Йога для снятия стресса и тревожности/ Йога для спокойствия/ Дыхание и комплекс упражнений

[@LiluAnna]

Здравствуйте мне помогло от сильной тревоги, благодарю ❤

[@Svet_ja]

Спасибо огромное за щедрость, с которой делитесь практиками! Ваш труд безценен! Спасибо!

[@yogactivelife]

Благодарю 😊 🥰🙏

[@Анастасия-м69]

Не смотря на то что я занимаюсь с октября почти каждый день, и до этого год день через день, я до сих пор нахожу новые практики! Сколько это труда!!!! Благодарю, Вас Наталья, за то что делаете этот мир лучше! ❤Спасибо вам за вклад в моё здоровье!

[@meow-hn1fg]

какой чудесный гайд на расслабление! мне сразу же помогло) спасибо вам большое за данное видео! здоровья, детей и цветом вам❤❤❤❤⭐⭐👍👍

[@larisasarelaynen2119]

Наташа такая молодец, контактирует и отвечает на вопросы зрителей. Ещё раз спасибо!

[@Kristifatkulina]

Потрясающая практика , хорошо успокаивает мысли , благодарю вас ❤

[@privetjulia]

Чудесная успокаивающая практика! Самое то, чтобы снизить тревожность и беспокойство! Спасибо за практику ❤

[@marinanesterova6484]

Ежедневно утром и вечером провожу с Вами и да, Вы правы, лучше короткие практики , но регулярно! И как ценны раслабляющие вечерние практики, которые помогают снять напряжение и успокоиться перед сном! Большое спасибо!

[@kirillmalahov7091]

Отлично помогает снять тревогу! Особенно упражнение на ноги. Спасибо

[@aigerimshaikemelova2253]

Благодарю за приятную и легкую практику! И спасибо за атмосферу, которую передаете 🩵

[@galinalebedeva5637]

Наталья, какая замечательная практика! Такая спокойная 😌 спасибо вам огромное!!!

[@yogactivelife]

Да, мне тоже очень нравится этот вид на океан❤️🙏

[@SnowAngel77]

Благодарю за приятную и расслабляющую практику! 🙏🙏🙏Потрясающие ощущения! ❤️❤️❤️🤗🤗🤗

[@yogactivelife]

Благодарю 😊

[@Frionia080]

Спасибо большое за Ваши видео, именно с них началась моя любовь к йоге. До этого как-то прохладно относилась к данному направлению. Отдельное спасибо за прекрасные фоны природы, отличное музыкальное сопровождение и голос! Искренне Вам благодарна❤

[@yogactivelife]

Благодарю Вас❤️🙏

[@АнастасияХитрова-я3т]

Благодарю! Мне понравилось ❤

[@sofiyabalashova1752]

Спасибо большое ❤ у меня всд и тревожное расстройство, ваше занятие помогает почувствовать себя лучше.

[@olya_vpole]

Благодарю Наталья! Занимаюсь каждый вечер по разным вашим видео, очень нравится

[@yogactivelife]

Благодарю, Ольга❤️🙏

[@АннаЖуйкова-р8ь]

Спасибо большое за данный комплекс! Занимаюсь йогой на любительском уровне несколько лет и в зале, и дома по видео-урокам. Редко получается забыть о своём неврозе и хроническом стрессе, обычно при занятиях они переходят в состояние «Надо выжать из себя все силы». С Вами получилось и подышать, и понаблюдать за телом, и растянуться. Всего Вам хорошего!

[@yogactivelife]

Благодарю ☺️

[@ДарьяК-ц1х]

Наташенька, я поклонница Ваших практик 💓 Они не длинные но такие эффективные 🙏музыка и Ваш приятный голос дополняют практики, спасибо огромное за труд 💓🙏

[@yogactivelife]

Благодарю, Дарья🥰🥰🥰

[@kirillmalahov7091]

Наталья, почти каждый день делаю ваши упражнения из этого видео!) помогает от тревоги. совет как ученика - зеркальте, пожалуйста, видео. Чтобы с учеником вы наклонялись синхронно) а то вы говорите «влево», а на самом видео «вправо» наклоняетесь Спасибо вам за упражнения !😌

[@yogactivelife]

Я делала так сначала и пришла к выводу, что в йоге так делать невозможно. Мы делаем часто не отдельные упражнения, а последовательности, и в этом проблем. Бывает такое, что начинаешь делать зеркально, и в какой-то момент из-за того, что поворачиваешься и меняешь положение тела (когда идет последовательность), допустим уже боком или вполоборота к камере, то получается, что надо делать уже не зеркально, а по-нормальному, и все ломается. Допустим, когда я вела аквааэробику, то тогда да, там легко было зеркально показывать, так как стоишь всегда лицом к группе, даже если связки делаешь. А тут ведь я боком многое показываю, иногда спиной поворачиваюсь, лицом. Поэтому это, к сожалению, невозможно) йога в таком случае упростится до однообразных упражнений из-за показа😅

[@yogactivelife]

Правда, если вы говорите про само видео в момент монтажа, то это хорошая идея, я посмотрю, попробую👍

[@kirillmalahov7091]

@@yogactivelifeда, я имел в виду монтаж 🙂

[@yogactivelife]

@@kirillmalahov7091 попробую 👍

[@людакалугина-м9н]

Благодарю за чудесную практику🙏💖💞

[@ЕкатеринаГриччина]

Благодарю😊 Замечательная практика❤ очень нравится когда вкючено ещё глубокое дыхание😊

[@yogactivelife]

Благодарю ❤️🙏

[@Татьяна-б2ф7ы]

Мне понравилось, спасибо ❤

[@galjapankratenko]

Благодарю, Наталья ❤

[@АннаОрлова-л1т]

Наталья , благодарю за практику!!🙏💖💖💖

[@МарияКавкаева-м2о]

Огромное спасибо за эту потрясающую практику 🙏❤

[@sofyatatts]

Благодарю, Наталья 🤍

[@hannakushnir106]

не понимаю почему у вас так мало просмотров. волшебная практика,большое спасибо! всего вам доброго:)

[@ЖаннаТ-б7ш]

Наталья, вы и ваша практика чудесны❤процветания вам и вашему каналу❤❤❤

[@anettamossolainen3645]

Прекрасная утренняя практика возле моря. Мне очень понравилось.

[@yogactivelife]

На здоровье 🙏

[@podgaetskaya]

Благодарю вас🤍

[@NastyOn]

Чудесная практика🪷

[@olgad2796]

Наталья благодарю за новую чудесную практику,приятную и мягкую❤❤❤❤

[@yogactivelife]

На здоровье, Ольга!

[@asalrakhmanova]

Начала с вами заниматься йогой, благодарна вам❤

[@ИринаМелехова-у1э]

Здравствуйте! Ваше видео очень хорошо помогло мне почувствовать лёгкость в теле и на душе,мне стало лучше! Спасибо вам большое за вашу работу ,это по-настоящему полезно и важно!

[@ЕленаКоваленко-й6з]

Благодарю за практику.👌 Очень приятная и расслабляющая.

[@КсенияШерстнева-б6ю]

Наталья, благодарю, каждая ваша практика, как Островок спокойствия, умиротворения и гармонии❤

[@yogactivelife]

Ксения, благодарю!🥰

[@olga1415S]

Спасибо вам огромное! Действительно помогло!

[@АннаТихонова-е3п]

Волшебная практика! Наталья, благодарю вас 🙏💗💗💗

[@oksanasolopova9740]

Спасибо за практику, после работы самое то❤

[@Sandra.solars]

Благодарю за видео!🙏❤️внутри стало приятно💗

[@Kherg]

Делаю второй день! И чувствую себя хорошо 😊спасибо вам большое ❤

[@Svet_lana1968]

Благодарю за практику!❤ Именно сейчас мне нужна она! 🙏

[@lilaccat2900]

Спасибо большое! Практика успокоила😊❤

[@meruyert_o]

Благодарю за практику 🙏🏼🙂‍↕️

[@ИринаИрина-ш2в]

Намасте 🙏🌷🌷🌷Благодарю ❤

[@yogactivelife]

Намасте 🙏

[@yurinaelena]

Благодарю, Наталья!🙏❤️

[@misjulia9784]

❤огромное спасибо, мне удалось расслабиться 😊

[@juliaz6886]

Очень приятная практика , так успокаивает🙏🏻

[@Kadyr_aziza]

Классно успокаивает! Хорошая практика.

[@ju4119]

спасибо🙏🏻

[@yogactivelife]

😊🙏🙏🙏

[@Екатерина-ъ4ц5ж]

Спасибо, помогает очень, успокаивает при тревоге и помогает убрать ее симптомы. У меня стал подкатывать ком к горлу, это ужасно, будто кто-то сдавливает горло и кажется, что сейчас задохнусь. После сеанса вашей йоги стало легче ❤

[@МарияПоберий]

Благодарю Вас, отличный настрой на день ❤❤❤

[@milenaekaterinagorlova2049]

Супер, спасибо большое

[@tsyplakova]

Спасибо огромное! Невероятная практика❤ такая энергия от вас исходит❤ благодарю🙏

[@yogactivelife]

Спасибо 🥰

[@milmicat3816]

Кайф! Как всегда, лайк!

[@ЕленаСамсонова-ю6ш]

Наталья, спасибо Вам❤

[@yogactivelife]

🙏🙏🙏❤️

[@ЗиляИсмагилова-ъ4т]

Благодарю Вас за практику 🙏🏽 Самый лучший канал, рада что нашла вас

[@yogactivelife]

Благодарю😊

[@Kadyr_aziza]

Спасиба Вам огромное! ❤

[@ann_yantsen]

Благодарю за прекрасную практику 💖💖💖

[@yogactivelife]

🙏🙏🙏

[@elenal3543]

благодарю вас!!!! практика помогла переключиться

[@JaneJester]

Благодарю Наталья, прекрасная практика ❤

[@user-ri2ks2ou8w]

Спасибо, здорово

[@Marina-cl9ee]

Спасибо большое, сейчас при тревожности делала вашу йогу 💖

[@kamillaibrayeva2746]

Потрясающая практика! Растяжение + дыхание... Большое спасибо! ❤

[@yogactivelife]

На здоровье 🙏

[@madinamadina2805]

Спасибо ❤

[@AlinaValodzina]

Здравствуйте! Почувствовала сильную тревогу и нашла Ваше видео. Большое спасибо, оно мне помогло успокоиться. В нем идеально все, внимание дыханию, простые асаны, все легко и неспешно. Большое спасибо, я чувствую себя лучше

[@yogactivelife]

Благодарю😊

[@КсенияТретьякова-л4д]

Спасибо большое❤ Практика прошла мягко и приятно❤

[@Анюта-я]

Наталья, здравствуйте! Спасибо большое за ваш труд! Стала заниматься по вашим видео и это потрясающие занятия. Я полюбила йогу, благодаря вам! С удовольствием занимаюсь утром и вечером!

[@yogactivelife]

Благодарю 🙏😊

[@olgudolgud2042]

Спасибо Вам!❤

[@ЗаринаБер]

Благодарю 🙏🙏🙏❤

[@Hanna_ST]

Любимая практика теперь ❤️Вы гений! Спасибо огромное) действительно удалось снять напряжение)

[@yogactivelife]

Благодарю 🙏 😊

[@inininessa]

Благодарю!! Из за сессии на протяжении месяца чувствовала огромный стресс, что тревожность уже ощущается совсем не забавно, как же меня расслабило за эти 20 минут будто заново родилась❤❤❤

[@yogactivelife]

🙏🙏🙏😊

[@VestaLight]

Благодарю, Наталья, отличная утренняя практика🙏❤️!

[@yogactivelife]

Благодарю🧡🧡🧡

[@ЛесиТим]

Спасибо!❤

[@user-ri2ks2ou8w]

Спасибо

[@yogactivelife]

🙏🙏🙏

[@mikahdk8364]

Правда помогает успокоиться, мысли постепенно уходят, главное это спокойствие друзья и всё в жизни будет прекрасно✨🥰❤️

[@Tetyanka72]

Благодарю за прекрасное занятие! У меня тревожное расстройство, меня обычно не хватает на эти все медитации и йогу( начинает раздражать все) а эта вообще 🔥🔥, я прям не ожидала что она так быстро закончится! Можно ее делать каждое утро?

[@yogactivelife]

Конечно)

[@Танюша-ф5л]

Хотелось зевать 😂 а так комплекс хороший

[@ekaterinashine272]

❤❤❤

[@тестЗаработайсам]

❤

[@ГайнижамалКалдыбаева]

Наталья привет! Я всегда думала,что иога очень трудно делать. Но нашла Вас, благодарю❤у меня между мыщцами и костью правого поеча находится тииановые спицы, но я не высоко но поднимаю руку и делаю упоажнение, назад и над головой правую руку не могу поднять как положено, но Ваша иога гимнастика мне нравится. Правильно будет делать иогу как Вы показываете, и не будет ли правильно если некоторые упражнение не будут соответствовать правилу выполнения? Спасибо🙏 мне по луше это упражнение и я очень дисциплинированная и настырная🫣

[@yogactivelife]

Подстривайте под себя, как Вам комфортно🙏

[@ГайнижамалКалдыбаева]

@@yogactivelife спасибо🙏😘

[@larisasarelaynen2119]

Спасибо огромное, Наташа! Понравилось очень. У меня вопрос- чем можно заменить позу собаки? Т к рефлюкс-эзофагит у меня, не могу делать Собачку.

[@yogactivelife]

Кошка-корова)

[@Зухра-с8ш]

Можно это сохранить в галерею

[@kirillmalahov7091]

Я все думал, почему правая ягодица больше устает, чем левая. Насчитал вращение правом коленом: 9 раз в одну сторону, 7 раз в другую. Левым коленом: 8 раз в одну, 5 раз в другую

[@yogactivelife]

Видите, какой преподаватель-блогер должен быть многозадачный: и показывать, и говорить, и давать параллельно методические указания вслух и считать в уме, а ещё представлять, что перед тобой ученик и как он делает и какие может допустить ошибки, , чтобы темп совпадал😉

[@nata-tunya]

Спасибо но с блоком Ютуб кроме злости ничего не испытываешь. Когда включил практику от стрессе

[@ВиолеттаГросс-ж2э]

Здравствуйте скажите каждый день надо делать?

[@yogactivelife]

Можете каждый день, можете по состоянию 🙏

[@marinanesterova6484]

Спасибо за практику! Чувство легкости и комфорта! ❤

[@ЕкатеринаСрывова]

Благодарю ❤

[@happycactus6038]

Спасибо❤

[@КристинаПанченко-б2у]

Спасибо 🙏🏻

[@Татиана-л8в]

Благодарю!

[@sashaa_abramova]

Благодарю 🙏🏼

[@НатальяХ-м7о]

Благодарю!

[@galjapankratenko]

Благодарю 🙏

[@Svetlana_Privalova.]

Благодарю ❤

[@АннаИгнатова-к7э]

Благодарю ❤

[@ЮлияШман-л4ю]

Благодарю🤗

[@КсюшаВороненкова-к4и]

Благодарю ❤

[@victoria_unity]

Благодарю ❤