UN DÍA en MI DIETA, COMIENDO 2800CALORIAS - jonferTV

Que tal mis RIALS?
Hoy os traigo un video interesante (bajo mi punto de vista). Como sabeis los boxeadors tenemos que dar un peso el dia del pesaje, por eso es tan importante cuidar la alimentación.
👇🏻 ¿QUIERES SABER MÁS? 👇🏻
🟣 TWITCH: / jonfer1 (TODOS los días a las 20:30)🟣
⭐ Merchandising: / b.yourbest1 ⭐
📥 Colaboraciones: [e-mail] 📥
🥗 WEB de NEKANE: nekiweki.com/ 🥗
🦍Asesorias: www.teamjonfernandez.com
📸 INSTAGRAM: / 📸
🔴 10% DESCUENTO en TAPE AND WRAP | Código: JF10 🔴
tapeandwrap.org
🔴 38% DESCUENTO en MYPROTEIN | Código: JONFER 🔴
cutt.ly/Jonfer1-
🔴 20% DESCUENTO en HEMP TO BEE | Código: JONFERCBD🔴
hemptobee.com
🔷 MI EQUIPO 🔷
★ LUIS: / luisgomezsoto (CÁMARA / EDITOR)
★ MARIO: / sir_turme (EDITOR)
★ ALEJO: / alejxso (MARKETING)
🔷 CANALES DE INTERÉS🔷
★ NEKI: / @nekiweki106
#jonfer #boxeo #dieta

[@izarkelevra]

Sigue grabando Jon 💪. Son tops tus vlogs

[@SuperPiblo]

Ezequiel es maño!! Qué bueno ver a 2 cracks hacer sparring

[@teocalzon2079]

Sigue haciendo vídeos de tu día a día, son muy interesantes!

[@KanallaMy]

Vale máquina, tengo que seguiros porque sois pila majos. Un saludo desde Alemania 💪🏼

[@gudarixe]

Tiene un mérito de la hostia todo el esfuerzo y los sacrificios que haces en tu vida!!! Me alegra que tengas cerca a tu chavala que te apoya tanto y te acompaña en tu día a día. Animo gudari sigue así q llegarás lejos, eres bueno y encima te lo mereces! Egurre💪

[@lewisf100]

Muchas gracias. Interesante blog.

[@peyes25]

Estos vlogs enganchan👐👐👐

[@gabi.oc16]

Jonfer me encanta tus vídeos, desde q te sigo mucho más y a Sándor, Maravilla Alonso… voy a competir y me pongo peleas vuestras para ir motivado

[@joaquingallardo4923]

Cuales son todos los suplementos que tomas?

[@enjoyablezebra9]

Donde compras las botas de boxeo que usas?

[@antoniogomez8703]

Buenas!!! Aconsejan algunos médicos deportivos no tomar vit C y menos aún otros antinflamatorios en las horas cercanas al entrenamiento. Por los beneficios a nivel recuperación de dicha inflamación. Y el 5htp mejor al final del día para favorecer el descanso... Mucha suerte en tu pelea con Samuel y seguro que daréis un buen espectáculo aquí en Málaga. Un saludo

[@juanpablopoolbarroso3298]

Me encantan tus videos diarios así puedo ir entrenando a la par con un verdadero campeón 🥊🥊

[@mateomcsg]

Excelente video brother, como medis las calories gastadas con los guantes de boxeo? o te dejas el reloj

[@JONFERtv]

Con el pulsometro

[@juanpablopoolbarroso3298]

Con la boca con que más? Aprende a conocer tu cuerpo se siente cuando estás más pesado o más ligero

[@mateomcsg]

@@JONFERtv gracias crack

[@joaquingallardo4923]

No tomas creatina ?

[@alvaroterrones4267]

Jonfer en las calorías gastadas que te marca supongo que también están incluidas las basales no????

[@alvaroterrones4267]

PD: eres la polla

[@JONFERtv]

Si claro sino me moriría jajajaj

[@underground6616]

michel pacquiao gemelos no tiene, no? jajajja

[@antoniojesuspr1074]

Peso peso peso, parece que gana el boxeador que mejor sabe cortar el peso, en los pesos pesados es dónde se ve que gana el mejor aunque haya una diferencia de peso a veces bestial, la mitad de la gente en los gimnasios está con trastornos alimenticios y gastándose una pasta en suplementos, saber boxear y ya está es lo que hay que hacer