Jour 1 préparation physique, le test du COOPER

Soutenez moi sur KZbin par un petit geste et bénéficier d'avantages exclusifs... Voir les avantages :
/ etché boxe
En 2019 j'ai créé la marque et la boutique ARIMA DEFENSE, retrouvrez y des équipements, des vêtements, du coaching et des articles :
_ www.arimadefense.fr/
Cette vidéo vous a intéressé? Vous voulez allez plus loin? Consultez mes coaching privé pour évoluer rapidement :
_ arimadefense.fr/collections/c...
------------------------------------------------------------------------------------
TOUT le matériel dont ne dispose pas ARIMA DEFENSE et que je pense pouvoir être utile listé ici en plusieurs catégories (boxe, cardio...) :
_ www.amazon.fr/shop/etcheboxe
------------------------------------------------------------------------------------
Contact partenariats : [e-mail]
------------------------------------------------------------------------------------
Réseaux sociaux :
INSTAGRAM : / etcheboxe
TIKTOK : www.tiktok.com/@etcheboxe?lan...
FACEBOOK: / etcheboxe
PINTEREST : www.pinterest.fr/etcheboxe/_c...
--------------------------------------------------------------------------------------
Matériel ARIMA Defense :
GANT DE BOXE : arimadefense.fr/products/gant...
CORDE A SAUTER : arimadefense.fr/products/copi...
CORDE A SAUTER DE VITESSE : arimadefense.fr/products/cord...
PATTE D'OURS : arimadefense.fr/products/patt...
CASQUE DE BOXE : arimadefense.fr/products/casq...
SAC BULGARE : arimadefense.fr/products/sac-...
PROTEGE TIBIA : arimadefense.fr/products/prot...
AB WHEEL : arimadefense.fr/products/roue...

[@NarrowMindeed]

Franchement c’est déjà super ta performance, j’aime ta mentalité car l’honnêteté avec soi même et avec les autres ça paye toujours !

Merci beaucoup 🙏 Force et honneur

[@drakondu78]

Salut super tes vidéos ça motive bien et donne des idées de prépa 🙂🙂 de quel stage tu parle à la fin de ta vidéo? Bon courage 💪💪

[@tonyreb3803]

Tout à ton honneur ta franchise, mais quoiqu'il en soit 2900 au cooper c'est déjà une super perf 👍 peu y arrivent. Force et honneur 🥊

Merci beaucoup 🙏🙏

[@HaCh3_]

Ce soir je test le cooper, pour le reste j'ai pas tenu les 6 répétitions :D Mais bon ça va venir, continue tu me donnes la force et j'aime trop tes vidéos de boxe !

C’est top que tu te motive 🔥💪 continue comme ça et merci à toi 🥊🥊 Force et honneur

[@Ō-ZARU]

2900 c'est énorme sur le tableau moi je suis débutant j'ai fais 2300 m ^^

[@gentilleak5356]

J'ai fait 2.950 l'autre jour mais sur tapis de course... Ça compte quand même ? J'ai 48 ans je précise...

[@pascalsavard]

Force et honneur

💪🔥

[@malaminendiaye3451]

Comment faire ça avec mon téléphone

[@LGamer_32]

C quoi la marque de ta montre connecté ?

Garmin phénix 5+

[@gaetanleroy8862]

Je me rend pas compte c'est combien en km 3000 en Cooper (la question est sûrement débile) sinon bonne chance pour tes entraînements

3000 c’est en mètre, donc 3km 👍 Merci beaucoup

[@KOULOUCHE]

Salut c’est 3kms

[@CrottinDeChevre]

C'est bien 2900, pour ton âge ; mon record 3400 mais à 20ans et j'étais assez léger... La je fais 2900 aussi mais 31ans et avec 10kg en plus ; L'idéal c'est 3000 et essayer de le tenir avec les années qui passent !!

[@hamidabdoul8208]

3500m , 30 ans , cette semaine

[@hamidabdoul8208]

En fractionné tous les 100m, sprint sur la ligne droite et fond sur les courbures. Objectif 3600-3800m

Machine 🔥🔥👍

[@lalanneraph]

Aaaahh mon etché, t'es bon...

Oui mais je suis un peu passé à côté du test 😭😂

[@lalanneraph]

@ Du réel ? J'accepte

[@ricksonmma]

Ca sert a rien la planche statique.. on est en 2022.. ils font tjs des tests avec ca

[@NarrowMindeed]

Moi je vais me mettre au gainage car ça permet d’avoir un ventre plus plat 😆 J’ai le bide qui ressort et ça fait bosser le transverse mdrr

[@ricksonmma]

@@NarrowMindeed fais du gainage dynamique alors en changeant de position toutes les 15 s.. ca sert a rien de faire des 3 mn de planche statique a part te flinguer.. ct bon ds les années 2000