Йога-флоу 20 минут на рассвете | утренняя йога | йога для начинающих и продолжающих

[@sunflower6079]

Спасибо большое за практику, за подачу и лёгкость. Отдельно благодарю за короткие практики. С Вами время проходит комфортно и незаметно. Очень рада, что встретила Ваш канал.

[@MakakaOrg]

Спасибо! 😊

[@marynakovalevskaya9872]

Благодарю! Каждое утро ваши короткие практики- это моё доброе утро 🌄

[@ЕвгенияПетрова-ф4э]

Супер!

[@stihoterapiya]

Всем доброе утро❤ Благодарю за новый день☀️

[@svetlanasvatko8118]

🙏Эта практика стала для меня своеобразным эталоном, на котором я замечаю свое продвижение в растяжке, в мыслях, в движении мышц. Я желаю все Здоровья и Счастья🙏Будьте Благословенны ❤

[@lyrics_en]

Благодарю! Благодарю! Благодарю! Благодарю за это волшебное состояние благодарности!

[@masterclassuvas5644]

Божественно!!! Такая лёгкая, светлая энергия!!! Благодарю ✨💖🙏

[@annaovdienko434]

Дякую, ваші практики, частина моєї щоденної рутини тепер ✨ Відчуваю себе набагато краще та легше

[@darishavin]

Дуже вдячна, Альоно, за кожну з ваших практик🥰🌿🙏Вони прекрасні))🦋❤️🍀

[@irinamurzova6290]

Дякую❤️Чудові відчуття після практики 👍

[@christinableih6564]

Обожаю утренние короткие практики, благоларю вас за труд!

[@ЕваМноголикая-б6у]

Благодарю вас 🌸❤️☺️ Второе утро с вами, и второе практика! Я под впечатлением ! Я нашла идеального проводника в мир асан☺️ идеально все тут, голос птички сложность тягучесть звук Прекрасная Леди❤️Благодарю

[@user-SvetlanaVolha]

Любимая Алёнушка, заниматься с тобой это умиротворение,наполнение и радость. Благодарю за Тебя!!💞🙏

[@LubaShuvalova]

Алена, благодарю! Крутейшая локация! Вид! Цвет! Свет! Звуки за кадром! Супер! Любимая йога! ❤

[@Agness772]

Спасибо большое за практику ❤️ я очень люблю именно вас , вы очень подробно объясняете и не быстро , спасибо ! 🥹❤️

[@ТатьянаЩипунова-т5т]

Аленушка! Я с Вами просто порю! Спасибо за ваш труд!!!

[@svetlanasvatko8118]

Я хочу признаться Вам в любви от чистого сердца.Утро начинаю с Вашими практиками ,каждый раз разная,и через время приходит понимание ,какой прогресс физического тела происходит.Все удивительно в этой жизни.Я желаю Вам всех благ 🙏♥️самый чудесный канал на свете.

[@ВенераФасхутдинова-е7в]

Благодарю за отличную практику! Состояние и настроение - отличное!❤

[@Настя-н3у9м]

Благодарю за практику, то, что вы делаете для мира 🌍🙌🏽

[@svetaterekhova9576]

Спасибо за практику! Теперь можно идти на работу❤❤❤

[@МарьянаГудлейкис]

Благодарю! Плавная, текущая практика, без спешки. Вместе с тем, все хорошо и без напряжения, щадяще проработано👍❤😊

[@anastasiaburkova7733]

Алена. Прекрасные, заряженные светом, добром и вниманием к своему телу. Благодарю вас. Занимаюсь с вашими практиками с большим удовольствием. Продолжайте пожалуйста!! Жду с нетерпением новых практик

[@ЕкатеринаАкимова-ш8ж]

Благодарю за прекрасную практику, всех благ вам и процветания 🙏

[@АлександраЛошак-т5х]

Альона,щиро дякую Вам❤️ Дуже приємно з Вами займатися!

[@АннаСаламатова-ы6я]

Спасибо! Как же я люблю Ваши видео. Ваш голос успокаивает и уравновешивает)

[@АлександраЛошак-т5х]

Альона,Ви неймовірна!!! Продовжуйте! Велике Вам Дякую! Успіхів❤️

[@НинаСанькова-ф5л]

благодарю вас за практику, очень люблю начинать день с вами❤

[@marijasilina3651]

Спасибо вам за такое спокойное и доброе начало дня ☀️

[@ИринаДорощак]

Благодарю, 20 минутная практика-идеальна для того, чтобы успеть до работы размяться и собраться. Спасибо за продуманные и подобранные комплексы. В свои 57 простые движения растяжения, скрутки очень помогают держать тело в тонусе. Желаю вам хорошего здоровья и творческих свершений

[@nadezhdavlasova4941]

Чудесное начало дня! Мягкое вливание в жизненный поток энергии! Благодарю от всей души, Алёна, за эту практику!

[@СветланаБ-т9ъ]

Алёна, благодарю вас за практику! ❤️ Короткие утренние практики - мои любимые! Почти каждое утро с вами)

[@ЕкатеринаАкимова-ш8ж]

Благодарю очень комфортно с вами заниматься всех благ вам🙏

[@FromHurttoHurtwithlove]

Алёнка 🌙 благодарю 🙏 я уже три года с Вами 🌼 незнала что мой Любимый Тренер по Йоге будет онлайн в интернете. Вы мне помогаете быть в мире с собой и настроиться на новый день или спокойную ночь. Благодарю ❤️ я чувствую что вы моя родная Душа 💛

[@СветаПтицына-о5ш]

Потрясающее ощущение после практики! Огромное спасибо! 🙏❤ 20 минут пролетели незаметно.

[@antonreashin]

Благодарю! Очень нравяться занятия !) У меня аж мурашки по телу во время практики !) ❤️❤️❤️ Огромное спасибо !)

[@АнастасияГурцкая-к7ж]

Спасибо! Очень бережная и приятная практика для начала дня 🌿

[@ThisLoginIsOccupied]

Благодарю вас! Мягкая, волшебная практика - то, что нужно телу сегодня утром. Спасибо за пение птиц ) Благодарности в конце практики дарят чудесные ощущения!

[@АннаВасина-б1э]

Алёна, благодарю за практику! Чувствую лёгкость и спокойствие 🥰💖

[@valyavalenti4390]

Спасибо большое за практику, прекрасное начало дня🌹🌹🌹

[@elenamartyanova425]

Алена,благодарю за практику! Очень успокаивает и расслабляет🙏🥰

[@СветланаЧернышова-п5ч]

Мой любимый канал после долгих поисков. Алена, благодарю❤Ваши занятия идеальны!

[@Indira_Eldesbaeva]

Благодарю! Очень хорошее состояние после практики,идеальное начало дня ❤

[@ТатьянаМадатова-г4х]

Мое тело и душа в восторге ☀️Боагодарю.

[@happywaylove]

Благодарю!! Благодарю!❤️ Занимаюсь с вами уже несколько месяцев! Это восторг! 20-30 минут - это самое лучшее, что можно было сделать! Всегда есть возможность найти 20 минут на практику, и настроение после неё поднимается!

[@zulyazulya5220]

Наслаждаюсь вашими практиками, Алена. Благодарю🙏

[@Stushencia]

Алена, доброе утро 🌞 Благодарю за практику и за мягкий теплый голос😊

[@svetaterekhova9576]

Спасибо, было чудесно❤ с лёгкостью начну новый день!

[@ЮлияФирсова-е1ш]

Алёна, благодарю Вас за практику 🙏😊♥️ Очень понравилось, занималась в удовольствие 👍

[@ride_and_joybiketours4742]

Алёна, благодарю. Очень приятный голос и общая атмосфера ведения практики❤

[@elizavetaizbash4130]

Чувствовал слабость утром, совсем не было сил для сложных тренировок. Эта оказалась идеальной для моего состояния! Наполнила силами. Спасибо вам большое!

[@marinaair666]

Алена, благодарю за чудесное утро🌞🕊️🙏❤️ Я с вами его встречаю уже практически все время, если есть возможность... У вас очень приятный голос и смотреть на вас спрошное удовольствие! Замечательная практика💫 Благодарю, благодарю, благодарю 🙏 ❤️

[@Натали-з2в]

Алёна, спасибо большое за практику! Делаю каждое утро, очень заряжает!🤍

[@kseniaruntal]

Алена, благодарю за практику! Впервые за все время удалось поймать баланс! Как всегда после ваших практик чувствую себя великолепно!

[@ЕленаЕлена-н9ц]

Моя любимая утренняя йога❤ спасибо, состояние прекрасное 🥰

[@ВикторияГорягина]

Спасибо за ваши практики, второй день с вами, благодарю!

[@Angelina_8833]

Уже более года занимаюсь по Вашим видео. Самые прекрасные практики 🤗 спасибо за Ваш труд.

[@katyaa_mm]

Познакомилась с Вашим каналом пару лет назад и была опечалена тем фактом, что ролики перестали выходить. Но в надежде не отписывалась от Вас и, о, чудо, Вы вернулись! Спасибо за практики, всё в них идеально! Хотелось бы побольше видеть практик до 20 минут, спасибо!

[@SauleMauken]

Благодарю за практику 🙏 мне очень понравилось ❤️

[@ВалентинаНоваковская-щ6н]

Алёна благодарю Вас за практику) для меня йога открылась с другой стороны🧘‍♀️🙏💜

[@trevdaria]

Самые лучшие практики ❤❤❤

[@happywaylove]

Алёна, благодарю вас от всего сердца!❤️ Обожаю занятия с вами!

[@dikucflo]

Благодарю вас 🤎

[@КатеринаПотицкая]

благодарю за прекрасное начало дня!

[@marinamazurova5340]

Благодарим вас , Алена, делали вместе с сестрой, она в восторге.❤

[@shelterinside]

Благодарю за практику🙏. Если заниматься йогой, то только с вами. 💫

[@АнастасияСпиридонова-н3ь]

Алёна, благодарю за практику! Помню, когда я только начала активно заниматься йогой 3 месяца назад, мне с трудом давались 10 минут практики и в голове всегда была мысль: "ну когда это уже закончится" 😄 а сейчас для меня эти 20 с лишним минут пролетели так, что я думала, что мы только начали)) и с радостью занимаюсь по 40-50 минут) Благодарю Вас за это! За этот путь!

[@mathwithlove]

Как всегда - благодарность😍❤️❤️❤️

[@katiaslobodianslobodian8788]

Благодарю, Вас!💞💞💞

[@Изобилие-ж2б]

Намасте 🙏🏻 Благодарю

[@СветланаКалашникова-т1н]

Прекрасная практика, сначала себя заставляешь что-то начать делать, а потом не можешь оторваться, спасибо🙏💕 за то что вы есть👍

[@АняВиноградова-в6р]

благодарю за практику, намасте)

[@МаринаЭдишерашвили]

Алена, благодарю за практику!

[@oxanadashieva8628]

спасибо! каждый день с вами вечером, теперь еще видимо по утрам)

[@stihoterapiya]

Алена, ваш мягкий голос так приятно слушать во время практики, вы созданы для йоги 😊

[@lillypotter2019]

Очень классная практика. Благодарю☺

[@ЕленаГлуш]

Здравствуйте! Благодарю вас!

[@anastasia_mustafina]

Благодарю вас за практику!!🙏 Заниматься с вами одно удовольствие! Всегда интересные последовательности!😍❤❤❤

[@МарияОксюкевич]

Алена , спасибо большое за практику

[@polyyushko]

Очень приятная практика! Спасибо большое!

[@АидаКалиева-з8щ]

Спасибо! Отлично чувствуешь себя после практики с Вами🙏😊🌹

[@Жаныл-с1б]

Любовь и благодарность Вам

[@tataawesome407]

Благодарю за практику! С удовольствием сделала ее сегодня утром ❤️

[@kararina6590]

такой кайф испытала во время практики! Спасибо большое!

[@mariesim3138]

Благодарю 🙏 чудесная практика, мягкое сопровождение♥️ Благодарю за чудесное утро!🔆

[@symere4naya]

Спасибо за небольшие утренние практики, которые точно успеешь пораньше 🌞

[@Авелина-ъ3ю]

Благодарю 🫶🏻

[@ОльгаПетрикова-и1ж]

Замечательная практика. Благодарю вас ❤️ Сегодня было разнообразие новых (для меня) асан. Ощущения в теле прекрасные

[@maryprokhorenko]

Благодарю за практику ❤ короткая практика - мой идеальный вариант, когда хочется позанимаются до пробуждения детей, а на длинную практику нет времени уже и сил ❤

[@АНЯ-е4р2й]

Благодарю ❤️🥰🥰

[@DariaLond]

Благодарю Вас! Очень нравится то, что на Ваших практиках у меня всё получается) ✨

[@user-irinakurs]

Благодарю🙏 Практика чудесная! Состояние прекрасное👍 Тело говорит спасибо 🤗

[@antoninadanchuk8961]

Благодарю за практику ❤️.

[@ЛюбовьПотапкина-н4э]

Благодарю за практику🙏🌺 Все очень понравилось! Великолепное начало дня!❤🌈

[@Elena_Ovcharenko]

Благодарю за практику ❤️🙏

[@НеляРебекевша]

Благодарю! Недавно с вами! Очень понравилось!

[@ГалинаБоровских-ъ9э]

Огромное спасибо! Это прекрасно, вот так начинать свой день 😊🌞

[@LalliDo]

Спасибо, Алёна, на практику🙏

[@ОльгаЗ-д7у]

Благодарю вас❤️

[@tany-tany495]

Спасибо за практику! 😊

[@mironova_selflove]

Благодарю за практику¡