ЙОГА УТРОМ - ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ, РАЗМИНКА | ЕЛЕНА МАЛОВА

✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/...
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/...
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/...
👉🏻Подписывайтесь на мой KZbin канал @Йога chilelavida
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: goo.gl/h2qIeQ
Музыка в видео: "Respiration" доступно на emalova.com/musica/
Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту [e-mail]
Благодарю!
Больше йоги тут:👇🏻
Медитации bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
#йогаутром # #дыхательныеупражнения #еленамалова

[@user-ui6qg1el9o]

Человек, читающий этот комментарий, желаю успехов, здоровья, любви и счастья!

[@AuLit_ru]

Спасибо большое! Оказалось так нужно сегодня это! Вчера был очень физически загруженный день, сегодня встала, всё болит, сделала зарядку и поняла, что на обычную йогу меня не хватит, пришла сюда найти что-то расслабляющее и успокаивающее, а десять минут назад вышел этот замечательный урок, то, что нужно 😍 Спасибо, как было приятно настроиться на этот день вместе ❤❤❤

[@worldofyoga7647]

Обязательно снимать подобные короткие видео пробуждения!!!! Благодарю от всей души !!!!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-vo4ss5tw3u]

Дякую за практику! Отримала неймовірну насолоду.всим гарного дня!!!

[@user-ux1jd9kb9e]

Спасибо Лена, с благодарностью за занятие, и за прекрасное начало утра ❤❤❤ печально, что ты вне эфира теперь, но главное ты с нами через свой канал, спасибо 🤗🤍🌹🌹🌹

[@alona_lutojeva1]

Леночка,благодарю за то,что ты есть.🙏🤍🤍🤍Всем желаю : любви и света🤗♥️♥️♥️✨Пусть разогреваются Души на этой прекрасной земле.Пусть наполняются внутренней гармонией,каждая Душа в этом Мире.Пробуждаемся🫰💎💎💎

[@user-rz8pc7uu9e]

Елена, вы такая чудесная и светлая ❤ одно удовольствие с вами заниматься 🥰 Всех благ вам и процветания ❤

[@alsufaizova]

благодарю 🙏🥰🥰😘☺️☀️🙏

[@user-dw4cl5mx4r]

Благодарю Вас!!! ОЧЕНЬ приятная практика❤❤❤ Благополучия Вам во всём!!! Птички, петухи, собаки за кадром, это такие замечательные звуки деревни. Я улетела в детство к бабушке и дедушке🙂

[@user-kw7mr4vp2k]

Благодарю, Елена за отличное начало дня

[@user-np6jx2ry7h]

Спасибо вам большое Елена , за ваши практики , за ваш труд, не начинаю день без ваших упражнений для тела ❤

[@Lakshmi-18]

Огромная благодарность за практику, Елена🙏 Очень понравилась, интересный формат, вы-супер 👍 Милый пес🧡

[@nanamartynova919]

Леночка, как бывший астматик и курильщик я вам безмерно благодарна за эту практику! Спасибо! Все думаю о пранаямах и никак не хватает решимости и настойчивости делать каждый день. А за "не вылезая из постели" в этот зимний период совсем отдельная благодарность! 🙏🙏🙏

[@user-zy1lp1ru8g]

Очень приятное ощущение по телу! Тепло , легко ! Благодарю!

[@kristinabartsits8364]

Благодарю!❤️ Да, снимите ещё подобные видео, пожалуйста

[@user-oe7yu8jg9n]

Благодарю за эту практику! После болезни это самое то, что мне было нужно. Еще раз благодарю!!!

[@user-co1vn1pz9c]

Благодарю вас ! Пробуждение было очень приятным 😊

[@emmyw_like]

Спасибо за практику и пение птичек на фоне😊🙏🏻

[@sinscereart3964]

Прекрасная практика для пробуждения! Встать утром для меня это подвиг, а после такой практики пробуждение становится более лёгким и приятным. Пожалуйста, снимите еще какие-нибудь уроки практики для легкого пробуждения после сна. Благодарю 🙏❤️🌺успехов вам и процветания P. S. Пес просто классный!!!)))

[@Zakoxana_y_sonce]

Благодарю!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻Неймовірно приємне пробудження ❤❤❤

[@user-xx5nr8nq5w]

Благодарю. То, Что было нужно сегодня. Хочется побольше дыхательных практик и медитаций в вашем исполнении.

[@uliy5375]

Спасибо, Елена, за чудесную практику! Пёсель порадовал, ему отдельный лайк ❤

[@user-ux1jd9kb9e]

Спасибо Лена 🤍 утро с твоей практикой, это волшебство на целый день, с благодарностью 🙏❤

[@ulyashadruzhchenko1634]

Благодарю 💓 в конце практики появилось чувство блаженства и захотелось много улыбаться 🤗очень нравятся медитации и дыхательные практики в вашем исполнении🙏

[@chilelavida]

Спасибооооо

[@nkor720]

@@chilelavida спасибо, очень понравилось так просыпаться, мягко и спокойно

[@user-xk7fx6is1f]

Спасибо 🙏

[@Alla_Pudova]

Благодарю за практику! Мне очень понравилась! В последнее время сложно концентрироваться и быть в моменте, но здесь смогла всё отпустить и сосредоточиться на своих ощущениях, это было крайне полезно) снимайте ещё такие практики пожалуйста)

[@user-ls8tg3fk6h]

Елена, обожаю ваши практики! С таким удовольствием проснулась, потянулась! Обязательно снимайте еще, могу утро начинать только с вами! :) Отдельный кайф - занятие на улице, птицы поют, пёсель ходит, так хорошо, будто с вами там оказалась. Огромнейшая благодарность за ваш ежедневный труд

[@user-uj6jy8ic3p]

Благодарю!!! После болезни- самое то! Леночка вы чудо! 🙏💖💖💖

[@darya_ger_]

БлагоДарю за волшебную практику! Было бы здорово побольше дыхательных практик. Всем прекрасного дня!

[@user-ti2ex6uy3m]

огромное спасибо!!Лена,Вы возвращаете к жизни!

[@natalisigidova9395]

Чудесный день! Заряд и бодрость, благодарю!🍀

[@ekaterinouchat]

Благодарю вас, дорогая Леночка! Как мне вас не хватает Славо богу есть ваши уроки! Искренне благодарю!

[@user-ex3cz9fm3d]

Лена, огромное вам спасибо 🙏давно мечтала о дыхательной утренней практике. И сегодня такой подарок. Занимаюсь с вами системно, миксую благодаря вашим разнообразным практикам (растяжка, йога, флоу и тд). Отдельное спасибо за вашу заботу и напоминание «слушайте тело» как стоп-сигнал, когда ухожу в мысли.

[@nigaraliyeva9553]

Не практика а благодать от самого Всевышнего, спасибо большое что я сегодня дошла до мата и удержалась на ней благодаря этой практике. Главное постоянство ❤

[@user-ru2we2dd2m]

Всем доброе утро! Леночка, огромная благодарность за расслабление и позитив! ❤

[@liliabresolin2950]

Благодарю Леночка за практику! 🙏Прекрасное пробуждение! И цветы у вас прекрасные ! 💕

[@natalykorovina7249]

❤❤ Доброе утро☀ 🌝⏰ очень приятный день!!! Благодарю и жду новых практик на русском❤❤

[@yogaswift_life]

Мне очень понравилось, хотелось бы больше таких утренних практик от Вас! Я благодарна Вам за ваш труд и за вашу любовь которая ощущается в уроках!

[@user-ik3uq7yl9c]

Сегодня отлично позанималась на природе с утра, благодарю Лена , что Вселенная привела на твой канал ❤

[@user-gg4ms7sz8x]

Леночка,благодарю за практику,очень нравится твой Ютуб канал,можно найти все что нужно на каждый день,на любое настроение и желание,благодарю за твой труд и за знания которыми ты делишься 🙏🌹❤️

[@guessmyname111]

отличная практика, то, что нужно было мне этим утром! благодарю вас от всего сердца, Леночка ❤

[@elenagenz2855]

Лена, благодарю🙏 Очень хорошо прочувствовала свое тело как-то по новому.👍👍👍

[@daryenka]

Каждое утро просыпаюсь именно с этой практикой. Благодарю Вас!

[@user-di9fv6nb1b]

Благодарю Леночка, всё классно.

[@88Galina]

Елена, благодарю за дыхательную практику. 🙏👍Буду ждать новые! 🙂😊Привет мохнатому другу! 🐕

[@user-xs3wz4bf1r]

Леночка, благодарю тебя за то, что ты делала, делаешь, за честность, за ту энергию, которой заряжено каждое видео. Твои практики регулярно возвращают меня к жизни и к реальности, дают силы проживать каждый день с радостью, спокойно переносить все происходящие события! И я счастлива, что ты позволила себе сделать перерыв.

[@anna_shcherba]

Очень красивая практика! Благодарю! Звуки природы и собачка в конце прекрасно дополняют утреннее пробуждение!

[@user-fz6xj4rn4v]

Благодарю, очень хорошо все сочетается, дыхание , разминка, звуки природы, пижамка! Спасибо.

[@viktoriapereszta902]

Леночка,благодарна тебе безмерно. Больше даже писать ничего не хочется.Дай Бог тебе здоровья

[@irinatokareva4586]

Благодарю! Прекрасная утренняя практика под волшебное пение птиц 😍

[@Assandrina]

Великолепно! Леночка, благодарю ❤ Всегда можно найти практику под любое состояние, настроение 🥰

[@user-xv8ru8xv5t]

Лена огромнейшее спасибо за вашу практику ))) Она волшебная , прекрасная !!!! Благодарю !!!!!

[@natalykorovina7249]

Бодрое🌄🙋 настроение!!! Доброе утро☀ 🌝⏰! ;! Благодарю👍👏😆 вас ща практику

[@Irinkairinairinka]

Замечательный урок! Как раз для дней,когда впереди еще предстоят физ.нагрузки.Или помле вчерашнего сложного дня.Классно тело откликнулось!Благодарю за практику!🌺🌞👍🙏

[@R-B1941]

Елена, благодарю за практику пробуждения. Вы волшебница!

[@yuliak.5998]

Какое прекрасное видео, когда вокруг природа, птицы, животные, цветы! Так уютно и радостно! Благодарю, Елена!🙏🏻🩷🌷

[@alenara686]

Благодарю, прекрасная Лена 🤍 Когда болеешь, но хочется всё равно движение добавить в свою жизнь, а не раскисать - самое то такие практики!!! 🤍 Благодарю, благодарю, благодарю!! 🫂

[@user-ez6ug3hp6k]

Елена, Вы самая крутая!!!🤩🤩🤩БлагоДарю Вас😘😘😘, да, снимайте пожалуйста такие видео 🙏🙏🙏. На фоне ещё птички 🐦 поют, солнышко, природа, цветы 🌼. Красота.

[@christinarrate]

Лена! Целый день раскалывалась голова, сделала с вами эту практику перед сном, так хорошо стало, боль прошла, почувствовала единение с собой и своим телом. Спасибо вам огромное! Обнимаю ✨

[@user-py7rb5vg6y]

Благодарю за спокойное восстановление после сна, мне зашло , то что нужно было, уходят негатив, вам дальнейшего развития и ждём новых практик!

[@user-tc9ud8zv6f]

А что у вас ночью происходило, что вам нужно восстановление???)))

[@myauka7506]

@@user-tc9ud8zv6f спокойное пробуждение, имеется в виду)

[@user-py7rb5vg6y]

Опечатка

[@user-cr7vb1yj9m]

Какой у вас звуковой фон(птицы) обалденный,просто рай!!!!🔥🔥🔥🔥👍

[@olesyaromby4243]

Благодарю Вас сердечно, Леночка🥰❤🙏🏻🌈 Любви и Радости Вам😇🥰 Начинаю мой каждый день с Вами. Люблю динамику, но пробуждение для меня спокойное и мягкое . Благодарю за все ваши записи 🌷🌺🌷

[@MsRedDevil182]

Ой, так замечательно! 😍 Именно то, что было нужно! Снимайте, пожалуйста, ещё такое. 🤗

[@kseniakurchucova5235]

Спасибо Большое! Обязательно снимайте еще! Очень расслабляет! Пение птиц, на фоне, это прекрасно!

[@user-wy2py3kb9g]

благоДарю❤Такі практики дуже потрібні😌✨🙏

[@user-jp2gl5uz1h]

Спасибо, замечательная практика в период недрмоганий и сезонных вирусов!

[@user-ph4tl5dz6u]

Мне очень понравилось. Мягкое пробуждения прямо в кровати. Наслаждение тела и ума, а так же прекрасный настрой на день. Благодарю, Лена 🌞

[@olesyaplynskaya2040]

Доброго времени суток, Елена! Благодарю Вас! ❤️❤️❤️🙏🙏🙏

[@user-jj5em4yk1v]

Елена, спасибо за чудесную практику. Такой формат занятий для утра мне идеально подходит

[@user-gn3pd2tz5d]

Великолепная практика❤️ нет слов, благодарю от всей души🙏

[@user-tt2wb8vf5c]

Благодарю 🙏 Прекрасное начало дня 💫

[@juliafursova3926]

Это прекрасно! Очень успокаивает. Давно занимаюсь с Вами, выбираю разное. Мои любимые - короткие практики минут на 20. Нравятся флоу. Да все нравятся) Но тяготею к коротким, чтобы успевать сделать в течении дня. Вам спасибо, вдохновения, радуйте нас дальше 🙏🙌

[@lullebay]

Елена, когда вы к нам вернетесь?☺️ я отдыхаю душой и телом благодаря вашим видео ❤️ огромное благодарность вам 🧘‍♀️

[@almiraabramovich2794]

благодарю!замечательные упражнения!очень красивое место! пение петухов сильно оживляет поднимает настроение!

[@irinabraun9496]

Спасибо. Ваши практики как будто угадывают, что именно нужно ))). От спокойствия и дыхания сегодня получила прекрасное начало дня. Мне такие практики как никогда подходят в зимнее утро, когда очень не хочется выползать из кровати)))

[@user-gf8sb3hp8r]

Лена , Благодарю вас 🙏😍 очень понравился урок 😊

[@vagrambeglaryan1938]

С этой практикой утро действительно доброе ☀️

[@pacificocean4023]

Елена, благодарю за практику ❤

[@MissJuliaDark]

Благодарю 🙏 Я слушала своё тело и сегодня, в интенсивный день цикла, хотелось меньше двигаться, а больше дышать. Супер попадание с этим видео❤️

[@withpolina9201]

прекрасное начало дня! благодарю! ❤️

[@OksanaSSamorazvitiye]

Леночка, душевное, сердечное намасте!!!!

[@user-xd8xl8wb1b]

Благодарю, Елена, Вы, действительно влюбляете в йогу и не только 🙏. Очень нужная для меня практика.

[@alinagold2071]

Спасибо Очень понравилось! Спокойное чувство мягкого пробуждения💛 Благодарю 🌺

[@nataliaskvortsova5292]

Леночка, спасибо огромное! Прям открываю с утра KZbin, а тут: в дождливое декабрьское утро - то что нужно, чтобы день сложился замечательно! Очень здорово!

[@user-cm8lu9fi9f]

Спасибо за такую практику на фоне прекрасных звуков утра

[@user-ov2xo4si3q]

Лена, эта практика удивительная, благодарю! Она возвращает в себя и расставляет всё на свои места.

[@alena23676]

Елена, благодарю за ваш труд! Практика замечательная! Хотелось бы больше дыхательных практик на вашем канале!

[@katerinaturovets5448]

Благодарю 🙏❤️ Очень классные ощущения после практики. одновременно расслабление и энергия. великолепного дня

[@olgaikonnikova1196]

Благодарю ❤

[@niha1900]

Благо Дарю вам🙏❤️

[@Sochi.Coach.Natalya.]

Елена хочу выразить свою признательность за ваш настрой за техники,за вашу энергию,я с вами недавно,но хочется каждое утро заниматься йогой,дыхательные техники супер 🙌 благодарю 🙏🌺

[@user-ux1jd9kb9e]

Доброе утро, Лена ❤ Снимать 😂😂😂, даже если вы не в эфире

[@RezedaAbdullina]

Великолепно!!! Спасибо огромное от всего сердца! 💕

[@katy_andreeva]

Лена, спасибо вам за такое огромное колличество видео с йогой. Включила сегодня это видео посреди дня и как заново родилась!

[@user-uc5mg9cu4c]

Благодарю за практику, люблю такие моменты праноямы. с удовольствием продолжу в вашей компании. а так же выполняю с вами йогу для продолжающих усиленную и тягучую. Люблю вертикальные асаны. Намасте!

[@user-ny2ps9bc2e]

Спасибо большое ❤❤❤❤

[@user-wt5gd5vt5g]

Мысли успокоились, спасибо за практику! радости и хорошего настроения всем!

[@lizazamorozova]

Очень полезная практика, когда нет сил на что-то активное! Спасибо большое, Лена!

[@user-py1kr5vs2l]

Спасибо большое за такую чудесную мягкую практику! С самого раннего утра то что нужно!

[@user-pl3rq7jo7c]

Леночка,спасибо! Прекрасная практика!Возвращайся к нам, мы очень по тебе скучаем!!!🙏🤗

[@user-mn2vi2xe6s]

Благодарю Вас, Елена! Просто прекрасно!