[FACE YOGA] We are removing the "HAMNSTERS" I VIZAGOYOGA

The appearance of so-called "hamsters" is responsible, among other things, for the weakening muscles in the face. Especially the zygomatic muscles, which, like "ribbons", hold our face, the oval in place.
Stress and clenching of the jaw also causes the muscles that lower the corners of the mouth to contract, which also contributes to the appearance of "hamsters". These muscles should be relaxed, never strengthened.
You can read more about 'hamsters' here:
vizagojoga.pl/...
I invite you to visit the VIZAGOYOGA website:
👉 vizagojoga.pl/
💙 SHOP: vizagojoga.pl/...
💜 FB: / vizagojoga
❤️ IG: / vizagojoga
Good luck!
P.S. With yoga to your face!
Agata
#faceyoga #beautiful #vizagojoga #anti-wrinkleplasters #hamsters
Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)

[@Elamroz369]

Witam serdecznie, dopiero tu trafilam i tak mi się zpodobalo ,że zostanę na zawsze .Pani jedyna pokazuje ćwiczenia twarzy w sposób szczery i zrozumiały . Pozdrawiam serdecznie ❤

[@VizagoJoga]

@@Elamroz369 bardzo dziękuję za miłe słowa 🌞

[@waltergrossmann6692]

Mi też się b.podobają te ćwiczenia,żadnej ściemy, wszystko fajnie wytłumaczone😊

[@syreniskane]

Już za pierwszym razem poczułam pracę mięśni twarzy. Rewelacja😍. Dziękuję ❤

[@VizagoJoga]

To bardzo dobry objaw ;)

[@jadwigachmielewska9849]

Wspaniałe ćwiczenia. Już po kilku dniach widzę poprawę napięcia mięśni. Na szczęście jestem systematyczna,sukcesy witajcie.

[@VizagoJoga]

Cieszę się, że się podoba :)

[@shameemaskitchen7928]

😂

[@tekelaendema]

Dziękuję Agata za tę ćwiczenia,które są naprawdę, skuteczne widzę efekt po dwóch dniach ćwiczeń. Co, będzie jak będę systematyczna w ćwiczeniach to chyba wrócę do wieku niemowlęcego hehehe-(zostaję z tobą na stałe) pozdrawiam 😊

[@VizagoJoga]

Dziękuję serdeczenie za przemiłę słowa:*

[@basia1788-e1q]

Zauważyłam że cała twarz mi ostatnio spływać zaczęła ,powieki opadać chomiki coraz większe ,kupilam kolagen i zaczęłam z Pani ćwiczeniami przedewszystkim oczy i powieki, do tego robiłam inne ćwiczenia które Pani proponowała i efekty już trochę widać, ale ten zestaw wymiata ,czuć mięśnie twarzy jak nigdy, dziękuję 😊

[@VizagoJoga]

Cieszę się, że widzisz już efekty - jest to kwestia bardzo indywidualna. Najważniejsze są systematyczne ćwiczeni, nie należy się poddawać! Powodzenia, ściskam cieplutko:*

[@lidia9917]

Są to ćwiczenia, które wykonuję karmiąc albo usypiając dziecko. Super sprawa😊👍dziękuję, że dzięki Pani pomocy mogę każdego dnia pięknieć 🤩

[@VizagoJoga]

Przepiękna sprawa! I to jest wspaniałe w Jodze twarzy, że nie trzeba specjalnie wybierać się na salę gimnastyczną, ponieważ można ćwiczyć zawsze i wszędzie;) Uściski dla dzidziusia:*

[@malgorzatakotowiecki1325]

Jestem pod wrazeniem. Ma Pani wspaniala energie. Bardzo dziekuje. Pozdrawiam z Kanady

[@VizagoJoga]

Dziękuję serdeczenie za przemiłę słowa:*

[@AnnaAnna-xn4fe]

Super ćwiczenia, widzę zdecydowaną poprawę po ok 2 tyg. Gorąco polecam -)

[@VizagoJoga]

Bardzo się cieszę i dziękuję za przemiłe słowa:*

[@anetazhelyazkov1067]

@@VizagoJoga L

[@helenaperek75]

Trafiłam przypadkiem. Jestem pod wraźeniem pokazu ćwiczeń. 68 latka teź chcę być piękna naturalnie. Więc muszę się przyłoźyć do ponauczania ćwiczeń i systematycznie cwiczyć. ❤️👍

[@VizagoJoga]

uper! Cieszę się, że się podoba :) Powodzenia!

[@iwonakardas3356]

Dzień dobry jestem nowa na Pani kanale i pod dużym wrażeniem od wczoraj ćwiczę z Panią dziękuję i serdecznie pozdrawiam

[@VizagoJoga]

Dziękuję bardzo za przemiłe słowa :)

[@katarzynafedor8638]

poćwiczyłam pierwszy raz...ale jadąc do pracy rano- ciemno w aucie odtworzę jeszcze raz. Ładnie to Pani prowadzi.

[@VizagoJoga]

Dziękuję serdeczenie za przemiłę słowa:*

[@ewabrodzinska7952]

Dziękuję za Pani pracę.

[@VizagoJoga]

Bardzo proszę :*

[@joannanawrocka201]

Super ćwiczenia aż chce się z Panią ćwiczyć-dziekuję bardzo i pozdrawiam

[@VizagoJoga]

Dziękuję za przemiłe słowa:) Ściskam i powodzenia życzę!

[@Alanvipson5734]

Podobają mi się te ćwiczenia, zaczynam od dziś, dziękuję. 🙂

[@VizagoJoga]

Bardzo się cieszę i dziękuję za miłe słowa. Powodzenia życzę i ściskam!:*

[@joannanikua-szymaniak8303]

Znakomite! Startuję🙂 Jestem logopedą - rozumiem znaczenie takich treningów. Rekomenduję❤

[@sawkawenerska794]

Dopiero dzisiaj trafiłam na Twój kanał. Pięknie, profesjonalnie przeprowadzone ćwiczenia. Oczywiście subskrybuje i biorę się za ćwiczenia.Dziekuje PIEKNA DUSZYCZKO!

[@VizagoJoga]

Dziękuję za przemiłe słowa:) Ściskam:*

[@terradeflorata7644]

Dziękuję serdecznie za kolejną część cudownych ćwiczeń na twarz :) Przyznaję, że jestem "uzależniona" od jogi twarzy w wykonaniu Pani. I rzeczywiście zauważyłam zmiany w wyglądzie twarzy- na korzyść. Jeśli to możliwe to proszę o serię ćwiczeń na tzw. drugi podbródek :) Pozdrawiam serdecznie.

[@VizagoJoga]

Cieszę się niezmiernie i baaarzdo dziękuję za miłe słowa:) Na drugi pordbródek świetne ćwiczenia znajdzie Pani tutaj: kzbin.info/www/bejne/e3W4ZWmXjZiqnbM

[@karinap1949]

Prosimy o zdjęcia przed I po

[@arkenaverum7792]

Ciesze się że to robisz bo dzięki Tobie mają szansę zadbać i siebie też kobiety których nie stać na drogie warsztaty i indywidualne ani jeszcze droższe masaże

[@VizagoJoga]

Cieszę się, że pomagam:)

[@marbar850]

Super 👌, zaczynam ćwiczenia 😀. Dziękuję 🙏 💚🌷🌷

[@VizagoJoga]

Cieszę się! Ściskam i życzę powodzenia!

[@marbar850]

@@VizagoJoga 🙏💚😀🎄

[@magdalenatomaszewska8521]

Dziękuję! Ćwiczę codziennie i widzę efekty. Jesteś super :)

[@VizagoJoga]

Dzięki! Bardzo się cieszę!

[@barbaraziemska5619]

Super ćwiczenia , bardzo dziękuję. Zaczynam od dzisiaj.

[@kamila8837]

A czy ma Pani może zdjęcia przed i po?

[@magdalenatomaszewska8521]

@@kamila8837nie mam ale u mnie to jest tak samo jak z ćwiczeniami yogi lub siłowni, jeśli przestanę ćwiczyć efekty nie sa juz tak widoczne ale kiedy wracam do ćwiczeń widać różnice :) także ważne jest regularne ćwiczenie :)

[@katarzynao6072]

@@magdalenatomaszewska8521 O, i to jest właśnie to ! Chodzę, a właściwie na ten moment chodziłam :( na gimnastykę i zastanawiałam się czy mi to w czymkolwiek pomaga. Dopiero jak, z jakichś losowo zdrowotnych powodów, musiałam na jakiś czas przerwać tę gimnastykę czułam, jak pogarszała się kondycja, napięcie mięśni i w ogóle samopoczucie, i to był najlepszy test. Dlatego wracam na gimnastykę jak tylko będzie to możliwe.

[@elizagowicka4738]

Świetne te ćwiczenia. Zaczynam od jutra walkę z "chomikami", bo dzis juz mnie bolą mięsnie od powtarzania za panią. :-)

[@VizagoJoga]

ahahhaha, cieszę się, że się podoba! Życzę powodzenia:*

[@language4you979]

I LOVE YOU😘

[@renatastanczak6958]

Kolejne inspirujące ćwiczenie- do ponownych powtórzeń:) Pozdrawiam ciepło).

[@VizagoJoga]

Ściskam iżyczę wytrwałości :*

[@agnieszkanowacka1183]

Jestem tu pierwszy raz i zostanę :) Dziękuję za ten film. Od dziś zaczynam ćwiczyć bo chomiczki zaczynają się rysować na mojej twarzy. Niestety w przeciągu pol roku zrobiły mi się zmarszczki orzy końcówkach ust - takie w dół. Zastanawiam się nad botoksem. Czy po takim zabiegu można ćwiczyć?

[@wylliaonka8362]

Pp

[@ewabialko5870]

Dziekuje i pozdrawiam😊

[@VizagoJoga]

Ściskam:*

[@bogumiachrobak9384]

Bardzo fajny zestaw ćwiczeń.Dodam do moich zestawów ćwiczeń.Założyłam sobie zeszyt z ćwiczeniami i masażem.Po prostu zapisuję sobie zestawy które mi odpowiadają,no i trochę ich już mam.Ostatnio znalazłam świetne ćwiczenia łączone wykonywane chyba przez Koreańczyka np.szeroki uśmiech-dzióbek .5 tego typu ćwiczenia.Każde 1 minutę.Po całej serii powtórka tych samych ćwiczeń.Nie ma dnia żebym sobie odpuściła.No to zabieram się do zapisania Pani zestawu.Pozdrawiam:)

[@VizagoJoga]

Doskonały plan:) Najważniejsza jest systematyczna praca! Powodzenia i ściskam cieplutko:*

[@bozenawlosinska3378]

Z własnego doświadczenia mogę powiedzieć że joga jest najlepsza i dotyczy to nie tylko twarzy. Dziękuję i pozdrawiam 😊

[@VizagoJoga]

Zgadzam się!:)

[@beatawujcik700]

Trafiłam tu przypadkowo. Chomiki to moja zmora; tchnęłaś we mnie nadzieję na lepszy wygląd. Będę ćwiczyć - dziękuję😀

[@VizagoJoga]

Witaj:) Mam nadzieję, że cwiczenia pomogą! Trzymam kciuki:*

[@beatachylinska9711]

Dziękuję za ten filmik jesteś super ❤️❤️

[@VizagoJoga]

Cieszę się, że się podoba:)

[@ewelinajysz3270]

Ja mam 49 lat i z jednej strony chomik wisi bardziej niż z drugiej. I po tej bardziej obwisłej stronie mam kącik ust mocniej obniżony. Przy ćwiczeniach z uśmiechem trudno mi cokolwiek zauważyć z tej gorszej strony. Widać, ż mięśnie mi "padły". Czy ćwiczenia mogą uratować sytuację? Czy pozostaje zabieg HIFU?

[@VizagoJoga]

Oczywiście, systematyczna praca na pewno przyniesie efekty ;)

[@annaankiewicz7965]

Biorę się za swoje chomiki, dam znać o efektach🙃😉

[@VizagoJoga]

Koniecznie! Powodzenia!:*

[@szumiwiaterek]

iiii?

[@Narahari108]

I jak po 3 tyg. ??? Jakie efekty? ???

[@ewelinarzezinska9936]

i jak?

[@annaankiewicz7965]

działa, warto popracować

[@katarzynakiepura120]

Witaj 🌝❤️. Jestem nowa na tym kanale. Bardzo spodobały mi się te ćwiczenia. Napewno zostanę na dłużej. Jesteś piękną kobietą i wyglądasz 🌝 na 20 lat. Jestem po 40 i zaczęły mi się robić chomiki. Kremy nic nie pomagają. Pozdrawiam serdecznie 🌝.

[@VizagoJoga]

Dziękuję Kochana za przemiłe słowa. Ja jestem "przy" czterdziestce, a "chomiki" zaczęły pojawiać się u mnie już 5 lat temu! Na szczęście z pomocą przyszła joga twarzy i wszystko naprawiła:) Ściskam cieplutko:*

[@wiesiaberkowicz8981]

Dziękuję, super ćwiczenia!😊 Pozdrawiam serdecznie i wszystkiego najlepszego w Nowym Roku ☀️🌲☀️😊

[@VizagoJoga]

Dziękuję i również życzę wszystkiego co najlepsze w Nowym Roku!:)

[@urszulamanczyk411]

Baaaaardzo dziekuje pozdrawiam.

[@VizagoJoga]

Bardzo proszę:*:)

[@mariawojtowicz3381]

Bardzo, bardzo dziękuje. Jest Pani wspaniała😊

[@VizagoJoga]

Bardzo dziękuję za przemiłe słowa:) :*

[@19sophie83]

Dziękuję! To pierwsze ćwiczenia twarzy które wykonuje regularnie od ok. tygodnia a od dzisiaj dołożyłam jeszcze jedne i masaż. Na pewno zostanę na dłużej 🙂 Czy są masaże czy też ćwiczenia na starzejące się dłonie? Moje wyglądają chyba 15 lat starzej niż twarz 😔

[@VizagoJoga]

Super! Bardzo się cieszę!:) Na skórę dłoni polecam wszelkiego typu oleje i olejki. No i oczywiscie okchronę przeciw promieniowaniu UV! Ściskam:*

[@lisazawadzka8098]

Pani jest piękna nawet gdy " szczerzy" zęby. Naturalność ☘.

[@VizagoJoga]

Ehhhh, dziękuję, choć różnie bywa z tą "pięknością" podczas ćwiczeń ;)

[@DANA11879]

Witam, trafiłam dzisiaj przypadkiem. No i ostro wzięłam się do ćwiczeń.,, mimo że dawniej mówiono ----że nie pomoże puder ,róż kiedy gęba stara już🤣 .... mam już 66 lat za 2 miesiące 67lat . Życie moje nie było lekkie , ale jak to się mówi masz tyle lat na ile się czujesz . W sercu ciągła młodość, więc wzięłam się za twarz żeby wyrównać tu u ówdzie, bo cała obwisła. Ale wierzę że dzięki twoim ćwiczenia chociaż ciut poprawi sie mój wygląd. Idealnie prowadzisz ćwiczenia, są zrozumiałe i bardzo dokładne . Dużo tych ćwiczeń ale dam radę. Dziękuję że jesteś 🥰😍🤗

[@VizagoJoga]

Kochana 😍 tak bardzo się cieszę że trafiłaś do naszej face yogowej rodziny 🥰 zobaczysz, systematyczna praca przyniesie efekty, tylko się nie poddawaj! Jesteśmy tu dla Ciebie 💪😘

[@basiapik9456]

Dziękuję, mam nadzieję że na moją dojrzałą twarz też zadziała. Pozdrawiam :)

[@VizagoJoga]

Witaj, przy systematycznych ćwiczeniach na pewno!:)

[@lucynaszorty2691]

Dziękuje już ćwiczę razem z tobą, od tygodnia ,podoba mi się to ćwiczenie zachęciłaś mnie do dbania o siebie dziękuje i pozdrawiam cieplutko

[@VizagoJoga]

Bardzo sie cieszę i dziękuję za przemiłe słowa:)

[@gabap2817]

Pani jest aniołem! Jak ja się niezmiernie cieszę, że tu trafiłam!

[@VizagoJoga]

Woow, dziękuję za przemiłe słowa:)

[@Narahari108]

Zaczynam od jutra. Dziękuję bardzo za pokaz. Napiszę czy będą efekty. 💚🌼

[@VizagoJoga]

Czekamy:)

[@zofija4356]

Też zaczynam powodzenia!

[@Nevise11]

1:28 start ćwiczeń :)

[@VizagoJoga]

POwodzenia! Ściskam cieplutko:*

[@ewasliwinska8025]

Super

[@ewakuzma574]

Uwielbiam Cię ! Piękna energia ,piękna kobieta i wspaniale prowadzone filmiki..Dziękuję 😍❤

[@VizagoJoga]

Wooow , dziękuję!:*

[@jolabrzostek5731]

Jestem pod ogromnym wrażeniem. Odwiedziłam wiele kanałów ale tutaj zostanę. Pełen profesjonalizm, doskonale pokazane ćwiczenia. Wielkie szacunek.Mam pytanie czy kolejność wykonywanych ćwiczeń ma znaczenie. Chodzi mi o różne filmy. Czy owal,chomiki,usta i oczy...w tej kolejności idąc od dołu twarzy czy nie ma znaczenia ? Jak często wykonywać -czy można codziennie czy jest jakiś rytm by nie zrobić sobie krzywdy.Pozdrawiam serdecznie.

[@VizagoJoga]

Dziękuję za przemiłe słowa!:) Warto wykonywać ćwiczenia codziennie, systematycznie, wówczas efekty będą najbardziej widoczne. Ćwiczenia należy wykonywać od góry do dołu;) Ściskam!

[@joannaprzasnyska-blachnio1062]

Bardzo dobra praktyka, dziękuję. Zastanawiam się natomiast nad określeniem "chomiki". Ile jeszcze ośmieszających, pogardliwych słów wymyślą kobiety, żeby mówić o swoim ciele i ciałach innych? Może pora z tym skończyć?

[@VizagoJoga]

Witaj, nie znam genezy powstania określenia "chomiki" nie mniej cieszę się, że jest tu tyle kobiet, które w nturalny sposób podchodzą do tematu zmniejszania bądź pozbywania się ich;) Pozdrawiam!

[@joannaprzasnyska-blachnio1062]

@@VizagoJoga Pozdrawiam wzajemnie!

[@dasza2952]

Lajkujemy, poliki w górę!! Trzeba docenić wiedzę, którą nam przekazują:)) moja twarz jest w opłakanym stanie, dosłownie...zaczynam ćwiczenia 🙀

[@VizagoJoga]

Dziękuję i życzę powodzenia!:)

[@katarzynao6072]

Uwielbiam jogę twarzy, nie wiem czy mi jeszcze pomaga ;), ale codziennie poświęcam kilka minut, dla lepszego samopoczucia...psychicznego :)

[@VizagoJoga]

Mam tak samo;)

[@majachrzanowska6432]

Brawo ty!!!! Też zaczęłam właśnie i jestem ciekawa efektów. 👍

[@katarzynao6072]

@@majachrzanowska6432 Robię takie masaże przed makijażem i twarz wygląda zdecydowanie lepiej, taka odświeżona. Z resztą po "konwencjonalnej" gimnastyce całego ciała też czuję się lepiej, ostatnio stałam się fanką japońskich filmów z ćwiczeniami, uwielbiam.

[@majachrzanowska6432]

@@katarzynao6072 Gratulacje ...widze ze nie tylko ja jestem fanka codziennych ćwiczeń...a co do jogi twarzy to faktycznie działa bo czuje bol tych miesni ktore cwicze ha ha ha ...byle do przodu ...tak trzymajmy 👍💪

[@bozenak.3542]

To działa. Ćwiczę od ponad miesiąca i efekty są już bardzo widoczne. Mam 59 lat

[@VizagoJoga]

Wooowww! Super!!! Bardzo się cieszę:) Uwielbiam takie komentarze

[@urszulaem13]

Witam. Pani Bożeno,ile razy dziennie Pani ćwiczyła?

[@bozenak.3542]

@@urszulaem13 Rano masaż jeżykami ok 15 minut plus masaż manualny. Codziennie wieczorem godzina ćwiczeń, chomiki, policzki, usta i inne. Obowiązkowo chomiki oraz szyja i podbródek. Powodzenia 🙂

[@hannabeata4700]

Pieknie Dziekuje.🌹za tak fantastyczny masaz.Bede wykonywac codziennie.Pozdrawiam Cieplutko.💕🎄🎌🎄👍

[@VizagoJoga]

Dziękuję za przemiłe słowa! Ściskam i życzę powodzenia:*

[@lidiavogts9996]

Super cwiczenia

[@VizagoJoga]

Bardzo dziękuję!:)

[@Tabasco666j]

Czy od ćwiczenia w którym nadyma się policzków nie powstaną zmarszczki palacza i zmarszczka pomiędzy brodą, a dolną wargą?

[@VizagoJoga]

Wystarczy wówczas "zabezpieczyć" ten obszar poprzez delikatny ucisk palcami podczas wykonywania ćwiczeń.

[@gabrielajmyka7685]

Witaj,odkryłam Ciebie przypadkiem,bardzo ciekawe porady, będę stosować, dziękuję Ci za to i pozdrawiam serdecznie

[@VizagoJoga]

Dziękuję za przemiłe słowa! Witaj w naszej Face Yogowej rodzinie:*

[@ewelinarzezinska9936]

i jak?

[@welalina]

Dziś pierwszy dzień ćwiczeń. Czuć że mięśnie pracowały. Mam nadzieję, że wytrwam. Dam znać za kilka tygodni czy cos się zmieniło.

[@VizagoJoga]

Koniecznie! Czekamy:)

[@bogumiamatosz3271]

V

[@iwonasumka4240]

Witam. Ćwiczę codziennie od 1 kwietnia są efekty. Mam 59 lat. Wykonuje jeszcze ćwiczenia owalu twarzy i podbródek. Dziękuję i Pozdrawiam❤❤❤

[@VizagoJoga]

@@iwonasumka4240 super 😍🥰😘 bardzo się cieszę 🤗🌞

[@monikarudzik4117]

Bardzo fajne ćwiczenia :) Zacznę już dziś! I jestem ciekawa efektów.

[@VizagoJoga]

Koniecznie! Czekamy na relację;)

[@bozenazelazna734]

Cieszę się, że pojawiłaś się. Długo ciebie nie było

[@VizagoJoga]

Dziękuję;) Dużo pracy...z myślą o Was oczywiście:* Pozdrawiam cieplutko:*

[@magdan.]

Ćwiczę z Tobą od pół roku i efekty super !!! Bardzo dziękuję za super filmiki na odmłodzenie buzi 🥰🥰🥰😉😉😘😘❤️❤️❤️👍👍👍

[@VizagoJoga]

Cieszę się, że się podobają :)

[@katherinepoli7929]

To kstatnie cwiczenie to u starszej osoby wywoluje duze zmarszczki po bokach

[@VizagoJoga]

Jeśli podczas ćwiczeń pojawiają się zmarszczki w innych częściach twarzy, proszę przytrzymać skórę palcami - wystarczy delikatny dotyk, a skóra od razu się uspokoi. pozdrawiam!

[@bezimienna298]

Super 😊

[@VizagoJoga]

Cieszę się że się podoba 😍🥰

[@bezimienna298]

@@VizagoJoga Podoba się, i to bardzo, dziękuję i pozdrawiam 😊

[@ewaplubelskieklimaty8888]

Właśnie odkryłam ten kanał. Co prawda nie widziałam wszystkiego, ale pozwolę sobie zapytać o ćwiczenia na zwisy na ramionach. Nikt mi nie potrafił podać zestawu ćwiczeń na zwiotczałą obwisłą skórę nad łokciem. Może tu...? Pozdrawiam!

[@VizagoJoga]

Witaj w naszej Face Yogowej rodzinie!:) Niestety w tym temacie nie pomogę:/ Ściskam:*

[@kamila8837]

Czy ktoś widzi już efekty? Jakieś zdjęcia porównawcze?

[@VizagoJoga]

Zdjęć niestety nie mam, a efekty pojawiły się dość szybko;)

[@magdaw486]

Potworne zmarszczki mi się robią przy tym buldożkowym uśmiechu i generalnie przy uśmiechaniu :/

[@VizagoJoga]

Postaraj się zabezpieczyć miejsca gdzie marszczy się skóra. Daj znać czy pomogło. Pozdrawiam cieplutko:*

[@ewakoniuszko9388]

Zdaje się, że te ćwiczenia przy okazji wzmacniają szyję :) Ciekawe, po jakim czasie widać efekty?

[@VizagoJoga]

Tak, jest to grupa mięśni, która mocno współpracuje:)

[@ewabeben-kuter7320]

Przy ćwiczeniu balon - rybka marszczą się usta. Czy to ćwiczenie nie wpływa na pogłębianie się zmarszczek wokół ust?

[@VizagoJoga]

@@ewabeben-kuter7320 proszę podczas ćwiczeń przyciskać palce do ust i okolic aby zabezpieczyć skórę przed marszczeniem się

[@kairat280]

Po zafarbowaniu WŁOSÓW. HNĄ indyjską ( to stara metoda ZIOŁEM sproszkowanym) dostałem ALERGIĘ. Czym to rozmasować? Jaki OLEJEK, czy KREM naturalny użyć. BALKONY pod oczami, Nawet a plecach wypryski. I pod włosami skóra swędzi i RANKI SĄ. PROSZĘ o RADĘ

[@VizagoJoga]

Witaj, w tym przypadku zalecam kontrolę u lekarza dermatologa. Na odległość niestety nie pomogę:/ Ściskam:*

[@Sawia-R1]

Dzień dobry :) Czy ćwiczenia pomogą na istniejące już bruzdy nosowo- wargowe? Czy warto wprowadzić coś dodatkowego?

[@agatakaczmarczyk8196]

Dzięki Agatko :)

[@VizagoJoga]

Ależ proszę :)

[@Krasnowronka]

Czy to pierwsze ćwiczenie (nienaturalny uśmiech) można robić z zamkniętymi ustami? Nie umiem tak jak jak Pani :(

[@VizagoJoga]

@@Krasnowronka można 🥰

[@anonimowx1912]

Super, dziękuję bardzo.❤️😊 Od dzisiaj zaczynam ćwiczenia, mam jeszcze pytanie. Czy można wykonywać te ćwiczenia po dwa razy dziennie? Jeśli tak to czy efekty można będzie zauważyć szybciej?

[@VizagoJoga]

Witaj:) Tak, im więcej tym lepiej i oczywiście efekty szybciej się pojawią;)

[@elzbietawojdya648]

Trafiłam tu przypadkiem. Zaczynam ćwiczyć :) Jeżeli chociaż w niewielkim stopniu chomiki się zmniejszą... będę zadowolona :)

[@VizagoJoga]

Powodzenia zatem!!!! Ściskam gorąco :*

[@edytaw360]

Nie wiedziałam, że zwisające policzki to `chomiki :) Muszę przyznać, że zauważyłam je u siebie ostatnio i sama robiłam ćwiczenie 2 nie mając pojęcia że to pomaga:) Od dziś cwiczę całość. Dziękuję b.

[@VizagoJoga]

Witaj! Cieszę się, że dołączyłaś;)

[@edytaw360]

@@VizagoJoga Ja cieszę się bardziej, choć ciężko mi wykonać uśmiech z ćwiczenia 1; Czy w Krakowie będą jakieś warsztaty?

[@VizagoJoga]

@@edytaw360 chętnie się tam wybiorę 🥰

[@edytaw360]

@@VizagoJoga O jak fajnie:)- w takim razie będę śledzić uważnie informacje na fb. Pozdrawiam serdecznie

[@anonim6034]

czy ten zestaw będzie też pomocny na dolinę łez? Widzę że to bardzo podobny zestaw i nie wiem czy wystarczy robić tylko ten czy jednak ten na dolinę też :)

[@VizagoJoga]

Najlepiej mixowac zestawy, wtedy efekty przychodzą szybciej 😊

[@megzapa]

Dziękuję. Czy wszystkie ćwiczenia jogi twarzy z Pani kanału można wykonywać codziennie - jedno po drugim? Ponieważ niektóre z nich angażują te same mięśnie twarzy, czy nie będą wtedy zbyt nadwyrężone?

[@VizagoJoga]

Warto wybrać sobie minimum po jednym ćwiczeniu na każdą partię twarzy i szyi i wykonywać codziennie. Po jakimś czasie można zmienić zestaw. Pozdrawiam

[@lucynasawicka9603]

Super ćwiczenia zaczynam ćwiczyć ale prosiłabym bardz tez o ćwiczenia na tzw linie marionetki POZDRAWIAM i DZIĘKUJĘ

[@VizagoJoga]

Niebawem coś wrzucę;)

[@maggiealfa5876]

wielkie dzieki Agata,cwicze z Toba 2 tygodnie.oczywiscie ze juz widze roznice,inni niestety nie wspominaja ,ze cos odnotowail !.Nie o to mi chodzi,ale bedzie milo.Mam do Ciebie pytanko: czy moze pojawic sie jakas asymetria w tych "chomikach" ?bo mam wrazenie jakbym teraz dopiero zauwazyla,ze jeden jest wiekszy

[@VizagoJoga]

Dziękuję bardzo za przemiłe słowa:) Oczywiście, że może pojawić się asymetria . Jeśli takowa ma miejsce, należy podejśc do niej jak do fizjoterapii, słabszą stronę ćwiczymy mocniej, więcej, częściej - aż do wyrównania. Ściskam:*

[@barbaralenart3513]

Zaczynam❤

[@VizagoJoga]

Powodzenia! :)

[@annamazurek9808]

Świetne ćwiczenia. Zaczynam stosować 🙂Jak widać działają - ma Pani niezwykle gładką twarz. Czy mogę zapytać ile ma Pani lat?

[@VizagoJoga]

Dziękuję:) 40!

[@annawronska6334]

Dziękuję 🙏za te ćwiczenia, właśnie chomiczki zaczynają się u mnie pojawiać.😉Zatem.....do dzieła. 😊👍

[@VizagoJoga]

Powodzenia!:)

[@bronisawacybulska9784]

Czy ma znaczenie w jakiej kolejności wykonuje się ćwiczenia? tzn. czy wpier np. oczy, potem bruzda nosowa, na koniec druga broda.

[@VizagoJoga]

Witam, nie, nie ma znaczenia, ważne aby ćwiczenia wykonywać codziennie, systematycznie. Ściskam:*

[@KattLazarus]

Czy to odpowiednie ćwiczenie dla osób mających bruksizm?

[@VizagoJoga]

Dla osób mających bruksizm nagrałam inny filmik, specjalnie dedykowany temu problemowi. Znajdziesz go na moim kanale :)

[@reinhardstet8519]

Jesli bede cwiczyc codziennie az do poprawy a pozniej nie bedzie mi sie chcialo juz ćwiczyć to czy te mięśnie nie opadną jeszcze szybciej i bardziej 😮niż przed ćwiczeniami?

[@VizagoJoga]

Witaj, nie, ale wciaż jest to kwestia bardzo indywidualna zależy od naszych nawyków i sposoby życia.

[@enjoythesilence9972]

Fajny materiał, a czy miałaby Pani jakąś propozycję na opadające powieki?

[@VizagoJoga]

Dziękuję bardzo. Oczywiście, polecam: kzbin.info/www/bejne/jICUeJhjlrKDotU

[@edisprawiedliwy8861]

Pozbyć się powiek tzn.operować!

[@sawomiro358]

Jestem ciekawa czy pomoże pani lat 60....

[@VizagoJoga]

Oczywiście! Ćwiczenia i masaże pomagają Paniom i Panom w każdym wieku:)

[@AnitaScottish90]

Super cwiczenia widze ; ) motywacja

[@VizagoJoga]

Dziękuję i cieszę się! najważniejsza jest systematycznośc!:*

[@kalamomot7814]

masakra, jak zawijam wargi na zęby to moja twarz ani drgnie :P chyba dużo pracy przede mną 😊

[@VizagoJoga]

Witam, proszę się nie zniechęcać. Większość osób ma z tym ćwiczeniem na początku problem. Tak więc bardzo gorąco polecam ćwiczenia przy lustrze. Ściskam:*

[@Minniemousejerry]

Hejka jak często wykonywać te ćwiczenia? Dwa razy dziennie raz codziennie jakieś dni przerwy?

[@VizagoJoga]

Witaj, minimum raz dziennie :)

[@Minniemousejerry]

@@VizagoJoga dzięki 😁

[@urszulaanonim5800]

Super są te ćwiczenia, niedawno natrafiłam na pani kanał dziękuję bardzo , i zabiegi chirurgii plastycznej są zbędne ważne żeby regularnie stosować pozdrawiam bardzo serdecznie 😊

[@VizagoJoga]

Dziękuję za przemiłe słowa:*

[@agulka5]

A czy są jakieś ćwiczenia na worki pod oczami ? Nie cienie, tylko worki.

[@VizagoJoga]

Wszelkie masaże okolic oczu, które usprawnią przepływ limfy :)

[@kamahin2452]

Dzień dobry, przepraszam ale muszę zapytać… Ile na Pani lat?

[@VizagoJoga]

40 :)

[@andzelikales1199]

Dzisiaj zrobiłam pierwszy raz i odrazu jest efekt :*

[@VizagoJoga]

Wooow, tak szybko??? Super!

[@dorotkak.7598]

Ćwiczę codziennie dziękuje za świetne ćwiczenia

[@VizagoJoga]

Bardzo proszę, cieszę się, że się podoba:)

[@agavthe.6183]

ćwiczę już tydzień i musze powiedzieć że ćwiczenia są bardzo efektywne jednak jedna szczeka jest bardziej zarysowana i widoczna a druga bardzo lekko. czy jak będę regularnie wykonywać ćwiczenia to prawa strona też sie polepszy? bardzo dziekuje pani za te cwiczenia 😻❤️

[@VizagoJoga]

Cieszę się;) Jeśli jedna ze stron jest słabsza, należy ćwiczyć się mocniej, dłużej, częściej - jak fizjoterapia;) Pozdrawiam

[@katarzynagostepska4307]

Bardzo fajne te ćwiczenia, ale jest tak wiele rzeczy które powinnam poprawić.. musiałabym pół dnia poświęcić, żeby ćwiczyć wszystkie mięśnie, które powinnam. Czy to cokolwiek daje, jeśli robię wybrane ćwiczenia na raty w wolnych chwilach?

[@VizagoJoga]

Tak, lepiej codziennie trochę niż raz na jakiś czas wszystko na raz ;)

[@danutaloska5467]

Witam serdecznie Pańi Agatko dżiękuje za ćwiczenia na pewno pądę ćwiczyć pozdrawiam bardżo ćieplutko 😀 bużiaki 💋 💋 💋 💋 💋 💋

[@VizagoJoga]

Bardzo proszę i życzę powodzenia :)

[@iwonaj6540]

Dobry wieczór, Mam takie pytanie...czy te wszystkie ćwiczenia mają działanie, oprócz odmładzającego, również wyszczuplające twarz? Pozdrawiam i dziękuję za filmiki!🌷 P.s. czy pojawia się jakieś ćwiczenia na nos? 🙃

[@VizagoJoga]

Witam, nie, nie mają na celu odchudzenia twarzy. Celem jest ujędrnienie i podniesienie mięśni oraz skóry :*

[@aliciastringer1202]

A propos mięśni, od kiedy mam okulary inaczej napinają się moje mięśnie. Mam astygmatyzm i zanim stwierdzono u mnie tę wadę moje mięśnie "ściubiały" się do przodu, odkąd mam okulary pracują moje mięśnie z tyłu głowy jakby naciągały mi skórę twarzy. I widać, że mając okulary jakbym odmlodniała

[@VizagoJoga]

Super, bardzo się cieszę! I przy okularach odpoczywają też mieśnie marszące brwi oraz mięsień okrężny oczu ;) Ściskam :*

[@henrykatymowska2514]

Bardzo fajny wyklad.Dziiekuje.Cwiczylam razem z Panią,bo badrzo mi zalezy na tym,widze jak ostatatnie lata,chomiki poglebily sie.Mieszkqm w Krakowie,i nawet jestem w stanie spotkac sie z Panią zeby zlikwidowac ten okropny defekty. Widze ze mnie postarza.Pozdrawiam serdecznie z Krakowa ❤

[@VizagoJoga]

Zapraszam zatem na warsztaty w grudniu do Katowic:) : jogazycia.pl/warsztaty-jogi-twarzy-kobido-z-elementami-kinesiotapinu/

[@olaolszewska2722]

czy ktoś miał okazję używać gadżet bear od foreo? slyszałam, że to niesamowite urządzenie do masażu i treningu twarzy....niestety tylko, że ta cena :(((....ale myślę, że uzbieram pieniążki

[@VizagoJoga]

Witaj, nie używałam, ale słyszałam wiele pozytywnych opinii. Myślę jednak, że masaże dłońmi lub masażerami + olejowanie twarzy przyniosą duże lepsze efekty;) Ściskam:*

[@daladena2177]

Fajne te ćwiczenia , dziękuję musiałam się odchudzić i mimo że robiłam to mądrze i powoli włączając w to sporo ruchu jak jazda na rowerze w pół roku zleciało mi 20kg a że nie mam już 20 lat schudła też twarz i mam problem, Stosuję te wszystkie ćwiczenia mam wielką nadzieję że przyniosą efekt, A jeszcze moja uwaga - gdy człowiek się dobrze wyśpi to jest bardzo wiele.. Pozdrawiam

[@VizagoJoga]

Witaj, trzymam zatem kciuki! :)

[@accaliagra4981]

Ćwiczę z panią od miesiąca i widzę mega poprawę. Moja druga broda już prawie zniknęła, skóra na twarzy jest jedrna, policzki podniosły się. Ogólnie jestem mega zadowolona. Ćwiczę regularnie codziennie i stało się to moim rytuałem. Pozdrawiam serdecznie.

[@VizagoJoga]

OOoooooo super!!!! Ogromnie się cieszę :)

[@beata7837]

Ślicznie dziękuję za pomoc. Od dziś będę sumiennie ćwiczyć. Super że Cię znalazłam. 😘

[@VizagoJoga]

Witaj w naszej Face Yogowej rodzinie:) Ściskam i życzę powodzenia:*

[@beata7837]

@@VizagoJoga Dziękuję 🙂