Йога на все группы мышц | Когда долго не занимался | Силовая практика + растяжка

35 минут для себя... После этого занятия ты почувствуешь свои мышцы, если на долго выпадал(а) из практики. Сладкая растяжка поможет расклееть слипшиеся фасции и улучшить осанку.
Беременным и девчонкам (не выполняя глубоких наклонов) и всем с диастазом можно присоединяться тоже 🤗
Всем привет! Я вернулась 😃
#йога #растяжка #растяжкадлявсеготела #практика #спорт #зож #yoga #yogaflow #yogawithtati #afteralongbreak #послеперерыва #йогадляженщин #йогадлявсех #йогафлоу #йогадома #йогавдома #силоваятренировка #растяжкадлявсеготела #силовоезанятие #йогастати #

[@yuliyacoffee]

❤ очень хорошая практика, которая сегодня подняла мне настроение

[@Anna-gb9xy]

Очень приятная неожиданность увидеть Ваше новое видео! Сравнительно недавно с Вами, но тренировки прям самое то!

[@omdtpsx]

добрый день, Тати! Уже три года я выполняю Ваши практики, причем только Ваши, Вы невероятно запали мне в душу!! Не представляете, сколько радости Вы мне подарили своим долгожданным возвращением

[@andre270388]

Еще и практика, которая при диастазе можно выполнять❤

[@roma_nova_rita]

С возвращением! Очень рада вас видеть, слышать. Родила 20 июня сына, всю беременность выполняла ваши практики и настраивалась на нужный лад, спасибо вам большое 🙏❤️

[@yogastati]

Поздравляю от всей души! Спокойных вам ночей 🫶

[@i_am_olga_b]

О май гад!!! Вы вернулись!))))) После родов буду пробовать новые треньки 😍😍😍

[@user-sn5zu7bj3h]

Вот что значит сила мысли , только вас вспоминала , листала комплексы , в беременность с вами занималась , теперь надо восстановить формы 😊, с возвращением 👍

[@kseniiavdovina7157]

Ура! 🎉 с возвращением!

[@lesenka9906]

Как рада новой практике! 😍Спасибо большое ♥️ Буквально несколько дней назад делала Ваши комплексы для красивых плеч и для сильной спины и думала, что они всегда актуальны🔥

[@andre270388]

Благодарю! Для меня эта практика действительно силовая)) мне понравился темп, объяснения ваши) это помогает, чувствуется поддержка с вашей стороны ❤с возвращением!

[@user-yp5lg9yj9x]

Уау круто !!!!Вы вернулись 🙌

[@MixSportTanya]

ТАТИ, покажи пожалуйста как делать сложные асаны

[@yogastati]

Какие именно тебя интересует? 🙂

[@andre270388]

Тати, подскажите, пожалуйста, если у меня лопатки видны и плечи сильно вывернуты вперед, грудной отдел сильно спазмирован( после отравления промывала, за вечер, ночь и утро выпила 10 литров воды, так как голова не проходила, минералами не восполняла и я отрубилась на 2 дня в Тае) там меня напитали минералами и я чудом проснулась, только после этого 2 недели не могла ходить, так как сильно сковало, все мышцы как камень были и шаг делать или другое минимальное движение было сильно больно) через месяц я могла ходить спокойно, если не скручиваться при движениии, а идти как зомби. Я все годы пытаюсь делать что-то, но результат не сильно виден) может, есть у вас комплексы на грудной отдел, поясничный, не знаю какой еще нужен? Благодарю сердечно❤

[@yogastati]

Привет, попробуй мою практику при сколиозе и для плеч. В обеих есть упражнения для открытия грудного отдела и общей растяжки для позвоночника. 😊 Выздоравливай!