죽을 때까지 숙변 안쌓이는 음식 3가지! 치매 위험 높이는 변비약 대신 '이것' 드세요! 묵은 변 콸콸 쏟아집니다!! ㅣ변비에 좋은 음식ㅣ

[@gungang_dsr]

▼바나나와 함께 먹으면 묵은 변 콸콸 쏟아지고, 꿀잠 쏟아집니다▼ kzbin.info/www/bejne/jYqTZImueJaMqNUsi=oc_wX9CBuz-G9sD2

[@정순덕-l3r]

12:26

[@나.빼도라치]

바나나가 심장병 있는분은 드시면 않된다는되요 심장병 없는분은 좋다고 합니다 이게 진실입니까

[@enihan00]

다시마 먹는방법

[@박종란-b6m]

10:36

[@새마을이사장]

ㆍㄴㄷ려ㆍ ㆍㆍ ㆍ ㆍ 😂나 지금 ㆍㅈ 나 지금 집 집 집 가장 가장 이유 이유 잘 안 되네 되네 네 알겠습니다 ㅅ ㅇㅅㅎㅇ ㅅㅇㅇㅅ ㅁ ㅁㅇ. ㅁ ㅁ ㅁ. ㅁㅇ ㅇ ㅇㅇㅁ ㅇ ㅇ ㅅㅅㅂㅎㅆㅁㅅㅅㅇㅎㅇㅅㅎ ㅅ ㅎㅇㅎㅇㅁ ㅇ ㅁㅁㅇㅁㅇㅇㅁ ㅇ ㅇㅁㅇㅇㅁㅇ. ㅇㅁㅇ ㅇ ㅇ. ㅁㅁ. ㅇㅁ. ㅁㅇㅅㅁㅇㅇㅇㅇ ㅇㅁ ㅁ. ㅁ.ㅇㅇㅇㅇ ㅁ ㅇㅁ. ㅁ ㅁ ㅇ ㅇ. ㅇ ㅁ. ㅇㅇ ㅇㅁ ㅁ ㅁ. ㅇㅁㅇㅁㅁㅇ ㅁ. ㅇ ㅇ. ㅂㅇㅇ. ㅇㅅㅇㅅㅇㅇ0 ㅁㅇ. ㅇㅅㅁㅇㅇㅇㅇ ㅁㅁㅇㅇㅇ ㅁㅁㅇㅇ ㅁㅇㅇㅁ ㅇㅇㅁㅃㅅ ㅅㅎㅇㅎㅁㅅㅎㅆㅇㅎㅇㅅㅅㅅㅅㅎㅅㅁㅇㅁ. ㅇㅇㅇ. ㅇ. ㅇ. ㅁㅇㅇ0ㅇ. ㅇ. ㅇㅁㅁ0ㅇㅇㅇㅇㅇ ㅁㅇㅁㅇㅁㄱㅇㅁ ㅇ ㅇㅇㅁㅇㅇㅇㅁㅁㅇㅇ

[@Kim-xe6iw]

수고하셨습니다 감사합니다 복 많이 밭으시고 행복하시길 기도드립니다 😅 아멘 🙏

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

[@형은민]

좋은말씀잘들었습니다 신랑변비가있는데 선생님 말씀잘들어습니다

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

[@신영숙-b4y]

참으로 유익한 정보 고맙습니다

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 되는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 하루하루 보내세요^^

[@함선이-d3d]

너무 감사합니다 꾸준하게 한번 해보겠습니다

[@gungang_dsr]

시청해 주셔서 감사합니다😊 늘 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요~ 오늘도 행복한 하루 보내세요^^

[@이슬반짝-x5r]

변비가 너무심했어 찾다보니 오늘여기봤네요 한번해먹어볼께요 영상넘무감사합니다

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주시고 댓글 남겨 주셔서 감사합니다😊 변비에 좋은 음식 드시며 속 편안한 매일 되시길 바랄게요~ 항상 행복하고 건강한 매일 보내세요💛

[@황금-t9h]

부연 설명 듣다가 숨 넘어 가겠네요!

[@gungang_dsr]

다음부터는 말씀해 주신 부분 참고해서 좀 더 편히 들으실 수 있도록 하겠습니다. 시청해 주셔서 감사드려요😊 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

[@이필희-j5u]

정말로 귀한정보 감사합니다 우리집에 변비땜에 고생하시는분이 계시는데 꼭옥 실천할께요 정말 감사합니다

[@gungang_dsr]

시청해 주시고, 실천까지 약속해주시니 제가 더 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 되는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 구독자님과 가족분들 모두 쾌변하셔서 건강하고 기분 좋은 매일 보내시길 응원합니다!^^

[@두희이-q3m]

🌟유익한.정보감사합니다.한번실행해봐야겠네요😂..고맙습니다✨️.아침마다물한잔에.사과와삶은계란을.아침대용으로.먹는데.변비가잘안풀리는데..안맞는.조합인가요.알려주시면감사하겠습니다🇰🇷.행복하고.항상♨️.건강하십시요❤️

[@민들레-m5u]

알아 듣기 쉽게 해주신 강의 잘들었습니다감사합니다

[@gungang_dsr]

잘 들어주셔서 감사합니다😊 다음에도 건강에 도움 드릴 수 있게 잘 준비해 볼게요. 그럼 즐거운 주말 저녁 보내세요^^

[@김정수-s2g2g]

변비로사네요. 실천하도록 하겠읍니다

[@총무이-k6j]

변비에 대한 정보 영상 감사합니다 변비는 뇌에까지 전달되여 치매에도 위협 수위까지 되는것 같아요 건강한 삶를 살려면 다시마 에 함유해서 키위도 같이 복용하면 변비에는 좋다고 합니다 오늘도 좋은 정보 고맙습니다~^^^

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 알게 되신 내용으로 꾸준히 관리하시며 늘 건강하고 행복한 매일 보내시길 응원할게요. 앞으로도 좋은 정보로 찾아뵐게요^^

[@sohnbona5002]

건강똑소리님의 간결하고도 쉬운 천연먹거리로 변비해소 방법 가르쳐주심에 100% 공감 지지합니다. 본인은 악성변비 체질로 수년간 고생하다 키위 2개로 해결했습니다. 좋은 정보 많이 공유하여 고생하는 사람 없어야해요~^^ ❤❤❤

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주시고 힘나는 댓글까지 남겨 주셔서 감사합니다😊 항상 유익한 정보로 찾아뵐게요~ 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요💛

[@문천석-y9k]

좋은정보 감사합니다.......

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

[@영자박-x1k]

감사합니다

[@gungang_dsr]

시청해 주셔서 감사합니다😊 오늘도 웃는 일 많은 행복한 날 되세요. 늘 건강에 도움 되는 정보로 찾아뵐게요^^

[@김상숙-h3k]

좋은소식.감사합니다

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 되는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 하루하루 보내세요^^

[@오경희-u8m]

😊감사감사~~

[@gungang_dsr]

앞으로도 좋은 정보로 찾아뵐게요. 영상 시청해 주셔서 감사합니다.😊

[@김소연-s8h4e]

졸은 정보 늘 감사합니다. 혈액투석 시긴이, 리. 여기저기. 민. 들을께요. 다닣으 면 다시 ,선생님 맗,씀,듣겠습니다

[@gungang_dsr]

건강이 최고니까요👍 일단 몸부터 챙기시고 편안한 상태에서 시청해 주세요~ 저 역시 늘 감사드려요 오늘도 건강하고 행복하세요^^

[@양인현]

건강에 좋은 소식 참 좋아요 😮

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

[@하윤희-l6v]

유익한 정보 좋은 말씀 감사합니다 ^^

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

[@성례이성례]

좋은 정보 공유 감사 합니다.

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

[@김담경-f2l]

다시마. 키위.우엉..다시마 야체 셀러드 .물한잔. 변비에도움 감사합니다

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 되는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 하루하루 보내세요^^

[@이일지-m2x]

참 좋은 우엉차 굳 다시마 차 양배추 귤 사과 짱 감사요

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

[@박옥선-b5w]

좋은말씀 감사합니다 선생님

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

[@백경옥-z9z]

좋은 말씀 감사합니다 🎉❤🎉❤🎉❤

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

[@지훈임-q7g]

공유좀 하겠습니다 Thanks you

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주시고 공유까지 해주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

[@모범생-n6t]

제가 챙길려고 하는데 아버지는 고혈압 있으시고 어머니께서 치매 알츠아모 고지혈증 골다공증 관절염 있으셔서 저의 가족 구해주세요

[@옥경이-t2j]

좋은정보 감사합니다

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주시고 댓글도 남겨주셔서 감사합니다😊 늘 쾌변하시고, 하시는 일들도 속 시원하게 뻥뻥 뚫리는 하루 되시길 바랄게요^^

[@김상명-x4u]

많이먹으면 속이 더부륵 그맇다 운동하고 좋아ㅡ소식 😊

[@gungang_dsr]

시청해 주셔서 감사합니다.😊 좋은 식단과 운동 병행하시며 늘 건강한 매일 되시길 응원합니다.앞으로도 좋은 정보로 찾아뵐게요.^^

[@mk-lr2og]

과식하면 그런경우도 있으나 본인에게 안맞는 음식을 먹었을 경우도 거북할수있어요 체질에따라 다르거든요 예를들어 돼지고기 소고기 닭고기 사람마다 맞는 음식이 달라요 음식을 먹고 속이 거북하실때는 천연 발효식초 사과 감 아니면 발효 음료 이런걸 조금 물에 타서 드시면 좋아요

[@말숙옥-b7o]

참말로 유익한정보임니다 낼아침부터 실천에 노력 해야겠네요

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

[@공주님-j4g]

저는 해조류를 좋와하는데요 특히 쌈다시마는 먹기도 편해서 자주 밥상에 올리는 편입니다 밥지을때도 조각내어 몇조각 넣어서 밥을짓고 최근엔 다시마물을 마시고있구요 우엉차같은 경우도 오래전에 물로끊여 마셔봤는데 배는 아프지않는데 한이틀 살사를하더라구요 그래서 중단했죠 누구한테 말들어보니 며칠 설사하다보면 멈춘다고 하더라구요 또어떤사람말은 우엉차가 갖고있는 성질이 제몸에 체질과 맞지않을경우 그러한 부작용이 있다고~ 암튼 좋은정보 주셔서 감사합니다😊❤

[@gungang_dsr]

맞습니다~ 음식끼리의 궁합도 중요하지만 무엇보다 내 체질과의 궁합이 중요하죠. 앞으로 건강에 좋은 음식들 자주 소개해 드릴텐데 그 음식과는 꼭 궁합 맞으셔서 더욱 건강해 지시길 기원할게요! 경험담 공유해 주셔서 감사드려요👍 언제나 행복하고 건강한 매일 보내세요😊

[@charlesbyrd2074]

Thank you so much. GOD bless you. ❤

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

[@은영-e3w]

감사합니다 ❤❤

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

[@모범생-n6t]

건강 똑같리 저도 무직인데 똑소리님과 함께 일하고 싶은데 안됄까요?

[@곽정희-m6d]

변비에좋은정보 감사합니다

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 좋은 정보로 찾아뵐게요. 늘 건강하고 행복한 매일 보내세요^^

[@다올-y5k]

평소에 변비땜에 고생을 하는데요 이번여름부터 이상하게 변이 설사도 토끼똥도아닌 몽골하게 양도 엄청적네요 암치질대문인가봐요 작년에 대장내시경 검사결과는 괸찮다고하데요 갑짜기 변다운 변을못봐 더부루하고 힘드네요 치질부터 수술하여야겠죠

[@gungang_dsr]

변비 때문에 많이 힘드실 거 같아요. 혹시 수술하시게 되면 빠르게 완쾌하시길 바랄게요💛 힘내시고요! 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 영상으로 찾아뵐게요. 오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요😊

[@alxndr1960]

저는 원래 변비는 없었는데 환갑을 넘으니까 가끔 힘들때가 있었는데 아침마다 사과하나 깍뚝 썰어서 올리브유 서너숟가락 넣고 발라 먹으니까 먹고나서 서너시간 후면 아주 부드럽게 변을 봅니다. 나만 그런것인지는 모르겠으나 번비 있으신 분들은 한번 시도해 보시기 바랍니다. 맛도 좋습니다.

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주시고 경험담도 공유해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

[@rockj131]

똑소리나네요!^^ thanks!^^

[@gungang_dsr]

시청해 주셔서 감사합니다😊 늘 건강에 도움 드리는 정보로 찾아뵐게요~ 오늘도 건강하고 활력 넘치는 하루 보내세요^^

[@하귀영-f4z]

건강똑소리님 변비좋운정보감사합니다

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주시고 댓글도 달아주셔서 감사합니다😊 늘 건강하고 웃는 일 많은 매일 보내세요^^

[@김태연-m7d]

저말감사합니다,,,,장건강변에좃타니,,,감사해요❤❤❤

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

[@손술임]

변비로 고생에 고맙고 감사드립니다^^

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

[@김태연-m7d]

저희친정엄마가,,변비가걸려서그런대,,다시마물만꺼려멱어도,,,도움이만이대갠내요

[@gungang_dsr]

시청해 주시고 경험담도 공유해 주셔서 감사합니다💛 오늘도 건강하고 웃는 일 많은 하루 보내세요😊

[@열매-w8d]

키위가 도움되더라구요 감사합니다

[@gungang_dsr]

시청해 주시고, 경험담도 나눠 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 좋은 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하시고 웃는 일 많은 매일 보내세요^^

[@광리성]

과일중에서는 키위가 젤 좋다고 듣었읍니다.

[@전미숙-n3u]

키위가 도움되는 사람도 있는데요. 저에게는 도움이 안되더라고요.골드키위 6개넘개 먹어도요...

[@scho2910]

​@@전미숙-n3u그린키위 드셔보세요.

[@송태희-x4z]

골드키워말고 그린키워드세요

[@김영자-p1e]

좋아요

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

[@임미자-j1m]

영상잘봤어요.감사함니다

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

[@황덕구-z7d]

정말 감사합니다 화 이 팅!!!

[@gungang_dsr]

화이팅입니다! 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

[@user-cm4tr1kr4l]

잘알았읍니다

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

[@피순자-d1y]

감사합니다 고맙습니다

[@gungang_dsr]

시청해 주시고 댓글도 남겨주셔서 감사합니다😊 늘 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 항상 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

[@Pool-rh1db]

이렇게 해도 안되는 분들은 아침에 따뜻한 소금물 세컵 드셔 보세요. 반드시 나와요. 오래된 변비는 두세시간 기다려야 나옵니다^^

[@나병철-p8x]

미쳤나 뭐래?

[@성훈안-v3h]

묵은변비 숙변빼는방법 아침공복에 밥먹지말고 사과한개 양배추 중간크기 1/5 당근 손바다킬이만한거 하나 갈아먹으세요 믹서기에 물반컵넣고 올리브유 한큰술넣고 양배추와 당근은 10분쯤쪄서 갈아먹으면 흡수율이 70%라네요 이렇게먹으면 변비해소는기본 눈이밝아지고 얼굴피부도 고와지고 폐독소도빼주고 이역할하는늠은 당근입니다 담배연기를 만나면 폐암을 만든다네요 그래서 52년을피워온 담배 의지로 끊었붓습니다 7~10일간은 입이실루커리더니 그기간지나니 참을만했고 금연3개월됐는데 담배 생각안나네요 천천히가도 지각체크는커녕 못오게하지도않는 황천길을 백세시대에 백세는못살아도 99세까지는 건강하게 살다가거로 노력좀 해보입시더

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주시고, 경험담 공유해 주셔서 감사합니다.😊 앞으로도 좋은 정보로 찾아뵐게요. 늘 건강하고 행복한 매일 보내세요^^

[@그네나-v5m]

그냥.봄에.들에.널러있는.^쇠뜨기^차로.만들어.마시면.직방입니다.많이.마시면.설사납니다!

[@강두원-k3s]

걍사합니다좋은정보

[@김춘호-n3j]

유익한정보감사합니다

[@schubertserenade8385]

​@@그네나-v5m쇠뜨기가 어떻게 생겼을까요? 혹시 다른 이름이 있을까요? 쇠뜨기란 단어 처음들어 봅니다.

[@eric33057]

다시마 하루 적량이 가로 세로 5센티 1장이라는데 맞나요?

[@북극성-h2v]

술을많이먹고 밥을덜먹고 이래도 변비가있게되더라구요

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

[@김지연-p2l3o]

내가먹는약이 거의가 변비를유발하는약입니다 변비에 아무리 좋다는 음시과 과일을먹어도 토끼똥처럼 보는데도 너무힘이듭니다 유월달엔 한달에 두번밖에 못봤습니다 그래서 어쩔수없이 변비약을장복합니다 이럴땐어떻게합니까 좀알려주세요 제발

[@sea-k5m]

파스퇴르쾌변 좋다길래 오늘 주문했는데 한번 드셔보세요

[@태시강-k2q]

감사함니다

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 되는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 하루하루 보내세요^^

[@jssuh7795]

참조은정보감사합ㅇ니다

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

[@한일대]

고맙습니다!

[@gungang_dsr]

시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 좋은 정보로 찾아뵐게요. 늘 건강하고 행복한 매일 보내세요^^

[@최성래-e7r]

건강 똑소리 - 감사합니다

[@gungang_dsr]

시청해 주시고 댓글도 남겨주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 유익한 정보로 찾아올게요~ 오늘도 행복하고 평온한 하루 보내세요^^

[@사문장]

좋은 정보 감사합니다 😊😊😊

[@gungang_dsr]

시청해 주시고, 댓글도 남겨주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 되는 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 일상 보내세요^^

[@보고싶다껌순]

인스탄트 식품 멀리하고 변비라고 소식하지말고 건강한 음식 마음껏 먹고 가볍게라도 운동하는게 효과적이었음.. 먹고 밀어낼게 있어야 밀어내기가되는거지.. 자기 체질에 맞는 차를 꾸준히 우려 마시는것도 도움됨(티백은 미세 플라스틱 덩어리라 자체를 우리는게 좋음)

[@성례이성례]

사과.배.그린 키위.방울 토마토.바나나에 물을 넣고 갈아 먹으면 직빵입니다.

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

[@원준희-c5o]

좋은 정보 감사감사

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

[@최용상-t1b]

아약뱡위치 어떵게찾자가요,처방주문할려 함니다

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 현재는 따로 약방은 운영하고 있지 않습니다. 건강에 도움 드리는 유익한 영상으로 찾아뵐게요~ 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

[@다연-u9p]

변비에 좋은 식품 1.다시마 *다시마를 섭취시에는 물을 충분히 마신다. 2.키위 *하루에 2개가 적당 3.우엉 *이눌린 성분이 유익균 성장에 도움을 준다. 4.물

[@정무영-k2z]

감사함니당^^

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 늘 웃는 일 많고 건강한 매일 보내세요^^

[@jssuh7795]

참조아요

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

[@한옥희-j2l]

공복에 바나나 우유도 직빵되요

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주시고 경험담도 공유해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

[@돌누나]

다시마야채말이에 다시마는 육수용 다시마를 데쳐서 하면 되는건가요??

[@조한나-d3p]

마트가면. 염장 돌돌말아서 판매하는거 구매해서 따ㄸ따뜻한물에담궈서 깨끅이세척해서 드세요

[@gungang_dsr]

네 맞습니다. 육수용 말린 다시마가 아닌 소금 간이 된 다시마를 준비하신 후, 영상 속 레시피를 따라해 주시면 됩니다^^

[@鈴木玉連スズキオクヨン]

생야채에 오일기름든뿍넣어 먹거나 음료수에도 오일기름썩어서 마셔요

[@gungang_dsr]

건강에 좋은 습관과 함께 늘 행복한 매일 보내시길 응원드려요~ 영상 시청해 주시고 댓글도 남겨주셔서 감사합니다😄

[@이필주-m7l]

1회복용랑. 1, 다시마. 2 , 파프리카 3, 퀴위. 4, 우엉. 각각량과 ,1일몇회. 복용하나요, 복용방법은 4가지를함께믹서기에갈아서복용해도되나요정확한설명을해주세요

[@schubertserenade8385]

우엉은 두툼하게 채썰어 말린후 덕궈서 차로 드셔보세요.

[@자비-m1w]

다시마를 계속 끼니때마다 계속 먹는데도 휴 😢변비는 계속 어찌 해야할지..

[@job-kk7te]

다시마는 뮨을 많이 먹지 않으면 변이 되려 단단해집니다

[@김부민-y9m]

불로초 다시마 물에 불린다 파프리카와 야채를 다시마에 말아서 그린키위를 고기 먹은후에 디저트로도 최고다 하루세 한두개씩 먹는다. 우엉을 요리해서 먹는다. 말린우엉을 살짝볶아준다. 차로 계속마시면좋다.

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

[@mk-lr2og]

피마자 기름 이 최고

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 되는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 하루하루 보내세요^^

[@별예삐]

맞습니다,, 변비엔 피마자기름이죠

[@뽀미-c5g]

어떻게 복용하나요

[@mk-lr2og]

@@뽀미-c5g 일단 한스픈 복용해보세요 설사가 심하면 양을 줄이시고 소식이 없으면 양을 늘려 보세요 복용후 물은 드셔도 됨니다 많이 복용시 하루종일 찐땀빼며 화장실 가는 경우도 있어요 ~~집에서 쉬는날 사용 해보시는게 좋을것같아요 ~~

[@조은숙-v7n]

피마자 기름 어디서 구하나요?

[@카르페디엠-n1j]

다시마 매일먹고 키위도 매일두개먹고 해도 소용없는데 우엉차 도전해봐야겠어요

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 이번에 우엉차 드시며 꼭 효과 보시길 응원합니다~ 언제나 건강하고 행복한 매일 보내세요^^

[@juranlee5914]

캡슐로 나오는 유산균 드셔보세요. 그리고 견과류도 변비에 좋은 것 같아요.

[@카르페디엠-n1j]

@@juranlee5914 몋년째 🇨🇦 산 캡슐유산균도 먹고 프리바이오틱스 가루도 먹고 견과류도 매일 한두봉씩 먹고 올리브오일도 먹고 있어요 ㅋ 감사합니다

[@omggirl80]

전 일어나자마자 따뜻한 물 아주 큰 컵으로 2잔 마시고 홍차에 우유조금 넣고 한잔, 그다음에 녹차에 우유 조금 넣고( 전 녹차만 마시면 독해선지 속이 쓰려서 우유 조금 넣어요) 그러면 화장실 신호가 오던데 저녁에 김치나 고추 많이 먹어도 다음날 아침 신호가 오고

[@yejilee6750]

죽염을 타서 마시면 됩니다

[@CS-kf9sj]

우엉차는 하루에 몇 잔이 적당한가요?

[@오냐세월이]

어설픈것들이 조또모르니까 물어봐도 모르쇠하네요~ㅋㅋㅋ

[@전전숙자]

키위 는효과있엉ᆢ❤

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

[@daybreaker9639]

구독했어요, 좋은 정보가 많네요. Elvis Presley 는 과다 약물 복용으로 인해서 생긴 부작용의 하나인 변비였으니 일반 사람들에게는 적용할수 없지 않을까요?

[@gungang_dsr]

구독해 주시고, 댓글도 남겨주셔서 감사드려요😊 맞습니다! 엘비스 프레슬리의 경우 일반적인 사례는 아니고, 극심한 경우에요. 다만 묵은 변비를 대수롭지 않게 여기게 될 경우, 치명적인 상황까지 다다를 수 있으니 '사전에 신경쓰자'는 의도였습니다. 이렇게 의견 나눠주시고, 저도 또 한번 생각할 기회를 주셔서 감사합니다~ 오늘도 행복한 일 많고 건강한 하루 보내세요^^

[@주종국-o3u]

경험상 땅콩먹으면 3번중 2번은 효과있었습니다 그것도 조금 질이 안좋은 중국산이 잘듣더라구요 꼭 실행해보세요

[@gungang_dsr]

시청해 주시고 경험담도 공유해 주셨네요 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 변비 걱정없이 건강하고 행복한 매일 보내세요^^

[@황정숙-h3v]

마이진님 응원합니다

[@espejo4283]

다시마 , 그린키위 , 우엉

[@gungang_dsr]

시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요^^

[@rainbow0038]

1다시마 2 퀴이 3우엉 감사합니다

[@gungang_dsr]

시청해 주셔서 감사합니다😊 늘 건강에 도움 드리는 정보로 찾아뵐게요~ 오늘도 건강하고 활력 넘치는 하루 보내세요^^

[@석호최-s6d]

장난치는 댓글이. 많은것 같아요 서로 심각 합시다

[@성례이성례]

다시마.양파.우엉.키위

[@gungang_dsr]

변비에 좋은 음식 즐겨 드시며 속 편안한 매일 보내시길 바랄게요😊 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요💛

[@terrienstrompes]

과일 야채 갈아서 마시면 숙변 제거됩니다. 몸무게 확 줄어들죠. 방구뀌면 냄새가 안납니다. 숙변이 제거됐기 땜에.

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주시고, 경험담 공유해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 되는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 하루하루 보내세요^^

[@무영-r4w]

​@@gungang_dsr😊

[@지훈임-q7g]

오마이갓

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

[@borihan5835]

이곳에 오신 분들의 소중한 시간을 아껴드립니다. 요약 : 다시마, 그린키위, 우엉

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

[@박재형광송]

똥은 ㅇㅇ 만인의건강척도😢😊

[@최성래-e7r]

건강 똑소리-저는 한달에 한번 나와요

[@gungang_dsr]

시청해 주셔서 감사합니다😊 영상 내용 실천하시며 쾌변하는 매일 되시길 응원할게요! 오늘도 건강하고 활력 넘치는 하루 보내세요^^

[@崔吉-x6e]

사천마라훠궈 국물이면 하루 10번 설사 창자를 깨끄이 비울수 있는데

[@김정미-z1n2g]

골드키위는 안돼나요? ㅋㅋㅋㅋ

[@박승진-d1c]

숙변은 존재하지 않고 과학적으로도 존재 할수없다던데..

[@황혜순-v8h]

❤❤

[@백경옥-z9z]

우리딸 변비에요

[@논객-k4s]

그냥 믹스커피 한잔 마시면 똥 잘나옴.... 그리고 저녁 한끼는 굶고....

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😄 늘 건강하고 행복한 매일 보내세요^^

[@peterkang4484]

1.다시마 ->알긴산 (충분한 물과 함계 먹는다.) 2.그린 키위 ( 특히 육식 좋아 하는 사람) 많이 먹으면 설사 (하루 2개 정도) 3.우엉(차로 마셔도 좋다) 아침에 물한잔 마려울땐 바로 싸라,시계방향으로 배를 맛사지

[@gungang_dsr]

시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 되는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 하루하루 보내세요^^

[@상구이-d7j]

다시마를 물과함게 먹는데 다시마는 얼마나 먹는지? 물에넣고 끌여서 차처럼 한잔미시는지?

[@그냥살아-o8y]

다시마랑 미역이 최고라고 생각함..다이어트할때 효과 제대로 봤네요~

[@달구지-t8b]

1.2.3다 해봤지만 효과없었어요 ㅜ.ㅜ

[@나경이-k6v]

양이너무많아요 먹기힘들어요

[@gungang_dsr]

시청해 주셔서 감사합니다😊 한 가지로 시작해보시고 점차 다양하게 시도해 보시면 어떨까요? 앞으로도 건강에 도움 되는 영상으로 찾아 뵐게요~ 언제나 건강하고 행복한 매일 보내세요~^^

[@법해심]

키위나 사과보다 더 효과적인것이 쑥떡이더이다~

[@최경희-q3c]

키위를 하루에 4개씩 억어도 변비가 개선안됐어요

[@Na-qi3cf]

물도 많이 드세요. 그리고 양변기 말고 옛날 변기가 도움이 된대요

[@ejlee086]

그렇다면 최후의 수단으로 아침 공복에 엑스트라 버진 올리브유를 먹어보세요.2숟가락 정도.. 저도 최근에 변비가 심해서 별의별짓 그 중엔 유산균 프리바이오틱스를 수시로 먹었고 물도 많이 마시고 했는데도 심각해서 변비약 먹기전에 마지막으로 올리브유를 복용해 보자 하고 시도했는데 아침 식사후 얼마 지나서 배에서 꾸르륵 소리가 나더니 변을 보고 되었습니다.이틀간 큰 볼일을 못봐서 속도 안좋고 피부도 많이 안좋아 졌는데 한시름 놓고 되었네요.

[@준서-c4w]

​@@ejlee086ㅡ올리브유가 쎄하고 독하던데 공복에 먹어도 되나요

[@ejlee086]

@@준서-c4w 올리브유로 테스트를 해 본 결과 처음 한번은 효과를 운이 좋게 봤지만 그 이후엔 그닥 효과를 보지 못해서 최후의 수단으로 죽염을 시도중입니다.최근까지도 변비약으로 가까스로 버티고 있는데 변비약 2알 먹으면 복통이 너무 심해서 1알로 바꿨습니다. 하지만 변비약도 궁극적인 대안이 아니라서 거금을 들여 9번 구운 인산 죽염을 최근에 구입해서 시도중입니다. 다행히 처음에 나름 효과를 봤는데 추이를 좀 더 지켜봐야 할거 같네요. 모 유튜브 채널에선 한번에 25~30g의 죽염을 사용하라고 했는데 그렇게 하면 너무 짜고 심하면 구토도 한다고 해서 전 그렇게까지는 못하고 대략 5g남짓을 사용한거 같네요. 여튼 변비가 오랫동안 지속이 되니까 신경이 너무 예민해 져서 힘들군요.

[@ejlee086]

@@준서-c4w 저도 올리브유를 공복에 먹고 싶어서 먹은게 아니라 변비로 인해 고통이 심해지니 검색해서 나온게 공복에 올리브유라 시도해 본겁니다.처음엔 올리브유 + 나중에 식사후 두유로 큰볼일을 봐서 진짜 효과가 있구나 했는데 횟수가 늘수록 효과가 없어져서 중간 중간 변비약을 마지못해 복용했습니다.

[@경희유-y2t]

키위 드셔보세요 심하면 3개 드세요 효과봅니다

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

[@OkPark-k6i]

뭐그리 어렵게하는지??/그냥 코스코가서 코스코 제품 Opti fiber 사와서 ,한숟가락 물에타 마시면되는데

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요^^

[@su-hangim3139]

다시마, 그린키위, 우엉!

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^