Йога для Начинающих // Разминка на Всё Тело

[@AlexandraPosnova]

Моя первая йога-практика, записанная для вас 💫 И да, не без косяков, первый блин немного комом, микрофон выдавал помехи с середины практики, и я решила наложить озвучку на всё видео. Надеюсь, вас это не будет сильно отвлекать, и красота гор затмит это недоразумение.. ))

[@АннаВолик]

Боже,Саша, этот вид😍😍😍 Прям как в сказке🌞Не переживай, всё супер, вид правда того стоит😘

[@ksyusshkaa]

Не волнуйся, получилось просто прекрасное видео! Небольшие помехи это не страшно давно ждала твою практику

[@ИринаКрохмаль-й4е]

И с озвучкой даже лучше💕

[@allockakippy870]

все прекрасно,Саша! не переживай 💓

[@OlesyaCrazy]

Боже мой, как же это красиво Александра 🙏 Я просто заплакала потому, что вы человек солнышко ❤ Светите ярче дорогая ✨

[@ПолинаТопаева]

Думаю, что многие со мной согласятся, ценность этой практики не только в прекрасной подборке асан, музыке и исполнении, но и в том, что Саша опытный Блоггер и все сделано очень продумано! Мягко, понятно, красиво. Часто ищу уроки йоги на ютуб и сталкиваюсь с плохим звуком или посторонним звуками. Спасибо за озвучку за кадром, это прекрасно! Потому что озвучивать и стоять в асане это тяжело и голос совсем иной. Буду с нетерпением ждать других уроков! P. S. Никогда не любила сурья намаскар классику, но вот поза лебедя и подъем ноги вверх с последующим раскрытие ТБС- это чудесно!!!!

[@ДарьяНовикова-й3я]

да, подписываюсь под каждым ваши словом, эта девушка умеет преподносить, от нее атмосфера такая приятная создается, что-то нежное и воздушное

[@g.amphibian9795]

Вау. Вчера перед сном, решила, что уделю ближайшие 30 дней заботе о себе, т.к. в последнее время полностью забыла про себя. Пока внесла трёхразовое питание и йогу по утрам, спасибо Саша, за эту практику✨️ спасибо вам, кто уделил внимание этому комментарию, прошу присоединяйтесь🙏 каждые пять дней я планирую добавлять новое задание себе и в конце обязательно поощрение, чтоб не сорваться🤍

[@Kseshaaaaaaa]

Как успехи?)

[@Ange_lina_Angel]

А что за новые задания? Или вы вообще а не про йогу?

[@ЗояДемидова-к8с]

Ты молодец❤

[@lilpurpleann]

Для моего одубевшего тела сложновато, НО такая приятная усталость ✨ с каждым разом будет легче, уверена. Спасибо большое, Саш🤍🤍🤍

[@zviktorii]

Я же не одна делаю эту практику вечером после того, как все дела сделаны?😅 Утром сразу надо либо бежать, либо хочется ещё полежать)))

[@Аня-щ1т]

Не одна)

[@ludmilla2]

Привет дружище! Здравия! Войны на земле, высший разум создаёт, а нечеловек, и есть супер инфа. Если хочешь разобраться, посмотри, Что будетпосле смерти с нами. Мозги закипают от истины.Посмотрите и вы сами все поймёте!

[@ЛейсанТухбатуллина-ъ8ц]

239 рабынь которые это лайкнули,лошадки. Как вообще тревожных сюда занесло ,тех кто бежит,суетится и делает за всех все дела... Пф

[@Rozi_jjjj]

Даа, вечером, особенно после того как долго сидел и изучал что-то, хочется встать и заняться йогой !!!

[@ПолинаЗагайнова-л6р]

Как же я тебя понимаю, больше желания заняться собой появляется вечером, а утром хочется полежать о отдохнуть)

[@ЛюдмилаБарсукова-о5е]

Сама практика классная, имеет пользу. Единственное, что скажу в развитие дальнейших роликов про йогу-темп быстрый, не расслабляешься, так как постоянно смотришь в экран, чтобы ничего не перепутать. Думаю, если повторить 2-3 раза будет лучше(запомнится, и я буду только слушать Вас). Спасибо за практику! Начало положено)))

[@antoninashymanskaya3888]

А мне нравится такой формат:)

[@veronikalutsenko7864]

Мне тоже быстро, не успеваю погрузится в себя и свои ощущения

[@girll732]

Мне тоже быстро

[@АнгелинаКостюкевич-л9х]

Тоже быстро, но, видимо, дело привычки) Я бы замедлила практику чуууть-чуть. Лично для меня самым сложным был уход в планку на согнутых руках. А так, замечательно!

[@karpovakoshka]

Мне тоже было очень быстро, ничего не успевала в первый раз. Вчера увидела совет: поставить скорость воспроизведения на 0.75. Поставила, вот только что без проблем выполнила, темп стал комфортным и ощущения от практики приятнее)) думаю, что ж я сама не догадалась так сразу сделать))) а потом можно и на нормальную скорость выставить со временем

[@ainazkaalbertovna]

Сегодня проснулась с желанием сделать йогу. Как же я была счастлива, увидев это видео. Это невероятный подарок! Мое физическое состояние ещё не на том уровне, на котором хотелось бы, периодически было чуть-чуть тяжеловато, но я невероятно зарядилась энергией, чувствую расслабление и гармонию внутри себя. Была бы безумно рада и практикам чуть покороче (минут на 15). Благодарю, Сашенька, от всей души! Намасте!

[@juliaokolichna6667]

А можно больше такого рода видео . После этой практики все тело стало легким , не таким зажатым . Даже ноги по началу не хотели держать тело . Спасибо за практику .

[@valentinakarbanovich7004]

Кстати, на будущее: очень классно воспринимаются подобные практики именно при отдельной озвучке, когда «учитель» лишь выполняет упражнения😉 Спасибо, Александра, за бесценный труд🌸

[@НатальяРусинова-л3д]

Было сложновато быстро переходить из позы в позу в середине практики, а все остальное-наслаждение! Очень приятный голос и темп. Зарядилась позитивом! Спасибо огромное❤❤❤

[@akornis]

Сашуля, как же хорошо, что ты прислушалась к нам и выложила с озвучкой, так даже лучше! Благодарю за практику! 💞

[@АнастасияКубасова-ф4ф]

Не первый год занимаюсь йогой для себя, и это лучшая практика для начинающих. Пожалуйста снимайте еще❤❤❤

[@НикаНика-ю5т]

Сначала ты себя чувствуешь зажатым сонным человеком, а в конце практики полный энергии и сил человек, готовый покорять этот мир! Спасибо! 😘💖

[@ЕваГрибовская-ф6с]

Делаю эту практику по утрам и ощущаю как моё тело начинает просыпаться и чувствую его по новому, каждая часть тела слушается меня. Движения ощущаются более плавно и приятно. Нигде не тянет и не болит, растягивается чуть ли не каждая мышца! Большое спасибо Александре за такую возможность соединения себя и своего тела❤

[@v_leruysa]

Вааау❤️❤️❤️ Я как раз проснулась в 6 утра, буду заниматься йогой вместе с тобой✨💕 Спасибо за чудесное видео!!!!

[@Капитошка-ф8х]

Пожалуйста продолжай выпускать такие видео с практиками. Уже жду не дождусь следующей🔥

[@kaktusevkyple3303]

Это так здорово! Я впервые сегодня попробовала йогу-практику, и мне понравилось! Утром сделала и почувствовала такое спокойствие и вдохновение. Ушла тревожность. Спасибо. С нетерпение, жду следующих видео именно от Вас. Ваш голос также играет немалую роль, а произношение этих названий добавляет эффект погружения.

[@tomo8864]

Давно смотрю за Сашей и всегда вдохновлялась, наконец решила заняться йогой, вчера делала практику днём, сегодня сразу как проснулась, так легко сразу, бодрость в теле и нежная теплота прямо по всему телу расходится. Спасибо тебе, Саша, за такую практику и за вдохновляющие ролики! ❤❤

[@lavrovayulia]

Первая практика Саши! Как мы ждали☺️☀️ иду делать вместе с тобой🕊 P.S. Какой невероятный вид😍⛰

[@Jul_iess]

Смотри не описайся от восторга)

[@lavrovayulia]

@@Jul_iess я искренне желаю вам добра и яркости жизни☀️, чтобы даже не хватало времени писать такие вещи)

[@Jul_iess]

@@lavrovayulia пасибки)

[@annixxa]

Александра, вы не только чудесная девушка, блогер и мама, но вы еще и потрясающий мастер расслабления. Спасибо за ваш труд)

[@ПолинаКузьмина-э1ф]

Саша, это было прекрасно! Невероятная энергия на весь день. Отдельное спасибо за вид и звуки природы. Благодарю за практику🧘

[@ГулнигорРустамова-б9ф]

Которое утро подряд уже начинается с этой практики - просто спасение для моей спины и шеи🙏🤍 Кстати, такая озвучка мне нравится даже больше, дыхание не перебивает и голос звучит мягко и ровно. Так приятно просто слушать с закрытыми глазами и выполнять асаны под такую гармоничную озвучку. Спасибо, Саша🤍

[@дар-щ8ь]

АААААА сложнаааааа))) цель сделать до конца лета полностью эту практику, а не закончить на середине видео😅

[@리사김-v4d]

Недавно начала заниматься йогой по советам врачей, многое пока что тяжело делать, но спасибо вам огромное за такое видео. Вставки с рассоабляющим пением природы и приятный голос. Я очень рада, что теперь смогу заниматься с любимым блогером и укреплять своё здоровье🌸❤💗💞

[@mama_popey_chayu]

Вначале слезы текли, делала через силу, в конце практики расслабилась и начала дышать глубоко и чувство легкости пришло. Спасибо🙏

[@nadyamuradalova4515]

Пыталась не один раз начать заниматься но все было не то и я всегда бросала . А тут прям такое спокойствие и прям утянула меня в видео в иогу.такое спокойствие, нежность, ощущение свободы. Уже делаю три дня подряд . Очень классное занятие жду не дождусь ещё ❤️

[@Anastasila8]

Привет! Немногие люди понимают почему сражаются два братских народа? Найди ,,Кем и как была написана библия, коран, и все учения для рабов! Аномальное явление ауторайт,,. Испытаешь шок! горькие знания ,тяжело вот все это признать ,но это так!

[@ekaaterinaaaa]

Это невероятно! Я в йоге не знаю ничего, но эта практика просто чудесная. С утра то, что нужно. Тело просто оживает после неё. Спасибо

[@НаташаНутелла]

Фон, голос, упражнения, понравилось просто все, спасибо огромное за это утро перед работой 🌿 💚🍵

[@Rosenkitty]

Спасибо вам огромное! Состояния грусти и уныния как ни бывало, прям прочувствовала всё тело от носков до макушки. Благодарю💞😊

[@АделинаНикишина]

Вот это действительно доброе утро) Как раз сегодня по расписанию нет йоги, но видимо теперь есть - дома с Сашей 😍

[@bloombloom4306]

Тело так расслабилось и взбодрилось, ушли зажимы и напряжение! Это прекрасная практика, благодарю!

[@ЕленаХарланова-щ6р]

Невероятно, как мое желание заняться практикой совпало с выходом видео! 🧘‍♀️ Саша, спасибо за заряд на весь день! ⚡️⚡️⚡️ Ты проделываешь огромную работу, чтоб выпустить такие атмосферные картины. Очень восхищаюсь твоим трудом, активностью, стремлением к знаниям. С тобой хочется вместе расти и развиваться! Спасибо за вдохновение! ❤️❤️❤️

[@ЛияБагрова]

Только что сделала эту практику. Это удивительно. Такие приятные эмоции. Я всегда удивлялась, когда Саша говорила, что после йоги чувствует любовь и благодарность миру, и хочется сохранить эти ощущения как можно дольше. Теперь я испытываю тоже самое и думаю, что данная разминка станет для меня отличным началом и завершением дня. Спасибо, Саша)

[@rinasblog9317]

Саша, спасибо за такую возможность. Возможность заниматься йогой с тобой, возможность стать лучше для самой себя❤️

[@tanyuha4187]

Невероятная лёгкость, у меня мурашки пошли по всему телу в конце практики, не могу передать это ощущение словами, давно его искала☺️ Я словно почувствовала себя живой, заново родившейся, мое тело оказалось словно в невесомости Александра, благодарю Вас за эту возможность! ❤

[@dashakolesnikova1369]

Вау,какой вид ✨ Огромное спасибо, специально проснулась пораньше,чтобы насладиться йогой 🧘🏻‍♀️

[@АйнураВасильева]

Спасибо Саша за это очень ценное, красивое, мягкое, воздушное видео. Чувствуется как ты полностью отдаешься. От этого ощутился полный кайф. Спасибо🙏Чувствую себя очень хорошо!

[@АлёнаЕвдокимова-ъ5к]

Боже, даже для новичков практика оказалась не сама простая) но божечки, это того стоит. Чувствую вибрацию как от массажа в каждой мышце, делала вечером и не жалею, теперь нереально расслабленно все тело. Это кстати, самая первая практика в моей жизни) буду пробовать ещё, спасибо!))) единственное, я не успевала за темпом, поэтому немного притормаживала) спасибо ♥️

[@АртёмчикДоминика]

Дорогая Александра ! Благодарю Вас за эту практику 🤗 Сегодня утром искала новые ваши записи и практики 2024 года, но нашла и сделала эту. Она получилась идеальной: не сложной и не сильно лёгкой. Спасибо Вам за ваше творчество и деятельность, это очень ценно, процветания вам 🥰

[@gulnur4]

Это так круто, Саша Вы большая молодец♥️♥️♥️ Я аж расчувствовалась, когда почувствовала свое тело, от своих ощущений, спасибо Вам большое♥️♥️♥️

[@ДарьяДушек]

Боже, это было великолепно! Легко, плавно, на доверии и в меру нагрузка для 24 минут. Супер экспресс занятие. Очень кайфанула! ( с йогой знакома давно, но на уровне новичка)

[@nemnozhkokrasoty]

Саша...это что-то невероятное! Благодарю тебя за то, что все-таки выставила эту практику. Я давно не занималась йогой, тк учитель, который мне подходил, перестал преподавать и больше я не смогла найти...,но, кажется, нашла!!! Это любовь!

[@from_space555]

Доброго времени суток, Александра. Редко пишу комментарии, но тут не могу удержаться. Хочется Вас от всей души поблагодарить за чудесную практику. 25 минут пролетели как 5 секунд. Никогда я ещё с таким удовольствием не занималась йогой. Хоть и знакома с комплексом сурья-намаскар. Всегда он давался через силу, потому что надо. А под Вашим руководством и настроем всё так легко и складно вышло. Спасибо огромное! Теперь мне не терпится повторить!❤

[@ntish222]

Делаю эту йога практику каждое утро в течение 4 дней (и я не собираюсь останавливаться), я ЧУВСТВУЮ прилив сил и бодрости, я будто батарейка энерджайзер) Благодарю Александру за йога практику, благодарю за то, что она делает для своих подписчиков ❤️

[@tvoyaSolanka]

Лучшая утренняя практика, которую я нашла на ютубе, она не самая легкая для новичка, и это замечательно.

[@Jylia1001]

Практика очень классная! Делала с утра, прочувствовала всё тело! Правда, не смогла выполнить одну асану, но тк я совсем новичок, это нормально)) Буду практиковать дальше) Было очень комфортно заниматься под твой голос, пение птиц и легкую ненавязчивую музыку. Продолжай в том же духе! Мы ждем следующие видео!

[@costm_min]

Благодарю за эту практику ! Моё тело наполнилось новой энергией и силой ! Благодарю ☺️ ❤

[@lollybook]

Благодарю себя, что провела эту практику, и благодарю Сашу за то, что так понятно и легко все объяснила) Я пробовала заняться йогой до этого, но не понимала как встать в позу и не успевала за темпом. А тут все прекрасно) Отличное начало дня! Спасибо :3

[@emtishinu]

Большое спасибо, Саша❤ практика прекрасна! И действие ее восхитительно, столько энергии сил сразу, при этом уравновешенность и внутренний баланс

[@nadezhdapopok6342]

Это просто волшебно! Всё: практика, подача, музыка, голос, Саша, картинка- и ощущения в теле! Это чистый кайф, как сильно этого не хватало моему телу. Спасибо 🙏🏻

[@ОлесяТарасова-ц3в]

Саша, спасибо Вам большое!!! это лучшие 24 минуты 53 секунды за последний месяц

[@sonyamatasova9716]

Сааша, это было просто невероятно!!! Я уже не первый год постоянно ищу для себя подходящую практику на ютубе, чтобы комфортно заниматься ещё и дома. И впервые совпало всё желаемое: безумно атмосферное, не оказывающее лишнее давление звуковое сопровождение, твой расслабляющий голос, идеальный для меня набор асан и человек, к творчеству которого я отношусь с огромным трепетом уже много лет. Благодарю за всё, что ты превносишь в мир. Намасте❤️🙏🏻

[@liasan_tok]

Благодарю,Александра!) Практика очень понравилась,особенно как поют фоном птички. Тело расслабилось,всю неделю хотела сделать йогу,вот дошла наконец-то,тело благодарит!) Я чувствую приятную энергию по телу после этой практики.

[@julie4811]

Хорошая первая практика ☺️ темп немного забыстроватый (особенно на переходах). Единственное, это не йога для новичков, новичку будет слишком тяжело в таком темпе и цикле 😊 а так, большая молодец 👏

[@kristinelielbikse2356]

Согласна, я навичёк и чуть неуспевала! А так всё супер

[@seriesworld345]

Уже год, захожу на это видео пару раз в неделю и делаю разминка с Сашей. Вроде и на автомате все, но голос и фоновая музыка отлично погружают в себя. Спасибо большое ❤

[@alisazdes]

Александра, спасибо огромное вам за данную практику! Меня всегда тянуло к йоге, но было страшно, что ничего не получится. Я не спортивный человек. Сначала было тяжело и хотелось сдаться, но потом я вошла в контакт со своим телом и почувствовала всю себя как никогда раньше. Спасибо тебе! Смотря на тебя- хочется становится лучше и, понимаешь, что есть- к чему стремиться :)

[@ta_vegaaa]

Делаю почти каждый день эту практику , очень помогает ,тело стало лёгким и нет уже всякий зажимов в плечах и пояснице 🥰😍лучшая йога

[@ЕкатеринаЕфремкина-г8з]

Честно признаться, на первом круге я начала сдаваться, ушла на кровать, было довольно тяжело, потом я решила доделать, вернулась на коврик, включила момент где остановилась, и продолжила делать практику. Во время второго круга я почувствовала невероятные ощущения в теле, уже не было жжения в мышцах, было тепло и приятно, мысли ушли, стало ясное сознание, появилось ощущение владения телом, связь с телом, а не мозгом, который выдает новые новые и новые мысли. Я отдохнула. Боагодярю за практику, думаю это не последняя

[@alina_aka3824]

Саша! я бы хотела тебя поблагодарить за эти видео что ты делаешь для нас,я тебя смотрю уже 5 лет и безумна рада что увидела твои видео,благодаря им я изменилась в лучшую сторону,в конкретный период жизни мне было очень тяжело и была одна пустота,но твои видео помогли мне обрести себя я начала заниматься йогой,хотя раньше не понимала её,я купила гвозди,пало-санто,просто начала жить по новой,спасибо тебе огромное ты умеешь вдохновлять,твои видео научили смотреть на жизнь по новой и видеть в каждой мелочи радость,я вдохновилась твоими путешествиями и съездила в Абхазию,там невероятная природа,спасибо что ты для нас стараешься,безумно тебя люблю )

[@vatamatuk4601]

Второй раз выполняю эту практику. Ощущения космические, такой расслабленной, живой и наполненной я давно себя не ощущала. Спасибо большое надеюсь видеть больше твоих практик, не останавливайся! 💗✨🙏✨

[@АлисаБариева-н7г]

Саша, спасибо большое за практику! Прекрасно всё: твой умиротворенный голос, вид за тобой, звуки природы, ощущения в теле после практики! Чувствую счастье и благодарность🙏

[@medvezonok_0590]

Спасибо большое, Александра, за такое прекрасное начало дня🤍эта практика меня так успокоила, расслабила и ощущение что я сейчас вспорхну)) Мне 14 и я первый раз делала йогу которая длиться больше 10 минут, и мне очень понравилось! Время прошло незаметно и осталось волшебное ощущение🤍💫🐚🧘🏼‍♀️

[@rinetta-pk8iq]

Эта практика замечательная. После неё тело и душа поют ❤. Спасибо Александра за эту великолепную зарядку ❤.

[@Dari_RomanceClub]

Сашенька, 💗спасибо за такую замечательную утреннюю ☀️практику! Хотелось бы от вас в будущем ещё вечернюю-ночную йогу, чтобы сделать её и полностью расслабить и подготовить организм ко сну)

[@лераситник-ь5с]

Эта практика так успокаивает и после хочется и пытаешься сохранить ету лёгкость,спокойствие,умиротворение...

[@УльянаФетисова-в2к]

Очень долго обходила это видео, 4 месяца даже не хотела попробовать, а сегодня в пн утром встала с огромным желанием начать день с йоги, и так это понравилось, Спасибо Саша 🤍

[@Darina381]

Дружище! Планета в оккупации инопланетного разума, выдающего себя за бога. Посмотри "Кем и как была написана библия, коран, и все учения для рабов! Аномальное явление ауторайт".Будет неожиданно.Землетрясения, наводнения, катастрофы, войны, эпидемии, беды, пожары и в лесах из космоса.

[@gredyagina]

Саша, такая замечательная практика! Благодарю от всей души... с нетерпением жду нового видео с практикой. Намасте

[@ДашаКостенко-й9э]

Боже, я так давно не чувствовала себя так хорошо, как после этой невероятно прекрасной тренировки... Спасибо большое!!!💓

[@ВалерияКазакова-х1и]

Александра, я так долго искала ТУ САМУЮ практику, и наконец её нашла. Я очень давно пытаюсь понять йогу, мне даётся это друдно, поэтому я не чувствую удовольствия. Но после вашей практики, я чуть не расплакалась от прекрасных ощущений, не смотря на сложности. Возможно так действует то что я вас смотрю много лет, возможно то что ваш голос мне как родной, а может все вместе) А самое главное в вашей практике чувствуется забота и искреннее желание помочь нам почувствовать это удовольствие от йоги. Большое вам спасибо ❤

[@АнастасияМалина-м8л]

Я супер не спортивный человек, но мне таак сильно понравилось, решила что буду стараться заниматься ежедневно, спасибо за мотивацию и это прекрасное видио 🥺💕

[@Valerila1]

Дорогой друг! Здравия! Войны не на земле создаются, а высшим разумом. Естьсерьезный автор, если хочешь понять это, посмотри, ,,Что будет после смерти с нами.,, У тебя всё станет на место! Все пазлы сложатся и сами все поймёте!

[@МарианнаИсакова-ъ1э]

Безумно заряжает, практика и для пробуждения, хорошего настроения утром, и для крепкого сна. Красавица учитель, любимый блоггер в кадре - отдельный плюс, приятно слышать знакомый голос, звуки природы, расслабляющую музыку. Спасибо большое за труд, ждём новых практик❤❤❤

[@милабай-л9с]

Благодарю за практику йоги!!! А мне сегодня как раз это надо было, даже организм сам разбудил раньше времени,думала выспалась.... А нет это новое видео от тебя... 😘🙏

[@СоняГончаренко-э6ю]

Невероятная легкость после практики❤Спасибо за такой полезный контент!

[@marinasandouk1808]

Саша, все завтрашнее утро начну с твоего видео ролика. Спасибо что ты делишься! Особенно ценно получить от тебя такую разминку

[@Barabra-zt6im]

я сделала практику только сейчас, только сегодня. Да, уже не утро, а день, но как же хорошо я себя чувствую, как я благодарна, что наконец сделала её. Саша, спасибо, твой голос такой успокаивающий и так становится хорошо. Обязательно ещё буду делать, особенно, когда буду чувствовать себя нехорошо !!!!! спасибо за твой труд 🥰🥰🥰

[@alyonatolli]

Всегда хотела начать заняться йогой,но что-то никак не получалось,то объяснение непонятное,то люди «не мои» И как я была рада услышать,что Саша начала преподавать йогу! Ура! Начало положено! Очень понравился ролик,в нем прекрасно все Объяснение,звук,картинка:) Спасибо большое☺️

[@Darina381]

Дорогой друг! Здравия! Войны не на земле создаются, а высшим разумом. Есть серьезный автор, если хочешь понять это, посмотри, ,,Что будет после смерти снами. ,,У тебя пазлы сложатся

[@Лиана-ф3ч]

Благодарю За чудесную практику 🙏 Очень понравилось, Благодарю Саша 💝🥰

[@настякердивара-д5у]

Невероятные ощущение после этой практики, как будто заново родилась 😍Больше Спасибо Саша за это видео и надеюсь что оно не последние на канале, ждём рубрику,, Йога от Саши '' ❤️❤️❤️

[@Fomina_expert]

Это самая неземная йога в моей жизни, пробовала много чего для начинающих и мне нравилось, но не на столько . Очень было комфортно и расслабляюще. Тело чувствует себя по другому. Буду возвращаться снова и снова.

[@bel__ta]

Я сидела уже на коврике, когда пришло уведомление! Обалдеть, Саша! Ты умничка. Практика классная! Понравилась модификация приветствия солнцу! Хорошие комментарии о том, как правильно выполнять ассаны! Благодарю🙏

[@Anastasia.Krasotkina]

Саша,какая классная практика!Мне очень понравилось,благодарю!Теле чувствует себя прекрасно❤

[@lekkssik_]

Это прекрасно.. Саш, ты являешься для меня примером, которого я хочу придерживаться Ты моё вдохновение ♡♡♡ Спасибо тебе за такое волшебное видео 💗

[@moonflowerdecor]

Благодарю! Сделала данный комплекс йоги и сразу все ненужные мысли ушли, в шавасане поделилась лучиками со саоим малышом и со всеми родными. У Вас очень приятный и расслабляющи, настраиваюший на позитив голос!🥰🥰🥰👍🏻👍🏻👍🏻🤗🤗🤗💝💝💝💖💖💖✨️✨️✨️🫶🫶🫶🌹🌹🌹

[@alinaibragimova9564]

Сашенька! Это было невероятно, тело проснулось, такая легкость. Твой голос так успокаивает и расслабляет, спасибо буду делать по утрам теперь вместе с тобой, раньше такого не было! ❤❤❤

[@MargaritaKiim]

Как хорошо после практики! Благодарю вас Александра😍🙏🏻💫✨

[@КолясикиДасясик]

Чудесная практика, оочень приятно слушать, волшебная атмосфера✨ спасибо большое, Саша❤

[@Mariegosh]

моя одна из первых практик йоги 😍 получается я практикую йогу уже год! спасибо Саша что познакомила с таким замечательным инструментом для здоровья всего тела.

[@cerrberre]

К сожалению, смогла продержаться лишь 16 минут из-за невероятной слабости мышц рук, однако, это в любом случае невероятно!! Очень рада, что смогу каждый день, добавляя понемногу времени осваивать йогу 🤍🧘🏻‍♀️

[@НадеждаПопова-и4р]

И я 16😅

[@КристинаАндреева-т4ь]

Я думала я одна такая😱 ну не чего с каждым днём будем продвигаться все дальше)

[@МилыйЕдинорожка-ъ9ю]

Тоже 16🥲

[@eliisssabchech]

Благодарю за чудесное видео и прекрасную практику. У меня ушла тревога, боль в шее и появилось внутреннее спокойствие🙏🙏🙏

[@ekaterinaad]

Это было невероятно! Александра, спасибо Вам большое за ваш труд!!! Как всегда потрясающе!!!

[@Ipreeeeel]

Решила сделать челлендж себе, целый месяц через день заниматься, следуя этому видео. Спасибо большое за Ваш труд, за то, что делитесь знаниями и опытом. Хочу продолжать заниматься йогой вместе с Вами, Вы лучшая, люблю до Луны и обратно🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

[@Ipreeeeel]

Вот и прошел месяц, занималась по началу через день, затем влюбилась в состояние лёгкости,расслабленности, делала каждый день. В итоге мои сонные параличи прошли, напряжение в плечевом поясе явно сходят,но это лишь начало. Давно не ценила здоровый сон так сильно, спустя год его отсутствия, как сейчас, в лёгкости и любви❤ Спасибо большое 🤍

[@plaschevskaya]

Оо, Саша, как это вовремя Я проснулась и очень болела спина, думаю, ну всё, сегодня мне нужна йога😂😂 и вот твоё видео!))) класс, спасибо

[@anastasiadvornitin3771]

Сегодняшнее утро начала с вашей практики, Благодарю ❤

[@Ze_Aniska]

Спасибо , чувствую себя после практики легкой как пёрышко

[@zhelleika]

Получила огромное удовольствие. Спасибо большое за такую мягкую утреннюю практику 😊

[@kikimora_bolotnaya_]

Только что сделала, и это очень круто ☀️ Обычно предпочитаю силовые тренировки, а йогу делала впервые, но мне понравилось ❤️ Думаю возвращаться к ней, когда захочется расслабиться ✨ Теперь жду вечернюю практику йоги 💫

[@SvetlanaAnd]

Саша, спасибо тебе за практику! Чуть меньше года назад благодаря тебе начала заниматься йогой и это просто что-то волшебное. То, что совмещает в себе и силовую нагрузку и растяжку и медитацию, познание себя. Благодарю тебя, что открыла для меня и для многих твоих зрителей мир йоги❤

[@apro4646]

Саша, спасибо за практику! Очень приятные ощущения после, поймала прям коннект с тобой как с учителем ✨️ Пара моментов, о которых подумала: В начале практики хочется просто посидеть с прямой спиной секунд 30 - минутку, чтобы замедлиться и настроиться на практику С разминкой тоже самое, хочется паузы в пару секунд между движениями, не успела немного сфокусироваться и успевать за тобой И в чатуранге, мне кажется, не все смогут сделать ее сразу, поэтому можно было бы добавить упрощенную версию "колено, грудь, подбородок" Очень люблю балансы, они так классно замедляют, поэтому можно добавить парочку несложных после сурьи намаскар Твой голос и ведение практики изумительны, спасибо! Мечтаю о полноценной практике на часик, и отдельное видео по балансам и раскрытию грудного ❤️

[@Sapronova1]

Мое тело попросило йогу, просто проснулась и поняла, сегодня тот самый день, когда я готова и по собственному желанию готова к йоге. Спасибо, что мне в рекомендациях попали вы! Очень понравилась практика, я вас благодарю!

[@AnneAneAn]

Сколько я пересмотрела и переделала йогопрактик у разных блогеров, не сосчитать, была подписана на многие специальные приложения и группы, с йогами, но ни у кого не было настолько легко, и не было такого прекрасного сочетания озвучки с фоновой музыкой, прям услада для ушей, тем более я не очень-то люблю когда на фоне что-то говорят или объясняют в процессе, прям бесит порой, это так отвлекает, да и не у всех голоса красивые 😅 многие как будто торопятся и много-много говорят, но у Александры все намноого по-другому, прям хочется слушать, очень красиво и все понятно в плане упражнений, правда ещё хотелось бы немного отдельные объяснения насчёт поз и их названий но самое главное правильного выполнения, я все же порой забываю названия, и возможно не правильно делаю... Потому что в процессе практики все же сложновато как то себя отрегулировать... Ну и ещё надеюсь у вас будет практика по дыханию, никак не могу найти нормального йогатичера на просторах интернета, чтобы он объяснил что это и как дышать, многие делают как будто для профи.... Спасибо вам делаю практику уже 3-ц раз и понимаю, что она мне никогда не надоест 😘