Йога за 20 минут. Очень легкий комплекс. Йога для начинающих

Легкий комплекс упражнений йоги на 20 минут. Эти упражнения прекрасно подходят людям, которые занимаются йогой недавно. Также они полезны тем, кто просто хочет поддерживать свое здоровье на хорошем уровне.
Этот комплекс упражнений поддерживает подвижность позвоночника и суставов на хорошем уровне, улучшает кровообращение и обмен веществ во всем теле, а также налаживает другие функции организма и конечно же улучшает самочувствие!
Этот комплекс упражнений йоги, в основном, предназначен для начинающих и прорабатывает все тело целиком, улучшая его общую функциональность.
Йога и Медитация - путь к духовному и физическому совершенству. Управляйте своими мыслями, своим телом и будьте счастливы!
***
Курс здоровья спины и позвоночника: goyoga.pro/zdorovaya_spina/
***
Курс корректной и травмобезопасной практики йоги: goyoga.pro/korrektnaya-prakti...
***
Курс стройности и здоровья: goyoga.pro/stroinyashki_club/
***
Книга "Здоровая спина»: goyoga.pro/zdorovaya_spina_book/
***
Наш сайт: goyoga.pro/goyoga-ru/

[@user-kb2vk6ld4y]

Я даже не заметила как время пролетело )))спасибо вам огромное))))

[@walks4k]

Спасибо! ;)) :)))) ))))))

[@OmelyaGM]

Согласен, смотрел сначала 15минутную практику, как-то затянуто было. И сразу начал смотреть эту.Пролетела как 5 минут

[@user-cw3lc4ve6s]

Благодарю, я хочу постоянно заниматься но иногда мне лень))) я хочу быть стройной)))

[@nataliacinotti8954]

Ребята, вы действительно самые лучшие! Разнообразие комплексов даже для новичков, качество записи, подача материала - все на самом высшем уровне. сплошной позитив:))

[@walks4k]

Спасибо за прекрасный отзыв!!! )))))) Успехов Вам!!! ))))

[@andyaarav2401]

I realize I'm quite randomly asking but do anybody know of a good website to watch newly released series online ?

[@natalycho6863]

@@walks4k да ньр '

[@bogdarik]

Отличный комплекс. Очень хорошая подача, комментируется каждое упражнение, ни одного лишнего слова, все по делу. Задается отличный спокойный ритм. И очень приятные голоса. 10 из 10. Спасибо!

[@walks4k]

Спасибо за прекрасный отзыв!!! )))))) Успехов Вам!!! ))))

[@svetaphomina6755]

💞💞💞💞💞 уже три года с Вами.🙏🙏🙏🙏

[@user-lj9ts5ic8z]

Отличный ролик. Спасибо большое❤

[@user-px2dl3sk6k]

Спасибо! самое тяжелое - это постелить коврик :)

[@walks4k]

Ага)))

[@mashutka1983]

вот это я понимаю, комплекс для начинающих. супер. спасибо 😊

[@antoninasoleckova7489]

Очень нравится, как проводит занятия Серж ,лаконично,спокойно, очень понятно, чувствую как жизненная энергия выливается в тело,спасибо

[@aroma_discovery]

Мне кажется, что с вами я уже года 3 так точно! То делаю, то не делаю йогу по утрам, но всегда возвращаюсь только к вам и всегда очень лаконично, приятно и спокойно с вами делаю йогу! Вы и правда самые лучшие!

[@djuliettanika9384]

Какие вы замечательные, как приятно с вами день начинать!!! Спасибо, что вы есть!!!!

[@walks4k]

Спасибо за прекрасный отзыв!!! )))))) Успехов Вам!!! ))))

[@user-hf1wo8iv5s]

Я уже смотрю вас год , иногда бывает что не делаю , но когда возобновляю тренировки то всегда смотрю . Отличная подача , приятные голоса , время проходит не заметно ) спасибо за вашу работу

[@walks4k]

Спасибо за прекрасный отзыв 😀😁 Успехов Вам 🙏

[@user-hf1wo8iv5s]

Спасибо 🙏

[@ivs_all]

Я смотрю их 5 лет 😀

[@sport7885]

Как я счастлива что нашла вас💜🙌🏾 все упр плавные, медленные , тянущие мышцы. Это то что я хотела . Большая вам благодарность 🌹

[@walks4k]

Спасибо за прекрасный отзыв 😀😁 Успехов Вам 🙏

[@user-if3cw4ke2m]

Круто кирпичик появился! Эффектно! ;) сам комплекс просто восхитительный, но я бы не назвал его легким. Для мышечной нагрузки да, а вот для растяжки довольно сложные позы

[@tamirlangudzovskiy2203]

Да для тех кто уже умеет

[@user-td8mn5rr2p]

Спасибо большое за ваш комплекс! Начала месяц назад делать 15 минутный урок, через неделю прошла боль в спине, которая беспокоила полгода. Сейчас перешла на 20 минутный урок, если честно время пролетело как 5 минут. Спасибо большое ❤️

[@user-kr6uv9gf8u]

У вас самые лучшие комплексы для начинающих. Спасибо огромное!

[@seville2010]

Ребята,Вы- лучшие!!! Знаю вас давно. Заниматься с вами- одно удовольствие и польза!!!! Хочу , чтоб вы были в топе. 💞🧘☀️🙏🌹

[@sashasokolova7936]

Отличный комплекс) по утрам просыпаться с ним хорошо! Решила даже заняться йогой более усиленно, изучить это) Благодарю вас за ваш труд!

[@walks4k]

Спасибо за прекрасный отзыв!!

[@user-rg9vc8ew7n]

Первый раз в жизни просто слушаешь что говорит инструктор и спокойно делаешь, правильно дышишь, и даже не хочется забить и пойти поесть 😄👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻продолжайте в том же духе!

[@walks4k]

Спасибо за прекрасный комментарий 😀😁 Успехов Вам в практике 🙏

[@victoriia-.]

Благодарю 🙏 Всё легко и понятно, то что нужно ✨

[@user-eg6yt4zf2l]

Занимаюсь с ребятами не первый год. Они лучшие!

[@user-hc8yl2dh5r]

Спасибо за прекрасный урок! Вы - лучшие!!

[@walks4k]

Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉Вам также может быть интересен плейлист 🎬 с самыми легкими 🧘‍♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗 kzbin.info/www/bejne/enjdamSmjtmZj8k Успехов вам в практике 🙏

[@LilyOmnis]

Случайно наткнулась на ваш канал и залипла☺раньше пробовала заниматься по разным видео,но ваше заставило действительно полюбить йогу. Вы большие молодцы,очень детально и подробно рассказываете/показываете. С вами не нужно спешить,все позы доступны для таких новичков как я) Обычно когда смотришь "йогу для чайников" там такие позы,что сразу расстраиваешься,и кажется,что ни на что не годен,раз даже легкий уровень не в состоянии сделать. Вы доказали обратное!) Спасибо большое за ваш труд и отличное настроение☺

[@walks4k]

Спасибо за прекрасный отзыв 😀😁 Успехов Вам в практике 🙏

[@walks4k]

Намасте 🙏 Спасибо! Вам также может быть интересен плейлист 🎬 с самыми легкими 🧘‍♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗 kzbin.info/www/bejne/enjdamSmjtmZj8k Успехов вам в практике 🙏

[@lemanhuseynova5723]

Уроки просто супер каждый раз чувствую такую лёгкость👍💜

[@walks4k]

Спасибо 🌟за прекрасный отзыв 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в регулярной практике 🙏И пишите еще 😉👍

[@August_n]

Как же приятно заниматься по вашим методикам. Если обычная тренировка даёт чувство усталости, то после йоги с вами чувствуешь прилив сил и умиротворения❤️ спасибо вам большое за ваши труды)

[@user-jj6hf1mx7o]

Серж ,ты молодец . Приятный голос ,доступно объясняешь . Благодарю ,🙏

[@NavruzPazzitiff]

вы молодцы, вы классные Серж и Шанти, действительно профи своего дела. И делают сами непринужденно и невольно мы тоже делаем непринужденно, хотя не совсем так просто выполнять эти практики. Одним словом вы супер ребята, спасибо что безвозмездно помогаете улучшить наше здоровье. Вы вдохновляете нас на подвиги мы тоже хотим вам отплатить, хотябы добрым словом поддержать и вдохновлять вас на новые видео - на новые подвиги!

[@ninomodebadze6443]

спасибо большое вам!!!!

[@Asktheangels]

Спасибо! ❤

[@tutamd]

Спасибо вам! Три комплекса, две недели и токая лёгкость.....🌺🌺🌺

[@walks4k]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️Спасибо 🌟за прекрасный комментарий 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в регулярной практике 🙏И пишите еще 😉👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@tutamd]

☘️☘️☘️☘️☘️

[@jeanne2974]

Благодарю за замечательный комплекс🙏🏻

[@elenaobrubova]

Замечательные тренировки. Очень грамотные специалисты, инструктора большие молодцы!!!

[@walks4k]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️Спасибо 🌟за прекрасный комментарий 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в регулярной практике 🙏И пишите еще 😉👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-mq8tw3hi5j]

очень нравится ваш канал ❤❤❤❤💙

[@Freetrip_art]

Прекрасный урок! Спасибо вам, дорогие!

[@Freetrip_art]

Прекрасный урок! Спасибо вам, дорогие!❤️

[@user-cl9bh6gh5e]

Отличный канал настоящей йоги! Спасибо 💜

[@elnurakemalova6316]

Здравствуйте! Совершенно случайно увидела ваше интервью на странице Жумадилова Валерия. Спасибо Вам большое! Сегодня прошла с вами первое занятие! Очень рада встрече! Ещё раз спасибо! 💖🌷

[@walks4k]

Спасибо 🌟за прекрасный отзыв 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в практике 🙏И пишите еще 😉👍С Валерием здорово получилось пообщаться))

[@biscuitty6818]

Спасибо вам!!!

[@oksanaluk5]

Спасибо большое!

[@user-nf9eu7wx5r]

Ребята, спасибо вам огромное за вашу работу! Сержу особенно,за его "работу с мыслями"! Бывает, что выполняешь упражнение, а мысли у самой крутятся вокруг бесконечной рутины ,и не замечаешь, что ты уже и дышишь как "лошадь на свадьбе : голова в цветах, а ж..круп в мыле", а тут Серж : -мысли отпустили! Настроились! Расслабились! И пошёл настоящий эффект!Все ушло сразу!Дыхание легкое стало,мысли приятные и чистые! За это прям отдельное 😊 спасибо!!!!🙏🏼

[@walks4k]

Спасибо 🌟за прекрасный подробный комментарий 🌸😀❤️😁 Будем добавлять значит такого! Успехов Вам в практике 🙏И пишите еще 😉

[@user-zy1ri3et5v]

Спасибо большое, за Ваш труд!!! Очень нравится заниматься с Вами!!!!! Все доступно, разъяснено, мативирующе!!! Успехов!

[@walks4k]

Спасибо за прекрасный отзыв 😀😁 Успехов Вам 🙏

[@TV-cp3yl]

Очень здорово Спасибо

[@PlushkinExpress]

В конце - очень хорошо расслабляет!!! Спасибо!!!

[@walks4k]

вэлком))

[@user-sj8bo7hj9t]

Благодарю вас.

[@user-xg7kg8vx1z]

Спасибо Вам за уроки!!!

[@AgafonovaOlga]

Какой классный комплекс!! спасибо! наконец нашла адекватный комплекс для утренней йоги для себя и для сына 12 лет!! делаем с ним вместе! очень хорошие ощущения после- тело просыпается! спасибо еще раз!

[@user-jn7xu1ct1i]

Благодарю вас за эту практику

[@saubarisulit-274]

Благодарю за тренировку ❤️

[@brazerbel]

Спасибо вам!

[@RamilShirgazin]

Спасибо, очень понравилось!

[@guliyerezhep5954]

Благодарю ❤

[@user-pu3uh4iw2u]

Спасибо ♥️♥️♥️♥️

[@walks4k]

Спасибо за комментарий ❤️✨Пишите еще 😁 👍❤️❤️❤️Всегда рады стараться ✨🙏✨

[@moyychastok]

вы лучшие! спасибо спасибо

[@walks4k]

Взаимно! ))

[@user-mn2ou8xl5t]

Благодарю вас ребята!👍💐💐

[@user-fb3gi4ik4c]

Супер! Очень доступно и не замечаю как летит время)))

[@walks4k]

Намасте 🙏 Спасибо за комментарий ☀️😉❤️ *********** Возможно уже вам уже знаком этот плейлист с самыми легкими 🧘‍♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗 Переходите по ссылке: kzbin.info/www/bejne/enjdamSmjtmZj8k Успехов вам в практике 🙏

[@user-pm3ng2df5v]

Спасибо,стала меньше нервничать,но есть над чем работать🔥🙏

[@applepooh597]

Вы шикарны! Благодарю Вас за Ваш труд и освящение умов и тел.✨

[@user-fq3xg7pt8m]

Отличный комплекс! Делаю каждое утро. Спасибо вам!

[@user-lj9ts5ic8z]

Спасибо большое за ролик.

[@user-pr8se3sr9k]

спасибо, вы супер!

[@walks4k]

Спасибо! ;)) :)))) ))))))

[@oregano5553]

Спасибо вам огромное за видео!

[@walks4k]

Спасибо! 😁😀

[@oksanabogaevska]

Спасибо за приятную практику🙏. И правда - настроенте и силы на весь день❤️.

[@user-sy2xy3ln7g]

Благодарю😊

[@metaforce8812]

Благо-дарю! Благо-Дарю! благо-дарю... спасибо вам большое Серж и Шанти

[@walks4k]

Спасибо 🌟за прекрасный комментарий 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в регулярной практике 🙏И пишите еще 😉👍

[@eugenemorozov124]

Молодцы, спасибо

[@walks4k]

Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉Вам также может быть интересен плейлист 🎬 с самыми легкими 🧘‍♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗 kzbin.info/www/bejne/enjdamSmjtmZj8k Успехов вам в практике 🙏

[@user-he6fy7qk2c]

Спасибо большое

[@user-rm1dt9gb6d]

Благодарю что такой комплекс есть!

[@Sonya.Zasonya]

После ваших комплексов, я полюбила йогу ❤ спасибо

[@user-oz2do7zv3w]

Молодцы.Спасибо.Приятно на вас смотреть.

[@walks4k]

Спасибо 😀👍

[@zhesbass9711]

Wonderful set! It's so good for my back. 10x!

[@walks4k]

TNX :)))))) ;))))))

[@user-kd1db5qk2x]

Как всегда, невероятно! Спасибо!

[@walks4k]

Отличный комментарий 😉👍 Спасибо ✨🙏✨❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ *********** Возможно уже вам уже знаком этот плейлист с самыми легкими 🧘‍♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗 Переходите по ссылке: kzbin.info/aero/PLIGABn1FZZJb3ht8foK6Lxk7lrT8hTGH7 *********** Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни. Успехов вам в практике 🙏

[@taisgurul9714]

Замечательный комплекс! Все четко и понятно. Спасибо большое!

[@user-kf1rt9gm3v]

Я рада снова встретиться с Вами! Вы лучшие!!!

[@walks4k]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️Спасибо 🌟за прекрасный комментарий 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в регулярной практике 🙏И пишите еще 😉👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@Makarovaful]

Благодарю за чудесную практику 🙏🏻

[@walks4k]

Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉Вам также может быть интересен плейлист 🎬 с самыми легкими 🧘‍♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗 kzbin.info/www/bejne/enjdamSmjtmZj8k Успехов вам в практике 🙏

[@TheCathome]

Классный комплекс! Огромное удовольствие, Спасибо РЕБЯТА!

[@walks4k]

Спасибо за прекрасный отзыв 😀😁 Успехов Вам 🙏

[@natashakrasnyanska2273]

Спасибо! Вы-лучшие!!!

[@walks4k]

Спасибо за отличный комментарий 😉👍Подбадривайте нас еще!!!!!!!! И спасибо, что смотрите нас ❤️ *********** Возможно уже вам уже знаком этот плейлист с самыми легкими 🧘‍♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗 Переходите по ссылке: kzbin.info/www/bejne/enjdamSmjtmZj8k Также получите по ссылке yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 ⭐️ бесплатный ⭐️ доступ на 7 дней к двум нашим курсам. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Успехов вам в практике 🙏

[@anna_artouz]

Благодарю за комплекс, он просто невероятный для меня🤍

[@ryk357]

Спасибо!

[@jaksonbeauty]

Спасибо, для меня спасение!🙏🏽

[@walks4k]

😀😁

[@user-sq7rq1bf6g]

Благодарю за ваши комплексы🙏🏻

[@walks4k]

Спасибо 🌟за прекрасный отзыв 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в регулярной практике 🙏И пишите еще 😉👍

[@RamilShirgazin]

Спасибо, очень понравилось

[@gauharmusapirova9974]

Супер! Благодарю вас!

[@walks4k]

Отличный комментарий 😉👍 Спасибо ✨🙏✨ *********** Возможно уже вам уже знаком этот плейлист с самыми легкими 🧘‍♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗 Переходите по ссылке: kzbin.info/aero/PLIGABn1FZZJb3ht8foK6Lxk7lrT8hTGH7 *********** Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни. Успехов вам в практике 🙏

[@user-ou7jn6lx9x]

Благодарю вас , очень нравится ваш канал🙏♥️

[@irinaantonyuk6091]

Какие вы классные! ❤ Благодарю вас! ❤

[@sweetnessli]

Большое спасибо за упражнения!

[@walks4k]

Вэлком! ;)) :)))) ))))))

[@tetianabronitska6688]

Искренняя благодарность из самого сердца!

[@walks4k]

Намасте 🙏 Спасибо за прекрасный комментарий 😉 *********** Возможно вам будет интересен плейлист 🎬 с самыми легкими 🧘‍♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗 kzbin.info/www/bejne/enjdamSmjtmZj8k Успехов вам в практике 🙏

[@user-cx2qv7jf5k]

Идеально!

[@annalikhodiy2951]

Благодаря вам я полюбила йогу🙏 Вы лучшие👍😊💖💖💖💖

[@Marina_sea17]

Спасибо большое, ребята вам за практики! Вы лучше ❤️

[@user-tc7xd1qd8v]

Добрый день! Очень хорошо помогает ) спасибо вам !

[@walks4k]

Добрый день! Отличный комментарий 😉👍 Спасибо ✨🙏✨ *********** Возможно уже вам уже знаком этот плейлист с самыми легкими 🧘‍♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗 Переходите по ссылке: kzbin.info/www/bejne/enjdamSmjtmZj8k Также получите по ссылке yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 ⭐️ бесплатный ⭐️ доступ на 7 дней к двум нашим курсам. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Успехов вам в практике 🙏

[@NIKgns]

Интересный комплекс, спасибо!

[@walks4k]

и вам спасибо))

[@hohmach777]

Спасибо большое! Дай Бог вам здоровья!

[@vadim_travel]

Спасибо👍

[@user-pr7tg7qb1f]

Привет ребята, занимаюсь с вами уже третий год, и если честно только пошёл прогресс мне конечно почти 53 были проблемы со спиной, но сейчас чувствую себя на много лучше. Но бывает такая лень, но самое главное поселить коврик. Спасибо. 🙏

[@vlada6311]

Благодарю радостные!

[@walks4k]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Отличный комментарий 😉👍 Спасибо ✨🙏✨ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Возможно уже вам уже знаком этот плейлист с самыми легкими 🧘‍♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗 Переходите по ссылке: kzbin.info/aero/PLIGABn1FZZJb3ht8foK6Lxk7lrT8hTGH7 *********** Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни. Успехов вам в практике 🙏

[@jasspluss]

Спасибо вам за отлично йога....из 2019....

[@walks4k]

Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉Вам также может быть интересен плейлист 🎬 с самыми легкими 🧘‍♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗 kzbin.info/www/bejne/enjdamSmjtmZj8k Успехов вам в практике 🙏

[@Rodikmoon]

Благоларю ! 💌🙏

[@user-nd3ee6xk4q]

Благодарю! Хороший комплекс

[@walks4k]

✨💝❤️✨Спасибо 🌟за прекрасный комментарий 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в регулярной практике 🙏И пишите еще 😉👍✨💝❤️✨

[@user-bp8lb9im2v]

Супер 💞

[@walks4k]

Спасибо за отличный отзыв! 😃 Успехов Вам 🍀

[@sveta77vlad]

спасибо, ребята! Когда утром мало времени, ваш комплекс очень кстати👍👍

[@walks4k]

Спасибо! ;)) :)))) ))))))

[@growtaller]

Thanks you, very much. Made your day)

[@walks4k]

:))) ;)))))))

[@user-wh7nk1cp2j]

Очень нравятся ваши уроки, все понятно и без суеты, четко💯благодарю🧡

[@moloko3243]

Действительно лучший комплекс йоги) спасибо 😍

[@walks4k]

☀️😉❤️Спасибо за отличный комментарий 💗 😉👍 *********** Возможно уже вам уже знаком этот плейлист с самыми легкими 🧘‍♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗 Переходите по ссылке: kzbin.info/www/bejne/enjdamSmjtmZj8k Также получите по ссылке yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 ⭐️ бесплатный ⭐️ доступ на 7 дней к двум нашим курсам. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Успехов вам в практике 🙏