ЙОГА ДЛЯ КРАСИВЫХ И УПРУГИХ ЯГОДИЦ.25 минут.

[@milkyvegan]

Телеграм канал: t.me/milkyveganyoga Еще больше практик со мной: www.milkyveganyoga.com/onlineyoga Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал, можно оформить подписку или сказать спасибо отправив донейшн (Карты РФ или любой другой страны) - boosty.to/milkyveganyoga/donate Либо это можно сделать переводом на карту по номеру: 5536 9138 7915 8802

[@ТатьянаРадуга-ш9ч]

Спасибо огромное за ваши комплексы, такие живые и удобные по времени - лучше ежедневно минут по 15-20, чем ни разу на 1,5 часа))

[@milkyvegan]

Как верно!!! 👏🏼

[@AurikaDuminica]

Я с вами уже 8 месяцев и всем своим знакомым и подругам советую. Огромная вам благодарность, моё тело теперь воспринимает занятия не как стресс, а как возможность самопознания, самоусовершенствования🥰🌺

[@milkyvegan]

Это самое приятное, что можно услышать 🤍🤍🤍 Спасибо вам!

[@oleoala7222]

Огромная благодарность ❤❤❤за практику❤❤❤

[@marinabelova9219]

Спасибо, Ирина- ты просто прелесть🙏❤️

[@tatyanablavach6138]

Спасибо большое! Не легко, но очень хорошо. 🔥ягодицы прям болят

[@ОльгаМазуркевич-с6ф]

Классная практика с утра! Заряд бодрости и энергии. Благодарю Вас!

[@lu4ezarnaya]

Ирина❤️‍🔥Практика 🔥🔥🔥С трудом 🤩, но я справилась, до 5 ки пока далеко) но путь самурая- он такой-здорово, что он есть! Этот путь! Люблю 💖

[@ЛилияХайбуллина-ч8й]

Ирина, благодарю вас!❤ Практика💥 Такое блаженство ❤‍🔥С вами время летит незаметно💯

[@ЭлинаКазакова-х9г]

Большое вам спасибо!! Практика очень понравилась!!! То, что нужно было для меня!!☀️

[@sanyaPro279]

Доброго утра Ирина! Все можно на работу с такими упругими и красивыми! Благодарю за практику ❤

[@milkyvegan]

:) доброго дня, Александра!

[@Sidorefasol]

Благодарю за чудесную практику!❤❤❤

[@АнастасияАлексеева-е9ь]

Ирина, запишите пожалуйста комплекс упражнений при диастазе и восстановлении после родов в целом. Занимаюсь всегда йогой вместе с вами, у вас самое лучшее подробное объяснение на всем ютубе. 💐

[@milkyvegan]

@@АнастасияАлексеева-е9ь большое вам спасибо! Записала ваше пожелание в темы занятий на будущее 🌷

[@АлёнаКузнецова-е6о]

Ирина, дорогая, огромнейшее Вам спасибо!!! Давно ждала такую практику, которую можно было бы чередовать с "Сильными ногами". Это бомбически шикарная практика! Огромнейшее Вам спасибо, что щедро делитесь! Такие практики позволяют укреплять здоровье, быть в тонусе и в хорошем настроении! Спасибо Вам большое!!!❤❤❤❤

[@milkyvegan]

Я вам очень благодарна за вашу щедрость и тепло 🤍

[@I_am_Mariko___I_am_Love]

Ирина, спасибо, горячо! =) С благодарностью беру с собой, запоминаю Ваш совет: "Если напрягаются мышцы лица - всегда можно улыбнуться внутри себя". Счастья Вам и света!

[@milkyvegan]

Взаимно ✨ Благодарю за доверие!

[@Dijana.M]

Спасибо огромное❤ превосходный комплекс! И силовой, и с расслаблением!)

[@karina.paradoxical]

Благодарю за потрясающую тренировку!

[@Танька-х5т]

Ирина, благодарю за ваши практики! 🙏Продолжайте ,пожалуйста. Вы лучшая!❤️‍🔥

[@milkyvegan]

Как и вы 🤍🤍🤍

[@РитаКадырова-т9х]

Благодарю, Ирина ❤ Мои ягодицы становятся упругими и красивыми, БлагоДарю Вас❤ Люблю ❤

[@ОксанаТер-ж1ш]

Ягодицы это конечно здорово, но как же доволен мой вечно ноющий копчик! Я просто чувствую там жизнь 😊. Огромное спасибо, Ирина ❤

[@milkyvegan]

И я довольна, что копчик доволен. На здоровье, Оксана 🤍🤍🤍

[@gala1002-v7q]

Благодарю 🔥🔥🔥

[@svetlanamalygina9333]

Супер!!! Благодарю!

[@OLESIA.25]

Дякую,дуже сподобалося!❤

[@T1212-r8x]

Чудесная ,грамотная практика,ощутимая каждой клеткой организма! Благодарю!

[@АнастасияДолгополова-ш9д]

Благодарю.🤗🙏 Потясающий комплекс.🔥 Очень бодрое и интенивное начало и затем глубокое вытяжение и расслабление.❤ Отдельное спасибо за напоминания о внутренней улыбке 😀🤗💫

[@siddhiunion]

Огненная, на прокачку силы Духа. С большим удовольствием выполнила. Спасибо большое!

[@Илья-з4щ1д]

какая замечательная практика, такая красота , спасибо Ириша ❤💕✨😍

[@yuliyaalieva6101]

Благодарю🙏 каждый ваш комплекс- это произведение искусства❤❤❤

[@ОльгаТещина-й9л]

Благодарю, Ирина, за великолепную практику 🌹

[@YummyCheesecake83]

Ирина, благодарю за такую отличную практику!

[@elinaf.10]

Ирина, никогда не перестану восхищаться вашими последовательностями и подходом! Только с вами получается так хорошо проработать тело за такое короткое время⚡️ Огромное спасибо ❤️

[@milkyvegan]

Вам спасибо!!!! Прекрасные люди 🫶🏼✨

[@МарияРудник]

Ирина, благодарю за практику для этой части тела!)) так долго я искала что-то подобное, именно хорошую интенсивную работу за короткое время. Пожалуйста, продолжайте! 😁🙏🏼

[@ЕленаКостыгова-о8л]

Спасибо за такую замечательную , жаркую практику 🙏

[@olgad2796]

Ирина,очередная благодарность за практику,с удовольствием сделала,практика супер,рада буду новой встрече на коврике с вами❤❤❤❤❤

[@nataliyamay2111]

Супер! Буду делать ее через день!❤❤ благодарю 🙏🙏🙏

[@ОксанаАнтонова-ы3г]

Досталось не только ягодицам )))) все тело говорит спасибо

[@milkyvegan]

Ему от меня большое НА ЗДОРОВЬЕ 🤍😇

[@АннаТрофимова-х7щ]

Вау. Это супер Мега хорошо

[@ekaterinalukyanova6882]

Прекрасная практика✨благодарю

[@svetlanayamshchikova3667]

Благодарю! Люблю все ваши практики ❤

[@milkyvegan]

Огромное вам спасибо 🤍✨

[@Татьяна-э4м2щ]

Это было очень круто!!! Спасибо, Ира❤❤❤

[@Wellanseandbalance]

Ирина Благодарю 💝💝💝

[@LinaYoga-108]

Благодарю!

[@Pasksa]

Лайк, не глядя!

[@olesyapan]

Спасибо за горячую практику!:) музыка - супер! Теперь осталось найти время для длинных полноценных практик на вашем сайте!:) ❤ благодарю!!🦋

[@milkyvegan]

🌷🤍

[@xeniazenkova3091]

❤❤❤❤❤❤

[@МаринаКазаченко-н7ш]

Спасибо

[@Victoria_Shalonik]

Благодарю за новую практику, каждое утро занимаюсь с вами, всегда радует новый формат ❤ ягодицы горели, просто огонь, очень классное ощущение в конце, как после силовой практики, благодарю неимоверно и желаю отличного дня 😘🙏❤️

[@milkyvegan]

Спасииибо вам!!! 🌷

[@ОляПархоменко-р9л]

Просто 🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@annaalyoshina9850]

Ягодицы в шоке❤ благодарю

[@РафалинаСефиханова]

Это капец как не легко 😂

[@ЕкатеринаПрохорова-ш3ч]

И мы Вас благодарим🫶🏼 про путь самурая полностью комментарий поддерживаю))но чистый кайф же ❤️‍🔥

[@milkyvegan]

❣️ согласна полностью )

[@СветланаБарановская-ч4б]

❤❤❤

[@Наталья-э9ы7в]

Это было что-то ! Супер тренировка . Сегодня попа отваливается . 😊

[@Tema13256]

😇💚🙌 💮

[@landofsoap7176]

Почему-то чувствую больше бёдра, чем ягодицы 😢

[@ТатьянаХохлова-б1ж]

Благодарю ❤