ЙОГА 40+ ДОСТУПНЫЙ УРОВЕНЬ | Мягкий комплекс

Этот комплекс весьма мягкий и в то же время очень насыщенный. Ощутите большой прилив энергии после его практики! :)
__________________________________________
🙌 Комплекс записан в отеле Arco Iris на Бали, Чандидаса.
Сайт отеля: bit.ly/2YjzvIX
Спасибо моим друзьям, Лизе и Жене, за прекрасно проведенное время на Бали.
Русскоговорящий гид на Бали - Густи, ищите в инстаграм @gidnabali_gusti_bagus
-----------------------
БЛИЖАЙШИЙ ЙОГА-ТУР ТЕНЕРИФЕ 11-20 НОЯБРЯ 2022
информация, регистрация, предоплата - здесь:
olgazemkova.com/events/yoga-o...
-----------------------
🧘 SUTRATEAM - мой новый онлайн-проект для практики йоги. Здесь вы найдете тренировки не только со мной, но с многими учителями, моими коллегами. Буду рада знать, что вы практикуете :)
sutrateam.com/
-----------------------
ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, всего 4 раза в год -
информация, регистрация, оплата - здесь:
olgazemkova.com/marafone/onli...
🧘 Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня - регистрация здесь olgazemkova.typeform.com/to/f...
🧘Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь: olgazemkova.com/videos/vebinary/
-----------------------
Подписывайтесь на мой канал в KZbin:
kzbin.info...
Читайте тренерскую страницу в Facebook: / yogabyzemkova
Много общения в Instagram: / yogabyzemkova
Поддержать канал единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal: paypal.me/ozemkova
Приватбанк - 5168 7520 1629 3840, Монобанк 5375 4114 1808 2660, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна.

[@OlgaZemkova]

✔Начало тренировки 9:44

[@SOLTANARAY]

Оля, спасибо вам, что заботитесь о нашем духовном и телесном состоянии. Ждём новых видео. +30)) или до и после менструального цикла или во время. Благодарю

[@user-qy1se1xs8x]

Ну почему нельзя каждый раз ставить лайк?

[@borshikova]

Благодарю, Олинька 🙏💚💐

[@user-rf9tw4fe6y]

Огромное вам спасибо, Оленька!!

[@pelargonii]

Ура! Сегодня у меня получилось сделать все от и до, спустя три месяца каждодневных тренировок. Мне 46 лет и даже в 20 не было таких сил и энергии. Йога, это волшебство. Люди!!! Занимайтесь!!! А Вам, Ольга, огромное спасибо, Вы очень хороший учитель!

[@user-rs4vu8hu8r]

Согласна с вами. Всегда занимаюсь с удовольствием.

[@user-zj9lk3kk4f]

Шикарный инструктор, я желаю всего самого наилучшего, и ваши желания всегда имеют успех, я так хочу для вас!!!❤

[@user-mk9cz9xo9l]

Я начала заниматься с Олей ровно с начала войны…и уже выучила все комплексы на ютюбе, брала и сутратим несколько раз.., пробовала и других тренеров, скажу честно, все равно возвращаюсь Оля к вам сюда на ютюб… здесь лучшие тренировки 💪🏽 Очень вам благодарна за ваш труд , вы вообще большая умница , что дарите людям радость, уверенность в себе! Поклон вам до земли!🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤❤❤

[@galinafeborenko9934]

Олечка, дорогая Ольга Евгеньевна! Бесконечно благодарна Вам за Ваш бескорыстный труд! Благодаря Вашим тренировкам я вернулась к нормальной жизни,к способности ощущать своё тело с удовольствием,а не с болью! Мне через 2 недели будет 63. Я за полгода по добралась к тренировкам для среднего уровня. Еще кое- что не получается. Но Ваш волшебный спокойный голос вселяет уверенность. Вы не кичитесь своим умением,Вы учите, как правильно выполнять упражнения. С Вами очень приятно! Большое Вам спасибо! И пусть всё добро ,которое Вы дарите людям возвращается Вам и Вашим близким! С глубокой признательностью и благодарностью к Вам! Галина Федоренко.

[@user-wp6xr2mf9o]

Молодец❤❤❤

[@user-cv9nq2xn5h]

Болё трёх лет выполняю комплекс и каждый раз поражаюсь насколько он сбалансирован. Ольга огромная вам благодарность ❤

[@user-eu3ck2ru3t]

Ольга !Благодарю за погружение в йогу через Бали!Наслаждение слушать Ваш голос,на фоне звуков острова,как будто сама побывала и ощутила запахи и ветерок!

[@lindaconan6958]

Дорогая Ольга! Приятно прикоснуться к опыту, который Вы наработали! Сложилось все! Картинка,натура,настроение,голос,гармония! Теперь я с Вами. Желаю Вам счастливого продвижения по Пути🙏

[@user-ki5sr2su1x]

Боже, Ольга, как точно Вы передали внутреннее состояние и ценности возраста 40+! Все, о чем Вы говорите, пришло именно к 40 годам. ❤

[@laurak5156]

Огромная Вам благодарность.Вы-лучшая на ютубе в своем деле..Великолепная фигура,внешность,подача.С Вас хочется брать пример.Я знаю,о чем говорю.Мне 54 года(в душе-35).Мира Вам,любви и добра.

[@user-hh6cx2jt5i]

Согласна с вами. Оля по йоге самая лучшая.

[@user-ob5xt6le3j]

Благодарю!!!! Это тот комплекс, который я давно искала!!!

[@user-yn2ek8dm8o]

Ура !!! Ура!!!! Дождались!!!!!спасибо огромное

[@user-tc9uv9ms6d]

Дорогая Оля! Не устаю восхищаться вашим трудом. Занимаюсь йогой 3й месяц. Сегодня попрактиковав час я вдруг почувствовала какую-то внутреннюю усталость. Но, решила не заканчивать и перешла на ваш канал и позанималась с вами ещё часок. И произошло чудо, усталость ушла, вернулся внутренний покой и необыкновенное облегчение. Я думаю, что у вас есть этот редкий дар: приносить облегчение и покой. Добра вам. 🙏💖

[@alfa4878]

Спасибо. Прекрасного всем дня !

[@sorinatarasenco4972]

Благодарю! Это один из любимых мной ролик!Уже год практикую с Вами! Это чистый кайф!

[@olgazin4163]

Ура! Только сегодня думала, когда , интересно, выйдет комплекс 40+? И, вот оно, новое видео. Волшебство... Благодарю, Оля!

[@natahagdchrd579]

Очень приятно с Вами быть... Спасибо!

[@user-ef3oh3nj2k]

Благодарю, прекрасная првктика , как и все ваши уроки👍😘❤

[@user-gq2gw3wj2c]

Оля, огромное спасибо! Здоровья вам и благополучия 🙏☀️

[@nataliaZohra]

Наконец-то дождалась видео!!! Намасте и аллилуя!

[@user-hh2ho7hp4f]

Ура! Новый комплекс! Спасибо, Оля!

[@user-ws1xt5vl5w]

Ольга, благодарю Вас. В это напряженное время Вы даете отличный способ успокоиться и наполниться гармонией. Желаю Вам всех благ!

[@user-wi8on3qs5k]

Спасибо вам ОГРОМНОЕ 🙏 Я с вами каждый вечер уже два месяца! Чудесные комплексы! 👍👍👍

[@margokoroleva7053]

Потрясающе!!! Спасибо 🤝🙏🙏🙏

[@olgasviryda5767]

Бесконечное спасибо! После комплекса чувствуешь себя живой. И понимаешь как много теряешь, когда не практикуешь регулярно. Спасибо, что напомнили о том , как может быть по другому.🙏

[@user-yf3gc9wh3w]

Намасте!Благодарю вас, Ольга!!!!

[@user-hw4le7sq8e]

Ольга, благодарю! Великолепная практика!

[@user-my9gd3vh4x]

С каждым новым комплексом, который я выполняю, появляется гибкость во всем теле. Асаны даются гораздо легче, тело включается, мышцы просыпаются. Огромная вам благодарность за помощь в нашем развитии! Я рада, что я нашла вас!

[@user-zi5xp5et7g]

Оленька, большое спасибо за ваш труд, за бескорыстную помощь людям, желающим сделать свою жизнь лучше!!! Спасибо за возможность заниматься с вами, учиться у вас! Всего вам самого наилучшего! Большое спасибо 💕

[@user-dt8xi8ww1f]

Через Ваши практики, Оля, прорабатываю ментальные и эмоциональные проблемы. В практике инь-йоги ясно осознала, как много во мне янской энергии, перебор. Всю жизнь достигаторством и амбициями подавляла свою аниму. Исправляю. А в этой практике стало совершенно понятно, как трудно держать физический и эмоциональный баланс. Хотя в нынешнее время это не удивительно. Да и 54 годика мне. Благодарю Вас за труд и помощь. Много нужных людей судьба подсветила мне в последнее время, и Вы одна из них. Мира Вам и добра.

[@ElenaElena-tp5es]

Вы огромная молодец!!! Спасибо вам большое!

[@user-jx5mh4eh3f]

Оля, дорогая, спасибо большое!!!!! Вы - лучшая!!!! Каждый день с Вами!!!! Будьте здоровы, счастливы и радуйте нас!!!! Люблю-обожаю Вас и Ваши уроки, Учитель!!!!!!

[@OlgaZemkova]

Спасибо, Лена! Такой искренний и звонкий отзыв 🌷 Обнимаю вас 🙏

[@user-sw8fd3tz3s]

Спасибо, Оленька!!! Замечательная практика!!!!❤️🌷❤️

[@user-xc8qi5lu4w]

Ольга, с удовольствием делаю с Вами практики. Благодарю от всей души!

[@lauraragazza6440]

Благодарю за потрясающие практики 🙏🏽

[@user-or7yr1zr6f]

Спасибо! Потрясающие ощущения после этой практики 😊

[@svetlanakuguk3997]

Благодарю ! Прекрасный комплекс !

[@liudmilarazmyslova9526]

Оля, благодарю Вас ! После практики всё дрожжит, но ощущения прекрасные. И Ваша вступительное слово очень помогает настроится на практику, особенно, когда мысли разбегаются и много задач❤

[@karatop88]

Оля, спасибо Вам! чувствую себя живой :)

[@user-lb5jb6hf3k]

Спасибо за тренировку! Да, я с вами согласна, дело не возрастной группе, а в общей подготовке, осознанности и заитересованности. Мне этот комплекс, пожалуй, понравился больше, чем 50 +, он более разнообразен и динамичен. Но это вовсе не означает, что еще не пройдусь по вышеупомянутому !)) Спасибо! Очень рада, что нашла на ваши уроки!

[@user-cj5fp5vj1s]

Ольга, огромное спасибо за практику. Очень долго искала как правильно заниматься йогой. Случайно попала на Вас и влюбилась. Это именно то, что я искала. Спасибо

[@stellamariyenko1106]

Мне очень нравитьсЯ Ваши комплексы. Хороший темп все успеваю с удовольствием.спасибо вам большое

[@user-cv2lz5cu8u]

Сколько раз занимаюсь с этим видео, получаю огромное удовольствие не только от самого процесса но и от того количества прекрасных звуков за кадром, а от пения птиц вообще нет слов)) Огромное спасибо!!!

[@user-ze2zl3bv4q]

Спасибо. Комплекс замечательный!

[@natacherry9742]

Ольга, спасибо большое!!!!

[@user-nd7wp9dn9h]

Благодарю, за чудесный комплекс!🙏🏻🌞💗

[@kostyuchenkot9253]

Оля, благодарю! Очень приятный комплекс! Занимаюсь с вами уже около трёх лет. Вы мой учитель йоги!

[@user-vl3je3vu3j]

Очень люблю ваши практики, уже 15 лет с вами👍

[@tatianaevceva5113]

ОГРОМНОЕ Вам спасибо!

[@romanrabinovich2637]

Благодарю! Потрясающий комплекс!))

[@ladachahine9069]

Оленька, большое спасибо за такое замечательное утро🙏❤️❤️

[@olgasamoilova3573]

Спасибо большое за занятие!!! Очень приятно заниматься с профессионалом с большой буквы!!!

[@user-dg3du1tf9d]

Ольга, ДОРОГАЯ ОЛЬГА.... СПАСИБО ВАМ ЗА ТО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ У НАС!!!!! ❤️💞❤️

[@barsikbarsikovna568]

Шикарный комплекс!!! Благодарю 🙏🌹

[@marias2192]

Оля, спасибо огромное! Супер практика😍😍😍

[@Yoga_108]

Отличный комплекс! Благодарю за труды!

[@user-ck7vk8vb6w]

Ольга. Начала этот день с практики с вами. Состояние прекрасное , расширенное, цельное. Иду в новый день с благодарностью и радостью. Спасибо вам.

[@katjakatja322]

Состояние после занятия супер! Спасибо большое за ваш труд!

[@user-ht9jm3qj2b]

Благодарю вас! Сегодня впервые сделала этот комплекс, очень понравилось).

[@ludtat]

Ольга, благодарю Вас! 🙏🙏🙏

[@user-ud5dc5ij2f]

БЛАГОДАРЮ, Ольга!!! Очень понравилась практика!

[@alonabuczek1127]

Спасибо!!! Вы лучшая! С вами чувствую уверенность❤️

[@user-wd4dg3wt3d]

Спасибо большое за практику 🌺

[@user-cx6kg2dh1x]

Ольга, благодарю! Черпаю в Вас вдохновение.

[@yuliyamelnyk6425]

Благодарю! Прекрасный комплекс 👍😍

[@swetlanakimmel]

Спасибо вам огромное Вы просто чудесная!

[@veronikatalash]

Ольга, благодарю Вас! Невероятная практика, невероятная энергетика🙏

[@Astrovog]

Благодарю за чудесную практику! С каждым занятием моё тело становится сильнее а душа спокойной!

[@user-jy2bk2ke3d]

Спасибо огромное! Практика супер!!!

[@user-yi4eg4ju2k]

Олечка! Спасибо огромное! Супер комплекс!!!

[@user-qz9nk4zk4x]

🙏дякую за енергію і задоволення від практики

[@user-os5ic8mk7x]

Щльга, спасибо за чудесную практику, ваш голос создан для таких практик!

[@user-gl4eb6yj2d]

Спасибо за прекрасное начало дня!

[@vitassimonov2931]

С ооогромной благодарностьюза Ваш труд

[@user-xe1we4qz6x]

Благодарю за практику🙏 очень рада и благодарна, что вы встретились мне на моем пути💖

[@OlgaZemkova]

Спасибо, Наталья 🌷

[@AlenaNazimova]

Прекрасное утро с Олей) эти птички на фоне просто прелесть, окунулась в детские ощущения.. бабушка..курочки..) полное умиротворение и счасьте.. Я благодарю от всей души.

[@cheleheda]

Благодарю 🙏 Отличная практика и видео супер

[@user-bf5en4cf1f]

Спасибо вам Олечка!

[@user-ew8iz1pv8l]

Ольга, спасибо! Практика была чудесная🙌🏼😌

[@user-mb3ys2nh9n]

Здорово! Спасибо! Удачи Вам, Оля, и творческих успехов!!! 😘

[@sunol4447]

Ольга, благодарю за ваши практики! Этот комплекс особенно нравится своей умеренной интенсивностью и состоянием после него🙏🌷

[@user-gq7zi1db8s]

Благодарю, очень приятно с Вами тренироваться.

[@user-dh7ox9jh3c]

Попрактиковала вечером...чудесно! Спасибо огромное. Тело мягкое, растянутое. Спасибо

[@user-oj9ot9me4y]

Не просто повторить за Ольгой , моё восхищение .

[@user-wl1rh8hk4e]

Огромное вам спасибо . Прекрасная практика

[@user-ur1ct7nr8d]

Здравствуйте Ольга!Меня зовут Маргарита,мне 44 года и я сегодня впервые попробовала ваш комплекс.Я в восторге от ощущений в своем теле,почувствовала те мышцы которые давно не ощущала.Спасибо Вам огромное.Вы меня вдохновили на дальнейшие занятия .

[@user-ph4fp5hl6b]

Благодарю, Ольга!🙏🏼🌷 Отличный комплекс.

[@user-cv3sj1wv2d]

Спасибо за новые ощущения в теле!прекрасная практика!

[@valeriaolefirenko5295]

Доброе утро Ольга. Прекрасный комплекс. БлагоДарю Вас от всей души и тела 🙏🙏🙏❤❤❤

[@user-pj1fb6ys2n]

Занимаюсь очень давно, раньше с другим инструктором,там тоже все было классно,но, вот больше чем как пол года назад, случайно, попала на ваши тренировки.....и вот стала, Оля,с вами заниматься, нравится все тренировки... Силовые упражнения..... Одним словом, спасибо за все!!!! Упражнения просто супер!!! Голос и правда очень приятный это тоже очень важно!!!!! 🌹

[@user-ws1od2fo3m]

Ольга, спасибо за практику, то как вы даёте знания и за тепло души💐💗🙏

[@PionaShmel]

Благодарю за такой прекрасный комплекс упражнений!

[@user-cm8nb3qv5k]

Олечка,спасибо! С удовольствие проделала урок!

[@faridatukaeva5913]

Спасибо Вам большое! Благодарю!

[@liliachistyakova5964]

Спасибо большое, Оля! Ты чудесная!!!

[@ilonacajevska5767]

Огромное спасибо❤вы лучшая❤

[@user-ue8fh7ch8u]

Ольга, большое спасибо! Замечательный комплекс, очень долго искала и наконец то нашла ровно то, что мне на сегодняшний день под силам.

[@Irina-sr2ch]

Ольга, спасибо! Вы классная!

[@user-by2oz6jl2n]

Олечка,благодарю!!!Все доступно,понятно,лучше,чем в зале))))

[@dn8lgw53]

Ольга лучшая! Спасибо! Расслабляет, снимает груз накопившихся проблем, которые теперь кажутся чем-то несущественным.

[@zhanzhar3294]

Спасибо, благодарю ВАС!