【筋トレの基礎】元日本王者、谷野義弘が考える！最短でデカくなる各部位の必須種種目！

[@坪井春子]

ハードコアボディビル界隈の意味分からん逸話ほんま好き

[@faj4651]

ファンとの撮影で二頭筋の感覚を掴むの面白すぎる

[@penny9078]

9:42 「ひらたどんげんす」←何これ

[@イシザカイクエ]

「背中のトレーニングです」

[@user-cat_apolonez]

谷野さんのエピソードが凄すぎて、自分もっと頑張らなあかんっておもった、めちゃやる気出てきた！！！ありがとうございます。

[@w463g5]

谷野さんのレッグレイズでネガティブで白線に引っ掛けるように下ろす遣り方、とてもよく分かります！私も当時中野ヘルスで谷野さん達と同じ空間でトレーニングしていたので懐かしいです！

[@sntreey2718]

谷野さんの声がとてもかっこいい

[@636rkrt8]

お話しを聞いていると基本と感覚でトレーニングをされていいるように思いました。 科学的なことももちろん大事ですが、ボディビルに関しては自分にしかわからない 感覚はさらに大事なのかと思いました。

[@kagemaru-aniki]

谷野さんのマッスルコントロールは本当に達人だと思います。 谷野さんが北区の大会で選手係をされていた時に、選手を和ませる為にか、披露して下さいました。 胸ピクならぬ、胸と僧帽筋を交互に超高速でビクビクビク……と動かして見せてくださいましたが、 あれはどうやっても出来ません。 あの超人的なマッスルコントロールが、見れば見るほど凄いセパレーションの秘訣だと思うのですが、 真似しても、その域にはたどり着けませんね〜。

[@ryutaikeda3569]

谷野さん、体がカッコ良すぎる！ やっぱり一番憧れるなぁ

[@user-zp6tl3tv4z]

初めてのベンチでつりまくるくらい胸に入るのやばいやろ…

[@bigvalley-t2g]

肩甲骨動かす「立甲」はほんとに重要

[@kimramone1]

最初から大体全部効いてたって、田代さんと同じこと仰ってますね！！

[@dufffukbd]

そこを深掘りした方が良いと思うんんですよね。感覚とか才能とかの言葉で片付けずに。

[@吉田吉男-q8f]

@@dufffukbd 実際説明のしようがないと思う 運動神経がいい人が悪い人に説明したって感覚のところなのでどうにもできない

[@Matilda.Matida]

17:25 谷野さんみたいな腹筋を後天的に作れる レッグレイズ、気になります

[@ナオモンスター]

貴重なお話有難うございます

[@雰囲気な雰囲気]

胸が3日攣るとかいう常人には理解できないワード

[@おいも太郎-j5x]

いやいや。ないない

[@やあ-b3f]

@@おいも太郎-j5x俺ら一般人とは次元が違うんだよ。ボルトに走りで一生勝てないのと一緒

[@doctorbeatz1273]

木澤さんの先輩ビルダーのハードコアエピソード聴いた時の"イヒヒ"みたいな笑い方好き。

[@ttttt000-c8c]

やばい！ 実技がめっちゃ楽しみ！ 早く観たい😂

[@雅デビル]

強靭な関節、強いメンタル 身長の才能

[@ロニーコールウーマン]

グリコのプロテインをサポート受けてるころに売る分まで多めにもらってネットで流してたころが懐かしいな 逆玉の輿のってジムもひらけて羨ましい

[@ああ-k7e3c]

もっとしってることおしえて！

[@tks3098]

なんや、その闇エピソードw 気になるわw

[@shigematsu-se4tf]

赤羽のジムで直伝して頂きました。 谷野式ローバースクワット❗ 本当にハムまでしっかり入ります❗ ハム肥大出来ます❗

[@bonzo.zep.]

実技が楽しみ

[@user-tgRzyJEBC92LM6yV]

谷野さんのスクワットは見るプレワークアウト！

[@AX53B70]

矢野さん現役時代と比べると大分まるくなりましたね 穏やかな感じ

[@user-kxxx]

これは興味ある

[@キャアタ]

谷野さんが言う「今のスクワット」とは、普通のスクワットと何が違うのでしょうか？ フォーム見ても普通のスクワットと違いがわからないのですが…

[@baske1128g]

やっぱり90年とか80年代のビルダーは本当レベチだなと思います。😂

[@キングキノコ-r3v]

矢野さん好きな選手の1人😊

[@セブン-x6g]

好きなのに漢字が、、

[@キングキノコ-r3v]

@@セブン-x6g 何年ぶりにみたからね失礼(^^ゞ

[@maxair4086]

谷野さん来月パーソナルの予約しました！ 宜しくお願いします！

[@yattorimasu405]

6:03 ラマヌジャンか

[@dufffukbd]

同じこと思いました。 ぶっ飛んだ天才は夢の中で解を見つけてしまうんですね。

[@三毛猫ヤマト-w3k]

谷野さんって中1で100m11秒台で走って全国2位になったこともある人だから元々速筋の塊で天才なんですよね

[@user-zp6tl3tv4z]

は？うそやろ…

[@どこちょ]

果てなき渇望に書いてありましたね

[@android8230]

それが事実なら陸上界にとっては大きな損失ですな…代表で五輪の決勝進出が早まったかも知れないし。

[@娯楽娯]

ショルダープレス知りたすぎる

[@けんたろー-y4m]

9:43 ひらたどんげんす！？

[@user-db4kp1wp5h]

谷野さんってステージ上のパフォーマンスだけ見てるともっとオラついた感じの人かと思っていたけど、こんな渋い雰囲気の人だったんですね。

[@zero7913]

夢の中でもトレーニングは草

[@ようよう-u8x]

胸壊れちゃって仮面ライダーって、、 もう谷野さんぶっとんでる、、

[@slmfit9541]

ナチュラルでもここまでなれるんだぞということを証明した方の話は面白い。

[@h0463]

正直初心者がこんな凄いボディビルダーの事知っていたり参考にしたいって思うのかな 中級者以上で伸び悩んでるトレーニーに対してのアドバイス聞ける方が需要ありそう

[@pineapple6206]

にしきのあきらに似てますな

[@gongon670]

自分も腹筋を生やしたいス

[@dismissal011]

そうかそうか

[@komatsutarosu8234]

肩甲骨ダンス笑ってしまった

[@gorifitness6389]

いまだに全盛期の木澤さんの二頭より凄い人いないよね。。

[@banjithegamer4531]

変な種目言わないのがタイトルホルダーっぽいな

[@過激派大学生]

競馬か

[@野球馬鹿-j9i]

胸って吊ったことないな…

[@大坂-f8x]

木澤さんの左腕バグってるやんw

[@たかてぃー-n1l]

12:03

[@pretender1010]

出演料はいくらくらいでしょうか？ 参考の為

[@musashi2022]

腹筋が生えてくるとは(笑)

[@三鈷剣降魔の]

矢野さんは参考にならんでしょ 超人過ぎる

[@cslnt]

合戸さん、歳上、やばい

[@谷野義弘-z1w]

日本選手権ファイナリストとしては　7年谷野さんが先輩です。

[@こうちゃん-i9x]

なんか。筋肉にトルクかけてちぎりながら上げてる風だけど、真似できねー

[@おっぱい大魔神]

ひたらどんげんす

[@坊主丸儲け]

谷野さんの無駄使い

[@kinman1993]

メンタルDV根性鍛錬教育の元祖は私だ!