フィットネス界に潜む嘘4選

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[@joefitto]

やっぱ飯食うのはキツイわ、ごめん

[@nikke7797]

やんね

[@るるるべにまる]

ジョーフィットのこういう動画マジで好き わがまま言わないから毎秒あげて欲しい

[@superman9034]

ジム通い10年を超えた辺りから、食事や運動メニューに凝った所で成長する筋量はたかが知れてるから頭デッカチになり過ぎず気楽にやろうという思考が出来る様になる。 ただ、この思考は若い初心者には推奨すべきではないと思ってる。 若い内は神経質になって全てに全力でいる方が良い。 成長ホルモンも沢山でて、神経伝達も良くて、身体も丈夫。 若いうちにしか出来ない事は決して無駄にしない事。

[@tky4240]

友人に筋トレ教えてって言われて、一緒にやり始めましたが、一日に1~2食しか食べず、一度に食べれる量もかなり少なく、平均体重を大幅に下回ってガリガリな友人は本当に食事が苦痛みたいです…粉飴を勧めたり、分割して少量でもいいので、一日に食べる量を増やして少しずつ体重も増えてきましたが、相変わらず食事は苦痛なようです…体重の増加や、縮小しきっている胃の広がりなどで、段々改善してくるとは思いますが、そういう人は慣れるまで本当に苦しいんだと思います。

[@japahari7]

個人差はあると思いますし、発達していくにはそれまでの生活習慣を変える必要があるので食事がキツい場合もあると思います。それはある意味でプログレッシブオーバーロードが食事にも必要なんだと解釈して頂き、無理の無いよう段階的に強度アップしていけば徐々に体も胃袋も追いついてくると思います。 頑張る友人とサポートするあなたはSティアなので今後もめげずに頑張って下さい。

[@zeo3455]

胃腸が弱い可能性があるので、強力わかもとや消化酵素（エンザイム）系で消化補助をしてあげると食事が楽になるかもしれません。

[@yup8221]

エビオス錠おすすめ

[@きんにくになる]

いやぁ、知りたいことを包み隠さず言うのが最高

[@関係ないっしょ気持ちいっしょ]

筋トレが快感になったおかげで努力が楽しくなった

[@鳳凰院凶真-x9s]

人の動画で自分語り始めるヤツらが多いのがフィットネス界隈の闇。 誰も聞いてねえよ

[@hadukibass3845]

EAAが有名になってから筋分解恐怖症のトレーニーが増えた雰囲気。

[@LIve-lh5os]

HMB！

[@キメーっつーのやーいババァ]

デマドーピング老人

[@まさちゅー-r8l]

「雰囲気」で山崎恭介が思い浮かぶ雰囲気😊

[@user-gpz]

某山本「筋肉はお金になります」

[@あつし-m9u]

まさに陥ってました💦

[@t.funaki8752]

「筋分解」と言うトレーニーにとって恐ろしいワードに 本当に振り回されたなー😒

[@sho_fit]

・EAAゴリ押し ・10回3セット

[@だもこい]

本当に追い込めてるかわからんけど、おいこまないともったいないの精神が出てくるよね いまだに脚は追い込めてる自信ないです

[@mihoyoutubechannel3328]

食うのがキツいのは飯がマズいからじゃなくて胃が小さいからなんだわ。 習慣で胃は伸びるようになるけど、始めたてが1番きつい

[@jasonfukumoto6160]

フィットネス業界はサプリメントで稼いでます。資本主義社会の中の、単なるマーケティングにすぎない。

[@Ko-po1xq]

筋トレ3年目でこれに気づきました。 朝に卵、昼にお肉、筋トレ前におにぎり、筋トレ後にフルーツ、夜ご飯に魚、プロテインは飲まない日が多い。 以前まで1日4食、プロテイン3回、トレ中はEAA！タンパク質は最低体重✖️四倍！とかやってましたが、今の方が毎日体も軽くて重量も伸びて最高な毎日ですね。 まだ23歳です。若いうちに気づいてよかった。

[@ckhel7858]

まぁ結局自分がどこまで求めるかだよね。 競技で活躍できる人っていうのは間違いなく後者の食事を何年間も継続してる人だよ。 重量が伸びたのは単純にコツ掴んだか筋トレ歴が長くなったおかげ。

[@Ko-po1xq]

@@ckhel7858 確かにたった３年で答えを出したのは良くないかもしれない。僕が伸びたのはトレ歴と技術のおかげかもしれない。今の僕の考えでは、食をできるだけプロテインや他のサプリより自然の物からにし、さらにタンパク質などの栄養の過剰摂取を避けたことで身体に好反応が出た。と思っていたが、確かに後者の食事でとんでもない人はたくさんいる。 人の身体なんて個人によって違うし、科学の解明も追いついていないところがあると言いますよね。 決断を下すのが早すぎました、ありがとうございます。これからも歴を重ね、いろんなことを試し、自分のライフスタイル、理想、身体に合った最善を見つけていこうと思う。

[@Kodakx_x01]

​@@Ko-po1xqプロテインからより固形物からたんぱく質を取った方が良いって言うのはあってるで

[@daisukicomojodan]

​@@Kodakx_x01 咀嚼が重要なんだよね。

[@小林大輔-c6l]

最近会社で「何目指してんの⁇」って聞かれるんですが、さすがに8年目にもなると自分でもよく分からなくなります😂 はて、自分は何故鍛えているのだろう？と。ボディメイクでもなく、パワーリフティングでもなく、楽しい・好きも通り過ぎて、自分にとって当たり前のことでしかない…自分の中の弱さと戦っているんです、と答えてます。

[@ローマ人-p9d]

達人の域に達していますね！ 私なら筋肉の妖精を目指していると答えます

[@EikichiGames]

誰かが言ってた 歯を磨くのと同じ感覚ってやつか 毎日歯を磨いて「何目指してんの⁇」って聞いてくる方がヤバい

[@PAC-III]

後ろでもぞもぞしててかわいい

[@fy1990411100]

撮影の後ろでサナさんがベッドでモゾモゾしてるｗ

[@アズナブルシャア-b2v]

こういうマジで大切な情報ありがとう

[@higepiroful]

昔のビルダーは今ほどのサプリなしでもものすごい体を作ってる 現代では中途半端にサプリが体作りを邪魔している とにかく追い込んで追い込んで飯食って寝ろ、それをひたすら繰り返せば筋肉は勝手についてる サプリいくら摂ってもこの事実は越えられない

[@panmacota]

いつの時代の話よ？トップビルダーもサプリ取ってますわ

[@nikoalban]

鶏むね茹でる時、2Lくらいの水に小さじ1くらいの砂糖いれて茹でたらやわらかくてうまい。茹で汁飲むわけじゃないから砂糖のカロリーなんて０ ダイエット中、ビタミンＡだけはどうしても摂るのきつい(うなぎ高すぎ、焼いた肝臓まずい、バターはカロリー的に無理、毎日人参・南瓜も調理だるい)サプリで摂る　睡眠大事過ぎてちゃんとした朝食なんて作るのだるいプロテインパウダーとすぐ食える果物食う

[@松屋店長トリコ]

Sティア　プロテイン、クレアチン Aティア　カフェイン Bティア　グルタミン、ビタミン系

[@ああ-h4y4e]

グルタミンって筋トレに意味あんの？

[@ckhel7858]

グルタミンがBティアってどんだけぬるいトレーニングしてんだよ笑 ハードトレーニングしてたら疲労抜くために必須だわ

[@松屋店長トリコ]

@@ckhel7858 Aか迷ったけど明らかな体感はないからB

[@日韓海底トンネル反対シャンク]

@@ckhel7858グルタミンは禿げるからD

[@Firefox大好き]

音でかくして聞いてたから急に爆音で叫び声聞こえてびびった

[@bobyportice]

酒に3時間浸けた鶏胸肉に日替わりでジャーク、ガーリック、塩レモン、BBQ味でローテしてるから全然飽きない☺️ 鯖も白身魚もサーモンも好き勝手味付けしておいしく頂いております

[@user-fw1il1wm6l]

減量は人生を賭けるほど辛いくて過酷ってのも追加で 減量が辛い原因の7割は身体的なものではなくてメンタルからくふものだと思う 自分が仕上がる体重、過程を知れば知るほど減量は辛くなくなる

[@aheadlllsh]

食わなくていいなんてうらやましい

[@脳筋戦士クラブ]

増量で飯食うのがきついってよりかは、食費が嵩むのがきついっす、、 米とか5キロ袋数週間で無くなるの怖い

[@頭カニバル]

スゲーな。ベンプレス150kgぐらい挙げそう。

[@脳筋戦士クラブ]

@@頭カニバル その半分くらいしか持てません、、貧乏性だから食費かけるの怖くて米とかでカロリー稼ごうとしちゃってるし、無駄に脂肪つくのも怖がってるガリです

[@薄汚ねぇクルタ族を根絶やしにす]

@@脳筋戦士クラブ メンテナンスカロリーよりちょっと多くとるだけでそんなすぐ米なくなるかね？

[@mygehgvhxrnnp]

結局筋トレも趣味だからな、趣味ってのは金が掛かるもんだしそればっかりは仕方ないよ😢

[@ああ-h3m8h]

海崎「ｹｯﾁｭｳｱﾐﾉｻﾝﾉｳﾄﾞ…」

[@パリの囚人]

プロテインとクレアチンとマルチビタミン以外のサプリマジで信じん方がええよな

[@ハードコアシンドローム]

わしもその3つに加えて、ウェイトゲイナーだけ飲んでる。

[@yup8221]

亜鉛ええで

[@やなさてかし]

亜鉛はテストステロンの元になるとか言うけど実際の効果はそこまで認められてないとか聞いた シトルリンどうなん？パンプするし筋力アップ効果もあるって聞いたけどモチベーションアップのためにたまに飲むのもありな気がしてるんだけど

[@sakamotv7893]

増量で食い続けるのはキツイです。 マジで。 料理の手間、食費、食べる時間これらも含めて、キツイ。 筋トレってものが生活リソースをいかに割いてるかってめっちゃ思う😂 これが楽しいんやけどな

[@cptprice556]

筋トレに慣れるとほんとにハードなトレが気持ちいいんだよな

[@メメタァル666]

プロテインパウダーは用途的には確かにサプリなんだろうけど、筋トレが生活の中心ではない自分にとっては位置づけ的に普通の食事に近いな。 だから最近よく見る超上級者のプロテイン不要論は大抵の人には当てはまらない気がするw

[@borigon]

飯はほんと体質。ワイの3倍位食ってるのに痩せてる人おる。気の毒なのやら、うらやましいやら…。

[@ぽんかん-q9s]

体質はほぼ関係ないですよ。 3倍以上食べてるように見えてそうでもないか、その人の筋肉量が多くて基礎消費カロリーが高いんじゃないでしょうか。 太る条件は 一日の消費カロリー

[@TomokuraHistory]

@@ぽんかん-q9s筋肉量って1kg違くても代謝としては対して関与しないんじゃなかったっけ？

[@おか-w7w]

@@ぽんかん-q9s体質めちゃくちゃ関係しますよ笑笑 ソマトタイプとか調べてもらったらわかると思いますけど、基礎代謝なんてほぼ体質ですからね笑笑

[@AyZ_VenT11]

箱根駅伝のとこ笑ったw

[@tn7741]

案件来なくなっちゃうよ😂😂😂

[@user-he3mr6ng8w]

ジャンクは人によっては本気で食った方が良い。 ハードゲイナーは食生活１回バグらせないと本気で太れない、アナボれない。 脂質はハードゲイナーの味方

[@AliTheGreatest_Wildrift]

そうそう、とにかく胃を大きくするのが大事。ハードゲイナーでも死ぬほど食えば絶対太れるから。

[@nortonsoy589]

目指せ曙

[@霧切響子-c9z]

ハードゲイナーってハードなゲイ

[@ろんたー]

近くにフィットプレースあるけど山◯嫌いだからJOYFIT行ってる

[@ひろぬき-x7v]

賢い！👍😂

[@わっしょい週1チートで痩せる人]

なんで嫌いなんですか？😅

[@ろんたー]

@@わっしょい週1チートで痩せる人 体脂肪落とせば誰でも腹筋見えるようになるのに「1日4分コレやればシックスパック！」みたいな誇張サムネとか嫌い

[@わっしょい週1チートで痩せる人]

@@ろんたー 確かに、サムネだけ見るとこれさえやっておけば見たいなタイトルですね！しかし、それをきっかけにフィットネスに参入して増えることもありますよね。

[@がもすてる]

釣りサムネが嫌い ユーザーを隠してる事が嫌い ただのマッチョじゃなくて意識高いビジネス系です感が嫌い 動画で隙あらば車とか家をいやらしく出すのが嫌い 成功者です感が嫌い 某ビジネスチャンネルに出来るビジネスマン風にでて承認欲求求めに来てるところが嫌い 情弱からサプリメントで小銭稼ぎにくるところが嫌い

[@theirregularatmagichighschool]

サプリを監修してる写真のマッチョの体には基本なれません。 筋トレサプリ出すやつなんて大体トレーニング中毒だから慣れない場合もあるし、そもそもステロイド使っててナチュラルでは原理的になれないレベルの人もいます。

[@skycolor16]

07:13でやっと後ろに誰かがいたの気付いたけど この撮影絶対後ろで人が寝てる時にやるものではないだろｗｗｗｗｗｗ シュールすぎて笑ったｗｗｗ

[@いそ-s2y]

きついけどそれが楽しく感じられるようになったんだと思う きつくないことはないと思う

[@user-fw1il1wm6l]

初心者は負荷が分散しまくって余計な筋肉が力みまくってるから、例えばベンチプレスなら片腕胸体幹首とか至る所が疲労して辛い 上級者は対象筋だけが痛いって感じだから正直ほとんどの種目で嫌になるほど辛くはなくて、初心者ほど追い込むことのハードルが高いってのはあると思う

[@SHU_NASOFFICIAL]

○澤○明

[@ガデムモーター-j9z]

日本では筋肉は金になりづらいですが、金以上の価値があります。

[@るか-q5n]

なら金になるな！

[@山田電気-n8p]

筋トレ後の達成感に浸りながら飲む酒がやめられない😅

[@罵詈雑言-c9f]

まぁ多少ならば全然いいし それが楽しみになっていて筋トレを続けていれるならいいことだね これからも頑張って

[@山田太郎-g9o8x]

私は食うのが一番辛いです。内臓の大きさとか体重や身長の違いとかもあると思いますが。

[@RobRer-ui5]

鶏むねを美味しく作るのが苦じゃないか。これ本当大事だと思ってる

[@BOCGUITAR0205]

粉スポドリを2倍の水で作って変顔してたら重量伸びていきました

[@アレングッドニュース-h3v]

上越王disってるんでSﾃｨｱです

[@Youkoso_watasuno]

筋トレは楽しい間違いない 過去の自分が対戦相手だから勝てた時成長してるんだなって実感が湧いてくる 脚トレはジム行く前動悸がする

[@すま-k1k]

お腹弱いから食べるの辛い

[@いし-k3t]

エビオス錠おすすめですよー

[@chiomo8741]

食べる量増やしたとき、同じように辛かった。 エビオスおすすめ。晩御飯の食後しか飲んで無いですけどお腹下すのは改善して飲み忘れても1.2日なら全然保てる。 プリン体入ってるから尿酸値高い人は病院の先生に相談してからの方がいいかも。

[@0124yupi.]

？？？「ふざっけんなよテメェ！」

[@schizomeditech]

本当におっしゃる通りなのですが、補足する必要のない食事を準備するのがめんどくさすぎる だからプロテインもサプリも必須みたいになってしまう 楽で美味しくて補足する必要の少ない飯教えて♡

[@るか-q5n]

炊き込みご飯

[@user-su5pn6kl8g]

いつもジョーの右頬に当たる日差しが恋しいな。早く日本帰ってきてね

[@二度寝ガチ勢]

こういうスタンスこれからも続けて欲しいです

[@ntrack2011]

筋トレ始めてもうすぐ１年経つけど全然楽しくならない。むしろしんどくて止めたいとすら思ってる。カッコいい体を作りたいというモチベーションでなんとか続いてるけど。いずれ楽しく感じれる時が来るんだろうか？

[@スーシー-f2b]

絶対くる！くるからこれだけ筋トレ好きで続けてる人がいる

[@トロピカーナ-c6x]

そのうちディズニーランドになるよ

[@山田電気-n8p]

自分の場合は「サボる」事の罪悪感で継続できてる

[@頭カニバル]

@@ギンマロン BIGスリー計500ＫＧぐらいになったけど筋トレそんな楽しくないわ。 その宗教みたいな言い方やめたほうがいいよ。

[@user-nt1sf3xb8p]

未だにボディビルダーはパサパサのササミ食って生卵をジョッキで飲んでると思ってる人マジでいるからなぁ

[@user-hkgvjaw]

あと脂肪を筋肉に変えるとか言ってる人も

[@timpo_]

日本には忍者と侍がいるって思ってる外人みたいな感じだな

[@手拭]

@@user-hkgvjaw その逆を言う人も未だに居るね「筋肉つけてもトレ休んだら脂肪になるからやらない」って

[@横緑大麻]

最近ハマってるのでsティアです

[@Jj-ty4be]

筋トレをはじめてから8年？だったけど今でさえ筋トレは好きじゃないしめんどくさくてやりたくない。 そんな気持ちならやらなきゃいいのに それでも筋トレをしないと罪悪感がすごくて30分だけしかできない時でも行くからもう体にいいのか悪いのかわからん

[@superman9034]

それでよか。習慣付いてて素晴らしいと思います。

[@georgesteve4798]

筋トレやる前は辛いって思うけど、じゃあ辞めたいかと言われればそれだけはない 追い込んでるときが1番楽しい ただ週2で大して追い込んでない人に「筋トレ楽しいよ！EAA飲んだ方がが良いよ！おすすめサプリメントはね…」とか知識アピールと説法されると死ぬほど腹立つ

[@kaiteen7]

数年トレーニングやってて、根性も食も問題なく筋力もそこそこだったけど 過敏性腸症候群と逆流性食道炎と怪我によって すべてお釈迦になった また楽しくマイペースにやりてえな、、

[@村井マックス-n9h]

飯食いすぎてなっちゃったってこと？

[@PRS-g3s]

過敏性腸障群はストレス過多なので自分なりの発散の仕方をするか漢方薬の加味帰碑湯か抑肝散など内科医に処方してもらってみたら良いかもしれません。出来れば漢方専門科に診てもらう。 怪我は筋肉や靭帯の柔軟性不足かストレッチ不足、筋力に見合わない重量やフォームの誤り、遺伝性です。トレーニングは漸進的に行いましょう。パーソナルトレーナーに指導を受けるなどが適切です。 逆流性食道炎は、はっきりとは言えませんが恐らく就寝前の暴飲暴食かと考えられます。 一応、スポーツ科学系大学卒からの意見です。 まだ症状が続くなら信頼できる医師に相談した方がよろしいかと。 余計な話であったなら申し訳ありませんでした🙇

[@るか-q5n]

ますめも

[@takashi-aoki]

ジム通い継続させたいならウォームアップ＋本番セットを無呼吸で最大重量5回×1セット・クリアできたらどんどん重りを足す、これで良い。すると脳内麻薬が出やすい。多くのトレーナーが10回×3セットにこだわり筋肥大に最も重要な『継続』させることをおろそかにしている。自分からジムの売り上げを減らす努力をしている。

[@superman9034]

違う違う。 ジム通いを継続させたいなら運動の内容に関して何の縛りも作らない事。

[@チェダーチーズ北澤]

情報過多な面あるかも知れないけど、結局は本人次第。本人のやる気あれば誰でも伸びるでしょ

[@Yu-if3rw]

某滑舌の悪い先生のよくわからん初心者向けトレーニング講座動画。 初心者の頃変なインクラインフライを真似てやってみたけど結論ベンチ追い込んだほうが良かった。

[@ブリギッテOTP沢渡]

片倉岳人となかやまきんに君が至高 ひねくれてる時はこいつとかネックを見る。

[@中里太一-x1d]

わかるわぁー笑笑

[@rom4583]

あの妖精さん坊主になってから丸くなったよね

[@ブリギッテOTP沢渡]

@@rom4583 初期の頃かなり尖ってましたよね笑

[@パリの囚人]

​@@ブリギッテOTP沢渡HIIT流行ってた頃にクソほど煽り散らかしてたからめちゃくちゃ面白かった😂😂

[@gene5811]

まぁ趣味ッてそういうもんだと思う。

[@shunsuke2026]

今半年くらいでちょっと前に挫折しかけたけど、それ乗り越えてからは楽しくなってきたっすねえ

[@ckhel7858]

半年はまだ全然やめる余地あって草

[@1718Heroes]

質問です。20代から35歳まで筋トレしてました。肉体労働の仕事についたの35位で筋トレやめました。今59歳でまたやりたいと思ってます。どういった筋トレがいいですか？

[@実家の天然水]

探せばあると思うよその内容通りサファリでもいいし

[@aiai9397]

joeの家アイリスオーヤマのシーリングライト使ってる？フリッカーが激しい照明使ってると体にストレスかかるからパナソニックとかのフリッカーがないシーリングライトに替えた方が良いよ

[@唐揚げ弁当-w7x]

消化器官の持病があるので食べるのが1番辛いです😢

[@aheadlllsh]

最初、あのサプリ飲めば目がでかくなるに見えた

[@s_y_u_n_suke]

この人が本当のことを言ってるのかをしっかり調べようと思いながら今日も眠るのであった。

[@無名-w9p]

それが1番正しい😂 誰が言ったかではなくて、何を言ったかが重要 医者だからとかオリンピア出場者だからとかじゃないんだよな

[@カラーズ-f1w]

本質はシンプルなことを何回でも教えてくれる 7:11 ！？

[@ましろ-b9i]

プロテイン美味しいから寝起きにすぐさま飲んじゃうんだよねぇ😳 今日も筋トレ頑張ろ～

[@motou4257]

筋トレ始めて10年近く経つけど未だにトレーニングに入るときは憂鬱やな　特に脚トレ前 自分は趣味の草野球のパフォーマンス上げたいからで、ボディメイクの人とはモチベーションが違うのかもだけど

[@るか-q5n]

だったらウエイトリフティングやったほうがいいかもね

[@YELLOWBANANA426]

デカい人「（毎食料理できる時間的余裕、料理をマメにできる性格、大量に食べられる体質があれば）サプリは要らない」

[@Bana87nba]

そもそもの大前提、ごりごりに筋肉あってもモテないしな。筋肉は隠してなんぼ

[@足利茶々丸-m9k]

元々がモテないやつの場合ゴリゴリのほうが少数にブッ刺さって比較的にモテるようになるよ

[@最強の遺伝子]

トレ中はコーラに限る

[@凛-g6e]

フランキー？

[@ああ-h3m8h]

オイオイオイ

[@ああ-h4y4e]

炭酸抜きコーラーですか。大したものですね。

[@凛-g6e]

@@sakamoto22345 強キャラ感エグい

[@最強の遺伝子]

@@ああ-h4y4e 炭酸は抜かないとシェイカーボトル開けた時に飛び上がるほどデカい音が鳴るから尚更炭酸は抜きます

[@抹茶ソフト-h2h]

3:12 鶏胸肉が大好物で、ストレスフリーでバクバク食える自分は幸せ者だな

[@aheadlllsh]

焼肉屋行ったら迷わず牛だけど、スーパー肉を家で食うレベルならぶっちゃけ茹でたてのササミが1番うまい

[@kanro_45]

飯食うのはまじできつい

[@Tom29muscle-power]

パワーリフターが最強😂

[@クロっち-k4i]

情報ありがとうございます

[@伊豆守-y2f]

いい事、言うね😊

[@purgatory3144]

4つ目は上越王に直に言ってもらってもいいですか😂

[@薄汚ねぇクルタ族を根絶やしにす]

別に鶏胸肉ってうまくね？掘りにしとかかけたら秒でできるし正直味付けなしでも美味しいんやが。 なんかプルプルでできるサラダチキンみたいなのは作ったら吐きそうになった。

[@ならき-v4j]

胸肉食いすぎてもも肉の油が無理になってしまった

[@akgaoem]

味付けなしで食えるならもうお前は俺の沈歩を食えるっちゅうことや。

[@坪井春子]

相変わらずの忖度しない感いいな。あと今回のサムネ凄い彼女さんに似てる

[@壮悟-q2n]

横に彼女がいるのでこれはsティアです

[@osso5296]

確かに補足は必須って言葉おかしいよな。

[@K2-ANA-Crash]

良くわかんねぇからギャスパリのサイズオンと適当なプロテインとマルチビタミンで済ませてる。 食事は胸肉とブロッコリーと米+α。

[@lethe5124]

低重量ダンベルでデカくなれるとか謳ってるムキムキのインフルエンサー。初心者を騙すなって思いますね。

[@terutoru]

トマト缶で鶏胸肉煮ると美味いよ

[@ryusuke-l1g]

やってみます！！

[@鳴るさん]

良い話しなんですが…後ろの洗濯物がシュールなのでDティアですね。

[@がもすてる]

Sティア　ホエイプロテイン Aティア　クレアチン Bティア　ファットバーナー系 Fティア　BCAA　HMB　EAA

[@user-zp6tl3tv4z]

ファットバーナーこそいらんやろ😂 自分が使ってるからって評価すんなや😂😂

[@user-hkgvjaw]

@@user-zp6tl3tv4zまぁ体感はある😊

[@がもすてる]

色んなもの使ってみて効果実感したから使うし評価するという当たり前の雰囲気

[@user-hkgvjaw]

@@がもすてる ファットバーナってプレワークアウト的な？

[@がもすてる]

​@@user-hkgvjaw　減量中にカルニチン　コエンザイム カフェイン辺りをサプリメントでとってますね!

[@クロロマン]

マラソンほどではないけどスクワットはきついです

[@igarashi0121]

筋肉つけたからとかもあるけど身体がでかくなるとくなくとも日本では生きづらくなる気がしますね。 電車の席狭い 人から怖がられる 服とかサイズない

[@お湯-j3g]

それは流石に気にしすぎだろ。

[@ベーコン鈴木]

顔怖いんじゃない

[@つんぱぶえ]

電車の席が狭いのはめっちゃわかる

[@PPONTHE]

壁側歩くと三頭が当たる

[@ただのニンゲン-m4z]

サイズないとかエグすぎやろ笑 ロニーくらいバルクあるんかな

[@コンドル仮面]

減量がきつい連日やってはいけないという好きなエクササイズをやらないのがきつい

[@hiroaki4953]

ごめん、どういうこと？

[@コンドル仮面]

@@hiroaki4953 筋肉は休ませないといけない。だから当然同じエクササイズは毎日できない。いまでこそエブリベンチプレスとかボリューム法とかいわれるようになったが、以前は毎日同じ部位を鍛えるのはたぶーとされていた。

[@hokakebune108]

楽しくてたまりませんはちょっと盛ってるやろ…

[@mygehgvhxrnnp]

たまらないだろ

[@霧切響子-c9z]

最初は興味本位で嫌々やったけど 続けてくると習慣になってたまらなくなる 勝手に筋トレギア揃えてるし、ジム行くのが待ち遠しくなる

[@ozasin]

筋トレ最近始めたんですが、筋トレ前って何飲んでますか？みなさま教えていただきたいです。

[@ポケキッズ-x2l]

プロテイン飲むといいよ。2時間前とかに飯食えるなら飲まなくてもいいけど。後プレワークアウト(最初はいらないかも)Amazonで買えるやつはゴミだからiHerbってサイトで高評価のやつ買うのオススメ

[@しらたま-c3r]

カフェイン・クレアチン・適当な糖質取れるもの

[@notsick3260]

ハチミツorオリゴ糖、玉露

[@jakeai8254]

羊羹only

[@ブリギッテOTP沢渡]

おにぎりかな

[@ケイ-y2n]

ベットに誰かいるんやけど、

[@主人公-x2g]

サアナさんちゃうかな

[@k1y0kiyo]

俺の体は牛乳で出来ている🥛

[@1133ak]

確かに!!!　デカくなりましょう。。。

[@PO-YO]

これだけは言える。慣れてきたら筋トレめっちゃ楽しいっす

[@dragon77411]

そもそもコンテストの種類・カテゴリーが多すぎてどこを評価するのか分からない。