Йога для Начинающих // Разминка на Всё Тело

Моя первая йога-практика, записанная для вас 💫 И да, не без косяков, первый блин немного комом, микрофон выдавал помехи с середины практики, и я решила наложить озвучку на всё видео. Надеюсь, вас это не будет сильно отвлекать, и красота гор затмит это недоразумение.. ))
‣ Мой телеграм-канал: t.me/posnovaalexandra
‣ Мой инстаграм: / alexandraposnova
‣ Поддержать канал удобным способом: clck.ru/i35vz
VPN для iOS: clck.ru/NCjzN
VPN для Android: clck.ru/G8Gx7
‣ Макияжи: clck.ru/atujw
‣ Влоги: clck.ru/JXpQ4
‣ Сотрудничество: [e-mail]
#йогадляначинающих #йогадляновичков #йогапрактика #йога #асаныйоги #позыйоги #разминка #утренняяйога #сурьянамаскар #йогакороткаяпрактика #йогаутром #йоганавсётело #сашапоснова #александрапоснова
Production Music courtesy of Epidemic Sound

[@AlexandraPosnova]

Моя первая йога-практика, записанная для вас 💫 И да, не без косяков, первый блин немного комом, микрофон выдавал помехи с середины практики, и я решила наложить озвучку на всё видео. Надеюсь, вас это не будет сильно отвлекать, и красота гор затмит это недоразумение.. ))

[@user-zx5en6bb7p]

Боже,Саша, этот вид😍😍😍 Прям как в сказке🌞Не переживай, всё супер, вид правда того стоит😘

[@ksyu_08]

Не волнуйся, получилось просто прекрасное видео! Небольшие помехи это не страшно давно ждала твою практику

[@user-lq7xj3jh2o]

И с озвучкой даже лучше💕

[@allockakippy870]

все прекрасно,Саша! не переживай 💓

[@OlesyaCrazy]

Боже мой, как же это красиво Александра 🙏 Я просто заплакала потому, что вы человек солнышко ❤ Светите ярче дорогая ✨

[@zviktorii]

Я же не одна делаю эту практику вечером после того, как все дела сделаны?😅 Утром сразу надо либо бежать, либо хочется ещё полежать)))

[@user-ro2dp7wv4w]

Не одна)

[@ludmilla2]

Привет дружище! Здравия! Войны на земле, высший разум создаёт, а нечеловек, и есть супер инфа. Если хочешь разобраться, посмотри, Что будетпосле смерти с нами. Мозги закипают от истины.Посмотрите и вы сами все поймёте!

[@user-jm1cm5cv5u]

239 рабынь которые это лайкнули,лошадки. Как вообще тревожных сюда занесло ,тех кто бежит,суетится и делает за всех все дела... Пф

[@Rozi_jjjj]

Даа, вечером, особенно после того как долго сидел и изучал что-то, хочется встать и заняться йогой !!!

[@user-nn5hc6ss6x]

Как же я тебя понимаю, больше желания заняться собой появляется вечером, а утром хочется полежать о отдохнуть)

[@user-bs4wy9vh3s]

Думаю, что многие со мной согласятся, ценность этой практики не только в прекрасной подборке асан, музыке и исполнении, но и в том, что Саша опытный Блоггер и все сделано очень продумано! Мягко, понятно, красиво. Часто ищу уроки йоги на ютуб и сталкиваюсь с плохим звуком или посторонним звуками. Спасибо за озвучку за кадром, это прекрасно! Потому что озвучивать и стоять в асане это тяжело и голос совсем иной. Буду с нетерпением ждать других уроков! P. S. Никогда не любила сурья намаскар классику, но вот поза лебедя и подъем ноги вверх с последующим раскрытие ТБС- это чудесно!!!!

[@user-xx4rs8cf3v]

да, подписываюсь под каждым ваши словом, эта девушка умеет преподносить, от нее атмосфера такая приятная создается, что-то нежное и воздушное

[@lilpurpleann]

Для моего одубевшего тела сложновато, НО такая приятная усталость ✨ с каждым разом будет легче, уверена. Спасибо большое, Саш🤍🤍🤍

[@user-ub2zp7ob7i]

Сама практика классная, имеет пользу. Единственное, что скажу в развитие дальнейших роликов про йогу-темп быстрый, не расслабляешься, так как постоянно смотришь в экран, чтобы ничего не перепутать. Думаю, если повторить 2-3 раза будет лучше(запомнится, и я буду только слушать Вас). Спасибо за практику! Начало положено)))

[@antoninashymanskaya3888]

А мне нравится такой формат:)

[@veronikalutsenko7864]

Мне тоже быстро, не успеваю погрузится в себя и свои ощущения

[@girll732]

Мне тоже быстро

[@user-tu1fx5mt1f]

Тоже быстро, но, видимо, дело привычки) Я бы замедлила практику чуууть-чуть. Лично для меня самым сложным был уход в планку на согнутых руках. А так, замечательно!

[@karpovakoshka]

Мне тоже было очень быстро, ничего не успевала в первый раз. Вчера увидела совет: поставить скорость воспроизведения на 0.75. Поставила, вот только что без проблем выполнила, темп стал комфортным и ощущения от практики приятнее)) думаю, что ж я сама не догадалась так сразу сделать))) а потом можно и на нормальную скорость выставить со временем

[@valentinakarbanovich7004]

Кстати, на будущее: очень классно воспринимаются подобные практики именно при отдельной озвучке, когда «учитель» лишь выполняет упражнения😉 Спасибо, Александра, за бесценный труд🌸

[@g.amphibian9795]

Вау. Вчера перед сном, решила, что уделю ближайшие 30 дней заботе о себе, т.к. в последнее время полностью забыла про себя. Пока внесла трёхразовое питание и йогу по утрам, спасибо Саша, за эту практику✨️ спасибо вам, кто уделил внимание этому комментарию, прошу присоединяйтесь🙏 каждые пять дней я планирую добавлять новое задание себе и в конце обязательно поощрение, чтоб не сорваться🤍

[@Kseshaaaaaaa]

Как успехи?)

[@Ange_lina_Angel]

А что за новые задания? Или вы вообще а не про йогу?

[@user-pj3oc6ts1u]

Ты молодец❤

[@user-md7uu9nh9f]

Было сложновато быстро переходить из позы в позу в середине практики, а все остальное-наслаждение! Очень приятный голос и темп. Зарядилась позитивом! Спасибо огромное❤❤❤

[@akornis]

Сашуля, как же хорошо, что ты прислушалась к нам и выложила с озвучкой, так даже лучше! Благодарю за практику! 💞

[@mariaivanova6182]

Сегодня проснулась с желанием сделать йогу. Как же я была счастлива, увидев это видео. Это невероятный подарок! Мое физическое состояние ещё не на том уровне, на котором хотелось бы, периодически было чуть-чуть тяжеловато, но я невероятно зарядилась энергией, чувствую расслабление и гармонию внутри себя. Была бы безумно рада и практикам чуть покороче (минут на 15). Благодарю, Сашенька, от всей души! Намасте!

[@juliaokolichna6667]

А можно больше такого рода видео . После этой практики все тело стало легким , не таким зажатым . Даже ноги по началу не хотели держать тело . Спасибо за практику .

[@kaktusevkyple3303]

Это так здорово! Я впервые сегодня попробовала йогу-практику, и мне понравилось! Утром сделала и почувствовала такое спокойствие и вдохновение. Ушла тревожность. Спасибо. С нетерпение, жду следующих видео именно от Вас. Ваш голос также играет немалую роль, а произношение этих названий добавляет эффект погружения.

[@user-ef7ed5rb5d]

АААААА сложнаааааа))) цель сделать до конца лета полностью эту практику, а не закончить на середине видео😅

[@lavrovayulia]

Первая практика Саши! Как мы ждали☺️☀️ иду делать вместе с тобой🕊 P.S. Какой невероятный вид😍⛰

[@Jul_iess]

Смотри не описайся от восторга)

[@lavrovayulia]

@@Jul_iess я искренне желаю вам добра и яркости жизни☀️, чтобы даже не хватало времени писать такие вещи)

[@Jul_iess]

@@lavrovayulia пасибки)

[@bloombloom4306]

Тело так расслабилось и взбодрилось, ушли зажимы и напряжение! Это прекрасная практика, благодарю!

[@user-kn4th2bn4u]

Пожалуйста продолжай выпускать такие видео с практиками. Уже жду не дождусь следующей🔥

[@v_leruysa]

Вааау❤️❤️❤️ Я как раз проснулась в 6 утра, буду заниматься йогой вместе с тобой✨💕 Спасибо за чудесное видео!!!!

[@user-jk6eo7oj5s]

Сначала ты себя чувствуешь зажатым сонным человеком, а в конце практики полный энергии и сил человек, готовый покорять этот мир! Спасибо! 😘💖

[@user-on3ui8jm2d]

Которое утро подряд уже начинается с этой практики - просто спасение для моей спины и шеи🙏🤍 Кстати, такая озвучка мне нравится даже больше, дыхание не перебивает и голос звучит мягко и ровно. Так приятно просто слушать с закрытыми глазами и выполнять асаны под такую гармоничную озвучку. Спасибо, Саша🤍

[@user-hh7jm7lb6i]

Саша, спасибо большое за практику! Прекрасно всё: твой умиротворенный голос, вид за тобой, звуки природы, ощущения в теле после практики! Чувствую счастье и благодарность🙏

[@user-zb5hs4ob7c]

Вот это действительно доброе утро) Как раз сегодня по расписанию нет йоги, но видимо теперь есть - дома с Сашей 😍

[@user-xu2ze2mw5v]

Саша, это было прекрасно! Невероятная энергия на весь день. Отдельное спасибо за вид и звуки природы. Благодарю за практику🧘

[@nadyamuradalova4515]

Пыталась не один раз начать заниматься но все было не то и я всегда бросала . А тут прям такое спокойствие и прям утянула меня в видео в иогу.такое спокойствие, нежность, ощущение свободы. Уже делаю три дня подряд . Очень классное занятие жду не дождусь ещё ❤️

[@Anastasila8]

Привет! Немногие люди понимают почему сражаются два братских народа? Найди ,,Кем и как была написана библия, коран, и все учения для рабов! Аномальное явление ауторайт,,. Испытаешь шок! горькие знания ,тяжело вот все это признать ,но это так!

[@user-pt6uf3mr5p]

Делаю эту практику по утрам и ощущаю как моё тело начинает просыпаться и чувствую его по новому, каждая часть тела слушается меня. Движения ощущаются более плавно и приятно. Нигде не тянет и не болит, растягивается чуть ли не каждая мышца! Большое спасибо Александре за такую возможность соединения себя и своего тела❤

[@julie4811]

Хорошая первая практика ☺️ темп немного забыстроватый (особенно на переходах). Единственное, это не йога для новичков, новичку будет слишком тяжело в таком темпе и цикле 😊 а так, большая молодец 👏

[@kristinelielbikse2356]

Согласна, я навичёк и чуть неуспевала! А так всё супер

[@dashakolesnikova1369]

Вау,какой вид ✨ Огромное спасибо, специально проснулась пораньше,чтобы насладиться йогой 🧘🏻‍♀️

[@tomo8864]

Давно смотрю за Сашей и всегда вдохновлялась, наконец решила заняться йогой, вчера делала практику днём, сегодня сразу как проснулась, так легко сразу, бодрость в теле и нежная теплота прямо по всему телу расходится. Спасибо тебе, Саша, за такую практику и за вдохновляющие ролики! ❤❤

[@annixxa]

Александра, вы не только чудесная девушка, блогер и мама, но вы еще и потрясающий мастер расслабления. Спасибо за ваш труд)

[@user-wd7gp8jt3k]

Недавно начала заниматься йогой по советам врачей, многое пока что тяжело делать, но спасибо вам огромное за такое видео. Вставки с рассоабляющим пением природы и приятный голос. Я очень рада, что теперь смогу заниматься с любимым блогером и укреплять своё здоровье🌸❤💗💞

[@user-qg3ce3iq5k]

Фон, голос, упражнения, понравилось просто все, спасибо огромное за это утро перед работой 🌿 💚🍵

[@user-tk6tf9gb4b]

Боже, даже для новичков практика оказалась не сама простая) но божечки, это того стоит. Чувствую вибрацию как от массажа в каждой мышце, делала вечером и не жалею, теперь нереально расслабленно все тело. Это кстати, самая первая практика в моей жизни) буду пробовать ещё, спасибо!))) единственное, я не успевала за темпом, поэтому немного притормаживала) спасибо ♥️

[@user-xr8nl2rq2p]

Александра, я так долго искала ТУ САМУЮ практику, и наконец её нашла. Я очень давно пытаюсь понять йогу, мне даётся это друдно, поэтому я не чувствую удовольствия. Но после вашей практики, я чуть не расплакалась от прекрасных ощущений, не смотря на сложности. Возможно так действует то что я вас смотрю много лет, возможно то что ваш голос мне как родной, а может все вместе) А самое главное в вашей практике чувствуется забота и искреннее желание помочь нам почувствовать это удовольствие от йоги. Большое вам спасибо ❤

[@Jylia1001]

Практика очень классная! Делала с утра, прочувствовала всё тело! Правда, не смогла выполнить одну асану, но тк я совсем новичок, это нормально)) Буду практиковать дальше) Было очень комфортно заниматься под твой голос, пение птиц и легкую ненавязчивую музыку. Продолжай в том же духе! Мы ждем следующие видео!

[@gulnur4]

Это так круто, Саша Вы большая молодец♥️♥️♥️ Я аж расчувствовалась, когда почувствовала свое тело, от своих ощущений, спасибо Вам большое♥️♥️♥️

[@tanyuha4187]

Невероятная лёгкость, у меня мурашки пошли по всему телу в конце практики, не могу передать это ощущение словами, давно его искала☺️ Я словно почувствовала себя живой, заново родившейся, мое тело оказалось словно в невесомости Александра, благодарю Вас за эту возможность! ❤

[@from_space555]

Доброго времени суток, Александра. Редко пишу комментарии, но тут не могу удержаться. Хочется Вас от всей души поблагодарить за чудесную практику. 25 минут пролетели как 5 секунд. Никогда я ещё с таким удовольствием не занималась йогой. Хоть и знакома с комплексом сурья-намаскар. Всегда он давался через силу, потому что надо. А под Вашим руководством и настроем всё так легко и складно вышло. Спасибо огромное! Теперь мне не терпится повторить!❤

[@sonyamatasova9716]

Сааша, это было просто невероятно!!! Я уже не первый год постоянно ищу для себя подходящую практику на ютубе, чтобы комфортно заниматься ещё и дома. И впервые совпало всё желаемое: безумно атмосферное, не оказывающее лишнее давление звуковое сопровождение, твой расслабляющий голос, идеальный для меня набор асан и человек, к творчеству которого я отношусь с огромным трепетом уже много лет. Благодарю за всё, что ты превносишь в мир. Намасте❤️🙏🏻

[@rinasblog9317]

Саша, спасибо за такую возможность. Возможность заниматься йогой с тобой, возможность стать лучше для самой себя❤️

[@ntish222]

Делаю эту йога практику каждое утро в течение 4 дней (и я не собираюсь останавливаться), я ЧУВСТВУЮ прилив сил и бодрости, я будто батарейка энерджайзер) Благодарю Александру за йога практику, благодарю за то, что она делает для своих подписчиков ❤️

[@user-id1ln8ef9o]

Я супер не спортивный человек, но мне таак сильно понравилось, решила что буду стараться заниматься ежедневно, спасибо за мотивацию и это прекрасное видио 🥺💕

[@Valerila1]

Дорогой друг! Здравия! Войны не на земле создаются, а высшим разумом. Естьсерьезный автор, если хочешь понять это, посмотри, ,,Что будет после смерти с нами.,, У тебя всё станет на место! Все пазлы сложатся и сами все поймёте!

[@nemnozhkokrasoty]

Саша...это что-то невероятное! Благодарю тебя за то, что все-таки выставила эту практику. Я давно не занималась йогой, тк учитель, который мне подходил, перестал преподавать и больше я не смогла найти...,но, кажется, нашла!!! Это любовь!

[@user-ek4vy2bo5y]

Невероятно, как мое желание заняться практикой совпало с выходом видео! 🧘‍♀️ Саша, спасибо за заряд на весь день! ⚡️⚡️⚡️ Ты проделываешь огромную работу, чтоб выпустить такие атмосферные картины. Очень восхищаюсь твоим трудом, активностью, стремлением к знаниям. С тобой хочется вместе расти и развиваться! Спасибо за вдохновение! ❤️❤️❤️

[@nadezhdapopok6342]

Это просто волшебно! Всё: практика, подача, музыка, голос, Саша, картинка- и ощущения в теле! Это чистый кайф, как сильно этого не хватало моему телу. Спасибо 🙏🏻

[@Rosenkitty]

Спасибо вам огромное! Состояния грусти и уныния как ни бывало, прям прочувствовала всё тело от носков до макушки. Благодарю💞😊

[@Mina-in2oj]

Благодарю, Саша❤️❤️❤️ Это было нечто 😍 Просто наслаждалась каждой секундой практики) Вот это действительно доброе утро ☀️

[@lekkssik_]

Это прекрасно.. Саш, ты являешься для меня примером, которого я хочу придерживаться Ты моё вдохновение ♡♡♡ Спасибо тебе за такое волшебное видео 💗

[@lolabanny6316]

Спасибо, за практику, очень люблю этот комплекс упражнений, вы хорошо объясняете, как его правильно делать, я отлично проснулась, чудесное утро❤

[@ta_vegaaa]

Делаю почти каждый день эту практику , очень помогает ,тело стало лёгким и нет уже всякий зажимов в плечах и пояснице 🥰😍лучшая йога

[@user-fc4im1rf6t]

Чудесная практика, оочень приятно слушать, волшебная атмосфера✨ спасибо большое, Саша❤

[@cerrberre]

К сожалению, смогла продержаться лишь 16 минут из-за невероятной слабости мышц рук, однако, это в любом случае невероятно!! Очень рада, что смогу каждый день, добавляя понемногу времени осваивать йогу 🤍🧘🏻‍♀️

[@user-kb2zg2jn3i]

И я 16😅

[@user-bz2qg7zy1j]

Я думала я одна такая😱 ну не чего с каждым днём будем продвигаться все дальше)

[@user-ym9kh6sc5l]

Тоже 16🥲

[@user-qw3hb9lj1l]

Саша, спасибо Вам большое!!! это лучшие 24 минуты 53 секунды за последний месяц

[@ekaaterinaaaa]

Это невероятно! Я в йоге не знаю ничего, но эта практика просто чудесная. С утра то, что нужно. Тело просто оживает после неё. Спасибо

[@vatamatuk4601]

Второй раз выполняю эту практику. Ощущения космические, такой расслабленной, живой и наполненной я давно себя не ощущала. Спасибо большое надеюсь видеть больше твоих практик, не останавливайся! 💗✨🙏✨

[@alinaibragimova9564]

Сашенька! Это было невероятно, тело проснулось, такая легкость. Твой голос так успокаивает и расслабляет, спасибо буду делать по утрам теперь вместе с тобой, раньше такого не было! ❤❤❤

[@Barabra-zt6im]

я сделала практику только сейчас, только сегодня. Да, уже не утро, а день, но как же хорошо я себя чувствую, как я благодарна, что наконец сделала её. Саша, спасибо, твой голос такой успокаивающий и так становится хорошо. Обязательно ещё буду делать, особенно, когда буду чувствовать себя нехорошо !!!!! спасибо за твой труд 🥰🥰🥰

[@marie7774]

моя одна из первых практик йоги 😍 получается я практикую йогу уже год! спасибо Саша что познакомила с таким замечательным инструментом для здоровья всего тела.

[@user-su3gu8up9o]

Боже, я так давно не чувствовала себя так хорошо, как после этой невероятно прекрасной тренировки... Спасибо большое!!!💓

[@user-mt9rh9gv5g]

Сашенька, 💗спасибо за такую замечательную утреннюю ☀️практику! Хотелось бы от вас в будущем ещё вечернюю-ночную йогу, чтобы сделать её и полностью расслабить и подготовить организм ко сну)

[@seriesworld345]

Уже год, захожу на это видео пару раз в неделю и делаю разминка с Сашей. Вроде и на автомате все, но голос и фоновая музыка отлично погружают в себя. Спасибо большое ❤

[@ekaterinaad]

Это было невероятно! Александра, спасибо Вам большое за ваш труд!!! Как всегда потрясающе!!!

[@lollybook]

Благодарю себя, что провела эту практику, и благодарю Сашу за то, что так понятно и легко все объяснила) Я пробовала заняться йогой до этого, но не понимала как встать в позу и не успевала за темпом. А тут все прекрасно) Отличное начало дня! Спасибо :3

[@alyonatolli]

Всегда хотела начать заняться йогой,но что-то никак не получалось,то объяснение непонятное,то люди «не мои» И как я была рада услышать,что Саша начала преподавать йогу! Ура! Начало положено! Очень понравился ролик,в нем прекрасно все Объяснение,звук,картинка:) Спасибо большое☺️

[@Darina381]

Дорогой друг! Здравия! Войны не на земле создаются, а высшим разумом. Есть серьезный автор, если хочешь понять это, посмотри, ,,Что будет после смерти снами. ,,У тебя пазлы сложатся

[@user-hv1ps4wz5m]

Безумно заряжает, практика и для пробуждения, хорошего настроения утром, и для крепкого сна. Красавица учитель, любимый блоггер в кадре - отдельный плюс, приятно слышать знакомый голос, звуки природы, расслабляющую музыку. Спасибо большое за труд, ждём новых практик❤❤❤

[@K4teechka]

Так ждала это видео, и женские дни немного поменяли моё утро. Но зато какой кайф я словлю, когда ничего не будет сковывать моё тело, когда я полностью отдамся голосу Саши, не только телом, но и душой (как всегда) Но все равно это утро принесёт много радости и полезных действий✨ Благодарю ❤️

[@user-bw1ii9is8v]

Очень долго обходила это видео, 4 месяца даже не хотела попробовать, а сегодня в пн утром встала с огромным желанием начать день с йоги, и так это понравилось, Спасибо Саша 🤍

[@Darina381]

Дружище! Планета в оккупации инопланетного разума, выдающего себя за бога. Посмотри "Кем и как была написана библия, коран, и все учения для рабов! Аномальное явление ауторайт".Будет неожиданно.Землетрясения, наводнения, катастрофы, войны, эпидемии, беды, пожары и в лесах из космоса.

[@user-vy5rg5vv1t]

Спасибо огромное, Александра! Стараюсь заниматься каждое утро этой практикой, очень нравятся ощущения в теле, чувствую большую радость и благодарность ❤

[@Fomina_expert]

Это самая неземная йога в моей жизни, пробовала много чего для начинающих и мне нравилось, но не на столько . Очень было комфортно и расслабляюще. Тело чувствует себя по другому. Буду возвращаться снова и снова.

[@user-nf5ym8iu3u]

Чувствую себя прекрасно, год не практиковала (до этого активно 2 года) тело помнит, Ассаны мягкие, динамичные. Настроение супер. Благодарю Александра😇

[@marinasandouk1808]

Саша, все завтрашнее утро начну с твоего видео ролика. Спасибо что ты делишься! Особенно ценно получить от тебя такую разминку

[@anastasiyamaltseva9846]

Благодарю, Саш🙏🏼 Практика прекрасная, мягкая! Объяснения понятные, не приходится постоянно смотреть на экран🌞 Ты - чудо!

[@alisazdes]

Александра, спасибо огромное вам за данную практику! Меня всегда тянуло к йоге, но было страшно, что ничего не получится. Я не спортивный человек. Сначала было тяжело и хотелось сдаться, но потом я вошла в контакт со своим телом и почувствовала всю себя как никогда раньше. Спасибо тебе! Смотря на тебя- хочется становится лучше и, понимаешь, что есть- к чему стремиться :)

[@user-gb4jg9dl7c]

Александра-это просто великолепно, встала с утра и вижу уведомление от вас, сразу же перешла и сделала, такая лёгкость в теле, бодрость и энергия 🔥🔥 спасибо большое! ❤❤

[@Ze_Aniska]

Спасибо , чувствую себя после практики легкой как пёрышко

[@user-by1bt9mb4y]

Невероятная благодарность,сколько раз пыталась полюбить йогу и только благодаря этому видео поняла какой это кайф,за фон с горами отдельное спасибо❤

[@LyubaKotovskaya]

Большое спасибо, Саша❤ практика прекрасна! И действие ее восхитительно, столько энергии сил сразу, при этом уравновешенность и внутренний баланс

[@user-ik3mg9pf9z]

Спасибо, Саша! Давно тебя смотрю) Йога-практика в твоём исполнении-отличная мотивация) Занимаюсь йогой периодически, но не хватает силы воли делать это регулярно. Спасибо за видео.

[@user-dt3gs7yl8f]

Честно признаться, на первом круге я начала сдаваться, ушла на кровать, было довольно тяжело, потом я решила доделать, вернулась на коврик, включила момент где остановилась, и продолжила делать практику. Во время второго круга я почувствовала невероятные ощущения в теле, уже не было жжения в мышцах, было тепло и приятно, мысли ушли, стало ясное сознание, появилось ощущение владения телом, связь с телом, а не мозгом, который выдает новые новые и новые мысли. Я отдохнула. Боагодярю за практику, думаю это не последняя

[@user-xo5mo2vb6w]

Господи. Какой же это кайф, звук, птички, дыхание, мягкий голос Саши. Я так рада, что ты делаешь это с любовью и нашла в этом свое призвание. С самого начала с тобой! Ты солнышко! ❤

[@alina_aka3824]

Саша! я бы хотела тебя поблагодарить за эти видео что ты делаешь для нас,я тебя смотрю уже 5 лет и безумна рада что увидела твои видео,благодаря им я изменилась в лучшую сторону,в конкретный период жизни мне было очень тяжело и была одна пустота,но твои видео помогли мне обрести себя я начала заниматься йогой,хотя раньше не понимала её,я купила гвозди,пало-санто,просто начала жить по новой,спасибо тебе огромное ты умеешь вдохновлять,твои видео научили смотреть на жизнь по новой и видеть в каждой мелочи радость,я вдохновилась твоими путешествиями и съездила в Абхазию,там невероятная природа,спасибо что ты для нас стараешься,безумно тебя люблю )

[@user-lg4dn1yk6m]

Клааас👍 я пересмотрела много практик, но ваша мне очень зашла. Буду ждать следующей практики. Благодарю вас!

[@user-tn7kq8zw6q]

Невероятные ощущение после этой практики, как будто заново родилась 😍Больше Спасибо Саша за это видео и надеюсь что оно не последние на канале, ждём рубрику,, Йога от Саши '' ❤️❤️❤️

[@SvetlanaAnd]

Саша, спасибо тебе за практику! Чуть меньше года назад благодаря тебе начала заниматься йогой и это просто что-то волшебное. То, что совмещает в себе и силовую нагрузку и растяжку и медитацию, познание себя. Благодарю тебя, что открыла для меня и для многих твоих зрителей мир йоги❤

[@user-ck1pp2tt5g]

Спасибо огромное! Это очень приятная атмосфера видео, ваш приятный голос и гармоничные движения! Точно не последний раз буду выполнять эту практику

[@user-mo5pe2wk5j]

Благодарю за практику йоги!!! А мне сегодня как раз это надо было, даже организм сам разбудил раньше времени,думала выспалась.... А нет это новое видео от тебя... 😘🙏

[@stt_as]

когда увидела уведомление о новом видео буквально подскочила от радости)) удачи тебе во всем, ты лучшая))♡

[@user-tk8dv9wg4l]

Александра, добрый день, я давно не занималась йогой, но благодаря вашему занятию и данной практике мое тело мне сказало «благодарю» . И я посылаю вам эти лучики благодарности , буду делать каждое утро, чтобы чувствовать себя лучше 🙏🏼

[@annavltn]

сашенька, это бесподобно!!! такое внутреннее успокоение🫶🏻

[@medvezonok_0590]

Спасибо большое, Александра, за такое прекрасное начало дня🤍эта практика меня так успокоила, расслабила и ощущение что я сейчас вспорхну)) Мне 14 и я первый раз делала йогу которая длиться больше 10 минут, и мне очень понравилось! Время прошло незаметно и осталось волшебное ощущение🤍💫🐚🧘🏼‍♀️

[@ann9199]

Невероятная утренняя практика! Я не так давно занимаюсь йогой, поэтому такое видео как раз кстати) Ощущения после практики прекрасные🌿 Чувствуются лёгкость, заряд энергии и благодарность😊 Саша, спасибо за это практику🤍 Будем ждать от тебя новых видео!

[@liasan_tok]

Благодарю,Александра!) Практика очень понравилась,особенно как поют фоном птички. Тело расслабилось,всю неделю хотела сделать йогу,вот дошла наконец-то,тело благодарит!) Я чувствую приятную энергию по телу после этой практики.

[@kulikova_sss485]

буду делать эту практику всегда,когда тело будет в состоянии,очень расслабилась,Саше спасибо огромное. Самый лучший блогер,которого я когда-либо встречала! Начала смотреть тебя с момента,когда ты выходила замуж,с того момента не пропустила ни одного видео! Огромное спасибо тебе за труд и вдохновение!

[@bel__ta]

Я сидела уже на коврике, когда пришло уведомление! Обалдеть, Саша! Ты умничка. Практика классная! Понравилась модификация приветствия солнцу! Хорошие комментарии о том, как правильно выполнять ассаны! Благодарю🙏

[@kikimora_bolotnaya_]

Только что сделала, и это очень круто ☀️ Обычно предпочитаю силовые тренировки, а йогу делала впервые, но мне понравилось ❤️ Думаю возвращаться к ней, когда захочется расслабиться ✨ Теперь жду вечернюю практику йоги 💫

[@uviola]

Боже, это невероятно! Мне так понравилось, чувствую спокойствие и удовлетворение! Благодарю за эту прекрасную йога-практику. ❤

[@salty1552]

Самая волшебная и лучшая практика, от самого любимого блогера! Саша, высказываю тебе невероятную благодарность! Мы с нетерпением будем ждать новых видео и конечно йогу🥰🐇

[@Sophy2909]

Дорогая Саша, спасибо Вам огромное за практику! Она идеальна после динамичной пробежки и теперь я буду ее делать каждое утро. Всегда очень боялась начать заниматься йогой: казалось, что сложно и всегда были неприятные ощущения. Да, эти асаны тоже не были для меня легкими, но уже под конец стало получаться лучше. Может, вообще проникнусь и дорасту до групповых занятий! Благодарю от души🥰

[@plaschevskaya]

Оо, Саша, как это вовремя Я проснулась и очень болела спина, думаю, ну всё, сегодня мне нужна йога😂😂 и вот твоё видео!))) класс, спасибо

[@llillitt]

Просто вау. Спасибо большое, Саша! В этой практике идеально все: упражнения, объяснения, вид, твой голос, наложенный звук 🥰❤️

[@dariakaminski8392]

Сашенька, благодарю тебя за эту практику! Люблю тебя очень сильно ❤

[@fairytaletale1333]

Спасибо красотка, молодец что развиваешься и даёшь нам возможность ❤🤗