Йога после 40. Позвоночник - гибкость плюс здоровье!

Начинать заниматься йогой после 40 лет не только возможно, но и просто необходимо. Уже есть знания, мудрость, жизненный опыт, а впереди еще много целей, которых хочется достичь. Йога подарит вам здоровье, а значит и полноценную, счастливую жизнь на долгие годы.
В нашем фильме: под руководством опытного преподавателя вы изучите специальный комплекс и позы йоги, направленные на оздоровление позвоночника и суставов. Со временем вы сможете находиться в позах более длительное время, не уставая, что будет способствовать более глубокому расслаблению излишне напряжённых мышц и укреплению мышц со сниженным тонусом.
В результате занятий:
• предотвращается развитие остеохондроза;
• укрепляется мышечный «корсет»;
• снимаются приступы боли;
• выравнивается и вытягивается ваш позвоночник;
• формируется благородная осанка, гибкость и грация.
Не позволяйте вашим мышцам становиться дряблыми: без мышечного корсета ваши позвонки могут сдвинуться и защемить сосуды и нервы. Благодаря практике йоги вы сможете привести мышцы в нормальный тонус, который будет держать весь позвоночник.
Прямая спина, идеальная осанка, пружинистая походка - все это признаки молодого, здорового, красивого и уверенного в себе человека. Это про вас?
Психологи выяснили, что именно гордая осанка, ровный позвоночник и красивая шея -- те элементы, которые в первую очередь приковывают взоры мужчин. Асаны, подобранные в данный комплекс, направленные на вытяжение позвоночника и суставов позволят сформировать гибкий стан и плавные изгибы тела.
Полную версию можно приобрести в интернет-магазине poleznoevideo.ru

[@larisajancen7262]

Ой у меня прямо такая мотивация появилась. Такое понятное видео, мне 51 год и я делала такие упражнения в фитнесклубе. Ну что-то получалось, что-то нет. Полгода назад бросила тренировки, а теперь скучаю за йогой. Спасибо, что даёте шанс для домашних просмотров и тренировок. Прекрасное оформление комнаты, особенно вид на море. И вы тоже молодец, гибкость 👍🏻👍🏻👍🏻

[@rybnikbrezi]

🌹Очень хороший комплекс 🙏 Благодару от души.

[@ПинигинаОльгаЛПХОЛиВА]

не тренерованому человеку такие упражнения никогда не выполнить