13 MINUTOS SIN IMPACTO PIERNAS INTENSAS - Sin material

[@naturopatiabelenmoreno6712]

Fortalecer sin lesionar me encanta. Si puedes hacer rutinas para ello. Gracias

[@valentínIglesiasIturralde]

muchas gracias por esta rutina, está genial para mantener la forma cuando uno va de vacaciones o simplemente como calentamiento de un entreno más exigente. gran trabajo, Julien!

[@hectortugas1780]

Me sirvió mucho después de una cirugía de menisco tuve mucho miedo de volver a ejercitar piernas y esta rutina estuvo genial a la intensidad adecuada 🎉

[@paulinaluna-tj6gj]

Gracias a tu comentario, me animé a hacerlo yo también. Gracias.

[@andrearivera5558]

buenisimos!!!!! como corredora luego necesito menos impacto a la hora de hacer fuerza y esta rutina me encantó. Merci bcp

[@gricelseguel3652]

Hola Julien me encantó la rutina...hay que estirar al final de la rutina? Muchas gracias, eres excelente en lo que haces!!👍👏👏👏💪💪💪😃

[@KarlyRuizdeOrtiz]

Empecé hace un tiempo, y sigue siendo de mis favoritos. Gracias Julien por tu profesionalismo y entrega 😊

[@karlamata834]

Okk grGias lo hsre mañana gracias entrenador ❤

[@JesusSuelaPena]

Sin ninguna duda el ejercicio buenisimo me temblaro las piernas me quede sin fuerzas pero contento y agradecido. Muchas gracias.😊

[@sandyv7867]

Te acabo de descubrir y estoy encantada, tengo osteotomía en ambas rodillas y desafortunadamente me provoco una escoliosis y no debo entrenar con mucho peso. Muchísimas gracias!!

[@elenamunoz3704]

Genial que sea el vídeo completo a tiempo real para poder hacer el entranamiento guiado a la vez que se muestra cada ejercicio desde el principio hasta el final, gracias!! 👏👏👏

[@Wanchopinho]

Gracias!!!! Había tenido un esguince y esta rutina me ayudó mucho

[@marianelachamas9495]

Eres un hombre muy bueno, Dios te bendiga!!!

[@SoniaDelOlmo-uk6fl]

Gracias me sentó de maravilla.

[@m.natividadsanchezsanchez2450]

Muchas gracias. Es de bendicion.

[@marianelachamas9495]

Estuvo maravilloso. Gracias mil.

[@julianagomezriveros8711]

Excelente rutina. Gracias 😊

[@marcelocortina2066]

hola Julien, muy bueno el video. Tengo condropatía rotuliana G3/4 en ambas rodillas. Hacer sentadillas en esengrado de flexión y sin peso no me causa dolor. La consulta es, puedo constriir músculo y fortalecer sibhago siempre sin peso ?...vual sería la frecuencia recomendada ...alterno en gral gimnasio con bicicleta moderada 20 km Gracias, saludos !

[@lucerohoward5649]

Hola Julien un gusto verte nuevamente; te deseo lo mejor en este año que casi esta aqui, todo lo mejor y deseando puedas lograr todo lo que deseas, saludos desde Colorado Springs, Colorado.

[@JulienLEPRETRE]

Hola Lucero!! Muchas gracias por tu mensaje! 😁 que tengas un hermoso fin de año. Te mando un abrazo grande desde Colombia

[@pergallardo2796]

Gracias! ! Tengo un acortamiento en una pierna por una escoliosis, debo hacer ejercicio de bajo impacto, asique esto me viene genial! Gracias 😊

[@graciamarifrancoprados8534]

Lo hice y está riquísimo 😊

[@martincardozo389]

Verdad que intenso...que bueno eso de equilibrio

[@DayhanaCorrea]

Buena manera de iniciar el lunes 💃🏽🎊

[@manuellunadelgado450]

A mis 61 años pude completar toda la rutina. Están buenísimos los ejercicios

[@johanngabrielrodriguezgoli3314]

Hola Julien buena rutina me gusta 😍

[@sandraoliver4379]

Uff, genial Julien me encantó y pude hacer todo. 👋🏻👋🏻🇦🇷

[@alexandrejyf2499]

buenas tardes, hay ejercicios para soltar a muñeca y fortalecerlas, ya que el mio lo siento que se movio , tengo hormigeo en ciertas posturas del brazo por ejercicios que sobrepasaban mi fuerza o mal posicion tal vez y de mi codo que truena al flexionar por una caida de años que tuve. Al terminar de hacer ejercicios duele

[@emmanuelm2449]

Thx so much, it was wonderful.

[@martaelenalopez1335]

Excelentes ejercicios😅

[@carloslozano6127]

esto es muy efectivo !

[@twiamado600]

Buenisimooo!!!!

[@jorgemanuel3186]

Qué buen ejercicio, muchas felicidades, me encantan tus pies, es un deleite vete y escucharte, Feliz año 2022❤️😘

[@amatulo1]

F E N Ó M E N O

[@Richard0711]

?

[@prunave6576]

❤❤❤😂

[@willianavendano9202]

🍑🍑🍑