Joga na całe ciało | Rozciąganie i wzmacnianie |

Nowa przygoda przed nami, a mianowicie - Joga na całe ciało: Rozciąganie i wzmacnianie! 💪Zabiorę Cię w podróż pełną harmonii między siłą a elastycznością 👯‍♀️ Odkryjemy razem, jak połączenie dynamicznych pozycji jogi i rozciągania może odmienić Twoje ciało, nadając mu nie tylko siłę, ale i niesamowitą elastyczność 😍😍 Niezależnie od tego, gdzie obecnie jesteś na swojej drodze z jogą, ten odcinek dostarczy Ci wszystkiego, czego potrzebujesz by poczuć się mocniej i swobodniej w swoim ciele. Przygotuj się na wyjątkowe wyzwanie, które odnowi Twoje ciało i umysł, sprawiając, że poczujesz się lekko i przyjemnie 💚
🤩 JESTEŚ GOTOWA NA JESZCZE WIĘKSZĄ PRZEMIANĘ TWOJEGO CIAŁA I UMYSŁU? 🤩
Poznaj mój rewolucyjny 30-dniowy program jogi, który jest kluczem do osiągnięcia wewnętrznej równowagi, zwiększenia siły życiowej oraz poprawy ogólnej kondycji fizycznej i psychicznej.
Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą czy jesteś zaawansowaną joginką - stworzyłam idealną wersję dostosowaną do Twoich potrzeb.
Dlaczego program ,,Dieta&Joga'' jest tym, czego szukasz? 👌
✅ Marzysz o osiągnięciu wewnętrznej harmonii i spokoju?
✅ Chcesz budować piękną sylwetkę?
✅ Chcesz zwiększyć swoją elastyczność i siłę mięśni głębokich?
✅ Chciałabyś cieszyć się zdrowiem i wysokim poziomem energii każdego dnia?
✅ Pragniesz poprawić nie tylko swoje samopoczucie fizyczne, ale także psychiczne?
✅ Chcesz każdego dnia budzić się pełna energii i w dobrym nastroju?
Dieta&Joga to klucz do osiągnięcia tych wszystkich celów!
💥 TYLKO DO 4.04.2024 W PREMIEROWEJ, NIŻSZEJ CENIE! 💥
Nie zwlekaj i dołącz już dziś 🔥
👉 olazelazo.pl/dieta-joga 👈
✔️ SUBSKRYBUJ kanał: kzbin.info?s...
✔️ Obserwuj na Instagramie: / joga.zelazo
✔️ Dołącz do grupy: / 753122851773755
✔️ Odwiedź moją stronę: www.olazelazo.pl

[@magorzatachabinska-wites8085]

Czuję się jak nowo narodzona 💪🦵 dziękuję

[@magorzatawyzlic5761]

Super zestaw rozciągający. Po wczorajszym mocnym dniu, jak znalazł. Dziękuję 😄

[@carpenterjaro]

Było super! Cudownie!

[@Katarzyna283]

Fantastycznie, dziękuję

[@joannaworek9229]

Jak się cieszę, że znowu Olu jestem tutaj po prawie dwu letniej przerwy... Jak mi to dobrze zrobiło dla ciała i umysłu❤️🥰🌷🎈🦋

Oj, to bardzo cieszę się, że z moją praktyką wróciłaś po przerwie 💚

[@editwilcza5696]

Bardzo fajna, taka jogę lubię 🙂

[@TheOriBC]

Bardzo miła, fajna praktyka. Przedwczoraj robiłam dość mocny trening siłowy więc bardzo mi się podobało że było tu więcej rozciągania niż wzmacniania ❤ były chyba wszystkie moje ulubione pozycje❤ a poza tym dziwnym trafem ani jednej reklamy w środku praktyki co jest dla mnie niezwykle dużym plusem🎉❤

[@marcoczynski6290]

Wspaniale... Niektóre z mięśni , bolały i trudno było utrzymać prostą asanę. Mimo wszystko , MAMY TO ! Jestem wdzięczny .

[@malutkie137]

Najdłuższy trening zrobiony u Oli. Bardzo mi się podobało 😊

[@user-iu3hd8dz2s]

Cudowny poranek dzięki tej sesji, jak zawsze, dziękuję ❤

Po takim poranku dzień nie ma wyjścia i będzie piękny ☀️💛😃

[@agnieszkakwiatkowska7331]

Magicznie, dziękuję

[@paulapaulina5622]

Oj dało popalić💃 Uwielbiam z Panią ćwiczyć💓

[@MagorzataBaszczynska-yg1ir]

Świetny zestaw płynnie przechodzimy z pozycji do następnej daje to wrażenie harmonii i spokoju super!

[@katec.9660]

Super ❤❤❤

[@jolarak8386]

Sesja zaliczona😊🥰

[@magorzatamarialubrant1252]

Wcisnęłam kciuk jako 500 setna 💥 po kolejnych cudownościach na macie! Olu, same przyjemności zadziewają się dzięki Tobie ❤ dziękuję 😘

[@Anna-yo2zf]

Bosko

[@julitagrochala]

Kolejny świetny trening ❤ dziękuję. Dla Mnie takie zajęcia 30 -40 minutowe są najfajniejsze 🙂

Ja też wolę takie dłuższe 🤩

[@bogusiaserafin816]

Olu dziękuję ❤

[@dorotabartczuk2107]

Super❤

[@zuzannamroz5411]

Super, jestem zachwycona 😂

[@izammm245]

Fantastycznie 😊 cudowna sesja z Tobą ❤

[@martapanczyk2391]

Bardzo dziękuję, dla mnie sesja była wymagająca, staram się ćwiczyć w Tobą regularnie od ponad 3 tygodni. Dziękuję za Twój czas 😊

[@bernadettakedzierska4093]

Było Super ❤przypomniało mi się, że kiedys przychodził na ćwiczenia piesek .Po dwoch dniach leniuchowania takie rozciaganie Super 🙏

[@Ola-kx1ek]

W sam raz! Wszystko w sam raz. I fajnie że 30 min. To też jest w sam raz :)

Super! No to lecimy dalej 😊

[@magorzatachabinska-wites8085]

Pani Olu było relaksująco i rozciągająco😊 chwilami trochę ciężko ale za każdym razem coraz lepiej ❤

[@MrGosia1982]

Super. Dziękuję

[@rekin4444]

Dziękuję jesteś cudowna

[@jadwiga1405]

Było super❤❤

[@ullaniewiadomski2404]

Wspanialy trening Olu !!!! Dziekuje !!!

[@larysanaumowa214]

Dziękuję ❤

[@edytamoranska9545]

Cudowna sesja❤ Dziękuję!!!

[@joannacichon9411]

Cudowna joga,dziękuję Ola❤

[@ewakulis1102]

cudowna praktyka !!! dziękuję bardzo

[@wildelly]

Wracam do regularnej jogi po czasie, a tu ten sam pozytyw i tyle nowości do nadrobienia

[@Ferdynat286]

Dziękuję cudowna praktyka i cudownie się po niej czuje❤

[@krystynarymarz8490]

Dziekuje uwielbiam Olu z Toba cwiczyc . ❤.👍😊🥰

[@PINEZKA12]

Fantastyczna sesja... Bardzo relaksująca ❤ Dziękuję

[@1Dolek]

Rewelacyjne ćwiczenia,suuuuuuuuuuuuuuper :) Dziękuję baaaaaaaaardzo :)

[@marzenar1823]

Pięknie ❤

[@evaw.5360]

To byla super sesja. Jestem bardzo wzmocniona i zrelaxowana. Dziekuje bardzo💐

[@ifciaosiemzero]

Bardzo fajna sesja 😊 Uwielbiam taki zestaw na całe ciało ❤

[@jadwigad662]

Dziękuję ❤😊

😘

[@malinakaszuba2311]

Było super:) Olu, bardzo lubię z Tobą ćwiczyć ❤😊!

[@gosiamak2432]

Wspaniała praktyka, taka i dla duszy i dla ciała 🥰🙏

Moje ulubione połączenie 🧘🏼‍♀️☀️

[@danutasiedlecka9421]

Było super. Dziękuję ❤

Zapraszam na matę na powtórkę 😃

[@agab9474]

To było naprawdę przyjemne, właśnie tego było mi trzeba ❤ czuje się dużo lepiej, dziękuję!

[@jadwigajedryas1319]

super sesja Dzięki!

Dziękuję za wspólną praktykę 💙

[@ewelinazajac4733]

Dziękuję ❤jak zawsze było super 😊❤

Moja przyjemność 😍

[@JustynaWasylko]

Zrobione dziś , dziękuję

💙💙💙

[@joannakloska6253]

Cudowna ta joga, choć czasem trochę trudno mi było 😉 ale powoli i będzie coraz lepiej 😁 uwielbiam ❤

[@monikal1429]

Oj bardzo mi się nie chciało dziś stawać na macie ale zrobiłam to!! Z Tobą zawsze najmilej 😘 dziękuję

[@wandawiton529]

Piękne ćwiczenia, dziękuję 🥰

Ale miło :) Dziękuję

[@ninaszarejko3251]

Super praktyka ❤ niby nic...a jednak 😂. Dziękuję bardzo 🙏 i więcej takich proszę 😊

[@joannabasista3345]

Było przepięknie 😍

💙💙💙

[@elatyniuk9299]

Dziękuję za piękną praktykę. Była moc.

Cieszę się, że się podobało 😍

[@agnieszkakorzyb4413]

Było cudownie rozciagajaco❤dziękuję ,czuję luz😊

Idealnie 🧘🏼‍♀️😊 Pięknego wieczoru

[@Szczescie1]

Tego było mi trzeba w środku tygodnia❤

Dobra joga to lekarstwo na wszystko 💙

[@patrycjaskoczylas4985]

Ależ to było wspaniałe😊❤

Cieszę się! 🤩

[@paurow]

Cudowny trening, dokładnie to czego potrzebowałam 🔥❤

Cieszę się, że trafiłam w potrzeby 💙💙

[@krystynarymarz8490]

❤❤

[@edit3142]

Cudnie było😁💪🙈

💙💙💙

[@Justyna-gq9pp]

❤

[@bozka649]

super😃

Juhu! Mamy to 😃

[@ewasadowska6423]

Olu -dziękuję ❤❤❤ wspaniale, relaksacyjnie ale i troszkę się zmeczyłam. Cudny trening

Cieszę się, że się podobało 😍

[@annasaby1189]

Ćwiczenia były super ciałko rozciągnięte wzmocnione ❤❤

I tak jest najlepiej 😃

[@Monika-qd8og]

Było trudno ale na pewno wrócę aż kiedyś zrobię bez trudu❤ było super

[@Wiolcia4441]

Super 2 raz jestem na żywo i znowu szybko minęła ta sesja aż chce się dalej ćwiczyć 😘😘😘

Ale fajnie 😃 Tych spotkań jeszcze przed nami sporo 😊 Będę na Ciebie czekać 🧘🏼‍♀️

[@iwlew3491]

Potrzebna mi taka joga na wieczór czuje sie,zrelaksowana ale potrzebuje wiecej bo.ciezko mi bylo w niektórych figurach. Dziękuje😘

Na moim kanale na playliście ''joga'' znajdziesz więcej propozycji 💙

[@katarzynawe]

Wspaniała praktyka, tego potrzebowałam🙏 Napięcia z ciała odchodzą w zapomnienie 😊

I o to chodziło 😍 Żegnamy napięcia i stres, a witamy relaks 🙏

[@krystynarymarz8490]

🤗🤗👍❤

[@agab.3799]

To była piękna sesja !!! Wciągnęłam również moją nastoletnią córkę!

Cudnie! Ściskam Was mocno, dziewczyny 😘😘

[@magdalenaduszak-chojnacka825]

To było piękne spotkanie na macie Olu 🌸 dodaję do ulubionych 🩷dziękuję 😊

To ja dziękuję, że wybrałaś praktykę właśnie ze mną 🧡

[@elzbietabartak4324]

I jak tu nie kochać jogi❤Dzięki Olu za kolejne wspaniałe ćwiczenia. Tego właśnie potrzebowałam❣❣

Cieszę się, że trafiłam w potrzeby 💚

[@elzbietabartak4324]

@ 🥰

[@beniamikoajec2617]

Namaste ❤

[@agnesz.989]

Moglam dopiero dzisiaj ten trening zrobic, ale bylo jak zawsze wspaniale🧘‍♀️ Z toba Olu to 30 minut jest nic, bo zawsze zleci jak z platka 🤗

W dobrym towarzystwie czas leci szybciej 😁😘

[@MonisiaMona88]

Ojj torba poczekać jeszcze 7 godzin ale bardzo ciekawa jestem tej jogi 😊 wracam do regularnych ćwiczyć

💙💙💙

[@user-zw6wk7uu8l]

🥰

[@mirellaschroeder-wc6ke]

Fajne rozciąganie było,mimo mojej sztywności dałam radę.

Brawo! Lecimy dalej 🧘🏼‍♀️💪🏻🔥

[@edytazarebska77]

Dzień doberek Ola i Ironki

Dzień dobry, dzień dobry, dzień dobry 😃

[@betinakujawa8338]

Fantastyczny układ pozycji❤❤❤. Marzyłam dziś o tym, po wczorajszej kilkugodzinnej pracy w ogrodzie. Na nic innego nie miałabym ochoty…ani siły. A tak - zaraz zrobię jeszcze tę Twoją Olu ‚leniwą jogę - gdy Ci się nie chce’ 😄💪🏽🔥

Ale cudny zestaw 😃 Miłego dnia

[@lazyme3508]

To wygląda na coś w starym stylu🤔 No poćwiczymy, zobaczymy 😉 Dobrego dnia🖐

I jak było?

[@lazyme3508]

Bardzo dobrze ❤, najbardziej lubię panią w klimacie sprzed ok 3 lat+ długie joga/jogalitesowe live y. Ćwiczyło się świetnie. ❤Dziękuję ❤

[@danutagrzybek8259]

❤😂

💙💙💙

[@robertkuzynski1632]

Mocny trening 💪💪💪najgorzej z kolanami, ale chyba mamy za cienką matę. Pokazałem żonie pani kanał kilka miesięcy temu😊Zachwycona ❤❤ a i efekty widoczne ❤❤❤Pozdrawiamy Jaga i Robi 🥰🥰

Można zawijać trochę matę pod kolanami, aby było bardziej miękko, ale wciąż stabilnie 👌 Cieszę się, że ćwiczycie razem 😍

[@robertkuzynski1632]

@ dziękujemy za radę 💪💪🥰

[@befiteveryday8161]

Dzień dobry czy nagrała by pani zestaw na pośladki na mięsień pośladkowy główny średni i mały? ❤ Pozdrawiam uwielbiam te filmiki

[@dorotanikolaou5452]

Dobry wieczór.Spoznilam się ale odrobię.

Udało się? Miłego wieczoru 😊

[@renatakaminska2630]

Cudownie! Dziękuję za relaks po ciężkim dniu ❤

Cieszę się, że się podobało 😍

[@nataliaozg7511]

Dla mnie niektóre pozycje trochę za trudne, ale poćwiczyłam w swoim zakresie 🙂

I o to chodzi - zawsze słuchamy swojego ciała 💚

[@karolinapiwowarczyk1793]

Witam, mam spondyloartropatię, muszę i teraz już mogę zacząć się rozciągać. Po 4msc jest ciężko ale trening super... Choć na pierwszy raz nie łatwy. Czy polecasz powtarzać go codziennie czy może masz jakąś serię jaką mogłabyś mi polecić Olu? Pzdr Karolina 🌸☀️

[@bozenaberger6472]

Witam ❤kiedy sa live? bo chcialabym chetnie razem sprobowac😊❤dziekuje ❤️ za odpowiedz❤

We wtorki o 19:00 mamy premiery :)

[@allyfin6942]

Other side next time?

[@PAULINA10001000]

Super ❤

[@rozastachowiak1377]

Dziękuję ❤

[@Ola-kx1ek]

W sam raz! Wszystko w sam raz. I fajnie że 30 min. To też jest w sam raz :)