Йога 25 минут | свежее утро | йога для начинающих и продолжающих | утренняя йога

🔥Все активные йога-курсы со мной, к которым можно присоединиться в любое время по ссылке - www.onavolna.online
🌊 Мой Телеграмм канал - t.me/+5ee8x1VLTiZjN2Iy
❤️В моих видео нет монетизации KZbin, поэтому вы не видите рекламы в ролике. В приоритете комфорт и гармония вашей практики, поэтому поддержка от вас очень важна для меня!
🙏Благодарю, за вашу поддержку! Комментарии, подписка на канал и ваша финансовая помощь помогают продолжать проект.
💙Перед началом любой программы упражнений всегда проконсультируйтесь с врачом. Есть противопоказания.
Поддержать проект:
1️⃣boosty.to/onavolna_yoga - ранний доступ к новым практикам, дотаны (оплата любой картой)
2️⃣Перевод на Яндекс - sobe.ru/na/blagodar_onavolna
3️⃣Перевод на Тинькоф по номеру карты 2200700104487888 Алена Ч.
🙏Благодарю! Ваша помощь = больше практик на канале :)
Для вопросов:
Instagram: / onavolna
Email: [e-mail]
Желаю вам терпения и усердия в практике,
Намасте!

[@Julasia]

Спасибо, что вставляете мелодию в конце для тех кто еще не хочет выходить из состояния 🙏🏻 даете возможность не переключать разум на шум из следующего видео 🤍

[@user-ut6ir3xs4p]

Алёна, доброе-доброе утро 🌄. Спасибо за утреннюю практику. Чудесного дня, тепла и солнца вашей семье❤ Намасте🥰🤩🙏

[@liana9654]

🙏☀️❤️Благодарю вас☀️Алена❤️🙏

[@polyyushko]

Отличная практика, Алёна! Удивляюсь тому, как много различных асан есть в йоге - она никогда не станет скучной и однообразной! Очень нравится, что в новых видео вы обычно начинаете практику с настройки, а также же считаю, что 20-25 минутные практики - самые оптимальные по длине. Благодарю за ваш труд ❤

[@user-qb6dl8ho9x]

Благодарю! Все практики на вашем канале чудесные ❤❤❤

[@user-nl6ph3mp9n]

Благодарю за утреннюю практику, намасте)

[@yam5073]

Благодарю Вас за практику! Вы удивительная!

[@Julasia]

Я справляюсь с тревожность благодаря вам 🤍

[@oleksandr_bezuhlyi]

Благодарю за практику!🙏

[@user-dg3hc9gv1m]

Благодарю❤ оч хорошо прочувствовала икры и стопы сегодня

[@user-dr5kd4zl8v]

Это чудесно! Спасибо Алена, что не перестаёте снимать для нам практики ❤ пение птиц, вставка звуков чаш, Ваш голос - переносит в иной мир, где есть гармония всего живого! Спасибо 🙏 ещё раз!

[@user-gu8rz1ve9f]

Спасибо за практику. Я по Вашим видео занимаюсь каждый день с большим удовольствием.

[@milmicat3816]

Прекрасно! Спасибо за практику!

[@user-bu4od3uv9y]

Благодарю🙏

[@user-SvetlanaVolha]

Благодарю Алёнушка! Да, йога с вами всегда приносит удовольствие, спокойствие и познание разнообразия асан 🙏 Всех благ прекрасная Дева❤️

[@marinadodonova5764]

Идеальная утренняя практика. Особенно понравилось, что в конце вы оставили время на побыть с собой! Спасибо!

[@user-oy9ex4mw3v]

Прекрасная практика. Я полна света и любви после неё 🥰

[@galia7638]

Благодарю ❤️ за практики. Занимаюсь уже второй год и так как вы преподаёте мне очень нравится 🤗🤗🤗

[@tanya.trofimovaa]

Благодарю за практику 🙏🏼🤍

[@Naleksaaa]

Чудесная практика! Благодарю вас за ваш труд!😍❤

[@svetlanaalekhina3920]

Алёна, спасибо вам большое за практики, вашу работу. Делаю утром, прекрасно помогает настроиться на день. Очень нравится атмосфера, энергетика, которую вы передаете. Спасибо! namaste

[@user-irinakurs]

Благодарю 🙏 Чудесная практика! Спасибо за доброе утро с Вами❤

[@natalykorovina7249]

Благодарю🙏🙏🙏🙏 вас чудесное утро❤❤❤❤!!! Намасте!!!!

[@user-kq8eh8rn2j]

Спасибо большое ,за такую чудесную практика! Это было самое комфортное и приятное начало дня .

[@user-uy3qi1du1d]

Алёна спасибо 🙏🏻🙏🏻 казалось бы недолгая практика ,а сколько Энергии поднялось! Руки просто 🔥 сухие тёплые. Благодарю. 🙏🏻

[@katekeller2621]

Благодарю, впервые здесь на вашем канале. Практика чудесная, как я люблю 💫🤍

[@user-dx6mx7gj2t]

Прекрасная практика, отличное утро,я зарядились,благодарю Алена❤

[@tatianakonuhova6624]

Каждый день начинаю с вами 🤗 Моя квартира вся в цветах - и я тоже на Бали! Спасибо за практику!

[@user-gv8qh9tb7k]

Благодарю за практику ❤

[@kristinakutukova3928]

Благодарю Вас🙏🏻 прекрасные ощущения после ваших практик и на физическом уровне и на ментальном ❤🙏🏻

[@Kate-5674]

Спасибо за новую практику!🔥

[@kiraarfanova1497]

Алёна, благодарю за чудесные видео 🙏 эта практика - одна из любимых ❤️

[@marinateushakova]

Спасибо большое за практику❤

[@user-qe3wi5hj7i]

Благодарю за практику 🙏

[@user-pc8cr7nn6r]

Благодарю Вас, Алёна🙏☺️Я жду каждую вашу практику🙏Пробовала по другим учителям заниматься, но именно с Вами какое-то спокойствие и умиротворение👌Благодарю, что с появлением ребёнка, Не перестали снимать практики для нас ☺️🙏

[@user-ff6nn2eo2r]

Очень приятная утренняя практика

[@lady_vedy]

Спасибо за практику 🙏🏻

[@user-zs7bn1we9g]

Отличная практика, спасибо Вам!

[@IrinaMilagros]

Очень приятная практика. Нравится в ваших занятиях все. На вашем канале волшебные уроки йоги. Благодарю за практику и желаю развития каналу!

[@juliagimbelevskaya4072]

Алёна, благодарю за практику! И отдельное спасибо, что в конце добавили музыку, потому что не хотелось открывать глаза сразу и я предвкушала жуткие звуки рекламы по окончанию класса, а тут такая забота меня окружила 😻🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Вы - волшебница🥹

[@user-ox3sh8gx8b]

Спасибо большое за практику!! Хочется по больше практик на полчаса на все тело!! Спасибо большое!!

[@user-us5me5dn6z]

Благодарю Вас!

[@user-ip4tv7ru3n]

Благодарю 🙏💚

[@user-qj8wz4et9s]

Алена! Спасибо за прекрасную утреннюю практику! Звуковое сопровождение супер! Полный улет)

[@user-le9kz9bi5q]

Благодарю! 😇

[@svetlanasvatko8118]

Сердечно благодарю🙏Вы прекрасный учитель.С каждым новым занятием мой баланс все крепче и уверенней.Примите мои искренние пожелания процветания во всех сферах жизни🙏

[@elizstar1996]

Благодарю вас, Алёна! Успокоилась и настроилась на работу с вашей практикой :) день начался очень приятно

[@nastiarybalko9108]

Здравствуйте, спасибо большое за практику!🙏❤️ Хотелось бы, чтобы была возможность поддерживать канал не только с рублёвой карты. А ещё возможность оформления подписки, а-ля постоянных небольших платежей, как бывает на некоторых каналах здесь. И ещё хотелось бы видеть больше практик, которые начинаются вот таким образом минут 10-15, а потом постепенное переходят в более интенсивную стадию ещё на минут 15-20. Потому что сейчас прямо ощущение прилива энергии - и очень хочется его как-то закрепить на коврике 😁

[@user-vh4ey8je7o]

Супер. Вы умничка! Благодарю!

[@razumovalena]

Недавно смотрю Вас, получаю эстетическое наслаждение от просмотра) спасибо, что можно вместе с Вами учиться и практиковать, прошу не бросайте это дело!)

[@user-to6lt6vo9e]

Поддерживаю все предыдущие комментарии.Отличное начало дня👍 спасибо 🙏

[@sofiyabrusnic]

Благодарю ❤

[@As-xt4zd]

Благодарю😘

[@angelin5396]

Спасибо ✨🌺

[@user-kh7oe8rv8e]

Благодарю❤️. Прекрасная практика

[@user-qc7rh3jb8w]

Спасибо! Тяжеловато немного было, но понравилось!

[@user-SvetlanaVolha]

Благодарю Алёнушка 🙏! Вы прекрасны, спору нет 😍🌟 Гармония исходит из вас и перетекает в меня 😘❤️

[@user-xh1ty5uf2p]

Спасибо за практику! Отличное начало дня!💕

[@user-gw2uo3iu2s]

Очень хочется длинную практику от вас на 1-1.5 часа в лесу, как эта

[@razumovalena]

Поддерживаю

[@user-xy9ml7nr4n]

Благодарю🤗👍

[@user-bb5ml1nc6n]

Алена, огромное спасибо! С Вами так приятно заниматься! У вас невероятная энергетика! Сегодняшняя тренировка было прям удивление для моего тела. Вроде бы достаточно простые асаны, а проработка очень глубокая! Благодарю!

[@bodyfeeling]

Мягкая радость с утра! Спасибо большое😍💚👍

[@helgahk4930]

Благодарю 💫💫💫

[@alicelis3344]

Спасибо! Очень хорошее субботнее утро)

[@user-on1qr3lz2k]

Алена, благодарю за чудесную практику 🙏🏼🕊 Это было очень красиво! ❤

[@AnnKS-qi8kp]

Спасибо за такое чудесное начало дня ❤

[@user-fw8yo3vm4j]

Алёна, благодарю вас и рада каждой новой практике! ❤️❤️❤️

[@sergeykanturov965]

💗🙏

[@dianasha229]

спасибо! прекрасное утро с вашей практикой 🙏

[@user-ip4hm6ps2r]

Очень приятная практика, спасибо вам большое!

[@Elena_Ovcharenko]

Просто чистый кайф 🥰 Извините за сленг 😊 Чудесная практика, глубокое погружение сознания ❤ Благодарю вас, Алена 🙏

[@maryprokhorenko]

Алена, благодарю ❤ почувствовала себя птичкой, которая широко распластала свои крылья ☺️ почувствовала умиротворение и благотворность за все, что у меня есть ☺️

[@user-jh8ny7pd8f]

Спасибо за классное видео. Приятная практика, но звук очень тихий. Пришлось на полную громкость выкручивать, чтобы голос было хорошо слышно.

[@user-rx5xv7nx7b]

🙂🙂🙂

[@user-wo2vl7ih5l]

Благодарю💗🫶

[@milena6402]

А слово "ona" означает по-каталански "волна")))

[@ritadubova2052]

Хочу поделиться своим опытом, и, заодно, кого-то предупредить. Выполняя асаны с опущеной вниз головой, будьте бдительный и осторожны! не выходите резко, а если есть проблемы со здоровьем, лучше вообще отказаться от них. У меня нет проблем со здоровьем, но выполняя эту практику, на моменте выхода из положения вниз головой я потеряла сознание, упала и ударилась головой, а также разбила локоть (выполняла дома на ковре). Не знаю как так получилось, но хочу призвать других быть осторожнее! А Автору обратить внимание и предупреждать о таких последствиях, если сделать выход неправильно, или чуть быстрее, чем нужно.

[@OnaVolna]

Рита, благодарю за ваше сообщение! Надеюсь, вы чувствуете себя хорошо.🙏🙏🙏 Безопасный подъём для новичков из наклона, как я и показала в этой практике с мягкими коленями и круглой спиной медленно. Обязательно! Последней поднимается голова. В видео я всегда напоминаю про, то что нужно бережно относиться к себе в практиках. Отдыхать если нужно. В описании под видео, дополнительно указываю, что нужна консультация с врачом перед началом любых практик. В вашем случае, возможно, тело вам показало, что есть что-то на что нужно обратить внимание. Здоровья вам 🙏🙏🙏💙💙💙

[@alionkavasuk8413]

Благодарю за практику ❤️

[@inabutyrko897]

Благодарю ❤