Йога для беременных. Подготовка тела к родам. Особенности практики йоги на разных триместрах. Теория

Рет қаралды 13,798

3 жыл бұрын

Когда женщина готовится стать мамой, ее организм старается перестроиться, а психическое состояние становится неустойчивым. В наши дни врачи рекомендуют заранее готовиться к родам при помощи дыхательной гимнастики, комплекса несложных упражнений и психологической подготовки. Всё перечисленное входит в занятия йогой. Поэтому если вы готовитесь к предстоящим родам, этот ролик для вас!
Благодаря просмотру вы узнаете чем йога может быть полезна для беременной женщины и каковы особенности выполнения практики в этот особенный период для женщины.
Семинар ведёт Екатерина Кюппар - преподаватель по женской йоге и йогатерапии, доктор остеопатии для женщин и детей (г. Санкт-Петербург), специалист по аюрведе, специалист по психосоматике, гипнолог, звукотерапевт, основатель online школы «Yoga Positive», автор:
- курса «Красота и здоровье женщины мегаполиса»,
- женского курса красоты «Beauty»,
- 42-дневного курса «Йога+Питание+Детокс».
Тайминг видео:
"00:40 Чем йога может быть полезна для беременных?
"01:40 Как занятия йогой помогают подготовить организм к родам
"02:13 Отёчность в ногах у беременных как решить
"02:50 Как йога помогает восстановить психо-эмоциональное состояние
"04:10 Как правильное дыхание помогает в родах
"05:00 Как движение крестца помогает в родах
"06:20 Не опасны ли занятия йогой в период беременности?
"07:40 Противопоказания к занятиям йогой
"07:50 Особенности практики йоги на разных триместрах беременности. Первый триместр.
"09:00 Особенности практики йоги на 2 триместре
"10:15 Особенности практики йоги на 3 триместре
"11:35 Йога после родов. Стоит ли заниматься.
"12:00 Что такое «Диастаз»?
"15:05 Как понять можно когда уже можно заниматься йогой после родов?
"16:30 Дисфункция тазового дна. Что это?
"17:00 Симптомы проявления дисфункции тазового дна
"18:30 Причины боли в пояснице после беременности
"19:35 Помощь йоги при болях в пояснице
"20:45 Основные задачи, которые помогут разрешить практики йоги во время и после беременности
🧘‍♀️Соц.сети Екатерины:
- Вконтакте yogapositive
- Instagram / yogapositiv
- KZbin / @yogapositiv
- Facebook / katerinakiuppar
Ставьте лайк ❤️ и Подписывайтесь на наш канал! Самая полезная информация для будущих родителей у нас!
Мы дарим вам 10% СКИДКУ на кроватку-трансформер SmartTrip 6в1 по купону "KZbinCRIB10". Его можно применить, перейдя по ссылке: www.comfortbaby.com/smarttrip...
🌟Наш Instagram: / comfortbabyline
🌟Наш сайт: www.comfortbaby.com/