조근 설명도 참 잘하시네요

@박엠버 6 ай бұрын

와 너무나 소중한 지식이네요 이제 실천만 ~~ 감사합니다

@badukgogame 6 ай бұрын

오 저분 한테 운동 배워보고 싶당 ㅎ

@yevgenyhitchens 6 ай бұрын

님 신봉ㅅ 닮음

@최현숙-i7s 6 ай бұрын

컥 딱나다 감사합니다 당장따라해겠네요 구독 딸랑이 종치구구갑니다 감사합니다

@lovelysanna 6 ай бұрын

김병곤 박사님 만나서 진료한번 받고 싶네요

@오박사-h8z 5 ай бұрын

의사는 아닙니다.

@남기경-b8i Ай бұрын

운동처방 받으시면 됩니다.

@하이디-e3h 6 ай бұрын

멋진 박사님

@jhjoo383 4 ай бұрын

영상 잘 보고있습니다. 설명도 좋고 전달력도 참 좋습니다. 교수님, 조교님 약간 밝은 색 옷 입으시면 동작이 더 잘 보일거 같습니다. 고맙습니다❤

@천살-r7f 5 күн бұрын

설명을 너무 잘하세요. 전문가 향기 풀풀~~~

@서정애-x7d Ай бұрын

설명을 알기쉽고 조리있게 참 잘 하시네요 열심히 해보겠습니다

@JLIMCORP 5 ай бұрын

영상 감사합니다. 선생님께 상태 진단이나 치료받고 싶은데 어떻게 해야될까요?

@oldmoonKhei 6 ай бұрын

많은 도움이 됩니다. 고맙습니다. ^^

@김덕희-k3m 6 ай бұрын

쌤 말씀대로 운동을 하다가 힘들고 힘이빠지면 나도 모르게 속도가 빨라져요

@기성정비생활낚시 4 ай бұрын

골반이돌아가고 왼쪽어깨가 내려감허리아픈데 열심히 따라해야겠네요 좋은영상 잘보았습니다 즐거운하루되시고 건강조심 행복하세요

@winky21c 5 ай бұрын

운동을 가르치시는데 운동복이 아니여서 새롭고 설득력이 더 있는 것 같습니다. 왠지 강의를 듣는 기분예요. 무게감있는 강의..더 잘 실행이 될 것 같네요.ㅎㅎ..좋은 정보~~감사합니다.

@bewater5178 4 ай бұрын

오다리 개선을 위한 데드리프트 영상 부탁합니다!

@onestepjustdoit 5 ай бұрын

직접 트레이닝 받고싶다요ㅜㅠ 훌륭하십니다 👍

@김보경-u3u 4 ай бұрын

감사합니다.저의 문제점을 천천히 해결해가는데 도움이 많이됩니다👍👍👍👍👍

@김순희-y3w 5 ай бұрын

최고이십니다!!! 개인 유트브는 안하시나요?

@who4622 Ай бұрын

박사님 너무너무 감사드립니다😅

@mementomori9261 5 ай бұрын

진짜 여태까지 본 스트레칭 채널중 최고에요 !!!

@김미경-p5g7q 5 ай бұрын

너무 좋네요

@이현자-p2v 5 ай бұрын

최고의선생님 이십니다^^!

@조창숙-i9n 2 ай бұрын

너무 좋은 영상입니다

@에프원-n9j 3 ай бұрын

선생님은 전달력이 넘 뛰어나신듯합니다. 정말 설명도 너무 잘해주시고 빨리 습득해서 정확한 목표를 만들어주시는것 같습니다. 너무 고맙습니다. 구독알림설정+좋아요^^

@퀸허브 5 ай бұрын

😊박사님~ 아직도 여전히 운동의 원칙을 아직도 전수하고계시네요~ 응원합니다~ 아주오래전에 제에서 어떤 모임에서 교수님의 걷기ㆍ달리기의 자세의 강의를듣고 잊지않고 실천하고 주위에 알리다가 우연히 유투에서 교수님 만났어요~ 정말 감동입니다~ 젊은시절에 만났다가 이제 나이가들어서 여기 저가고장나서 기웃거리다가 ~어머 이분 ~ 옛날에 그분이네~ 넘반가워요~ 염치불구하고 문의드립니다 고관절 수술 4개월차 어떤운동 진행하면 될까요? 부탁드려요~

@YY-ez8ub 3 ай бұрын

맞는말 언어 전달 력이 최고이십니다

@s새신을신고뛰어보자 5 ай бұрын

설명이귀에쏙쏙이네요

@김문희-y1z 4 ай бұрын

감사합니다 정말 최고십니다 다른 영상이 필요없을것 같습니다

@몽몽-g7t 5 ай бұрын

설명이 완벽하시당 .. 이해가 쏙쏙되요 대박👍

@user-lfiehtwj 6 ай бұрын

매번 유익한 영상 잘 보고있습니다~ 유튜브 개설하셔도 너무 좋을거 같아요

@응가싸 4 ай бұрын

영상 고맙습니다.

@Beunda 5 ай бұрын

헐 전달력이 아주 훌륭하신분이네요. 더 찾아보고싶어집니다.😍

@에스더-h7v 5 ай бұрын

교수님 영상 ❤❤~~감사합니다 무릎을 모으고 앉으면 고관절회전으로 무릎 건강에 안좋은건데 모으라고 하셔서요

@김동주-x6y Ай бұрын

감사합니다.

@lks-r3n 6 ай бұрын

필라테스를 해 보니 제몸이 짝짝이.. 한쪽은 올라 가는데 다른쪽은 안올라..

@love3manse 6 ай бұрын

굿

@user-iv1ug6rh6q 5 ай бұрын

박사님 영상 구독 좋아요 하고 부모님과 함께 감사히 보고 있습니다. 근데 어떤 스트레칭은 나이든 사람에겐 오히려 독이 된다는데 혹 노인들 위한 스트레칭 영상은 없으신가요? 아님 소개 좀 부탁 드립니다 😅

@runrunrun2024 5 ай бұрын

이제까지 본 관련 영상 중 최고입니다. 전문적이면서도 꼭 필요한 인사이트를 쏙쏙. 양쪽을 맞추어야 한다는 것은 당연한건데도 잘 몰랐어요. 정말 고맙습니다!! 계속 많이 가르쳐 주세요. ❤

@이종명-e4p 5 ай бұрын

이분 설명 정말 친절하시네요

@ing038 5 ай бұрын

다들 답글을 달아주셨지만 그 누구도 이렇게 잘 알려주신분이 없는듯 ㅠㅠ 필라 요가 강사님들! 제 배우시요! 제대로 PT하는 트레이너가 없음!

@이현자-p2v 5 ай бұрын

정말 감사합니다 ^^^

@Margarett-h6r 6 ай бұрын

말씀 너무 잘하심 ㅎㄷㄷ

@songkim7610 3 ай бұрын

츠포스 박사님 영상 보면서 혹시 sports 교수님 인가봐 했는데요, 혹시나가 역시나 였네요 physical health Class 강의 최고 입니다 ❤👍

@lgb-b5r 2 ай бұрын

측만증환자예요 회전까지 와서 힘드는데ㅜ 잘보고 갑니다

@모든날들나 6 ай бұрын

괜찮아서 다행

@SelfCompassion1 6 ай бұрын

지식인사이드님 고마워요~~

@초코몽-v2z 5 ай бұрын

의자에 다리 올려서 확인해보려고 했더니 반대편 무릎에 발을 올리는게 끝이네요.. 다리가 안내려가... 엄청나게 굳을 골반. 방법 알려주셔서 감사해요!

@영숙-w7l 5 ай бұрын

모든것에 감사드립니다 방바닥에 앉으려할때 뒤로자빠지는건?! 어찌 고칠수있을까요? 무엇이 잘못된것일까요?

@conct11 5 ай бұрын

선생님 께 가서 골반틀어진것 상담받고 싶어요

@김윤송-y8z 5 ай бұрын

파란매트가 사이즈. 맘에들어요 어디에서 구입가능한지요😢

@심춘희-l6r 5 ай бұрын

치료받고싶은데 우째요

@찾기진실-c6r 6 ай бұрын

김병곤박사님 병원은 어디신지 답장 좀 주세요 허리 목 다 아파서요 교정하구 싶어요~~

@경란-n3l 2 ай бұрын

박사님께 교정받고 싶네요. 어느 병원에 계신가요?

@샤샤-u9b 6 ай бұрын

9:00 엄지발가락에 힘이 가하도록 빠르게 뒷꿈치 들고 천천히 내렸는데 저는 종아리 중앙 부분에 자극이 오네요 잘못 한건가요ㅎㅎ

@silver-db5gy 6 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@뚝배기-g7n 2 ай бұрын

스쿼트나 균형스쿼트할때 발은 어깨넓이벌리고 발모양은 일자?인가요? 아님 살짝 사선으로벌리나요?

@DoS-w9x 6 ай бұрын

6분 고관절 스트레칭

@박성자-i4e 2 күн бұрын

골반이 비뚫어졌는데 재활과로 가야할까요?

@쇳소리 5 ай бұрын

고관절 스트레칭 할시 우측은 엉덩이 자극 잘오는데 왼쪽은 잘 안내려가고 자극이 내전근쪽으로 옵니다 왼쪽을 하는게 맞겠죠?

@catisvillain 29 күн бұрын

보통 주발이 덜 유연 한가요?

@leesabora 6 ай бұрын

선생님 을 만나려 합니다 장소를 부탁드려요

@한소희-g3g 5 ай бұрын

인트로 브금정보좀 알수있을까요 ㅠㅠ 못찾겠어요

@user-yuni0612 6 ай бұрын

대퇴골두 무혈성괴사로 양쪽 고관절인공관절수술했는데 영상에 나오는 자세들을 해도 인공관절이 탈골이안될까요?수술후 다리길이가 달라진지 2년째인데 많이불편합니다ㅜㅜ

@엄봉선-b7r 5 ай бұрын

혹시 혹시 하지 정맥이 있으면 서크트 운동하면 안되나요

@임희숙-t2v 5 ай бұрын

제가 협착증 수술했는데 뼈가 휘어 있드라구요 골반도 삐들어저있어요 치료가 돌까요?

@김영희-w6f6p 5 ай бұрын

교수님한테 운동하는법을 배우고 싶어요 어디로 연락해야 할까요?

@김영희-w6f6p 5 ай бұрын

저는 척추 협착증이 있어요😂.

@호박이박수 6 ай бұрын

일단 결론은 골반 안 틀어진게 비정상이네요..

@맘마-k1m 5 ай бұрын

장족 저인대 종주인대 제거돌기 이부분이 안좋은지 걸을때 스퀏할때 불편해서 한의원도 가보고 햇는데 어떠케하면 좋아 질까요 소견 부탁드립니다 이것때문에 하체 불균형이 오네여

@Ynot-e3p 4 ай бұрын

박사님 채널은 없으신가요 ㅜ

@해영윤-w9r 5 ай бұрын

지금 제가 상체 차이나고 왼쩍 골반이 문제 잇읍니다 정형외과 필라테스 도수 치료 받아도 별 효과 없네여

@쇳소리 5 ай бұрын

저도 그래요

@에디타-d1b 6 ай бұрын

박사님 무릎 구부렸다 펴기 할때 무릎에서 스르륵 소리가 나면 멈춰야 할까요?

@김덕희-k3m 6 ай бұрын

저두 스쿼트할때 소리가나요~ 무릎이 많이 안좋은데 깊이 앉으려고 하니 소리가나요! 제가 헬스수업받고 있는데요 센타 대표님이 구부릴때나 필때 통증있거나 소리가나면 완전히 내려가지말고 통증이없고 소리가 나지않을정도로 앉았다 일어나라고 해서 그대로 따라하면 소리도 없고 통증도없어요 아님 저 영상에 쌤 처럼 싱크대를 잡고 스쿼트를 해보세요 그냥 하는것보다 좋아요

@insukoh42 5 ай бұрын

뒤꿈치 들기 70세 부터 12 년하고, 근래에 평지보다 아래로 뒤축이 내려가게 하 는데, 이게 최고다 매일 100개를 하는데, 첨엔 30번씩 나눠하고 50번씩 나눠하다 100를 하기까지 몇 개월 지나야 하는데.. 종아리 탱탱 최고에 허리 어께 즉, 전체 자세까지 좋아진다 나, 83세 노털임.