კარდიო ვარჯიშები სახლის პირობებში

თუ თქვენ გაქვთ სურვილი ფინანსურად დაეხმაროთ პროექტს,მადლობელი ვიქნები ნებისმიერი თანხის. თქვენი მხარდაჭერის საშუალებით გავაუმჯობესებ არხს და მის ხარისხს.
VTB BANK:
GE63VT1000001478724506
GEORGIAN BANK:
GE62BG0000000574355900

[@LIONKING1423]

ძალიან დიდი მადლობა რომ გვეხმარერები გაძლიერებაში

[@bluemoon-jw1wc]

❤️

[@vajogoginashvili2482]

მაგარია კაი ვარჯიშებია

[@vaxoshingazrdilovi6292]

sagol martla bro xar bevr rameshi damexmare

[@justluca2489]

dzaanagari adamianixar shenivideoebi su motivacias madzlevs da su mexmareba gaixare bro❤️

[@lucy5097]

ძალიან კაგი ვიდეოა

[@focxverafocxvera3836]

sagol bondo kaia

[@LIONKING1423]

ძალიან მაგარია მოაგრამ ძნელი

[@user-bz8yc6fs1w]

ძაან მაგარია შენი ვარჯიშები

[@nickx5574]

ესეთების გადავგება გააგრძელე მაგარი კაცი ხარ

[@ioaneokropiridze3340]

Bondo 15 wlamde bavshvebistvis varjishebi rom dado kai iqneba

[@mahounimahounishvili4184]

bazari araa

[@nikadarchia6599]

მე 12 ს ვარ მინდა ვარჯიშები 68 კილო ვარ მაგრამ არ მეტყობა

[@cra8553]

ეხა ძაან უაზრობას წერ.ეს ვარჯიშები რო გააკეთო არა?გეზარება უბრალოდ თორე მე 14ს ვარ და მაგის დადებულ ყველა ვაეჯიშს ვაკეთებ.

[@giorgi1302]

@@cra8553 სანამ ორგანიზმი მოზარდია სიმძიმეების არ შეიძლება, თორემ დანარჩენი ყველაფერი დასაშვებია✌️

[@avtoabashidze2934]

Gaixare me gavakete es madl9vt

[@user-ro2me6qy1y]

Dzaan magari xar dzma💪💪💪

[@vasikobitara3389]

ესეთი ვიდეოები კიდევ დადე კაია

[@jonijiniani9034]

sagol kargia "albat sigaretis mwovela glapebi aigeben shengan magalits

[@teonaesatia1858]

Magari xar

[@nikamamuchishvili975]

magari xar

[@ninopitskhelauri5961]

მაგარიააააააააა

[@ioaneokropiridze3340]

shenma videoebma momca motivacia da vvarjishob ;) madloba GeoFitman

[@lukagamer1008]

magari xar me dzalian madgeba es varjishebi

[@user-ss8nl5kh8y]

პირდაპირი მნიშვნელობით ყველაფერი დამეჭიმა მაგარია და 1 თვე ვაპირებ ამ ვარჯიშების გაკეთებას მადლობა ბონდო ბოლქვაძე

[@user-hq7lv8tp4p]

9wlis var da ravarjisebi gavaketo

[@user-hq7lv8tp4p]

Saxlshi

[@zurajavaxishvili8917]

შენს ვარჯიშებს უყურებ და ვარჯიშობ და კარგი შედეგიც მაქვს

[@88chidori71]

dzaaan magari kacixar dzmao egre gaagrdzele

[@giorgigiorgi5565]

saagol❤ aha dgeidan daviwye am videoshi rac gaqvs mocemuli varjishebi amis gaketeba 😍😍😍😙

[@valerigugunashvili2893]

hei bro magari kaci xarr

[@user-gq6qo8gl6p]

magari xar bondozustad es varjishebi mindoda

[@giorgichuchuxashvili5050]

sagol zma

[@Lucky-rm5ug]

Sg Magari Xar Bondo

[@thunderwolf2461]

კარგი ვიდეოა :) მაგრამ უფრო კარგი იქნება რო მალ მალე დადო ვიდეოები და ცოტა დიდი თუ ესე გააკეთებ როგორც დავწერე ბევრი გამომწერიც გეყოლება და ბევრი მოწონებაც :)))

[@kesova6775]

madloba

[@geogeimer4506]

magari xar dzmaaaa

[@blood405]

Magari xar dzaaaaaaaaaan

[@r_e_s_e_tto2856]

magaria

[@nazijugheli986]

Magari xar bondo

[@tornikebaliashvili4663]

magari xar bondo

[@nikadarchia6599]

მაგარი ხარ ბონდო ჩემი საუკეთესო იუთუბერი ხარ

[@benstifler2314]

bondo genacvale

[@gi2gi522]

Magariaaaa

[@geoskango8873]

Sagool

[@tazobitarishvili6563]

magari varjishebia

[@khatiachotorlishvili1090]

კარგიაააა

[@user-mz6nx8xp4s]

dzaan mainteresebs jansagi kveba rogor sheusabamot kardio varjishebs

[@gmtv9461]

Bondo yvelaze kargi varjishi romelia dasakuntad

[@BA-rj8yk]

auuu dzaan magaria.. mec minda varjishebit wonashi dakleba da amas ratqmaunda kvebis swori raacionic wirdeba xo?

[@ekaterinezaqariadze9176]

magari kaci xar kide dade wonashi dasaklebi videoebi

[@zuksss4707]

magari kaci xar da ramdeni xnis shemdeg shegvidzlia wylis migeba

[@ditoyanchelishvili495]

dzneli iyo

[@lasha869]

სირბილი აკლებიებს :))

[@gigimateshvili8285]

magarixar bondo

[@tbilisiroyale1870]

Dzmebo damexmaret proteins 10 larad davitrev ? Yvelaze iafiani ra girs ? Es varjishebi kuntebs ayenebs ?

[@cubeton8930]

magaria broo da orcxobilebi wameo ro amobob rato unda vwamot ras gvmatebs ?

[@Unknown-mj5ci]

1:42 მოგლიჯა ხელები

[@mahounimahounishvili4184]

მაგ დროს ძაან ფრთხილად უნდა გააკეთო ეგ ვარჯიში თუ რამე მტკინვეული გიჭირავს თორე რო გაირტყა ადგილას იმენა დაგერხა ბოლო დონემდე

[@fernandoxavier4443]

I realize I am kind of off topic but do anybody know of a good place to watch new movies online?

[@izaiahtyler3385]

@Fernando Xavier i would suggest Flixzone. You can find it by googling =)

[@kyloleonardo8795]

@Izaiah Tyler Yup, I have been watching on FlixZone for months myself =)

[@fernandoxavier4443]

@Izaiah Tyler thank you, I went there and it seems to work =) Appreciate it!

[@sosoxucishvili1111]

Video Dade rogor vwamot zomierad

[@zurabidimitradze177]

jigarixar

[@lukatsirdava1544]

Ise gamomadga

[@teonanakashidze2760]

Dzalian damexmare es chemi dedachemis arxia ise mec bolqvadze var hei brrro

[@iabolqvadze1698]

magai xar

[@gigakillergigakiller8058]

eg darbazi sheniaa

[@minionxtv3932]

shen videoebs vukureb varjishis shesaxxeb mokled ramdenime xnis win kargad mqonda presi da ramdenime xnis gasvlis shemdeg agar metkoba da presis varjishebit da sworad chamit chavdgebi isev formashi?

[@gochafagava3019]

Saghol magari xar

[@XDXD-ee9cb]

Geofitmen magari xar

[@gigaadamsi5810]

es varjoshebi ramdeni mosvla unda gavaketot? anu ramdeni saati unda gagrzeldes eg varjishi rac gvanaxe?

[@user-uy4ik7dj3y]

ბონდო გთხოვ მუსიკის სახელი ან ლინკი მათხოვე ძალიან მჭირდება sheni yvela Video imsaxurebs laiks

[@badribadri9891]

Sadauri bolkvadze xar

[@GEORGE-pf1lx]

აუუ ძაან მაგარი ვიდეოებიაა დაა მკერდის ვარჯიშებიც დადე რაააა

[@giorgijajanidze5174]

bondo kitxva maqvs shentan rogor unda daiklos bavshvma tu warbi wona awuxebs???

[@gio.gagua1010]

90 კილო ვარ ადრე სისტემატიურად ვვარჯიშობდი კრივში 78 კილომდე მინდა ჩამოსვლა და რათქმაუნდა გამძლეობის დაბრუნებაც როგორ დავიწყო ვარჯიში რას მირჩევ?

[@sabamaxareishvili6775]

bondo var15wlis 77kilo😞dawyebuli maq varjishebi magram piriqit movimate😞😞da dgeidan daviwyeb sworkvebas da shedegiramdenxanshi iqneba😞😞. Gtxov gamce pasuxi aqtuara videoshi mainc madloba winaswar❤

[@iago5897]

2 tve

[@iago5897]

12 da 38

[@Unknown-mj5ci]

Me 12 is var da 54 kilo var (msuqani ar var)

[@user-yu3im8mg3m]

ძაან მაგარიი ხარრრ★★★

[@natiaalavidze4893]

მინდა ვარჯიშის დაწყება გასახდომად. სახლის პირობებში. საერთოდ არასოდეს არ მივარჯიდია და ახლა მინდა დავიყწყო. ეს ვარჯიშები დასაწყისისთვის გამომადგება?

[@vakhogakhokidze2802]

დღეში რამდენჯერ გავაკეთო და წამებს შორის საჭიროა შესვენება და თუ შესვენების გარეშე უნდა გავაკეთო მთლიანად?

[@amilismailov5776]

კაი ვარჯიშია კითხვა მაქვს პროტეინის პრქვილს იღებ?

[@bolqvadzebolqvadze7920]

რომელიმე ვიდეოში გამჩითე ბროოო

[@iliachqareulia9872]

Au bondoo bicefsebis varjishebi gadaige

[@natiaalavidze4893]

დამწყებისთვის თუ შეიძლება თავიდანვე ამ ვარჯიშებით დაწება?

[@dariagelovani6558]

ცხოველი ხარ ძმა :დდდ

[@NikaMente]

Bondo 13 wlis var da ra varjishebi gavaketo saxlis pirobebshi bicepsebis gasadzliereblad?

[@sabababa7783]

Romel darbazshi varjishob??

[@givimushkudiani772]

Sagol shegidzlia video gadaigo muclis kuntis,,presis"varjishze?

[@lukicha-sr8zy]

magaria dzma da is mitxari ramdeni kilo sheidzleba avwio 13 var da xo ver metyvi ???

[@gitogi9962]

10 kilo

[@scorpius4224]

ძააააააააააააააააააააააააააან გთხოვ გადაიღე ვიდეო როგორ გავზარდოთ პრესებიც და კუნთებიც ერთად 2 კვირაში?pls

[@mr_delux4567]

3900 gamomweri varr zustad

[@geogametemotv4222]

ძალიან მაგარი ხარრრ

[@oyee7449]

კუნთების დისბალანსს როგორ ვიშველოთ სახლის პირობებში ? ამაზე ატვირთე ვიდეო ))

[@Mwareee]

Bondo exla me varjishob yovel dge garda amisa davdivar fexburtzec magram kuntebi ar medeba

[@blackearth1286]

მაგარი კაცი ხარ შენი არხი გამოვიწეერე კარგ ვიდეოებს დებ და ამის მერე დადე ჩემითხოვნა იქნბა დადო ვიდეო ვარჯიში სახლის პირობებში.

[@huckstar1050]

craper gaming es saxlis pirobebshia meti raga unda dados xalxno

[@geogamers5560]

ეს რა იყო

[@ucnobiucnobi4127]

Gamarjoba damexmare da mirhie dasakunti varjish da presi varjishic rogor vivarjisho sworad 18 wlis var da 50 kilo zlivs vwev da wagebit xo ver wavigeb saertod rogor vivarjisho saxlis pirobebshi

[@zazatrapaidze5911]

shegidlia video gadaigo sumagleshi zrdis varjishebze

[@nikolozgelashvili1244]

Kargixr genacvale

[@user-fi7it5jv9g]

გაძლიერებისთვის რა ვარჯიშები ვაკეთო

[@geogameworld6635]

gamarjoba batono bondo me var 11 wlis daviti erti kitxva maqvs chemi asakistvis sheidzleba ? dzalian mowwadinebuli var da aitom vkitxulob

[@nino8041]

Geogame World kii mec 11 s var da mec daviwye varjishi piriqit chventvis kaia ufro imitoro patarebi vart magaze ufro, da kai varjishebia chventvis

[@rangofdsf4021]

karoche ra jigrebo 16 wlamde shtangebze nu ivarjishebt da manamde irbinet icuravet turniki ordzeli da ravici ramdeni ramea ra

[@user-fi2iw7wt9e]

bondo kalatburtze davdivar vvarjishob magram ar minda rom daviklo. bevrs ვჭამ

[@nikachitishvili9445]

kai varjisebia

[@bchhistoricalmaps2045]

ამ ვარჯიშს ის გააკეთებს ვისაც წონის პრობლემა აქვს ? არ მგონია

[@dianamaverick4908]

200 კილოიანი ბოღმით გასიებული 2 ღორი :D

[@boomlkssboomlkss1185]

dgeshi ramdeni cal unda shewamo

[@lazteksa]

ეს ვარჯიშები გადაბმულად უნდა გავაკეთოთ თუ შესვენებებით

[@giorgijakonia3150]

გამარჯობა, მისველბს შორის შესვენებები უნდა?

[@beastnocopyrightsounds6454]

არა

[@giaxuroshvili1989]

geo fit she Giulia rom Galax dominant varjishebi gaaketo

[@lukaadamia5105]

Bicebsebis da mkerdis dayeneba minda da varjishebi shegidzlia mitxra?saxlis pirobebshi.shegidzlia messengerze momwero Luka adamia.

[@user-fi2iw7wt9e]

ra vqna ese shegidzlia mitxra?