Рет қаралды 40
Друзья, эти простые упражнения помогут вам расслабиться, отдохнуть и настроиться на продуктивную деятельность. Поза должна быть удобной, спина прямой. Выполняем практику внимательно, по самочувствию, на комфортной глубине вдоха - выдоха.