제목만 봐도 전적으로 동의합니다. 나약한 사람이 폭언과 폭력을 사용하죠. 진짜 강한 사람은 함부로 욕과 폭력을 행사하지 않아요.
@ggamishi7 ай бұрын
맞아요.우리집말티즈겁나짖음.물음. 리트리버는안짖음.안뭄
@RunnerBe7 ай бұрын
@@ggamishi말티즈는 참지않긔ㅋㅋ
@mama-st4ee7 ай бұрын
강한 사람도 욕하고 폭력을 행사합니다~^^ 위기상황에서 저항하지 않으면 잡아 먹힘 ㅎㅎ
@정은주-b8u7 ай бұрын
남편의폭언.분노중독.가스라이팅.고칠수없고 뇌사진찍어보니.혈관한개가.사라짐
@tgam83747 ай бұрын
운동선수들중 요상한 이들은요?
@user-JtSh22887 ай бұрын
신기한 반전이네요, 바깥과 대상을 잘 인식하는 것이 삶의 기본이라고 생각하며 살아왔는데 내몸을 잘 인식하는 것이 기본이라니요. 인식의 전환에 대한 구체적 가르침 감사합니다!
@2ofcups3827 ай бұрын
감사합니다. 제가 약하고 두려움에 휩싸인 상태일때 쉽게 짜증나고 화를 내게되던것 같아요. 화를 내지않는게 쉬운삶이다란 말씀 감명깊었습니다. 감사합니다 😊
@lingal49037 ай бұрын
감사드립니다 교수님 목소리 들으며 보낼 수 있는 시간이 제겐 축복입니다 오늘도 깊은 감사와 존중을 바칩니다...()
@배숙희-n7b7 ай бұрын
화를않내고 사는삶이 제일 쉬운삶이라는것을 알려주시고 그게 몸도 마음도 튼튼하다는것을 알게되었네요 ^^ 매일 매일 반복해서 공부하게 해주셔서 감사드리고 마음근력을 키워나가고 있읍니다 존경합니다❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@SsyevZ7 ай бұрын
저라는 사람은 내면소통 강의를 듣기전과 후로 나뉩니다😊 천성이 느긋함에도 불현듯 억압된 불쾌신경들이 솟구칠때가 많았는데 어휴 잡념 속시끄러운 일도 많았고요. 그 모든것이 멘탈이 약하다는거 장이 튼튼하지 못한 이유란걸 알고부터는, 호흡.존투운동.식생활.수면 등에 중점을 두며 생활하였고 그랬더니 아이들이 먼저 엄마가 요즘 화를 안내는거 같다고 하더군요😅 정말 이렇게 좋은 강의를 넘 감사합니다🙏
@tv-se7um7 ай бұрын
마음근력 훈련을 열심히 해서 불안함, 분노, 화를 내지 않는 편안한 상태를 만들어야겠습니다. 너무도 좋은 강의 감사합니다^^
@porrelli12067 ай бұрын
몸을 살피는 일이 마음을 살피는 일임을 알게 됩니다 고맙습니다
@솔바람-n8f-z8t7 ай бұрын
강의를 매일 들으면서 부터 화와 짜증이 줄고 있음을 확실하게 알아차립니다 . 그래서 늙어감도.. 주위와의 관계도.. 편안해지고있습니다. 존경합니다 🎉
그런거 같아요. 엄마가 그러시는듯..ㅠㅠ 그러지않으셨으면 하는 마음에 저도 속상해서 덩달아 화내고..ㅠㅠ
@튠튠-b4f5 ай бұрын
마쟈요 ㅜㅜ 나하나도 버거우니
@고릴라-b9b7 ай бұрын
감사합니다 교수님~~😊 덕분에 저의 욱하는 성질머리의 원인과 이유를 알게 되었고 아이에게 대물림을 하지 않을 엄청난 시크릿을 배웠습니다. 노력해야겠습니다
@icecream-zg8sp7 ай бұрын
귀한 세미나 내용을 우리 모두에게 다 나누어주셔서 감사합니다 교수님!❤
@백기사-n9t7 ай бұрын
'화, 짜증을 잘 내면 당신은 작은 개에요' 이 말씀을 듣는데 정신이 번쩍드네요
@fishiri7 ай бұрын
작은개였어요 그동안 ㅠㅠ
@user-kz5ld6ms2z6 ай бұрын
작은 개가 벌써 3...(me.. ..)
@끼요오옷-y7yАй бұрын
4..
@sw33t1oo47 ай бұрын
좋아요를 천번 만번 누르고싶습니다!! 넘 감사해요 삶의 질이 많이 달라졌습니다❤❤
@Sunhwa047 ай бұрын
네~네~ 존경하는 교수님~ 정상적인 인간으로 살아내겠습니다~ 오늘공부도 최고이십니다~~~ 우리 모두모두 하하하 웃는 모드로~~~^^
@attract_88166 ай бұрын
어떻게 인생을, 삶을 바꾸는 이런 말씀을 가만히 편하게 누워서 볼 수 있는지 .. 치열한 경쟁시대에서 고달프지만 동전의 양면처럼 큰 장점도 있는 좋은 시대에 살고 있다는 걸 깨닫게 되네요.. 교수님 항상 감사드립니다. 유독 이번 편은 여운이 진하네요 ..
@lovelydj20307 ай бұрын
제 인생강의ㅠㅠ 교수님 감사합니다 내면소통 책으로 인생이 바뀌고 있습니다
@rabbit71657 ай бұрын
유튜브에서 교수님 뵈는것만으로도 맘이 편안해집니다 늘 감사합니다^^😂😂😂
@eunjungchoi96577 ай бұрын
내용 정말 좋네요. 감사합니다. 불안하고 두렵고 약할수록 화를 많이 낸다.
@18족7 ай бұрын
잠 못자면 부정적감정 최고 ㅡㅡ
@Toni55007 ай бұрын
정답
@책방화영7 ай бұрын
아이 낳고 밤중수유가 저를 우울하게 했네요😢
@듀이란3 ай бұрын
공감합니다.
@aria-fv6er7 ай бұрын
작년 교수님 오프라인 강의 참석못해서 궁금했는데 이렇게 보여주시니 좋아요 두려움을 오래 해소하지 못해서 일어나는 분노인데 그걸 인지하지도 못하는 경우가 많을거 같단 생각이 듭니다 두려움의 노예로 산다는건, 매일 비상상황을 직면해야 하는거겠죠 내면을 보살피고, 자기참조과정을 통한 긍정적믿음체계로 가는 방향을 알려주셔서 감사드립니다
@Explosive-growth8887 ай бұрын
마음의 근력을 더 튼튼히👍 감사합니다 김주환 교수님☺️
@김화덕-t7h7 ай бұрын
참으로 실감나는 강의가 뇌에 꼭꼭 박히게 합니다
@근희홍7 ай бұрын
수면명상 매일매일 하며 잠이듭니다.존경하고 사랑합니다.감사합니다.나눠주셔서 ~^^♡
@이상현-g3j7 ай бұрын
교수님 강의를 넘늦게 만난 듯. 근데요 제가 시험운도 있고 배짱도 있는편이고 특히 부처님이 내편이거든요 이제라도 박사님강의 만난거 감사드립니다
@지금꽃길7 ай бұрын
교수님 목소리가 편안전활 자체입니다. 김주환교수님 존경합니다.😊
@sharonkim38697 ай бұрын
내몸의 변화를 알아 차리는게 명상이라는걸 오늘 배웠어요 마음 훈련으로 내 감정을 다스릴 수 있기를 바랍니다 멘탈이 강한 사람이 되고 싶습니다~~!!
@마은주-f4t7 ай бұрын
명상에대해 이렇게 쉽게 강의해주시는 대단한 분
@호치나라7 ай бұрын
정말 획기적이다.. 삶의 비밀열쇠를 받은 느낌
@thanks5027 ай бұрын
편도체가 활성화되면 몸이 변하고 그걸 mpfc가 해석해 내는게 두려움이고 분노다. 어떤 생각이 스쳐도 몸이 변하고 그걸 mpfc가 해석한 게 두려움이고 분노다. 그래서 자기참조과정을 통해 mpfc,acc가 활성화되게 뇌를 쓰는 방식을 바꾼다. 이것만으로 감정조절이 상당히 일어난다. (감정을 억제하는 것은 위험하다.) 마음근력훈련으로 몸을 control하는 사람이 되면 편안전활을 이루고 두려움과 분노가 일어나지 않는 쉬운 삶이 된다.
@정매헌7 ай бұрын
명상한다고 호흡에 집중하고 몸에 집중하고 여라가지를 하면서도 뭔가 키를 못찾고 있었는데 교수님의 강의를 듣고 키를 찾은듯 합니다. 이런 고급강의를 만인에 공개해주심에 감사드립니다. 건강하세요...
@냥꼬-k6c7 ай бұрын
매주 강의도 너무 좋지만 강연은 또 다른 울림이 있네요. 공유해 주셔서 감사합니다❤😊
@laonkim757326 күн бұрын
교수님 강의 너무너무 좋아요. 스터디언으로 알게 돼서 가족들도 알려주고.. 매일밤 듣고, 낮에도 듣고 설거지할 때도 듣고, 출근할 때는 내면소통 ebook으로 보고 있어요. 정말 강의해주셔서 감사합니다.
@seosa10047 ай бұрын
김주환 교수님 고맙습니다!! 멘탈갑!! 화, 분노, 불안함이 없는 튼튼 마음 근력! 몸 건강!!!
@구구8887 ай бұрын
금요일 밤 교수님 영상 행복합니다❤
@youtruth10007 ай бұрын
2회차 반복 시청 중입니다 10회 듣겠습니다 교수님 감사합니다
@정유지-e4b7 ай бұрын
교수님 강의 기다렸습니다 감사드립니다❤
@ooamooso7 ай бұрын
제가 초등 이후로 어릴때부터 화를 잘내고 분노조절이 그나마 나이먹고 많이 좋아졌지만 그래도 욱하는게 있어요 아직도...ㅜㅜ 부모님의 영향이 90프로인거같아요.. 항상 업다운이 심한 두분을 보고 자라서😅
@nb2jf5 ай бұрын
태아때 유전과 환경도 절대 무시 못합니다.
@리안-z8v4 ай бұрын
이해합니다.. 저도 부모님 영향 많은 성격 입니다. 그러나 우리의 환경은 학교 지역 종교 학습 교사들 등등 영향받을게 많습니다. 이제는 부모 어릴때 이런 얘기 하지말고 스스로 노력해야합니다. 이 말씀은 60이 되어도 불안정한 제 친구가 맨날 어릴때 얘기하며 실수를 반복하며 살고 실수후 어릴때 불안한 상태로 살아온 자기를 얘기하는 친구로 부터 제가 깨달은 것 입니다.
@jihyemoon32517 ай бұрын
감사합니다😊 요즘 바빠서 많이 예민해졌는데, 스스로를 더 들여다보아야겠어요❤ 너무 감사합니다~교수님❤❤❤
@건준세나Tv7 ай бұрын
이렇게 귀한 강의를 쉽게 집에서 들을수있다니 너무 감사합니다!편안전활!!
@김연희-o9g4v7 ай бұрын
종소리 너무 좋아요 😊 오늘도 감사드려요
@bubblesr567 ай бұрын
감사합니다 교수님 오늘 이순간 필요한 내용이었어요 🙏
@난황금시계7 ай бұрын
교수님 감사합니다 🙏
@김로즈-p8w7 ай бұрын
와우 탁월하시다. 납득ㆍ인지ㆍ뇌과학ㆍ지식 다 이해되게 이렇게 설명하시는분.최고
@walterkim38007 ай бұрын
정말 좋은 강의 좋은 영상 퀄리티 영상 가르쳐주셔서 감사합니다
@mumu29847 ай бұрын
너무 좋다. 이해 잘 되게 설명해주셔서 감사합니다. 아낌없이 주시는 교수님 덕에 편안함이 온 가족에 전염되네요! 감사합니다.
@Jenna-mp9tp7 ай бұрын
교수님 강의 듣는걸로만도 마음이 편해집니다.감사합니다!건강하세요~
@bh3bh3-p9d7 ай бұрын
교수님~ 귀중한 강의 올려주셔서 감사합니다
@오늘-b1z7 ай бұрын
용서 연민 감사 수용 사랑 이해 자비 배려 만족 편안
@최선영-f1h7 ай бұрын
감사합니다 😀 고맙습니다 ❤
@옙-h9t7 ай бұрын
감사합니다 교수님 오늘도 잘 볼게요^_^
@cosmos60247 ай бұрын
작년에 교수님 강의 들으면서 수련했더니 화가 안나는 상태를 몇번 경험했어요 평소 같았으면 백퍼센트 화날 일인데도요😅 평생 그렇게 살면 진짜 좋을텐데.!!
@Sojung-y7t4 ай бұрын
전 교수님 강의듣고 마음 잘 다스리고 있어요..마음의 근력이 많이 크진것 같아요..늘 감사드립니다~~~
@tyson12127 ай бұрын
너무 너무 감사합니다
@하늘이-s1j5 ай бұрын
혼자사는삶이라면 명상 운동없어도 두발편히뻗고 숙면. 삶의 질 자동상승될듯요. 하ㅡㅡ. 결혼은 노예제도입니다
@정윤희-v1l7 ай бұрын
감사합니다 감사합니다 감사합니다
@greatlife20744 ай бұрын
잡생각으로 심란해서 일찍 산책나왔어요. 걸으며 강의듣는데 편도체가 차분해지네요 ㅎㅎ 교수님 항상 감사해요 건강하시고 오래오래 가르침주세요 알라뷰❤❤
@정인-j1f3 ай бұрын
대박입니다!~~어쩜 설명도 이리 잘하시는지요~~~❤ 어서 퍼날라야겠어요!^^
@나비-h5y7 ай бұрын
댓글 같은거 잘 안다는데 교수님 강의는 안달수가 없네요 너무 공감되고 어디에서도 듣지 못한 강의라 더의미가 깊은거 같습니다 감사합니다
@seed9347 ай бұрын
신체는 정말 신비롭네요 ㅎ 뇌는 해석할뿐.. 내 몸을 잘 운전하는 사람이 되어야 겠어요 ☺ 가끔은.. 성인 ADHD 가 아닐까? 싶을만큼 주의가 산만해요 😂 그래도 훈련으로 나아질 수 있다니 넘 희망적이예요~ 감사합니다 🩵🙏
@younkim64767 ай бұрын
영상 퀄리티도 너무 좋네요. 귀한 강의 공유해주셔서 감사합니다.
@paschainjesus7 ай бұрын
맨날 화냅니다 ᆢ😢
@무기력-c6q4 ай бұрын
저도요 ㅠㅠ
@수선화-o3g6 ай бұрын
그냥 화잘내는 지인~ 늘 만나야 하니~ 요즘은 무반응하는 맘으로 보내니 쪼금 내마음이 편해 지네요 감사드려요 🫠
@wr8vv7 ай бұрын
교수님 . 좋은 강의 정말 감사합니다.
@jodyseo7 ай бұрын
좋은 강의 감사합니다. ❤
@user-ox5ri4pr6m7 ай бұрын
이런 동영상 계속 올려주세요❤
@wonjo_yu5 ай бұрын
최근 강의와 내면소통을 알게 되었는데요 ‘편도체’ 과잉반응이 그동안 심각하게 에너지를 소모해 왔다는 생각이 들었습니다. 명상을 통해 에너지를 모으면 실제 문제들에 직면했을때에 대한 해결책에 효율적으로 에너지를 사용할 수 있을 것 같았습니다
@이소영-q9qАй бұрын
듣고 또 듣습니다 감사합니다 화와 두려움이 많은 갓 결혼한 딸아이가 꼭 들었으면 하는데 관심이 없어 시청을 안합니다 저만 답답할 뿐입니다 교수님 강의를 통해 행복해 졌으면 좋겠습니다
@ameliehan97157 ай бұрын
감사합니다😊
@julee43047 ай бұрын
교수님 덕분에 뇌에 대한 알게되는거 같아요 감사합니다🙏
@아름-v5m7 ай бұрын
존경합니다.
@skyline38034 ай бұрын
열번 들어도 매번 새롭네요 이렇게 완전한 논리적 강의를 잠깐의 버퍼링도 없이 완벽히 하신다는 것이 놀랍습니다
@황구-t9s7 ай бұрын
콘서트장에 제가 있는 것 같아서 너무 좋습니다~~ 교수님이 강의하시는 모습이 보이는 장면도 있어서 좋네요 ^^ 귀한 내용 공유해주셔서 감사합니다~ !
@mkATOMBOY7 ай бұрын
감사합니다!!!
@천재-t7j7 ай бұрын
좋은 말씀 너무 감사드립니다^^
@한밝음명상7 ай бұрын
늘 좋은 강의 유익합니다 감사해요 ❤
@맙소사푸바옹-z8m7 ай бұрын
감사합니다❤
@한원기-b1z7 ай бұрын
항상 설명해주시는 내용이지만 항상 깊게 와닿고 제 마음을 가득 채워줍니다. 너무너무 감사드립니다🥰
@정원장-i6d7 ай бұрын
진짜 명강의입니다. BTS 봉준호 김주환 Let's go
@helens.24097 ай бұрын
교수님, 저는 캐나다 살고 있는데요, 한국어 못하는 친구들이 더 많습니다. 너무 좋은 강의여서 나누고 싶은데요, 선생님 강의의 기본이 되는 선생님 저서 중에 영어로 된 것들의 제목을 알 수 있을른지요? 감사히 잘 듣고 있습니다.
@감사합니다-c9v7 ай бұрын
감사합니다 교수님😊
@임수연-i4t5 ай бұрын
교수님 인생의 해법같은 강의, 정말 감사합니다
@BBOGGO997 ай бұрын
너무너무 좋아요 ㅠ
@슈타인할트3 ай бұрын
19:45 분노와 두려움은 하나라고 하실 때 아연실색했습니다 제가 분노를 잘 하는 주변 사람에게 분노가 일어날 때 생각을 잘 관찰해보면 전부 어떤 것에대한 두려움이 일어서 후속적으로 분노하게 되는 거라고 무엇을 두려워하는지 그게 진짜 걱정할만한 일인지, 그렇다면 대처가 가능한지 생각해보라고 했는데 제 추측이 맞았군요 감사합니다
@lifelavie137 ай бұрын
자막 있어서 정말 좋아요!!! 강의 감사해요
@이다정-o9f7 ай бұрын
감정표현하는건 좋은것이라고 유튜브에서 많이봐서 화를 많이내고 있었는데 이영상을보니 다시 화를 참아야겠네요 ㅠ
@parksunneo7 ай бұрын
참으라는 말은 안하셨는데
@모찌토끼-e5l6 ай бұрын
알아차리는게 중요하다고해요 내가 지금 슬프구나 이런식으로 내 감정을 알아차리는거요
@김성경-i7j5 ай бұрын
교수님 감사합니다. 편도체가 활성화되는 원리를 이해하고 바디스캔을 시작하니까 확실히 초조함이 줄어들고 두뇌피질 활성화되서 더 깊은숨이 쉬어지고 마음이 편하고 특히 사회성-소통능력이 좋아지네요. 원래부터 명상,알아차림을 알고는 있었지만 원리를 이해하는게 이렇게 중요하구나 싶습니다.
@정솜결7 ай бұрын
영상감사합니다 ❤
@소우주-x3v7 ай бұрын
예전보다 화내는 횟수는 거의 제로에 가까워 졌는데, 대신 무슨일이 있을때. 잠을 잘 못 자는건...편안해졌다고 볼수없겠지요? 교수님 ...