Solución a los Complejos Físicos o Dismorfofobia

Cómo solucionar los complejos físicos y la dismorfofobia desde la Terapia Breve Estratégica. Cada vez observamos más personas preocupadas excesivamente por uno o varios complejos físicos. Hace unos 10 años el culto a la belleza esta aumentando en nuestra sociedad y debemos estar atentos a no sufrir obsesión por la belleza, obsesión por un complejo físico. Superar los complejos físicos se debe de ir con cuidado en no caer en hun trastorno dismórfico corporal o dismorfofobia.
En este vídeo concretamente os explicaré los complejos físicos más comunes, los complejos físicos más típicos de mujeres y los de los hombres. ¿Qué significa padecer de dismorfofobia? También conocerás que significa padecer dismorfofobia y cómo se construye este trastorno.
Analizaremos si las intervenciones estéticas son una solución o un problema. Y os explico cómo solucionar y superar los complejos físicos y la dismorfofobia o trastorno dismórfico corporal aunque en el próximo vídeo os explicaré mejor alguna de las técnicas que usamos desde la Terapia Breve Estratégica de Giorgio Nardone. Recuerda que "si hay un problema hay siempre una solución".
Si os gustan los temas de psicología y sobretodo sois curiosos en conocer la Terapia Breve Estratégica me encantaría que me siguierais en:
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[@franbm8726]

Os contaré mi historia. No sé si tendré dismorfia corporal pero pienso que sí que tengo síntomas, estoy obsesionado por así decirlo con mi físico y me miro bastantes veces en el espejo, cuando me veo bien mi autoestima sube y cuando ya no me veo tan bien como yo quisiera me hundo en la miseria por así decirlo, hay gente que me ha hecho bullying cuando era más joven y se metían conmigo por supuestos defectos físicos y eso para mí dejó marca, aunque también ha habido gente que ha dicho que tengo cualidades físicas atractivas y que soy físicamente agraciado, aunque yo la verdad que a llegado un punto en que no se qué pensar. Si alguien aquí se siente identificado conmigo puede comentar si quiere

[@kathleencastillovado614]

Exactamente tengo ese mismo problema

[@cocomilk5146]

Me pasa también AAAAAAA

[@kremelmartin1681]

No estas solo a mi tambien me pasa

[@estefanymauricioalanya3168]

Siento lo mismo. .. no se qué hacer...

[@martalorente3513]

Me pasa igual

[@rosii_trejotrejo]

A veces me siento hermosa super segura que nadi me merece me tomo muchas fotos super bonitas y otras veces me siento super mal fea horrible me da miedo verme al espejo, 💔💔😢😢

[@joshemilio3103]

Me pasa igual💔que extraña es la mente

[@gris1001]

Es que somos feos realmente, solo que NO lo aceptamos...

[@abrahanturpo6086]

Lo mismo me pasa

[@rosarioalmeida8717]

Yo tengo Complejo por mis dientes. Tengo carillas feas y puentes que se ven y muchas veces noto y hasta escucho que se rien o hablan de mi :(

[@orianablue448]

@@gris1001 y las personas que te dicen bellx?

[@leslyebrigitte6125]

Es horrible sentir esa sensación de inferioridad por el físico, en mi caso a sido tan fuerte que me da ansiedad y no se puede controlar , espero algun día dejar de sentir la angustia que siento al verme al espejo, se que no es normal, mi cerebro siempre esta en mi contra con pensmientos destructivos y se ha convertido en parte de mi vida parece no acabar.

[@tamaraviv738]

Me pasa! Ayer tenia un evento y no fui, por que ahí estarian puras chicas guay, de ojos azules rubias y cuerpo “perfecto” así que llegué y antes de entrar dije, “no puedo, que van a decir de mi fisico” y me fuí

[@syriuscalinner2395]

Deben buscar ayuda de especialista. Yo también lo haré. No se queden con el problema.

[@liliguerrero3985]

Yo estoy igual DIOSITO Ayudame .yo no voy eventos formales .porque no se q vestier. Muy triste

[@liliguerrero3985]

@@tamaraviv738 .yo estoy igual te entiendo, y mi vida no es Feliz mi fisico me a impedio.la gente me dice soy atractiva però Yo no lo veo

[@syriuscalinner2395]

@@liliguerrero3985 Créeme a mi me pasa lo mismo. Me encuentro feo a veces, otras regular, otras poco atractivo. Rara vez me he percibido bien. Lo curioso es varias personas me dicen incluso que soy bonito, o he oído hablar sobre eso. Pero yo rara vez he encontrado pasable. La mente puede ser la peor enemiga nuestro. Se sabe por estudios, que al contrario del dicho popular, el espejo no dice la verdad, porque nuestra mente siempre distorsiona la auto percepción. Yo creo que por mucho que te percibas mal, si la mente hace eso, y los demás dicen lo contrario, deberías ser razonable creer lo que los dicen los demás. Creo que deberías ir sin miedo a un espacialista, no arruines tu vida por eso. Se lo que se siente, lo he vivido, por eso te digo busca ayuda. Estarás bien, no tengas miedo, yo también lo haré. Para más tranquilidad te diré esto, para que veas cómo la mente distorsiona mucho la imagen autoperciba de nosotros. Esto no es por presumir, sólo lo digo para que veas cómo la mente nos daña. Yo para ser hombre, tengo piernas bastante bonitas. Todos me lo han dicho. En especial sí antes o dependiendo del caso, usara de esos shorts cortos, que ahora es más raro que los hombres los usen, prefieren más los largos. Bueno toda la gente me lo decía, si es por hacerle caso a la imágen de los piernas en un espejo me acomplejaría, me las veía mal. Pero hay una ventaja, no necesito espejos me las puedo ver directamente mirándomelas. Y, el espejo dice otra cosa, en cambio lo que veo cuando me las miro es exacto lo que los demás me dicen, me las veo bonitas y con la forma torneada que los demás mencionan. Pues como dije para ser hombre son más como andróginas, con una forma armónica. Pero mira como las distorsiona el espejo. Sólo lo sigo para darte tranquilidad, no para presumir de nada. Fíjate lo mentiroso que el el espejo. Mejor hazle caso a los demás. Cómo he aprendido ha hacerlo yo. Si los demás te dicen que te vez bonita, creeles. Suerte. Deberías ir a un especialista te hará bien.

[@fara5908]

Mi piel es fea. Llevo años tratándola, gastando dinero, pensando que en un año va a estar mejor... pero solo la aplaco un poco : c Ya me cansé, ya no puedo y ya no quiero luchar. Quiero ser libre y estar bajo el sol como cuando tenía 10

[@stephany17cx]

Odio tener esto y a cada momento verme diferente, a veces bien, a veces muy mal, siempre verme en el espejo, estoy tan grave porque esto es agotador, ya ni puedo hablar con mi propia familia por qué al verme mi mente está que me repite mis imperfecciones xc

[@rocervisancheta4369]

Yo también siento lo mismo y hasta ahora me doy cuenta que Tengo Esta enfermedad de hecho lo tengo desde la adolescencia que sufrí de acné. Desde allí me doy cuenta que soy otra 🥺 me da miedo q me vean sin maquillaje

[@melisagiovannaariasbustos6710]

Yo también tengo esto, no paro de pensar en como me veo y mi mayor inseguridad es mi perfil a veces me veo bien pero luego vuelve y es una ansiedad horrible.

[@sergioperez3064]

Me pasaaaaaaaa

[@avrylvanidad8846]

me pasa igual :(

[@gris1001]

Me pasa lo mismo. Lo mejor es ser lo más objetivo posible y tratar de mejorar lo que se puede. Eso de que "te vuelves adicto a las cirugías", es una mentira. Los que sufrimos de este "supuesto" trastorno, tenemos la valla de la belleza más elevada que el promedio y cuando se tiene un complejo del que la sociedad superficial te ha molestado, lo mejor es simplemente eliminarlo y ya está pero eso sí, hay que ser muy objetivo...

[@carloss-pg4062]

Algo que me ayuda mucho es en vez pensar en lo que no nos gusta de nosotros, pensar qué es lo mejor de mí, qué me gusta de mí y qué le puede parecer atractivo a la gente. Tenemos que aprender a tratarnos como un mejor amigo, si a tu amigo le pasara lo que a ti no se te ocurriría decirle qur no vales o que eres menos que el resto, por eso mismo no lo hagas contigo. Todos tenemos complejos, nos afectan más o nos afectan menos, pero nadie es perfect@ y nos muestran en todos sitios que tenemos que serlo cuando es algo imposible, nos quieren acomplejar para vendernos sus productos y así intentar estar más agusto con nosotros mismos. Todo son mentiras, no hay nada más bonito que la variedad de personas, si todos fuéramos iguales el mundo sería aburrido. Con el tiempo he aprendido que no importa lo imperfect@ que seas que siempre habrá alguien que te vea y te aprecie con todo lo mejor de ti. No te gusta x parte de tu cuerpo? No importa, tienes muchas otras partes que están genial y que alguirn las valorará.

[@oceuwu4406]

Eso no me sirve me frustra xd

[@carloss-pg4062]

@@oceuwu4406 supongo que es cuestión de encontrar tu fórmula, pero por curiosidad, qué te frustra realmente?

[@Davidort3ga]

A mi me aprecia por quien soy y no por mi físico mi novia con la que llevo 4 meses la única cosa es que ella es de México y yo de panamá... 😔

[@charlyybrowwn]

muchísimo texto

[@alexolguin277]

Que bonito comentario enfocar la atencion en lo positivo que tenemos

[@ivetteromero5967]

Soy fea odio las fotos y eso me deprime ...aveces evito salir para no tener que lidiar con mis defectos

[@moha7036]

Ya somos dos jajaja, aunque cada vez me da mas igual

[@theenglishtrainer3003]

Quien te ha dicho que eres fea?

[@emanuelet1366]

La belleza se puede trabajar, con el ejercicio por ejemplo.

[@ivetteromero5967]

@@emanuelet1366 yo hago mucho ejercicio...eso es mental

[@ivetteromero5967]

@@emanuelet1366 yo no hablo del cuerpo yo entreno 5veces por semana con pesas y mi cuerpo luce muy bien para mis 40años soy talla 2yo hablo la cara y como dice la doctora es mental la gente me dice que no ve nada malo en mi pero yo si lo veo siempre hay algo que no me gusta es mental ..por mi cuerpo no es el problema saludos

[@olivermorataya941]

Soy hombre y mi dismorfofobia es en mi cara. No músculos, no genitales. Y tengo la sensación de que la gente me juzga cuando me quito mi mascarilla.

[@monomario2009]

Estoy viviendo lo mismo

[@anakarinaurregotrivino2369]

Es agotador tener estos sentimientos o pensamientos de querer estar siempre bien.

[@marzumaya7150]

Aveces quisiera callar mi mente 😢

[@alex_4568]

Que problemas cuando viene desde la infancia, gente con bullying por envidia te persigue hablandote de defectos reales o imaginarios... Y lo guardas hasta vida adulta

[@gris1001]

A mí me hicieron bullying... Las personas mayores suelen decir que es "por envidia" pero eso NO es verdad, hacen bullying a los feos y raros 🤷🏼‍♀️ (como yo)

Nunca es tarde para poder salir de esta oscuridad.

[@emilianoandres3102]

Es un tema muy complejo, con los años el aislamiento aumenta, inevitablemente. Llevo toda mi vida batallando con esto y meditando hasta el hartazgo sobre el pasado, sobre cómo crecí. Creo que todos estos casos tienen evidentemente su origen en la niñez, hay determinados factores que provocan que una persona crezca torcida, con ideas extrañas. Al fin de cuentas, todos sabemos que el plano emocional no es un fiel reflejo de la realidad pero igualmente no hay modo de evitar lo que se siente. Es un sangrado interno permanente. Y francamente, todos hemos sentido que no existe solución, simplemente vinimos al mundo con una falla interna que es irresoluble. Más allá de cualquier discusión que pueda darse sobre este tema, solo quién lo atraviesa comprende cuán oscuro y terrorífico es. Lamentablemente en algún momento de la vida aparece la opción de evitar esta existencia. Sin embargo...hay que seguir luchando.

[@jhoeldennis68]

Todo lo que escribiste me representa, quieres platicar? Quizas encontremos formas para darle la vuelta a nuestras situaciones.

[@jhoeldennis68]

Pasame tu fb amigo.

[@raftarlo4442]

Es como vivir a fuerzas cada día, una presión muy grande en el pecho, que si le sumamos la baja autoestima y la ansiedad, hace los días horribles, te entiendo perfectamente, mi día a día es de mucha soledad y pensamientos negativos, trato de mentalizarme con cosas buenas, pero no, al grado de que aborrezco fotos mías, sentir que soy evaluado por todos, vivo con esto durante muchos años, casi siempre me enfocaba en mis trabajos para no pensar en esto, pero con esto de la pandemia y vivir en un país ajeno sin amigos pues no es de mucha ayuda

Emiliano y compañía, aunque sé que no podéis más de esta situación dejadme intentar ayudaros. La terapia breve estratégica es una forma revolucionaria de hacer terapia. Cualquier cosa aquí estoy

[@DenisseSantillanAntropo]

Acabas de describir mi forma de vivir. Busca sobre el eneatipo 4 del Eneagrama, te vas a comprender más, eso me pasó a mí, además tengo el TLP, es muy duro, tanto que el único alivio que encuentro en mi vida, es estar sola, aunque eso es imposible todo el tiempo, hay cosas qué hacer y responsabilidades. Pero te entiendo perfectamente, yo lo vivo y será un descanso el día que de mi último aliento, eso siento

[@jfmoreno2004]

Siento que no voy a poder salir de esto. Tengo 18 y me siento muy mal. Afortunadamente tengos unos excelentes padres y hermanos, pero aun así sigo sintiendome mal. Estoy cansado de vivir así. Cada mañana me levanto, le pido a Dios que me ayude pero después me pongo a llorar. Mi cabeza no para de pensar. Cada vez que hablo con mi mamá lloro demasiado y me duele más verla triste a ella por mí. Nobse que hacer, necesito ayuda urgente.

[@felipemedina3964]

Un psicólogo bro, te ayudará

[@lauramorya]

Hola Juan, a mi hija le pasa lo mismo que a ti. Después de años está probando la técnica de psicología EMDR. Parece que funciona. Busca en internet

[@jfmoreno2004]

@@lauramorya Gracias 😁

[@diegodomene3447]

hola, si tenés un defecto físico realmente, actualmente disponemos de todos los medios para solucionarlo, realmente es muy raro que no se pueda solucionar un ddefecto físico a cómo están de avanzadas las cosas. Si tenés que pasar por el cirujano para resolverlo, no lo dudes ni un instante y no escuches a nadie y tené en cuenta que la familia NO ES OBJETIVA, así que cuidado con seguir sus "consejos". Para una familia es más importante la superfiviencia, la estabilidad de su statu quo interno, etc. que la verdad, y ésto es un hecho comprobado científicamente.

[@pepem206]

Uff, tengo una enfermedad congenita y me senti plenamente identificado con tu descripción, nunca pude superar el miedo al rechazo con las mujeres en toda mi vida. Es dificil construir un autoestima sana en casos tan atipicos como estos, por mas que lo compense en otros aspectos del autoestestima igual siempre se siente frágil y se desmorona ante el mas minimo fracaso.

[@elianasanchez9188]

Tengo lo mismo !!!!pensaba Que era la única en el mundo pero con esto del internet uno puede ver miles de casos

[@elvingomez8839]

Te entiendo perfectamente

[@alexisquinteros4401]

si estas triste yo te ato la soga

[@felipemora9827]

Ami me pasa lo contrario con ellas mujers me siento el más guapo y me las llevo, nose es ley de atracción creo en mi y que se como conquistar y yaaa, le problema es q yoo no me acepto y al mínimo detalle le veo el fin del mundo, mejor me duermo y espero al otro día. Y asii varias veces.

[@camilopinzon3095]

No entiendo que pasa en mi cerebro ... es sorprendente como hay días que me percibo súper bien y pienso "como es que tengo complejos?" ... y de la nada llegan días que no hallo manera de aceptarme ...no seeee ...es como si mi cerebro deformar mi cara a propósito o me hiciera ver súper distinto a como me veo algunos días... es algo tan obsesivo que logras percibir tu rostro de distintas formas dependiendo el espejo, la locación de la luz, la hora del día, el tipo de ropa que usas, etc ... es como que te obsesiona tanto y te atormenta tanto el mismo pensamiento que ya tienes un conocimiento al 100% de tu rostro y percibes cualquier "imperfeccion" por más imaginaria que sea .

[@gris1001]

Es más fácil decir que tienes algo imaginario que aceptar que tienes ese defecto realmente...

[@juanpah1863]

Es que lit es imaginario muchas veces, se altera tu percepción de la realidad…

[@celiaperez2516]

Desde Francia estoy escuchando esta video y de verdad que parece que habla de mi, porque estoy completamente en esta grave situación, y las mascara de la COVID cae estupendo para mi porque puedo esconder mi cara que pienso que soy un monstruo horrible, me veo asin aunque me digan que soy guapa, y sufro muchissimo, no salgo nunca de casa y cuando estoy obligada de salir es un momento de angustia muy grande !!! Gracias por esta video !!!

[@ivanlimonshi9408]

Ya somos dos hoy me de quedé en casa porque me veía feo cuando ya tenía planes para salir

[@alisalt1402]

same, yo no quiero que llegue el momento en el que dejemos de usar la mascarilla

[@juanignaciorojas5607]

@@alisalt1402 X2

[@antodhi2782]

Es cierto saludos desde Dubai

[@genresischance]

Creí que era la única que pensaba esto acerca de las mascarillas. Me doy cuenta que este desorden o trastorno está arruinando mi juventud.

[@olgaarteaga5320]

Esta mujer tan hermosa hablando de defectos tanto reales como imaginados. Yo tengo 54 años y he vivido toda mi vida escondida, escondiendome en las fotos familiares y como soy muy pobre, no tengo opcion de ningun arreglo, no tengo dientes, piel supermanchada, una nariz espantosa, cadi obesa y fea, muy fea, ya solo me queda seguir asi escondida hasta que llegue mi fin, vivo tan deprimida!!

[@djalexfution4746]

😮

[@drtetch480]

Te comprendo, necesitarías una terapia, quizas amigos para que te suban la autoestima, pero a mí me pasa lo mismo, te entiendo

[@CarlosPerez-ud5tg]

Somos hijos de Dios y eso es lo importante

[@sociedad.eutopica]

Yo creó que algo que ayudaría mucho (lo digo yo que lo padezco), es que más que nada nos gustemos a nosotros mismos, no a los demás, eso nos ayudará a tener un buen autoestima, habrá personas que no le gustemos, y habrán personas que para ellas seamos arte, no tengan miedo a las alternativas estéticas a repetirse frases positivas mil veces, a pensar porque ese defecto que tengo lo veo malo? Realmente es así de malo?, que sería peor no tener piernas?, Nadie es perfecto al fin de cuentas, y todos tenemos algo en común, las personas con dismorfia y en general, es que todos queremos ser la Mejor Versión de Nosotros ❤️, y bueno a mí todavía me falta ir a terapia, ya que no he ido (Nunca)(Por tiempo y así), hoy le platicaba eso a un amigo y no lo podía sacar d mi mente, claro que me pasan más cosas, aislamiento social, miedo a las fotos, esperó que todos se recuperen, y esperó ayudar a los demás, y ir a consulta, lamentablemente la presión de la sociedad es algo impregnado en nuestro chip, no tiene nada de malo ser feo, diferente, raro, pero lo único que queremos es ser normales. La belleza es más que algo exterior y eso también todos estamos de acuerdo, hay personas que te bajan el autoestima, pero hay que saber que también nosotros tenemos mucho que aportar, no compararnos con nadie ❤️, ser nosotros mismos. Hay que amarnos y hablarnos como sí nos hablará un amigo, trabajar en nuestra personalidad y amistades. Y bueno esto ya es algo que lo he analizado mucho y reflexionado, pero me falta todavía mucho para acabar con esto y para poder curarme, y esperó a todos que también se curen y sean estables en la vida🤍, y veremos que seremos felices con defectos.

[@brefaqp6515]

Te entiendo. Solo se vive una vez y el tiempo corre. Confiemos en Dios y dejemos el miedo de lado. El trauma desaparecerá progresivamente

Necesitas un psicologo o psicologa especialista para que te guíe como ir haciendo. Poco a poco para ir muy rápido y salir al fin de la dismorfofobia.

[@diegodomene3447]

falso, te podés aceptar todo lo que quieras pero por eemplo a la hora de salir a buscar pareja si no le gustas a la otra persona estás frito. No hay nada de malo darle la debida importancia al aspecto físico, eso de no es sinónimo d esuperficial ni mucho menos, superficial es el que sólo se queda en el físico y es una ameba, no tiene un costado espiritual, etc. Pero en rigor d everadad, mirar el físico es un imperativo de la naturaleza, no importa si se trata de un homínido, un batracio, o un ornitorringo.

[@sociedad.eutopica]

@@diegodomene3447 claro, hay que buscar alternativas y probar con cosas nuevas, que nos hagan sentir bien respecto nuestro físico. Cuidarnos y ir a terapia, yo fui a terapia hace 4 meses, y muchas veces las personas no se dan cuenta de tus propios defectos más que tu. Te mando saludos 🤍

[@ednilsonestallaoscco7340]

pero es difícil de aceptarlo

[@jorgeandresgonzalez2330]

Recuerdo que tengo complejos de inferioridad desde la adolescencia y entrando a mi edad adulto joven, no fuy donde un medico a tiempo a decirle cuales eran los defectos físicos que creía que tenia, entre ellos como lo menciona la psicóloga los genitales ya que en internet hay mucha información y me daba ansiedad pensar si iva a tener una pareja y si le iva a gustar o no, no consulte aun medico por lo cual me puse muy mal con la ansiedad entre en una fobia social muy fuerte hasta que tuve un episodio psicótico yo creo que por depresión, estuve en unidad mental y hoy en día por el tema de la pandemia estoy volviéndome a sentir con una ansiedad fuerte ahora he pedido ayuda con psicólogo y un medico ya que de salud tampoco me siento bien, por eso quienes lean este comentario sean consciente que uno no vale por el físico sino por quien es en esencia y pedir ayuda a tiempo con un medico y un psicólogo para que no se hagan daño y pueda ser muy lamentable.

[@aliciacardona4689]

Me sentí muy identificada con este vídeo, la verdad trato de no verme al espejo porque me veo horrible, en serio horrible muy fea, mi mayor complejos son mis pómulos, ya que los tengo muy prominentes y eso no me gusta, siento que me da un aspecto de monstruo y que me parezco a un muñeco maligno, tomé hace poco un curso de maquillaje pero incluso maquillada me siento fea a veces más fea de lo que me siento sin maquillaje, trato de evitar salir a la calle y si salgo es de noche y ya un poco tarde para que nadie me vea, en serio es horrible sentirse así, lloro me da ansiedad a veces hasta digo que no quiero vivir más para dejar de sentir esto tan horrible

[@m4ra47]

Odio tener este trastorno

[@brendatorres9824]

Yo no voy lugares con mucha gente por miedo a que me miren y ni hablar de ir a una playa... No uso mallas...entonces no salgo... Ir a un evento familiar es todo un tema

[@oyxsuu]

Yo creo que lo padezco, muchos amigos de internet me piden de que les mande fotos, hacer videollamadas, etc. Siempre les digo que no por que me considero una persona fea, y tengo miedo a que se alejen de a mi por eso. Tengo muchas ojeras, necesito llevar aparato y no me gustan mis labios mucho

[@Lucho_1]

No me convence que una persona guapa trate el gran problema de los complejos físicos que desemboca en depresiones graves

[@MISA-bz1lp]

A mi me pasa con mi rostro..!! Constantemente me veo el surco nasogeniano y evito hacer expresiones faciales porque siento que empeora..!! Y deje y evito sonreír todo lo que pueda..!! Pero al final veo que es envano que no veo mejora (me pongo cremas humectantes, aceites, ácidos y nada) Odio que me refleje la luz y me haga sombra en el rostro.. porque el surco se ve más notorio y un poco las ojeras. Y me la paso hablando de la edad y que ya estoy viejo a mis 22 años

[@mmm-qc9xz]

Yo tengo 25 y tengo lo mismo que tú. Me grabó en la luz del día y de lejos observo ojeras, surcos y cara hinchada. En mi caso sufro de insomnio. Mi calidad de sueño es pésima. Hace dos años me sentía atractivo. Cuando el gym empezó hacer efecto mi cara y cuerpo cambio no tenía ningún defecto. Mi pesadilla fue cuando empeze a retener líquido y bajar de peso ... Todo lo que comía y entrenaba mi cuerpo ya no lo asimilaba.. Estoy en mi peor momento. Pero se que saldré de esta

[@ednilsonestallaoscco7340]

Tambien sufro de eso😢​@@mmm-qc9xz

[@mariacervantes3776]

Yo estoy igual solo que yo tengo 34 años y tengo este transtorno desde los 27 es horrible ya no se que hace deje de vivir desde que tengo está lucha constante con mi rostro ya son 7 años asi😢

[@yeseniamartinez8251]

A mi me causa ese tipo de inseguridad con mi pelo con mi color de piel con los granitos de la cara y no me gusta tomarme fotos por que me veo horrible y es difícil para mí por que aunque trato de llevarlo hay momentos en lo que simplemente me vengo abajo y no puedo más.

[@user-vu8rv1ls7d]

Ay nena, no eres la única, estoy bien mal....

[@ueno131]

Yo a los 15 años me corte la cara porque me veia horrible :( ya que tengo depresion y al dia de hoy tomo medicacion pero igual me siento siempre mal, solo pienso en mi fisico, y que si me ven me ven los defectos como mi nariz o cachetes grandes y asi :(

[@gris1001]

Qué edad tienes? Yo creo que este complejo nos lo pasan los padres, yo tengo una hermana más linda que yo a la cual le pasaban todas sus malcriadeces y creo que era porque era linda... Mi mamá siempre fue muy superficial... A veces los padres nos ponen ese chip en la cabeza "de lo lindo y feo" y ahí es cuando nos traumamos ..

[@daltaxmexico6720]

@@gris1001 en mi caso yo no mas tengo la mandíbula salida pero me dejo crecer el pelo me arreglo como soy todos me quieren me falta los brakes no le ponen cuidado eso xd

[@glennyvizcaino4411]

@@daltaxmexico6720 somos 2 ya me puse los braker espero con los braker todo cambie en. El nombre de Jesús

[@daltaxmexico6720]

@@glennyvizcaino4411 si cambio manito yo tenia frenillos todo ve mi cambio en eso ya me veo mas guapo jajaja :v

[@ananda8137]

Yo llevo conmigo un complejo (he tenido unos cuantos pero uno en especial) desde hace más de 30 años, con evitación y comentarios positivos de la gente como forma de sobrellevarlo ya que no fui capaz de asumirlo. Ahora estoy en terapia de exposición y me está costando horrores. Me feo terriblemente mal a veces, y me siento peor que cuando empecé. Sé que llevo poco de terapia pero no veo cómo ésto me vaya a ayudar. Es bastante duro la verdad

[@jorlyshiny]

Mi complejo es la cara redonda y cachetona, la bichectomia me dejó igual, el perfilamiento facial me dejó igual, el botox también 🥺😔

[@gris1001]

El botox es para las arrugas...

[@mmm-qc9xz]

Yo en dos meses pienso hacerme la bichectomia y lipopada. Pero ahora tengo dudas por tu testimonio

[@claumoxixima]

Mi cuerpo desde adolescente se llenó de estrías, y cuando bajé 40 kilos, toda la piel de brazos, piernas y abdomen quedaron flojas, mis senos quedaron muy pequeños y flácidos, tengo algunas marcas de cirugías, mi pelo se está cayendo, mis glúteos quedaron pequeños y flácidos, pf todo un tema, lo mío no es imaginario, cuando utilizo una blusa sin mangas, observan mis brazos con asombro, tengo pánico a iniciar una relación por miedo a decepciónar en la intimidad, mi rostro me gusta, de hecho amo mi cuerpo y agradezco que funcione bien y esté sano, pero me aterra que me juzguen, que me vean y causar un impacto desagradable :(

[@claumoxixima]

@2018 Soc SALINAS GARAY ALEXA MALINALLI Estoy aprendiendo a amarme más y aceptar que soy una máquina portadora de un bello espíritu, pero el tema de la intimidad en la pareja me sigue aterrando :(

[@gris1001]

Yo tengo todo lo contrario, me gusta mi cuerpo porque lo cuido mucho y odio mi cara 😿😿. Siento que los hombres me desean por el cuerpo pero solo me usan porque mi cara de mono los aterra.

[@wendyazucenvicente2316]

@@claumoxixima tiens razon yo siento que paso por lo mismo es horrible

[@claumoxixima]

@@wendyazucenvicente2316 La cura está en nosotros, aceptarnos, amarnos, enamorarnos de nosotras mismas, y dejar que la magia suceda, si se puede, estoy trabajando en ello. Venga.!

[@vanidadesyrecuerdos]

Pero y si realmente tengo una desviación y necesito una cirujia para verme bien, se que debo elegir el cirujano adecuado, pero no sopororto vivir con asimetria, necesito verme simetrico de cara y cuerpo, no soy tan obsesivo, pero si me deprimo y soy sencible a lo que encuetro como defectos reales, a mejorar, abdomen, gluteos, espalda, cuello, nariz, mandibula, dientes, retoques de simetria y ovalacion de rostro de acuerdo al cuerpo, mejorar el tono, y calidad de la piel, mejorar la estatura, creo que seria el unico minicomplejo fisico quedaria, pero no es tan grave, hay mucha formas de mejorar la estatura, a veces me siento conforme, son pocas veces las que siento inconforme no es algo que me obsecione tanto, pero realizada esas correcciones y una terapia de acptacion y evitacion a dismorfobia creo que estaria muy bien, si con degectos y todo, una buena terapia ayuda muchisimo, creo mi obsesion frustrada es a las terapias que ayudan a evitar rasgos obsesivos deprimentes, y bueno no puedo estar haciendo terapia todo el tiempo, pero cuando la necesito la busco, y es de gran ayuda, la terapia de acptación, resiliencia, paz interior, con determinación, con objetivos bien planificados y horacios bien marcados, llevar un ritmo de vida resiliente y activo con los objetivos, (evitar distracciones euoiricas, o perturbadoras) evita el estres y ayuda a seguir firme y diciplinado hacia nuestros objetivos. Hay q tener un equilibrio Pujante, es mas satisfactorio cumplir una meta grande y gratificante, que distraerse con distraciones momentaneas, que frustran postergan las actividades por los sueños, y vida se vuelve una rutina mediicre byscando distraciones placenteras momemtaneas en esa busqueda sufriendo perturbaciones. Y eso hay que evitar. Hay que ser diciplinado, Y de ahi sacar tiempito para distracciones placenteras, sean gratificantes y no sean tan obsesiva que quiten tiempo, tiempo que esta empledo y determinado mayormente para mis actividades hacia mis objetivos de vida. Y parte de eso pienso que ayuda muchismo mejorar la imagen pero si aun no esta al alcance económico hay que seguir como se pueda pero nunca rendirse

[@CristianGarcia-nj3wq]

A mi me pasa es que me gusta una niña y yo tambien le gusto, la realidad es que me gustaria trner algo con ella. Pero nos concimos hace poco y solo me a visto con tapabocas y me acompleja mucho es q vea mis dientes a pesar de que tengo brackets y se me an mejorado bastante sigo con inseguridad de que talvez me juzge o me diga algo o simplemente no me diga nada y ya no quiera nada conmigo. Y yo se que para muchos puede ser algo tonto pero eso me hace pensar mucho y a mi si me gustaria sentir mas seguridad porque realmente queiro algo con ella y no quiero luego sufrir porque muy poco me enamoro y es porque es una gran chica. Pero bno la vida no hace a todos perfectos, mi unica reflexion es que sin importar lo q sea alguien te debe amar tal y por lo cual eres

[@stefanymoreno5790]

Detesto mi cuerpo, mi peso, la forma de mi rostro, mis labios, mi nariz, mi piel y encima de todo me gusta alguien y solo quiero dejar de sentirlo porque no quiero lidiar con el muy posible rechazo y la poca posibilidad que tengo con él.

[@Teresacalvo22]

Es que realmente hay cosas que tengo que son horribles

[@anyliv]

Me da mucha risa los típicos consejitos pedorros que dicen " Ay si a ti no te gusta esto de tu cuerpo habrá alguien en el mundo que si le guste y lo sepa valorar" XDDD WEON QUÉ CHUCHA ME IMPORTA A MI GUSTARLE A ALGUIEN , ME QUIERO GUSTAR YO MISMA NO MAMES

[@GdAVdeC]

La belleza está en los ojos de quien mira, y pregunto yo., si en otro país se triunfa, no será esa la solución? Emigrar?

[@alexiaalejandra591]

Antes mi nariz no me gustaba porque tengo razgos arabes nariz y ojos grandes. Pero con el tiempo deje de preocuparme por eso , porque vi que todos somos diferentes y únicos. No a todos les vamos a gustar, pero siempre habrá alguien que te vea bella y es ahi donde te tenes q quedar . Tengo diabetes y subo y bajo de peso esto me deprime , pero con una alimentación saludable se que puedo estar mejor 💪. A esta vida venimos a vivir y ser feliz no a estar encerradas en 4 paredes ! 😊

[@vicgon2239]

Tienes toda la razón y créeme que si eres la mujer de la foto eres muy muy linda.

[@adrianalilianabou4195]

👏👏👏yo igual que tú☺️ojos grandes y mi nariz tiene un defecto por un accidente 😜 pero ahora estoy bien y lo acepto🙏🙏🙏

[@vanessai.6347]

Yo soy fea y tengo muchas refencias del pasado que avalan esta "autopercepción" ( que no es solo mi percepción ¿no?). Y no solo hablo de bullying de compañeros varones , una profesora dijo delante de todos que yo era fea, una compañera de la facultad lo dijo detrás de mi, hasta una amiga me mando ese mensaje "indirectamente", entre otras cosas que me entristece mucho recordar. Puede haber gente linda que sí tenga dismorfofobia por algún que otro rasgo pero otro sí somos feos y la gente nos lo ha dicho o demostrado sin piedad

[@melisss19]

@@vanessai.6347 queee encerio ??? Tenemos un caso casi igual

[@vanessai.6347]

@@melisss19 ¿has vivido situaciones similares?

[@ishtarishtar5185]

Para ser psicóloga, es decir, una persona con vocación de ayuda, me parece un tanto burlona y poco amable tu manera de presentar un trastorno que tanto sufrimiento le genera a muchos seres. Yo no padezco este trastorno, pero una persona a la que amo profundamente sí. Ojalá los psicólogos fueran más compasivos de corazón.

[@erikacusquisiban4821]

Todavía no pasó a ver el video completo y primero me vine a los comentarios..., pero es verdad , hay cada psicólogo 🙄 , yo rogaba para que no llegue mi sgte cita . La triste realidad del servicio de salud público. En buena hora me dejo de llamar al celular para la cita . En vez de comprenderme parecía que me juzgaba . Yo nunca tenía la razón.

[@giovannavasquezlombana]

Totalmente va mas alla de lo que ella dice en su video lo hace ver superficial y estoy tiene desencadenantes como la ansiedad por ejemplo.

[@Daniela-pr3fy]

Pensé lo mismo, no parece psicóloga

[@erikacardenas7064]

Maneja un discurso en base al conocimiento y practica que tiene, no existen salvadores. Es totalmente cierto que una de las habilidades terapeuticas es la empatia, pero se debe manejar la ética profesional.

[@mariainesandura7727]

Una pregunta, doctora. No se ven personas con ¨defectos fisicos¨como falta de un ojo o una pierna mas corta que la otra como modelos o en los medios dando testimonio o un ejemplo sano de vida. Me pregunto si con tanta obsesion con la perfeccion, estamos escondiendo a mucha gente valiosa en esta sociedad. Si están ahi, ¿Quienes son los cracks con algun defecto al los que usted se refiere, que puedan ir al frente y alentar a los demás? Tiene algún modelo de persona que se acepte y se sienta feliz con lo que la vida le dió por físico o aún después de haber sufrido un accidente? ¿Adónde se los puede ver de manera inspiradora? Otro tema que prevalece y empeora el hipercontrol, es la discriminación de ña sociedad hacia estas personas, incluyendo a las personas que mostramos signos de envejecimiento. Hay profesionales de estética que al consultar por una cirujía plástica quieren vender todo el "paquete" haciendo que el paciente se vaya más acomplejado que cuando llegó.Una consulta por una arruga y le quieren estirar hasta el huesito dulce. Yo trato de procesarlo de una manera positiva y de aceptar mis cambios, no creo que las cirujías traigan felicidad , sin embargo hace falta mucha educación y solidaridad para que estas tendencias de discriminación y de hipercontrol (externas e internas) no sean tan nocivas.

[@gris1001]

Es muy cierto lo que dices. Estamos en una sociedad donde es difícil no acomplejarnos, vemos los certámenes de belleza donde si eres alta, flaca y hermosa te dan una corona y nos comparamos. Vemos en la televisión, gente alegre y hermosa, nadie con tantos defectos. Es más fácil decir que tenemos un trastorno que aceptar que tenemos un defecto 😿😿.

[@asteriscoamarelo2]

preternder que los cirujanos operen solamente en esas condiciones es pretender que un psicoanalista analise a un paciente solo si no tiene patologias. hablar de dismorfofobia y decir que es a favor de las cirugías estéticas, es nada mas que fomentar la dismorfofobia como algo bueno.

[@vanidadesyrecuerdos]

Podrías hacer un video de trabajos o empleos recomendables para que sufren esta enfermedad?

[@ten..2822]

13:24 disculpa pero lo encontré muy fuera de lugar y falta de respeto.

[@morenamena9179]

Me gusta tu video, pero es muy complicado y más si tenemos complejo de inferioridad o somos realmente negativos con todo, en fin, gracias!

Es complicado pero no es imposible. Un abrazo

[@mariapilarbarrios855]

​@ ñ00 ññ9 p ñ ñoñ 00ñ0

[@arielarcentales6567]

Desde pequeño fui diagnosticado con Diabetes, por lo cual tengo lipodistrofia por insulina (deformación) en varias partes de mi cuerpo, se que es algo que tengo que hacer por mi salud, por lo que tengo algunos complejos, pero en mi caso es necesario una cirugia, no tanto para verme perfecto sino para reducir las secuelas que deja la insulina, me veo en el espejo y me imagino como seria mi cuerpo sin esas secuelas, espero mejorar mi autoestima hasta que tenga algo de dinero y poder ver un doctor y ver por mi salud. Muy buenos consejos.. Tengan un buen dia BENDICIONES

[@gordunya6127]

A mí me pasa que un día me veo bien y otro día fatal,total por unas orejas un poco abiertas, pero a veces es agotador todo el día buscando soluciones.aparte de las rumiaciones.no quiero operaciones ,medito más que Buda que me ayuda ,pero no todas las veces,cuando entro en bucle me bloqueo,voy hacer cosas pequeñas y seguir trabajando la autoestima y aceptarme como soy y aceptar a todas las personas gracias

[@omarmc8461]

Tengo este transtorno, viendo todo el video llego a la conclusion de que estoy jodido en esta vida, la solucion para nosotros los feos es acerte creer que todo esta bien encerrarte en un burbuja mental sabiendo que la realidad es otra eres feo y punto. Me siento cuando estas en depresion profunda y ella te dice echale ganas, o cuando el guapo te dice debes tener autoestima alta.

[@koittolasku]

la única cura es creer que todo está bien y que lo que hay dentro es lo que vale la verdad lo que hay dentro valdrá cuando los demás tengan ganas de tomar valor y aprecio por ahora solo podemos tratar de engañarnos en si es como lo que hacemos los que sufrimos de esto solo tratamos de olvidar nuestros problemas (por ejemplo) en mi caso es ver películas, videos, leer y dormir he descuidado mucho la escuela pero siento que es inútil esforzarme por salir adelante: ( o hacer algo si no me veo bonita, siento que nadie se va a preocupar por mi solo por mi apariencia. . no tengo amigos y me siento muy sola :( estoy en un punto en el que desearía morirme y simplemente no tengo como hacerlo, es muy angustiante sentirme así, no sé que hacer y engañarme no es una opción.

[@klaudiaplazas9608]

En realidad el problema es no sentirte B en contigo y esperar gustar. Mi papá es feo (a lo mejor yo también), y todos sus hermanos, pero su madre creo que siempre les decía cosas buenas y ellos se sienten super bien. Ya todos viejos y vivieron sus vidas tan normales, casados con quién les correspondía, con hijos, ya mayores y. ni así se sienten feos. Estos son puros estragos de las redes sociales y los estándares de belleza que se han generado. Ojalá seas capaz de no poner atención a esto y ruego que mi hijo haga lo mismo.

[@sujeyjacinto2934]

Muy buenas tardes doctora, la verdad aprecio mucho su contenido es muy informativo y entendible 😊 pero en la parte del ejemplo de Michael Jackson de que sufría disforrmia, creo que uno una confusión (o si la que me confunde soy yo😅) pero el cantante no sufría disforrmia, si no que tenía la enfermedad del Vitíligo, como un tipo cáncer de la piel que hace que diversas zonas de su cuerpo le aparezca manchas blancas, y el no tubo otra opción que usar cremas o tratamiento para aclarar su piel por culpa de esa enfermedad 😢. Esa información lo vi en un documental sobre la vida de Michael Jackson. Aún así admiro mucho el contenido que está realizando y espero que su canal se haga viral, es importante conocer este tipo de trastornos ❤

[@luanaalexandraalbitesleon9210]

Tengo 21 años y me siento llena de arrugas, mis ojeras se ven enormes, tengo la boca ya con flacidez, me veo al espejo y me siento horrible,es horrible no aceptar el paso del tiempo, tengo miedo a que día con día pase, porque siento que la vejez me está llegando rápido 😔

[@nannysalazar7049]

Complejos en Latinoamérica: senos , trasero o glúteos y cintura 😅

[@tamaraviv738]

Nunca antes me habia preocupado tanto el ser o no ser bonita, tener bonitas facciones o “buen” cuerpo, hace pocos años empece a notar como en redes todas las chicas son “hermosas” ojos azules, ojos verdes, cabello cuidado, abdomen plano, delgaditas o muy definidas, músculos definidos, bonitos dientes, y empece a notar que no tenia eso, tanto me obsesione que lleve mi cuerpo a competir en fisicoculturismo, y gané y no me sentia bonita aun así, me cuesta mucho aceptar que mi fisico no tiene algo que la mayoria considere atractivo, Soy un fisico comun y normal, y también esta bien, pero dia a dia tengo que trabajar todo el dia en ello, por tiempos parece que empeoro, y aveces me siento mejor, lo que me ayudó fue dejar de seguir tanto a influencers, y controlar lo que sigo en redes sociales, para no estarme comparando, aun asi me da mucho bajón diario, sobre todo por que en mi ciudad, abunda la gente de ojos azules o verdes, personas rubias naturales, y el círculo de mi sociedad juzga mucho, es duro, pero es mucho trabajo interno

[@lilymazariegos7788]

La verdad no sé si padezca de este trastorno pero la verdad que la mayoría del tiempo paso pensando en mi aspecto físico. La gente me halaga que soy bien bonita, en las redes sociales me enamoran l, pero no lo siento así. En el único lugar donde me miro bien es cuando me miro en el espejo del gym. Otra cosa, mi pareja no me presume y casi no salimos juntos, siento que le doy pena y eso me pone muy mal. No sé qué hacer para combatir esto que siento. 😣

[@sergioaranda3678]

Yo he perdido kilos y camino todos los dias 10 km diarios ahora me atacan que tengo que ir a gimnasio pero no me gusta me machacan mis amigos en vez de motivarme me sacan todo el rato mis fallos

[@joshefini]

Esos definitivamente no son amigos entonces. Ellos deberían hacerte sentir bien por tus logros y no resfregarte en la cara cualquier "fallo". Recuerda que es mejor estar solo que mal acompañado

[@jhonvelez6719]

La gente es así, nunca está satisfecha

[@miguelubedacostela2082]

Gracias por el vídeo.Mi caso es un bulto en el labio de origen vascular que deforma su forma .Os podéis imaginar la guerra que se me dío en la escuela por los más ignorantes. Fué suficiente para sin darme cuenta hacerme más introvertido,huir de reuniones ,intentar disimular etc. Mi forma de ser cambia según mi autoestima y he intentado llevarlo lo mejor posible.He pedido ayuda médica y psicológica,pero es una lucha difícil. Y el primer paso es reconocer el trastorno. Lo segundo es conseguir que no modifique tu vida, aceptándolo como pensamiento tóxico y creado en un momento por alguien que no te quería.(nadie que te quiere va querer que estés mal).

[@gris1001]

Creo que toda la culpa la tienen los medios. Iniciativas como las que tiene Dove, de mostrar a mujeres reales como modelos, felices, a mí me ayuda bastante. Agrego mujeres con mis defectos pero felices, que no ven ese defecto como defecto, eso realmente ayuda... Creo que el problema en sí NO son las cirugías estéticas, sino los cánones de belleza y la diferencia de trato que reciben las personas que no son agraciadas y las que sí (incluso a veces de forma inconsciente), los certámenes de belleza, de los que veo NADIE habla como algo negativo, en realidad hacen MUCHO daño. Las cirugías plásticas BIEN realizadas funcionan; como el caso de Belinda, ella era "normal" físicamente y se volvió muy bella y tiene muchas intervenciones, eso que mencionas que "nunca dejas de hacerte cirugías", es porque muchas veces NO sabes qué cirugía hacerte para tu tipo de cara o cuerpo. Muchas mujeres se ponen labios MUY gruesos y para su tipo de cara no funciona (lindsay lohan) por ejemplo pero a Arianna grande sí le quedó bien, o personas que se operan la nariz pero no analizaron bien las proporciones de su rostro y no les queda pero hay casos MUY exitosos donde se empleó de forma muy inteligente... Pero aún así hay cosas que NO podemos cambiar y hasta que los medios dejen de promover un solo tipo de belleza inalcanzable, seguiremos habiendo muchas personas con complejos, a las que se nos hace más fácil decir que "tenemos un trastorno", antes de admitir que vivimos en una sociedad superficial y prejuiciosa donde te tratan por cómo te ves y nos da rabia eso en el fondo y tenemos toda la razón.

[@sarayrugar8989]

Yo no me veo defecto fisicos amo mi cuerpo tal cual es , mi problema fue aceptarme los cambio de mi cuerpo al dar a luz pero despues lo hize todo volvio a la normalidad

[@gloriadias736]

La verdad la escucho y me identifico ya no salgo ni de mi casa no quiero que me miren me mire al espejo y odio mi cuerpo mi cara y en caso que por obligación tengo que salir uso ropa ancha para evitar que vean mi cuerpo

[@Irii32]

A alguien más le pasa que con todo esto tiene como su vida parada? No puedo tener pareja ni dejarme ser amada x estos complejos, simplemente no puedo.

[@JoseAndresBeneyto]

Es una distorsión de la mente, "lo que ve tu mente no lo ve tu ojo", o mejor dicho lo distorsiona. Tiene que ver con tres elementos a tratar: obsesión, perfección y baja autoestima. Hay que buscar ayuda profesional.

[@kalwayne4898]

Soy obsesionado con mi imagen, que no solo me miro al espejo, si no que me hago de 10 a 20 selfies por día. Y hasta me filmo para ver si me veo bien, si estoy gordo, si la ropa me queda bien. En fin.

[@julissamedina6184]

No puedo ver mi cuerpo al espejo soy flaca💔

[@zaantaya]

Yo siempre me veo bella en el espejo me siento hermosa pero cuando me toman fotos no me gusta 😖 salgo horrible. Porq será? Sera q mis ojos me engañan en el espejo o simplemente no soy fotogenica 🤷‍♀️

[@melanieleon9601]

A mí pasa con el cabello me cambio de color todo el tiempo y sigo pensando que soy horrible y sigo ...

[@-kim-1520]

Desde chica siempre me hacían bullying por ser muy delgada, así que no salgo de casa por miedo a que me critiquen y sentirme muy mal. He intentado de engordar, pero necesito dinero para ejercitarme y comer bien pero no tengo dinero suficiente. Pensé que era ansiedad social, pero creo que no. Tengo que ir a un especialista.

[@Sg3964]

Heyyy q edad tienes ?

[@doncueck7490]

Gracias Júlia! Eres muy encantadora además de inteligente! :)

muchas gracias. Espero que te guste mi canal

[@Daniela-yf5hf]

Realmente, no he entendido muy bien. Pero llevo meses en el cual me he obsesionado un tanto de los bordes de mi cabeza, mis ojos chicos (que claro, hacen que esos bordes se miren más grande). Tanto me he obsesionado, que he llegado al punto de golpear mi cabeza. He tratado de ir con un psicólogo, pero realmente no me han puesto cita ni nada. ¿Algún consejo?:(

[@danielasanchezgaviria2096]

Hola, yo tampoco tengo mucha autoestima pero hace muy bien antes de iniciar un proceso profesional con un psicólogo, primero auto analizaré y auto cuestionarse, (un espejo ojalá de cuerpo entero es de gran ayuda), en cuanto a lo que sientes, haces y piensas, con tu cuerpo, pensar lo que sientes y analizar si es un pensamiento objetivo o emocional, si sientes mucha tristeza cuando te vez, es un pensamiento emocional, si te empiezas a preguntar desde el principio como te sientes como te vez porque te sientes como tal, es un pensamiento objetivo, ( recomendable escribir lo que sientes) ahí ya estás realizando un autoanálisis lo que indica que puedes a partir de preguntas llegar a repuestas lógicas, al punto en dónde lo ideal es que por medio de preguntas objetivas por más que duelan en el alma, logres evitar agredirte tanto físico como verbalmente o mentalmente, aceptes lo que vez frente al espejo y empieces a buscar soluciones lógicas a lo que buscas, sin juzgarte por los patrones de la sociedad, ya sea procedimientos estéticos, quirúrgicos, o sencillos de sobre esfuerzo, pero antes de iniciar un cambio lo importante es aceptarte como eres, espero todo pueda mejorar, abrazó.

[@gris1001]

Me pasa lo mismo. Me he llegado a golpear porque me percibo fea... Pienso que es normal no gustarte cierta parte del cuerpo pero de ahí a hacerte moretones, jalarte el pelo, no es normal. Ahora que tengo dinero TODO lo gasto en estética, me he puesto brackets y me veo peor, siento que mi rostro en general ha empeorado bastante. Ahora veo fotos mías antiguas que NO me gustaban, que veía que se me veía horrible y pienso que era hermosa, que ahora sí estoy deforme y duele...

[@user-cq8km1qg5y]

A ella como habla de esto, como si fuera algo de " ay si, tengo frío y solo me tapo para solucionarlo", porque? Porque ella es completamente normal y no solo normal es una persona linda, ahora que ella fuera deforme, quisiera saber si siguiera hablando del tema con tanta tranquilidad

El físico no tiene que ver con la competencia de un profesional a poderte ayudar. Veo que tu energía crítica y destructiva no solo debe estar sobre ti mism@ sino también sobre los demás. Una retroalimenta la otra. Cualquier cosa escríbeme a [e-mail]

[@frasefugaz1213]

de echo si puede empeorar ese complejo despues de una cirujia, antes mi defecto de nariz chueca ya me habia echo autentico la idea que mi nariz como marca de firma y ahora no la siento autentica para nada solo diferente

[@cristallcoronel7709]

Yo tmb tengo complejos con mi nariz , tengo giba.😔

[@PenélopeJaelSaavedra]

Me senti identificada me veo en algun reflejo y m pongo mal me rechazo odio mi pelo mi cara no tolero verme😢

[@carlosbenites4989]

Hola Doctora yo creo tener ese transtorno, mucho me acomplejo por mi fisico y creo que necesito ayuda psicologica porque no me termino de aceptar por como soy... espero me pueda responder gracias por subir este contenido me a servido de ayuda :)

[@priscillalobo5382]

Pero cono va hacer una mentira, si uno es feo realmente

[@marielaemilcedicono1686]

Me emocioné mucho con tu charla. Gracias ☺️

[@jovannajgutierrezr]

Hola, no se si sea esto lo que tengo, muchos años fui delgada y me veía al espejo y veía que estaba muy gorda, entonces dejaba de comer Y de verdad me daba miedo comer porque sentía que engordaba ese mismo dia. Y deje de verme al espejo, empecé a comer sin culpa, pero no noté que subí mucho de peso y de repente me vi al espejo y empecé a notar todo el peso que gane, me dio ansiedad y regrese a pensar que era horrible.

[@Elizabeth-lb1ne]

Hola Julia, yo soy adolescente y tengo acné, por eso subí de peso porque cuando era chiquita no era tan gorda como ahora, sé que soy fea, pero aún así trato de estar a la moda, pero cuando salgo al patio de mi casa mis vecinos empiezan a decirme fea, gritando, y también hay personas desconocidas que me miran y se rien. Osea cuando uno es gordo, sabe que es gordo porque se mira al espejo, se viste, y en la calle no le andan diciendo que es gordo, yo no sé por qué me pasa a mí, yo sé que tengo granos y no me maquillo, sé que soy gorda, y no ando mostrandolo al aire mi cuerpo, uso calza, musculosa, remera, zapatillas, por qué me dicen lo que ya sé? No tendría que tener el mismo respeto que los otros gordos? O las otras chicas feas? A las chicas feas no le andan diciendo que es fea porque saben que ella sabe, qué es lo que tengo que hacer para no escuchar insultos? Porque no solo las personas que tienen casi mi edad desconocid@s me insultan y se ríen, sino la gente adulta. Espero tu respuesta saludos desde Argentina 🇦🇷

[@hightonhelen]

Estos días me empeoró mucho, tengo mucho tiempo sin ver amigos o familia, no soporto que vean mi rostro y tampoco puedo salir :( no sé con qué tipo de terapeuta ir

[@federicochelini9550]

Me emocióno los ultimos minutos , mil gracias por tu gran explicación , lo valoro mucho , mas videos asi , un beso desde Argentina !!

Gracias Federico. Te mando un fuerte abrazo

[@hadazulll]

Dios mio todo empezó con mi nariz, me he operado y es peor, peor, estoy muy asustada porque ... no me gusta esa sensacion

[@francodelopez]

perdi 20 minutos tratando de ver soluciones mas hablas del problema

[@LyndaT445]

Contaré mi caso yo siempre fui delgada.. ahora de adulta me he aumentado de peso me siento incomoda, ya la ropa no me queda bien, mis brazos se ven muy gordos, cuando me pongo polos se me salen los gorditos, he hecho dieta y ejercicio pero no mejoró, no bajo de peso, y ya estoy empezando a desesperarme.. No me siento bien con mi físico.. Quisiera volver a ser delgada como antes.😢😢😢, .

[@leonardoramirezangeles6487]

Tengo las orejas grandes, eso me ha echo demasiada inseguridad, mucha gente me lastimó por eso, ahora es una lucha constante conmigo, quiero salir adelante, ahora mismo gustó este video...

Te abrazo muy fuerte Leonardo si puedo ayudarte aquí estoy

[@davidkey3527]

No entiendo, si yo acepto que no me gusta mi nariz, y decido hacerme una cirugía plástica, que hay de malo en ello?

[@MiguelangelNavarroNavarre]

Si Si si cuando las personas dejen de criticar ahí dejaré el control

[@felipe-qx2en]

Desde que comenzó esta pandemia, me han surgido muchas inseguridades de mi fisico. Antes de la pandemia todo era muy normal,me sentía muy bien, tenía muy buna vida social, me consideraban muy simpatico fisicamente. Pero ahora me siento tétrico, no se si los defectos que veo son reales es mi imaginación o simplemente los tengo pero los exagero. No se que pensar. Casi no salgp por esto, veo que mi imagen a empeorado y hasta me da pena salor con mi familia, me siento una porqueria al lado de ellos.

[@sarabuste5931]

Hola! , está genial que te abras sobre este tema, no estás solo y es estupendo que reconozcas un poco lo que te genera malestar y confusión. Siempre es la mejor opción que si no nos encontramos bien con nosotros mismos y no nos encontramos bien psicológicamente vayamos a buscar ayuda de un profesional pero de todas formas me gustaría darte unos consejitos que me sirvieron mucho a la hora de sentirme mejor con mi cuerpo♥️. Yo por ejemplo pasé como muchos años en el que no me gustaba nada mi cuerpo y hacía ballet, pero con el tiempo se iba agravando hasta el punto de que empezaba a restringirme comida, me ocultaba con ropa para no verme las piernas ni el abdomen a pesar de que estuviera sudando de hacer ejercicio, hacía ejercicio con la intención de eliminar partes de mi cuerpo para no verlas "anchas" y este último año ya con solo mirarme al espejo me entraba mucha ansiedad, me daba asco mi cuerpo y no era capaz de verlo de otra forma que "ancho y gordo" (con los filtros de insta también me hacia perjudicarme porque tampoco soportaba mi cara pero bueno). El caso es que

[@sarabuste5931]

El caso es que yo no podía aguantar seguir pasándolo así de mal así que empecé a buscar otra forma de enfocar mi percepción de mi cuerpo y me centré en buscar el agrado hacia mi cuerpo natural, es decir, empezar a ver mi cuerpo no como un defecto sino como parte de la gran diversidad corporal y natural de los seres humanos. Para ello empecé a valorar también el cuerpo de los demás, aceptar el cuerpo de los demás y evitar compararlos porque eso hacía que me cerrara más a ver el cuerpo como algo natural y por lo tanto preciado. Me centré en valorar a las personas más por su interior y en descubrir cosas maravillosas de los demás en vez de darle tanta importancia al físico de ellos. Con eso me di cuenta que realmente cuando quieres a alguien te encanta estar con el y lo ves único, te olvidas de su físico porque realmente lo más valioso lo tenemos dentro y eso me hacía sentirme con suerte de tener personas interesantes en gustos, en personalidad y en aficiones alrededor.

[@sarabuste5931]

Por lo tanto, de alguna forma sientes que te quitas un peso de encima en lo que es intentar no recibir rechazo por parte de los demás cuando te das cuenta que este proceso de aceptación fisica a una persona que quieres, conoces ocurre de manera inconsciente en los individuos; por lo tanto al final la gente que nos quiere de verdad nos va a ver personas únicas en sus vidas. No podemos estar buscando la aceptación por parte de los demás y queriendo gustar a los demás porque entonces no tendríamos vida, estaríamos a la merced de los demás y para lo convenida que es la gente... ejem ejem que me coman el pie ejem ejem... bueno eso, tienes que tener la conciencia tranquila ante esa clase de personas. Muchas veces pienso: que la gente opine lo que quiera de mí, yo voy a estar dando lo mejor de mi siempre que se pueda y la gente que me conoce me va a querer tal y como soy y si una persona que me causa inseguridades no ha tenido el valor de conocerme un poco aunque sea, es problema suyo por lo que a seguir confiando en la gente que me valora y punto y pelota. ♥️♥️♥️

[@sarabuste5931]

Otra cosa, muchas veces, estos pensamientros negativos que nos destruyen por dentro sobre nuestro cuerpo aparecen porque son fruto de la ansiedad por lo tanto, también si buscamos formas de reducir nuestra ansiedad, a través de la lectura para trabajar la concentración, ejercicios de meditación para trabajar la respiración, la concentración y la relajación muscular, caminar por algún sendero, playa, algun sitio al aire libre para conectarnos con nuestro entorno etc etc, podremos reducir muchísimo la aparición de estos pensamientros negativos y por lo tanto podemos razonar sobre cualquier cosa sin que nos agote y sin que nos destruya. ♥️

[@marcosestebanleiva2152]

A mi me pasa lo mismo amigo. Me da cosa salir en las fotos culpa del gran complejo que tengo. Siento que nadie querrá una relacion conmigo por esta inseguridad. Solo quiero que este complejo desaparezca de mi vida.

[@giselleregina4268]

Yo me veo muchísimos defectos, pero como tengo tlp no sé ya si son reales o no. Yo por ejemplo estoy obsesionada con mi belleza porque de pequeña me llamaban f3a todo el tiempo y me hacían Bullying. Ahora con 24 años no he podido salir adelante, he engordado con el tratamiento y no puedo ir a la playa porque me da vergüenza y me siento fatal.

[@ueno131]

Yo sufro con mi fisico porque cuando era niña todas mis amigas o desconocidos me alagaban, hasta profesores con que "ay de linda" "ay de bonita" "que linda que va a ser cuando sea grande" etc etc, luego en la adolescencia ya nadie me lo decia y hasta algunos me llamaron fea o a mis espaldas ☹️☹️☹️😔 sufro mucho y me veo mil defectos y, hasta me corte una vez la cara, tengo marcas y me dicen naruto por las marcas que tengo (mi novio me dice asi de cariño) pero me cuesta hacer amigos y siempre discuto con mi novio si siento que me dice que soy hermosa por lastima

[@giselleregina4268]

@@ueno131 es el momento de ser más fuerte que nunca, ahora te costará pero intenta hacer meditación guiada para el autoestima y escribe afirmaciones de que eres bonita para eliminar esa creencia de ser lo contrario, es lo que me ha ayudado a seguir adelante la verdad, ojalá saberlo antes

[@stephany17cx]

@@ueno131 yo también me corté la cara xc es mi mayor defecto

[@sheylajazminacunaquispe4431]

vaya solo estaba buscando videos de hacer ejercicio por que no estaba contenta con mi cuerpo y no me sentía feliz y de repente me encuentro tu video y al final dije ñeee no me importa pero no lo puedo creer lo mire hasta el final y me gusto me siento mas cómoda con migo misma y tendré en cuenta todo lo que dijiste . Are ejercicios por mi salud y por tratar de verme bien no por los demás si no por mi :3 me siento mejor

Un fuerte abrazo Sheyla de todocorazón. Cuidemonos.

[@pele7779]

Yo tengo trazas de dismorfofobia, solo que, como estoy medicado por bipolaridad, me doy cuenta que mis antidepresivos me quitan también las ideas de que soy feo (pese a que muchas mujeres me han dicho que soy lindo, no me llena, no me da certeza), pero sin medicación, habría caído en el exceso de cirujías plásticas. Sufrí bullying con mi peso de niño y con mi acné a mis 16 años, hoy tengo 23 años.

muchísimas gracias por tu testimonio.

[@vanidadesyrecuerdos]

Que medicamento tomas para la bipolaridad amigo?

[@alexaomega1515]

Que bien

[@jhonalego4323]

Yo tengo desde muy joven lineas dd expresion al sonreir y eso hizo que no pudiera tener confianza connlas mujeres ya que al sonreir me veo horrible y las mujeres se fijan mucho en una sonrisa bonita. Es triste pero real. Condenado a no gustarle a nadie sobre todo en la edad y época donde todo entra por los ojos

[@belenliah3353]

Gracias Julia me encantó tu vídeo. Me aclaraste un montón de cosas. Excelente todo lo que compartes !!!! Gracias !!

[@kenllyusegliogomez1356]

Hola soy de perú... Mi mayor complejo son mis orejas... Una es más grande que La otra... Y aparte mi rostro es horrible... Y creo qué esté complejo nunca lo voy a superar.

[@cinthyaresendez9997]

Mis respetos para usted bella dama 👏🏼👏🏼👏🏼🇲🇽 Saludos desde México , me ha ayudado demasiado

[@marygarcia652]

Empece a seguirte y me encantan tus vídeos! Dios te bendiga! Saludos y BENDICIONES!

Gracias de corazón

[@rogerpallares427]

Estás verdaderamente hermosa. Saludos y gracias por contribuir con tus conocimientos.

muchas gracias por valorar mi trabajo y suscribirte.

[@zullypineyro5377]

Yo no me puedo ver al espejo porque me largo a llorar nunca tuve baja autoestima pero me pasó algo que me lo bajo y trato de salir a distraerme pero no me hace efecto voy con psicólogo y psiquiatra y no me ah mejorado con medicación

[@djalexfution4746]

Siento que soy el único varón aquí, qué acaso vivo en un pensamiento de mujer?

[@williandres5431]

Si además que luego de tantas cirugías y ver a las personas que ni se parecen a ellos mismos digo yo que difícil debe ser mirarse al espejo y no poder reconocerse y que no haya vuelta atrás.

[@shauna7668]

Yo me sentía segura pero un día fui a una peluqueria y me dañaron.las cejas de lo más horrible y mis cejas eran muy bonitas Desde ese día me cambio la cara y no he podido superarlo me la paso todos los días llorando y con irá..he pensado en buscar a la peluquera y arrancarle el pelo y las cejas ya no se qué hacer.

[@shauna7668]

Desde ese día me han venido más obsesiones por estar perfecta como me gustaba mi cara no le prestaba atención Ami cuerpo y ahora veo todos mis defectos no me gusta nada de mi...he pensado en suicidio e incluso ya me tomé 14 pastillas pero no pasó nada ya no se qué hacer

[@shauna7668]

E incluso e pensado en usar máscara y salgo con ropa ancho

[@fernandoreyes8485]

Pero como puedes haber cambiado tanto por tus cejas? Era bonita antes y eres bonita ahora, tranquila que yo te veo muy bien en tu foto de perfil, tienes unos bonitos ojos y unos bonitos labios, fea no eres de ninguna manera, tu mente está que juega contigo, no la escuches no es real.

[@elizabethlara8126]

He trabajado mucho conmigo, pero persiste un problema conmigo que tiene que ver con mis piernas velludas ni vestidos me pongo.

[@hadadelbosque2007]

Yo sufro de esto desde muy pequeñita y no con una sola parte de mi cuerpo si no con todo y no puedo tener pareja por que me da miedo que vea mis defectos 😔

[@leidyinga5402]

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[@klaudiaplazas9608]

Mi hijo se mira al espejo todo el día porque dice que su carita es redonda y eso no se usa, que no va a gustar a ninguna mujer porque solo gustan hoy en dia los hombres con los cachetes hundidos, que se vea el hueso y el mentón pronunciado. Que el se va a quedar solo. Dice que varios amigos y no amigos se lo han dicho. Que el es horrible. Se dice cosas terribles. "Que cara tan asquerosa" " Soy putrefacto". Y pone cara de tristeza cuando se ve en algun espejo o reflejo. Es una situación muy triste. Le he dicho que tiene un problema muy grave y necesita ayuda psicológica y hoy que me encuentro con este término, dismorfofobia", aunque no se si aplica porque es verdad que no se le ve el hueso, pero le digo mira, tienes esto, necesitas ayuda. Además, aunque casi siempre superaba en notas a sus compañeros, dice que no puede estudiar, que todo es muy díficil, que no va a ser capaz. Es demasiado preocupante su autoestima por el suelo. También le decían cosas de pequeño Pero a veces me echo la culpa, por haber sido tan estricta 😢. Esto es muy triste.

[@Diego-hv4de]

Hola ! Jullia .Te felicito excelente video es muy clara ,completo efeixaz y te da las bases para enfrentar de raiz dicho problema. Seguramente eres una gran profesional. Quisiera preguntarle si atiendes online. Muchas Gracias!! Diego. Obviamente tienes un nuevo subscriptor ❤

[@Dulzehlokeras]

Y como la trabajas para controlarla?

[@luchy3731]

Hola no se si vas a ver mi historia pero aqui va. tengo 27 , 2 hijos hace poco me separe por decisión propia; no me siento bien ya que tenemos muchos problemas. antes de ser mamá era rellenita pero no era fea siempre todo en su lugar después de tener a mis hijos engorde 150 kilos al cual hoy en dia adelgace pero no estoy contenta por el cambio .tengo todo flácido con celulitis y mi mayor complejo es la panza y los pechos .. trato de buscar la manera que no se me vea feo ya que cuando me pongo un jeans o unas calza mi panza esta caida y se nota el bulto feo horrible vivo llorando .. conocí por las redes a un chico al cual un dia lo fui a ver con miedo que no le guste .. obviamente que con todo lo que me puse para tratar que mi panza quede lo mas chata posible y asi le guste .la segunda ves que lo vi ya estaba totalmente enamorada mucha conección química de parte de los dos .. pero mi complejo hizo que lo alejará no le dije lo que me pasaba.. solo le dije que no podia tener relaciones.. el se confundio y bueno hasta el dia de hoy no hablamos mas.. tengo pretendientes porque de cara no soy fea .. pero es obvio que con todo lo que usó bajo la ropa para verme mas moldeada asi si les gusto a los chicos.. pero me alejo o me voy cuando llega el momento mas intimo .. me prohibo tener relaciones tengo el cuerpo deforme y es muy triste .. ya no hablo con ningun hombre .. y lloro porque me gustaría conocer a alguien que de verdad no sienta asco de mi .. cuando vea todo colgando . . Pensé volver con mi ex al cual hubo muchos abusos pero el me conoce cada parte de mi .. pero lo feo que no lo quiero .solo por el hecho de no volver a estar con otra persona me pone asi .. 😭😭😭😭

[@DenisseSantillanAntropo]

Espera ¿Pero por qué te pone así no volver a tener pareja, al grado de ser capaz de regresar con tu ex nefasto? El problema está en qué quieres estar con alguien. Esto lo tenemos que enfrentar solas ¿Por qué quieres estar con alguien, si no puedes estar ni contigo misma? No entiendo. Yo desarrollé dismorfia corporal justo por una relación abusiva de mucha violencia psicológica, y desde ahí comprendí que soy incapaz de tener otra pareja en mi vida porque ni siquiera me acepto a mí misma, mucho menos me amo, cómo es posible querer estar en pareja en estas condiciones, no lo comprendo y lo tienes qué reflexionar. Yo estoy en la misma situación que tú, el hecho de salir a la calle me perturba y hasta me escondo de la gente