কীভাবে হাড়ক্ষয় প্রতিরোধ করবেন?

[@MamunurRashid-ji5qo]

স্যার আপনি আজকে একটি যুগোপযোগী ভিডিও করেছেন। স্যার আমার অল্প বয়সে হার ক্ষয়ে গিয়েছে, এর কারণ ঘুম থেকে দেরি করে ওঠা, সূর্যের মধ্যে না যাওয়া, চেয়ারে বসে বসে অফিসের কাজ করা। নিয়মিত ক্যালসিয়াম যুক্ত খাবার না খাওয়া। তাই সকলকে বলবো স্যারের কথা মেনে চলুন আমার মতন অল্প বয়সে কোমর ব্যথা ভুকবেন না।

[@dr.moniruzzaman_qm]

আলহামদুলিল্লাহ❤❤❤

[@bijoyshanto8640]

শুকরিয়া মহান প্রভু আপনার মঙ্গল করুন,এরকম সুন্দর উপদেশমূলক ভিডিও আরও বেশি বেশি দেখতে চাই।

[@dr.moniruzzaman_qm]

আপনাকেও অসংখ্য ধন্যবাদ। ভালো থাকুন

[@mohammedrahman8525]

সুন্দর উপদেশ মুলক ভিডিও দেওয়ার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।

[@dr.moniruzzaman_qm]

Shukria and thanks GOD ❤

[@kazimahabuburrahman3896]

অত্যন্ত দরকারি একটি ভিডিও। এই বিষয়ে আমাদের সচেতনতা একটু কমই। ধন্যবাদ এই ভিডিওটার জন্যে।

[@dr.moniruzzaman_qm]

অসংখ্য ধন্যবাদ❤❤❤

[@rafiqulislamrafiq5276]

যারা ধুমপান করে বাস্তবে তাদেরকে অনেক সুস্থ মনে হয়।

[@dr.moniruzzaman_qm]

অ্যাপারেন্টলি সুস্থ মনে হয়❤❤❤

[@nargischowdhury9161]

Alhamdulillah, may Allah bless you. Really, very beneficial video for us

[@dr.moniruzzaman_qm]

Shukria and thanks GOD ❤

[@rajahaque1074]

Thanks Dr. Moniruzzaman.

[@dr.moniruzzaman_qm]

Thanks a lot and thanks GOD ❤❤❤

[@maheswardeka9048]

You deserve thanks.I thank you

[@dr.moniruzzaman_qm]

Thanks a million and thanks GOD ❤❤❤

[@zariatfahim4847]

এই চ্যানেলের প্রথম ভিডিওর প্রথম কমেন্ট করলাম। শুভকামনা রইলো। ভাল থাকুন সবসময়। ১০০কে ও ১মিলিয়ন সাবস্ক্রাইবার সেলিব্রেট এর দিন দাওয়াত দিতে ভুলবেন না যেন। ❤😅🎉

[@dr.moniruzzaman_qm]

অসংখ্য ধন্যবাদ। ইনশাআল্লাহ❤❤❤

[@tapasikonar2956]

ধন্যবাদ স্যার.... ভালো থাকবেন... জলপাইগুড়ি থেকে ❤❤

[@dr.moniruzzaman_qm]

আপনাকেও অসংখ্য ধন্যবাদ। ভালো থাকুন

[@user-zn8vh1qb6y]

❤❤Many thanks ❤❤❤

[@dr.moniruzzaman_qm]

Thanks a lot and thanks GOD ❤❤❤

[@helloworld-2503]

ধন্যবাদ

[@dr.moniruzzaman_qm]

আপনাকেও অসংখ্য ধন্যবাদ❤❤❤

[@nurjahanrob7739]

আসসালামু আলাইকুম ভাইয়া। আলহামদুলিল্লাহ গুড পোস্ট

[@dr.moniruzzaman_qm]

আলহামদুলিল্লাহ❤❤❤

[@SheuliSaha-kk3ju]

Thank you sir 🙏

[@dr.moniruzzaman_qm]

Thanks a million and thanks GOD ❤❤❤

[@mahmudunnabi5804]

Excellent discussion

[@dr.moniruzzaman_qm]

Thanks a million

[@kobirhossain6481]

আলহামদুলিল্লাহ, বেশ ভালো লাগলো। নতুন চ্যানেল ওপেন করার জন্য।

[@dr.moniruzzaman_qm]

শুকুর আলহামদুলিল্লাহ❤❤❤

[@momtazbegum2311]

Very nice. From Assam

[@dr.moniruzzaman_qm]

Thanks a lot and thanks GOD ❤❤❤

[@muhammadmustafa8293]

Wa alaikumussalam

[@dr.moniruzzaman_qm]

Thanks a lot

[@ferdusikhan8532]

Thanks

[@dr.moniruzzaman_qm]

Thanks God

[@AbdurRahman-ex8mb]

হ্যালো বন্ধুরা কেমন আছো

[@dr.moniruzzaman_qm]

❤❤❤

[@jakiarinthy5189]

ধন্যবাদ।

[@dr.moniruzzaman_qm]

Shukria

[@AbdurRahman-ex8mb]

❤

[@dr.moniruzzaman_qm]

❤❤❤

[@rafiqulislamrafiq5276]

হাটুতে ব্যাথার কারনে হাঁটাহাটি করতে পারি না।

[@dr.moniruzzaman_qm]

সকাল থেকে সন্ধ্যা যেভাবে খেতে বলেছি সেটা খান উপকার হবে ইনশাআল্লাহ। সাথে ইয়োগা করুন। রোদে যান

[@sursaptak1577]

ভাই কোনো ট্যাবলেট না খেয়ে যদি পানীযো বা উদ্ভিদ খাবার খাই তাহলে ও কি ক্ষতি হবে?

[@dr.moniruzzaman_qm]

পর্যাপ্ত ভিটামিন k2 যদি পান তবে কোনো অসুবিধা নাই

[@md.mehedihasan7528]

তোকমা তে কি ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড আছে?

[@dr.moniruzzaman_qm]

আমার জানা নাই। তবে তিসি এবং চিয়া সীডে পর্যাপ্ত ওমেগা থ্রি আছে

[@mdmafusahmed2157]

স্যার প্যাকেটের দুধ খেয়ে কি হবে...?

[@shakilapervin5012]

Vitamin k2 kothai pabo r khawar niyom ki sir?

[@dr.moniruzzaman_qm]

Cap. DK : 1+0+1 - 2 month

[@samirarema1672]

❤❤❤

[@dr.moniruzzaman_qm]

❤❤❤

[@Sk.Foisal]

❤

[@dr.moniruzzaman_qm]

❤❤❤

[@MdShohag-y9f]

❤

[@dr.moniruzzaman_qm]

❤❤❤